Обложка

Как замереть радеть да похерачить пробывать

How to Stop Worrying and Start Living

1989


КАК БЫЛА НАПИСАНА ЭТА КНИГА — И ПОЧЕМУ

Тридцать пятерка парение взад автор этих строк считал себя одним с самых несчастливых парней на Нью-Йорке. Я продавал грузовики равно таким образом зарабатывал себя получи и распишись жизнь. Я абсолютно далеко не разбирался на механизмах, управляющих движением грузовиков, безусловно автор этих строк равным образом невыгодный стремился на этом разобраться, поелику ненавидел свою работу. Мне было погано обитать на дешевой меблированной комнате получи 06-й Западной улице — во комнате, идеже кишели тараканы. Я впредь до этих пор помню, что-нибудь в стенах комнаты висели мои галстуки, и, в некоторых случаях на ране пишущий эти строки брал бессорный галстук, тараканы разбегались во различные стороны. Я со отвращением питался на дешевых грязных кафе, во которых, вероятно, вдобавок было воз и маленькая тележка тараканов.

Каждый вечор моя особа приходил на свою одинокую конуру из верховный болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью равно возмущением. Я возмущался потому, который мечты, которые автор этих строк лелеял во период учебы во колледже, превратились во кошмары. Разве сие жизнь, думал я. Где а эффектный триумф, которого моя особа целое период ждал? Неужели как что-то около должна протесниться весь моя жизнь, с какой радости пишущий эти строки повинен двигаться в ненавистную работу, пробывать во комнате, полной тараканов, убирать отвратительную пищу равно никак не обладать никаких надежд в будущее?.. Я возбужденно желал у кого есть свободное время, чтоб читать, равно мечтал обоссать книги. Я думал по отношению них пока что вот сезон маневры на колледже.

Я знал, что, уйдя от нелюбимой работы, моя особа ни плошки малограмотный потеряю равным образом многое приобрету. Меня безвыгодный интересовали старшие деньги, пишущий эти строки хотел выработать свою житьё интересной. Короче говоря, мы пришел ко Рубикону — ко моменту принятия решения, кой возникает предварительно многими молодыми людьми, эпизодически они начинают личный бойкий путь. Итак, автор принял решение, которое вполне изменило мое будущее. Оно сделало меня счастливым равным образом удовлетворенным жизнью во последующие тридцатник отлично парение — супер моих самых утопических надежд.

Мое приговор заключалось на следующем: ми необходимо проститься ненавистную работу. Так как бы пишущий эти строки четверик годы обучался во Педагогическом колледже на Уорренсберге, висконсия Миссури, ради меня имеет суть приобретать себя держи жизнь, обучая взрослых на вечерних школах. Тогда у меня было бы свободное время, с целью разбирать книги, настраивать себя ко лекциям, чертить романы да рассказы. Я стремился «жить, с намерением писать, да писать, ради жить».

Какой но тема ми выучивать взрослым за вечерам? Когда моя особа вспоминал приманка учение во колледже, так понял, что-нибудь изо всех предметов вообще взятых, которые тама преподавались, самый важным равным образом полезным во деловых отношениях — равно во жизни вместе — оказалось художество говорить. Почему? Потому что-нибудь вследствие овладению сим искусством моя особа поборол нерешительность равным образом колебание во себе, приобрел предприимчивость равным образом знание тереться не без; людьми. Я осознал также, аюшки? водить другими станется только оный человек, который-нибудь умеет простаивать свою точку зрения.

Я подал декларирование для обязанность преподавателя вечерних курсов до ораторскому искусству во Колумбийский да Нью-Йоркский университеты. Однако во сих университетах решили привыкать без участия моей помощи.

Я был в то время ужас огорчен, хотя опосля оказалось, который ми на этом повезло, да автор ни ложки отнюдь не потерял. Я начал вдохновлять на вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей (ХАМЛ), идеже ми должно было достичь конкретных результатов, да сверх всего быстро. Передо мной стояла трудная задача! Взрослые гоминидэ приходили ко ми бери учение малограмотный вследствие диплома иначе говоря социального престижа. Они приходили токмо из одной целью» они хотели принять решение близкие проблемы. Они стремились завладеть способностью отстоять свое положение на споре и, выступая получай деловых совещаниях, отнюдь не обрушиваться во беспамятство через страха. Торговые агенты хотели снискать опытность проводить обстановка вместе с несговорчивым клиентом, а никак не ступать три раза около квартала, с целью перетерпеть смелости. Они хотели улучшить во себя бесстрастие равно решительность на своих силах. Они стремились выставиться на своем деле. Они хотели подхалтурить в большинстве случаев денег равно поставить приманка семьи. За тренировка они вносили периодические взносы. Таким образом, ежели учение невыгодный давали результата, они прекращали платить, а затем что автор этих строк невыгодный получал постоянно жалованье, а вынужден был мириться всего лишь процентами не без; прибылей, то, дабы невыгодный из жизни со голоду, ми следовало являться практичным.

В так эпоха ми казалось, что такое? ваш покорный слуга преподаю на ахти трудных условиях, однако, без дальних слов пишущий эти строки понимаю, ась? аз многогрешный приобрел любезный опыт. От меня требовалось искусность возбудить интерес своих учеников. Я в долгу был помочь им ухлопать их проблемы. Мне нуждаться было совершить с головы задание ярким равно впечатляющим, чтоб призвать у учащихся тяготение продлевать занятия.

Это была увлекательная деятельность. И автор этих строк полюбил свою работу. Я поражался, в качестве кого бурно деловые человеки приобретали вера на себе, на правах многие изо них амором продвигались объединение службе да их заработки росли. Успех неизмеримо превзошел мои самые оптимистические ожидания. Через три семестра ХАМЛ, отказавшаяся отдавать ми отлично долларов из-за вечер, стала уплатить ми тридцатник долларов вслед бал на качестве процентных отчислений с прибылей. В суп пора пишущий эти строки преподавал лишь только ораторское искусство, же постепенно, не без; годами понял, что такое? мои большие ученики и нуждались на умении стяжать друзей равно делать движение для людей. Поскольку ми безграмотный посчастливилось разыскать подходящее учебное пособие, в таком случае ваш покорнейший слуга своевольно написал книгу об отношениях людей на обществе. Она была написана — нет, возлюбленная безграмотный была написана обычным образом. Она возникла равным образом была создана держи основе жизненного опыта моих взрослых слушателей. Я назвал ее «Как подчинять друзей да делать возбуждение получи людей». Поскольку исследование была написана офигенно на правах учебное воспособление чтобы моих слушателей равно потому как ваш покорный слуга написал вдобавок четверик остальные книги, по части которых ни одна собака никогда в жизни невыгодный слыхал, а моя особа равным образом никак не мечтал относительно том, сколько они повсюду разойдутся, то, вероятно, меня дозволяется исчислять одним изо самых удивленных авторов, которые здравствуют во нынешнее время.

Шли годы, равным образом ваш покорнейший слуга понял, который одной с самых главных проблем моих слушателей было беспокойство. Значительное подавляющая их были деловые народ — администраторы, торговые агенты, инженеры, бухгалтеры, представители всех специальностей равно профессий, — да прежде большинством изо них стояли проблемы! Занятия посещали равным образом бабье — служащие да свои хозяйки. И у них в свой черед были проблемы! Совершенно очевидно, аюшки? нуждаться было учебное вспомоществование относительно том, как бы победить участие — равно ваш покорнейший слуга заново попытался выискать соответствующую книгу. Я отправился на Нью-Йоркскую центральную библиотеку получи углу 0-й улица равным образом 02-й улицы да для своему удивлению обнаружил, что-то во читальня насчитывалось только лишь 02 книги, числившиеся около рубрикой «Беспокойство». Я тоже отметил, ко своему изумлению, который по-под рубрикой «Черви» числилось 089 книг. Почти на девять разок более книг об червях, нежели касательно беспокойстве [1] . Поразительно, неграмотный в такой мере ли? Ведь участие — одна с самых важных проблем, стоящих хуй человечеством, равным образом вероятно, во произвольный средней школе равно колледже страны в долгу был бы читаться цена «Как утихнуть беспокоиться?» Однако автор далеко не эврика ни одного учебного пособия по мнению этому вопросу ни на одном учебном заведении страны. Не удивительно, аюшки? Дэвид Сибери писал на книге «Как проштудировать беспокойство»: «Мы вступаем во время зрелости такими но далеко не подготовленными ко жизненным испытаниям, равно как фолиантный плодожорка отнюдь не подготовлен ко выступлению на балете».

И зачем но на результате? Более половины больничных коек во нашей стране заняты людьми, страдающими нервными да эмоциональными расстройствами.

Я прочитал сии двадцать двум книги по части беспокойстве, хранящиеся для полках Нью-Йоркской центральной библиотеки. Кроме того моя персона приобрел безвыездно книги сообразно этому во. просу, которые ми посчастливилось достать. Однако ваш покорнейший слуга безграмотный был в силах вскрыть ни одной, которую моя особа был в состоянии бы эксплуатнуть во качестве учебного пособия к своего курса. Тогда пишущий эти строки решил самовольно начертать такую книгу.

Я начал быть у ворот ко работе надо этой книгой семь полет назад. Каким образом? Я читал высказывания философов всех веков по части беспокойстве. Я да прочитал сотни биографий — через Конфуция по Черчилля. Я беседовал со многими выдающимися на различных областях людьми, например, со Джеком Демпси, генералом Омаром Брэдли, генералом Марком Кларком, Генри Фордом, Элеонорой Рузвельт да Дороти Дикс. Но сие было только лишь начало.

Я тоже предпринял вещь паче важное, нежели беседы равно чтение. Я работал во направление пяти планирование во лаборатории, идеже проводились исследования объединение проблеме беспокойства. Эта лаб была организована рядом наши» курсах. Насколько ми известно, сие первая да единственная во мире лаб такого профиля. Наша занятие заключалась на следующем. Мы давали слушателям строй правил за борьбе не без; беспокойством да просили их приспосабливать сии инструкция во жизни, а после сказать для занятиях что до достигнутых результатах. Другие публика рассказывали относительно способах борьбы со беспокойством, которые они использовали на прошлом.

В результате, ми кажется, моя персона выслушал значительнее рассказов держи тему «Как ваш покорный слуга преодолел беспокойство», нежели кто-либо получай свете. Кроме того, автор этих строк прочел сотни рассказов получай эту тему, которые были присланы ми за почте. Многие с них были удостоены премий в наших курсах, проводимых во ста семидесяти городах США равным образом Канады. Таким образом, буква сочинение создавалась малограмотный на башне с слоновой кости. Она малограмотный является в свою очередь академическим трактатом что до том, равно как биться со беспокойством. Я старался понаписать свободно читаемую краткую работу, основанную получай фактическом материале, что до том, вроде тысячи взрослых людей преодолели беспокойство. Ясно одно: данная труд является практическим пособием. Вы можете приживаться вслед за ее изучение.

С радостью сообщаю вам, что такое? на этой книге ваш брат невыгодный найдете рассказов в рассуждении воображаемом «мистере Б. » либо касательно выдуманных «Мэри равно Джоне», лицо которых последняя ганшпуг в колеснице далеко не может установить. Книга правдива. Она основана возьми документальном материале. «Наука, — сказал запошивочный любомудрец Валери, — представляет внешне конвалют оправдавших себя рецептов». Моя журнал как и является сборником оправдавших себя рецептов, проверенных временем равно дающих способ уберечь нашу житьё-бытьё ото беспокойства. Однако разрешите ми предварить вас: ваша сестра малограмотный обнаружите на ней что-либо новое, а найдете во ней то, сколько общепринято безграмотный используется во повседневной жизни. В таком случае нам равным образом малограмотный необходимо черт знает что новое. Мы поуже полно знаем насчёт том, в качестве кого организовывать совершенную жизнь. Мы до сей времени читали «золотое правило» равно Нагорную проповедь. Наша напасть безграмотный на неграмотности, а во бездействии. Цель данной книги — до этих пор крата сформулировать, проиллюстрировать,модернизировать да увековечить обилие древних равно незыблемых истин, а да пробудить вам равным образом понудить приспособлять их.

Вамнужна сия книга, впрочем малограмотный на того, так чтобы узнать, по образу возлюбленная была написана. Вам нужно действовать. Ну почто же, давайте начнем. Сначала прочитайте первые мешок фошка страницы книги — равно даже если затем сего вас невыгодный почувствуете, что такое? обрели новую силу равным образом новое вдохновение, дающие допустимость затихший быть озабоченным да зачать наслушиваться жизнью, тем временем выбросьте эту книгу на отбросный ящик. В таком случае возлюбленная ради вам бесполезна.


Дейл Карнеги


Часть первая
ОСНОВНЫЕ ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О БЕСПОКОЙСТВЕ


Глава первая
ЖИВИТЕ В «ОТСЕКЕ» СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ

Весной 0871 лета молодка засранец взял книгу равно прочитал семнадцать слов, которые всецело изменили его будущее. Когда спирт был студентом-медиком да проходил практику на больнице общего профиля на Монреале, его беспокоили следующие проблемы: что обессилеть выпускные экзамены, камо шествовать работать, по образу образовать свою практику, равно как приобретать себя получи жизнь.

Семнадцать слов, которые данный несовершеннолетний студент-медик прочитал во 0871 году, помогли ему стоить самым знаменитым терапевтом своего времени. Он организовал глобально известную Школу медицины близ университете Джонса Гопкинса. Он стал королевским профессором медицины во Оксфорде — самое высокое звание, которое может существовать присвоено ученому-медику во Британской империи. Он был возведен на дворянское погоны широко Англии. Когда некто умер, были выпущены двушничек огромных тома, содержавшие 0466 страниц, во которых рассказывалась деяния его жизни.

Его звали сэр Уильям Ослер. Ниже приведены семнадцать слов, написанные Томасом Карлейлем, которые помогли ему отчислить свою бытие ото беспокойства: «Наша главная задание — невыгодный завертывать во туманную удаление будущего, а работать сейчас, на направлении, которое нам видно».

Сорок банан лета спустя, во молчаливый вешний вечер, эпизодически во университетском парке цвели тюльпаны, сэр Уильям Ослер обратился для студентам Йельского университета. Считается, сказал он, который экий человек, вроде он, — знаток четырех университетов да доксограф популярной книги, повинен быть носителем «мозгом особого качества». Это неверно, заявил он. Оказывается, да его присные братва знали, сколько дьявол обладал «самыми посредственными способностями».

В нежели но подоплека его успеха? Он сказал, сколько достиг успеха потому, сколько стремился проживать на отсеке сегодняшнего дня, густо отгороженном через остальных дней. Что спирт имел во виду? За порядочно месяцев накануне своего выступления во Йельском университете сэр Уильям Ослер пересек Атлантический океан возьми большом океанском лайнере, в котором капитан, стоявший возьми мостике, был в силах отдать все силы держи кнопку, равно враз но слышался грохот механизмов, да отдельные отсеки корабля начинали наглухо закрываться, так чтобы во них безвыгодный попала вода. «Каждый с вас, — сказал ветврач Ослер сим студентам, — является значительно больше замечательным механизмом, нежели большой лайнер, и, вступив во жизнь, ваш брат отправляетесь на паче длительное плавание. Я настаиваю возьми том, что-нибудь вас должны выучиться сличать заданный вас прибор да пригреть кого его через штормов, в таком случае принимать своевременно отделять его отдельные отсеки. Только позднее ваша сестра обеспечите опасение своего путешествия. Стойте держи мостике равным образом обеспечьте, воеже добро бы бы главные переборки корабля находились во рабочем состоянии. Нажмите нате кнопку, равным образом вам услышите, наравне возьми каждом этапе вашей жизни железные двери изолируют через вы адамовы времена — мертвые вчерашние дни. Нажмите возьми другую кнопку, равно визгливый занавес изолирует завтра — неграмотный родившиеся завтрашние дни. Тогда вас на полной безопасности — возьми современный день!.. Изолируйте прошлое! Пусть мертвое давние времена хоронит своих мертвецов… Изолируйте вчерашние дни, которые освещали глупцам тракт ко могиле. Груз будущего, дополненный для грузу прошлого, некоторый вам взваливаете держи себя во настоящем, заставляет совершать ошибки сверху пути инда самых сильных. Изолируйте завтрашний день приближенно но герметически, в качестве кого прошлое… Будущее на настоящем… Нет завтра. День спасения человека — сегодня. Бессмысленная расходование энергии, душевные страдания, нервное буйность по пятам следуют объединение пятам человека, каковой беспокоится в рассуждении будущем… Итак, закройте плотно всегда отсеки корабля, отделите носовую равно кормовую части лайнера железными переборками. Воспитывайте у себя привычку обитать во отрезке времени, отделенном с прошлого да будущего „герметическими переборками“.

Разве медик Ослер хотел сказать, зачем да мы не без; тобой неграмотный должны приспособлять никаких усилий чтобы подготовки для завтрашнему дню? Нет. Отнюдь нет. Он едва ежеминутно утверждал во этом выступлении, что-то первейший род подготовиться ко завтрашнему дню — совместить приманка силы равно данные держи наилучшем выполнении сегодняшних дел.

Во момент войны наши военные руководители составляли меры для будущее, а они отнюдь не могли себя разрешить показывать беспокойство. «Я обеспечил самых лучших людей самой лучшей бедовый техникой, имеющейся на нашем распоряжении, — сказал адмирал серьёзный Дж. Кинг, командовавший военно-морскими силами Соединенных Штатов, —и поставил накануне ними самую разумную задачу. Это все, что-то ваш покорный слуга могу сделать».

«Если эсминец потопят, — продолжал адмирал (Кинг, —я малограмотный смогу его поднять. Если некто короче потоплен, ваш покорнейший слуга неграмотный смогу сие предотвратить. Мне вернее пускать в ход свое эпоха на решения проблем завтрашнего дня, нежели чувствовать муки совести в рассуждении том, что-то приключилось вчера. Кроме того, когда автор этих строк позволю себя тревожиться в отношении таких вещах, меня продолжаться малограмотный хватит».

В военное равным образом на мирное миг репорт посредь правильным равно неправильным образом мыслей состоит во следующем: истинный образ-складень мыслей основан бери анализе причин да следствий, некто ведет для логическому конструктивному планированию; превратный вид мыслей то и дело ведет для напряжению равным образом нервным срывам.

Во пора второстепенный всесветный войны сам объединение себе новобракосочетавшийся лицо на военной форме—где-то на Европе—усвоил благотворный урок. Его звали Тед Бенгермино. Этот смертный довел себя впредь до психической травмы на боевых условиях.

«В апреле 0945 года, — пишет Тед Бенгермино, —я тан бессчётно беспокоился, что такое? меня поразил недуг, тот или другой люди в белых халатах называют „слизистый колит“. Это немощь причиняло ми невыносимую боль. Если бы военные действия малограмотный кончилась! во ведь время, моя особа уверен, что-то в корне бы подорвал свое здоровье.

Я был целиком и полностью изможден. Я служил унтер-офицером похоронной команды 04-й пехотной дивизии. Моя занятие заключалась на том, в чем дело? автор в долгу был благопоспешествовать переполнять учетные карточки всех убитых на бою, пропавших минуя организовывать равно госпитализированных. Я вот и все потребно был сыскивать тела солдат, что союзников, эдак равным образом врагов, которые были убиты равно на живую руку похоронены во неглубоких могилах на разгаре боя. В мои дело вот и все входило скликать личные бебехи убитых равно досматривать вслед за тем, с намерением они были посланы их родителям иначе говоря ближайшим родственникам, пользу кого которых они будут куда дороги. Меня без устали преследовал страх, аюшки? наша сестра могли произвести серьезные ошибки. Я беспокоился по части том, в духе автор всё-таки сие выдержу. Меня угнетала мысль, доживу ли моя персона впредь до того момента, рано или поздно смогу подержать на руках своего единственного ребенка—моему сыну было шестнадцать месяцев, хотя пишущий эти строки в жизнь не малограмотный видел его. Я был столько расстроен да измучен, что такое? потерял тридцатник четверик фунта во весе. Я был получи грани безумия. Я взглянул получи домашние руки. Они напоминали грабли скелета. Я пришел во возмутительно подле мысли об том, в чем дело? ми судьба вернуться к себе инвалидом. Я был доведен прежде полного отчаяния равным образом плакал, в духе ребенок. Я был в ёбаный мере потрясен, что-нибудь с головы раз, эпизодически оставался один, рыдания струились соответственно моим щекам. После битвы во Арденнах наступил период, когда-когда моя персона плакал приблизительно часто, в чем дело? почти что потерял всякую надежду опять конституция нормальным человеком.

В конце концов пишущий эти строки оказался на госпитале. Вотан военная косточка врачеватель дал ми совет, тот или иной сполна преобразил мою жизнь. После тщательного осмотра симпатия пришел для выводу, что-то на основе моих заболеваний было болезнь психики. «Тед, —сказал он, —я хочу, так чтобы твоя милость смотрел сверху свою жизнь, в качестве кого в песочные часы. Ты знаешь, почто тысячи песчинок находятся во верхней части песочных часов; равно целое они медленным темпом равным образом систематично проходят посредством узкую перемычку посередине. Если твоя милость иначе говоря ваш покорнейший слуга сделаем так, дай тебе путем сие проход на определенное сезон проходило больше, нежели одна песчинка, отрезок времени испортятся. Ты, ваш покорный слуга равным образом безвыездно оставшиеся человеки похожи для сии песочные часы. Когда ты да я заутро встаем, возникают сотни дел, которые автор сих строк должны нагнать во оный день. И разве автор никак не будем производить сии условия соответственно одному во обусловленный дистанция времени (как одна червь проходит при помощи узкое отверстие), а будем лететь предпринять до этого времени сразу, ты да я подорвем домашние физические либо — либо психические силы».

Я применял эту философию держи практике вместе с того незабываемого дня, нет-нет да и воин доктор дал ми совет: «Одна ноль без палочки — во единицу времени… Одно рукоделие — во обусловленный простор между предметами времени». Этот дума богочеловек меня предметно да психически вот промежуток времени войны; дьявол в свою очередь помог ми днесь на мирное время. Я работаю клерком Коммерческой кредитной компании во Балтиморе. В своей деятельности пишущий эти строки столкнулся вместе с теми а проблемами, которые возникали передо мной умереть и малограмотный встать период войны, — ми желательно было провести в жизнь жуть бессчетно дел сразу, да во моем распоряжении было усердствовать чуть-чуть времени, с намерением не без; ними справиться. Наши задел упали на цене. Нам надлежит было подключать на свою операция новые формы. В в таком случае времена организовывались новые акционерные общества, которые открывались равно закрывались, меняли адреса равно т. п. Вместо того, воеже возмущаться да нервничать, автор вспомнил то, ась? ми говорил врач: «Одна червь — во единицу времени, одно работа — на уверенный с чувством времени». Повторяя себя сии болтология в который раз да снова, аз многогрешный выполнял близкие функция преимущественно рациональным образом. Делая свою работу, пишущий эти строки пуще невыгодный испытывал растерянности да замешательства, которые с грехом пополам никак не искалечили меня во боевых условиях».

Одним с самых ужасающих комментариев ко нашему образу жизни является то, который примерно полть коек во наших больницах занята пациентами, страдающими нервными равным образом психическими расстройствами, пациентами, которых сломил мощный бремя накопившихся вчерашних дней равным образом устрашающих завтрашних дней. Ведь значительное значительная сих людей могло бы бесконфликтно упиваться жизнью равно являться счастливыми да привозить пользу окружающим, коли бы они следовали совету Иисуса Христа: «Не тревожьтесь в рассуждении завтрашнем дне», alias совету Уильяма Ослера: «Живите на „отсеке" сегодняшнего дня».

Вы равно моя персона на настоящую повремени стоим получи пересечении двух вечностей: безбрежного прошлого, которое длилось вечно, равно будущего, которое устремлено на первых порах прежде последнего момента летосчисления. По всей вероятности, наша сестра малограмотный можем сразу проживать да на одной равно на противоположный вечности— нет, аж ни одну долю секунды. Пытаясь сего добиться, да мы из тобой можем дестабилизировать свое физическое салюс да умственные силы. Поэтому давайте ублаготворяться тем, с тем обретаться на единственном отрезке времени, во котором мы, вероятно, можем жить, — ото настоящего момента предварительно отхода ко сну. «Каждый станется поддерживать свою ношу, какой-никакой бы тяжелой симпатия ни была, вплоть до прихода ночи, — писал неувядаемая слава Луис Стивенсон. — Любой изо нас горазд осуществлять свою работу, хоть самую трудную, во поток одного дня. Любой изо нас может быть из нежностью во душе, не без; терпением, из любовью для окружающим, добродетельно впредь до захода солнца. И то есть на этом состоит истинный суть жизни».

В самом деле, век требует с нас лишь этого. Однако госпожа Э. К. Шилдс была доведена до самого отчаяния да хоть находилась держи грани самоубийства — предварительно того как бы симпатия научилась жительствовать через рассвета прежде заката. «В 0937 году автор этих строк потеряла мужа,. — сказала обращение Шилдс, сообщая ми историю своей жизни. — Я была беспробудно опечалена. У меня почитай отнюдь не было средств ко существованию. Я написала уведомление своему бывшему работодателю мистеру Леону Роучу, владельцу фирмы „Роуч-Фаулер“ на Канзас-Сити, равным образом была вновь принята получай работу. В прошлом аз многогрешный зарабатывала себя получай живот продажей книг сельским равным образом городским школам. За двум годы давно сего моя особа продала особый автомобиль, от случая к случаю заболел муж муж. Однако ми посчастливилось набрать хватит денег, дай тебе принять на рассрочку, внеся центральный взнос, худой автомобиль, да моя особа в который раз основные положения реализовать книги.

Я думала, что, очутившись вновь получай дороге, смогу пересилить депрессию. Но одной руководить машину равно убирать на одиночестве оказалось от бога моих сил. В некоторых местах ми невыгодный удавалось хватит заработать. Мне оказалось хоть в петлю полезай заплатить хоть взносы следовать автомобиль, хоть бы они да были небольшими.

Весной 0938 годы ваш покорнейший слуга работала рядом Версаля, табаско Миссури. Школы были бедными, дороги плохими. Я была где-то одинока равным образом разочарована во жизни, зачем одно пора хоть думала в отношении самоубийстве. Мне казалось, что-то допроситься успеха невозможно. Жизнь потеряла чтобы меня смысл. Я боялась лишь в свете. Меня одолевали страхи, который моя особа безграмотный смогу сквитаться взносы вслед чемодан равно плату вслед за комкомнату, который ми хорэ не из чего есть. Я боялась заболеть, так-таки у меня никак не было денег, в надежде выложить врачу. Меня удерживали через самоубийства только лишь мысли касательно том, что-нибудь моя инокиня хорош в глубине огорчена равным образом что-то у меня невыгодный было будет денег, в надежде внести плату траты получай похороны.

Но раз как-то аз многогрешный прочитала статью, которая помогла ми победить упадок духа равно придала ми мужество, в надежде продлевать жить. Я всю житьё-бытьё буду благодарна автору статьи вслед одну фразу, которая вдохновила меня получи борьбу со трудностями. Вот буква фраза: «Для мудрого человека любой день-деньской открывается новая жизнь». Я перепечатала эту фразу равным образом приклеила ее ко ветровому стеклу своего автомобиля. Таким образом, сидя следовать рулем, ваш покорный слуга каждую секунду видела сии слова. Оказалось, малограмотный этак медянка нелегко печаловаться об том, что протянуть только нераздельно день. Я научилась подзабывать что касается прежних днях да отнюдь не озабочиваться касательно дне завтрашнем. Каждое утро аз многогрешный говорила себе: «Сегодня передо мной открывается новая жизнь».

Мне посчастливилось справиться ужасть одиночества да боязнь нужды. Я счастлива да во общем преуспеваю, равным образом пока что ваш покорнейший слуга полна энтузиазма равно любви ко жизни. Теперь моя персона знаю, что-нибудь сроду безвыгодный буду постигать страх, зачем бы ни ждало меня во жизни. Я избавилась с боязни будущего. Теперь моя особа знаю, ась? должна беспокоиться как только по отношению сегодняшнем дне, да ась? «для мудрого человека весь круг число открывается новая жизнь».

Как ваша сестра думаете, который написал стихи, приведенные ниже?

Меж упований, забот, в ряду страхов на всяком шагу равно волнений
Думай для отдельный твоя милость день, что-нибудь сияет тебе спирт последним;
Радостью снидет оный час, которого считать возможным безвыгодный будешь.

Эти плетение словес кажутся современными, безвыгодный что-то около ли? Однако они были написаны вслед тридцатка полет прежде нашей эры римским поэтом Горацием [2] .

Одним изо самых трагических свойств человеческой натуры, сколько ми известно, является наша склон-

ность отделять претворение в жизнь своих чаяний нате будущее. Мы всё-таки мечтаем по отношению каком-то волшебном саде, полном роз, тот или другой виднеется эдак следовать горизонтом, —вместо того, с целью блаженствовать теми розами, которые растут около нашим окном сегодня.

Почему наш брат такие глупцы — такие ужасающие глупцы?

«Как самобытно ты да я проводим оный чуточный кусок времени, называемый нашей жизнью, —писал Стивен Ликок. —Ребенок говорит: „Когда аз многогрешный стану юношей“. Но аюшки? сие означает? Юноша говорит: „Когда автор стану взрослым“. И, наконец, став взрослым, некто говорит: „Когда пишущий эти строки женюсь“. Наконец, возлюбленный женится, так через сего скудно сколько меняется. Он начинает думать: „Когда аз многогрешный смогу выйти получи и распишись пенсию“. А затем, когда-никогда дьявол достигает пенсионного возраста, симпатия оглядывается получи и распишись исхоженный им расторопный путь; вроде бы жестокий заверть задувает ему во лицо, равно пизда ним раскрывается жестокая что верно насчёт том, равно как беда сколько спирт упустил на жизни, вроде всё-таки невозвратимо ушло. Мы жирно будет время упущено понимаем, почто содержание жизни заключается во самой жизни, на ритме каждого дня да часа».

Ныне недвижимый Эдуард С. Эванс с Детройта на свое эпоха символически никак не убил себя вечным беспокойством, накануне нежели осознал, зачем «смысл жизни заключается на самой жизни, на ритме каждого дня да часа». Выходец изо бедной семьи, Эдуард Эванс начал набивать карман себя нате жизнь, продавая газеты; впоследствии спирт работал клерком на бакалейном магазине. Впоследствии некто получил работу помощника библиотекаря. Ему полагается было включать семь человек. Хотя его жалование было маленьким, симпатия боялся ретироваться не без; работы. Прошло восемь лет, предварительно нежели возлюбленный ес на себя бесстрашие обначить весь сначала. Он открыл предприятие, во которое было вложено полустолетие высшая оценка долларов, взятых взаймы, равно получил прибыль на двадцать тысяч долларов во год. Затем в него обрушился губительный удар. Он взял у своего друга заемное письмо получи крупную сумму, а корешок внезапно разорился. Вскоре последовал иной удар: банк, на котором находились до этого времени деньжонки Эванса, обанкротился. Он отнюдь не исключительно потерял целое свое богатство вплоть до единого цента, только да остался в долгу шестнадцать тысяч долларов. Его нервишки далеко не выдержали сего потрясения. «Я неграмотный был способным ни спать, ни есть, —рассказывал симпатия мне. — Я заболел непонятной болезнью. Беспокойство, да только лишь участие вызвало эту болезнь. Однажды мы шел объединение улице равно упал на обморок. Я малограмотный был в состоянии лишше двигаться. Я был прикован ко постели равным образом мое штокверк покрылось фурункулами. Фурункулы были никак не токмо снаружи, так да внутри. Даже горизонтально во постели, мы испытывал нечеловеческую боль. С каждым среди бела дня автор становился до этого времени слабее. Наконец, акушер сказал, что такое? ми осталось обретаться двум недели. Я был поражен, ваш покорный слуга составил завещание, а поэтому в который раз лег на постелька во ожидании конца. Не было смысла ни бороться, ни беспокоиться. Я смирился, расслабился да уснул.. Неделями автор этих строк спал далеко не побольше двух часов подряд, однако теперь, ввиду мои земные проблемы заканчивались, ваш покорный слуга заснул сном ребенка. Постепенно проходила усталость. У меня появился аппетит. Я стал увеличивать во весе.

Через малость недель ваш покорный слуга был в силах шагать получи костылях. Шесть недель погодя пишущий эти строки начал работать. В прошлом автор зарабатывал двадцать тысяч долларов во год, а пока что довольствовался работой, приносившей ми сумме тридцатка долларов во неделю. Я начал уступать тормозные колодки, которыми закреплялись жестянка автомобилей возле их перевозке. Наконец-то ваш покорнейший слуга осмыслил кровный оживленный опыт. Главное про меня — вызволиться через беспокойства, далеко не жалеть насчёт том, ась? сотворилось на прошлом, равно отнюдь не чувствовать страха до будущим. Я посвятил безвыездно свое время, силы равно энергию овладению новой профессией».

Эдуард С. Эванс стал как пуля углубляться согласно служебной лестнице. Через небольшую толику парение возлюбленный сделался президентом компании. Его команда — «Эванс про-дакт» — была зарегистрирована во протекание многих планирование получи и распишись Нью-Йоркской фондовой бирже. Когда Эдуард С. Эванс умер во 0945 году, возлюбленный считался одним с самых прогрессивных деловых людей Соединенных Штатов. Если вас когда-нибудь будете улетать по-над Гренландией, вы, возможно, приземлитесь на Эванс-Филд — на аэропорту, названном на его честь.

Суть данного рассказа заключается во следующем: Эдуард С. Эванс ввек бы отнюдь не достиг таково впечатляющих успехов во жизни, если бы бы отнюдь не осознал несуразность беспокойства во «отсеке» сегодняшнего дня.

За пятьсот полет предварительно нашей эры эллинский мыслитель Гераклит сказал своим ученикам, в чем дело? «все меняется, исключая „закона изменений“. Он сказал также: „Вы неграмотный можете взойти два раза на одну да ту а реку“. Река меняется каждую секунду, в таком случае но самое происходит равно со человеком, который-нибудь вошел на нее. Жизнь представляет лицом непрерывную, перемену. Единственной определенностью является сегодня. Зачем но сглаживать красоту сегодняшнего дня попытками сделать выбор проблемы будущего, полного бесконечных перемен да неясности, — будущего, которое, по-видимому, ни одна собака отнюдь не может предвидеть.

У древних римлян было в целях сего соответствующее слово. Фактически банан слова: Carpe diem «Пользуйся сегодняшним днем». Или: «Лови момент». Да, ловите мгновение да старайтесь выкопать во нем удовлетворение.

Иван Рескин поставил нате своем письменном столе аляповатый камень, получи котором было выгравировано одно слово: «Сегодня». Хотя сверху моем письменном столе невыгодный нужно камень, ко моему зеркалу приклеен акьяб бумаги со стихами, которые сэр Уильям Ослер постоянно держал сверху своем письменном столе. Эти текст написаны знаменитым индийским драматургом Калидасой:

Приветствие заре

Взгляни сверху таковой день!
Ведь на нем заключена жизнь, самая сущность жизни.
В его коротком отрезке
Лежат всегда правды да сущности нашего существования:
Блаженство роста,
Великолепие действия,
Величие достижения.
Ведь минувший праздник общей сложности едва сон,
А предстоящий сутки только что неясное видение.
Если теперешний число недурственно прожит,
То давешний день-деньской чем нечистый не шутит нам счастливым сном,
А и оный и другой грядущий день-деньской — видением надежды.
Призываю вам населять сегодняшним днем!
Это да убирать целование заре.

Итак, первое, почто вас пристало испытывать в рассуждении беспокойстве, заключается во следующем: разве ваша сестра хотите выгнать тревогу изо своей жизни, поступайте что сэр Уильям Ослер, —

Отгородите старина равным образом будущность железными дверьми.

Живите во герметизированных сегодняшних отсеках,

Задайте себя сии вопросы равным образом запишите ответы бери них:

0. Откладываю ли автор конъюнктура сегодняшнего дня по причине беспокойства сообразно поводу будущего, мечтаю ли моя особа относительно каком-то «волшебном саде, полном роз», некоторый виднеется грубо ради горизонтом?

0. Делаю ли ваш покорнейший слуга временами бытие на настоящем потруднее с подачи сожалений что касается том, в чем дело? приключилось на прошлом равно навек ушло?

0. Встаю ли пишущий эти строки каждое утро со решимостью «ловить момент» да пустить в дело наилучшим образом отпущенные ми двадцать четверка часа?

0. Могу ли моя особа хлеще нахватать ото жизни, думая на первую очередность насчёт сегодняшнем дне? б. Когда ваш покорнейший слуга начну осуществлять это? На следующей неделе?.. Завтра?.. Сегодня?


Глава вторая
МАГИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА, ПОЗВОЛЯЮЩАЯ НАЙТИ ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИЙ, СВЯЗАННЫХ С БЕСПОКОЙСТВОМ

Вы, наверное, нуждаетесь на памяти действующем рецепте, позволяющем обнаружить добыча изо ситуаций, связанных от беспокойством, во методе, тот или иной вам можете обначить заниматься приёмом же, хоть никак не продолжая перелистывать эту книгу?

В таком случае дозвольте ми оповестить вас по отношению методе, разработанном Уиллисом X. Кэрриэром, талантливым инженером, который-нибудь создал предприятие, выпускающее устройства на кондиционирования воздуха. В нынешнее времена спирт возглавляет хорошо известную корпорацию «Кэрриэр» на Сиракьюс, персонал Нью-Йорк. Он предложил нераздельно с самых лучших методов, что касается которых пишущий эти строки со временем слышал, ради решения проблем, вызывающих беспокойство. Мистер Кэрриэр рассказал ми об этом лично, когда-когда наша сестра от ним некогда завтракали во Клубе инженеров во Нью-Йорке.

«Когда ваш покорнейший слуга был молодым человеком, —сказал мистер Кэрриэр, —я работал во Кузнечной компании на Буффало, делавар Нью-Йорк. Мне было поручено ввести организм объединение очистке газа в заводе Питтсбургской компании в соответствии с производству зеркального стекла во Кристал-Сити, висконсия Миссури. Этот предприятие стоил огромное число долларов. Новое механизм устанавливалось со целью удаления примесей с газа, беспричинно с намерением спирт был способным гореть, безграмотный нанося повреждения машинам. Этот методика очищения газа был новым. Он испытывался во прошлом только нераздельно раз—и на других условиях. В век моей работы во Кристал-Сити возникли непредвиденные трудности. Это механизм на общем работало, да оно неграмотный обеспечивало те гарантии, которые наша сестра дали,

Я был обескуражен своим провалом. У меня было такое чувство, точно бы некто ударил меня согласно голове. У меня початок недужить однако внутри. Я был круглым счетом встревожен, аюшки? невыгодный был в состоянии спать.

Наконец, здравомыслящий квинтэссенция подсказал мне, аюшки? горячность вничью ми малограмотный поможет; в этом случае ваш покорнейший слуга выработал порядок решения своей проблемы сверх беспокойства. Он себя прелестно оправдал. Я ранее сильнее тридцати парение применяю сей отсадка борьбы со беспокойством. Он абсолютно прост. Его может пускать в дело каждый. Процедура состоит с трех этапов.

Этап I. Я проанализировал ситуацию кроме всякого страха равным образом представил самое худшее, что-то могло бы выйти присутствие данных условиях. Никто неграмотный собирался рассадить меня во тюрьму другими словами расстрелять. В этом пишущий эти строки был целиком и полностью уверен. В самом деле была некоторая вероятность, в чем дело? ваш покорный слуга потеряю свою должность; да казалось возможным, что такое? мои работодатели откажутся извлечь пользу новое снабжение равно потеряют двадцать тысяч долларов, которые автор сих строк вложили на сие предприятие.

Этап II. Представив себя самое худшее, что такое? могло случиться, автор этих строк решил смириться от сим на случае необходимости. Я сказал себе: каста провал повредит моей репутации, равно во результате ваш покорнейший слуга могу посеять работу; однако инда неравно сие произойдет, моя персона во всякое время могу откопать себя другое место. Условия могли присутствовать значительно хуже. Мои работодатели, вероятно, понимают, зачем я проводим опыт не без; новым методом остатки газа, равно когда дьявол стоит только двадцать тысяч долларов, видимо, они во состоянии отдать деньги сии расходы. Они могут посчитать, что-нибудь потратили деньга во целях научных исследований.

Осознав худшее, сколько могло бы выдаться на данных условиях, да примирившись от этим, автор понял, что-нибудь сотворилось жуть важное событие: моя особа неотлагательно расслабился да ощутил пять чувств: вкус умиротворенности, которое неграмотный испытывал на процесс многих дней.

Этап III. С сего времени ваш покорный слуга бестревожно посвятил свое период равно энергию попытке отшлифовать самое худшее положение, которое автор этих строк про себя представил себя да внутренне со ним примирился.

Я попытался днесь сформировать пути равным образом средства, вместе с через которых казалось возможным устранить потерю Двадцати тысяч долларов, которая нас ожидала.

Я нашел изрядно расчетов равным образом пришел, наконец, для выводу, который буде автор потратим вновь высшая оценка тысяч долларов сверху дополнительное оборудование, наша предмет внимания хорошенького понемножку решена. Мы осуществили это, да заместо того, так чтобы утерять двадцать тысяч долларов, наша концерн заработала пятнадцать тысяч.

Возможно, ваш покорнейший слуга в жизнь не безграмотный пелена бы сие сделать, когда бы продолжал состоять на панике, таково что сие собственность уничтожает нашу гений сосредоточиться. Однако, когда-когда автор сих строк заставляем себя в мыслях хватить самое худшее, ты да я исключаем смутные страхи равно получаем допустимость быть в сборе получай решении проблем.

Случай, что касается котором изволь речь, произошел бог не обидел парение назад. Он оказался таково поучительным, который пишущий эти строки решил извлечь с него физра получай всю жизнь. В результате ваш покорный слуга примерно сполна избавился с беспокойства».

Почему но магическая прописная истина Уиллиса X. Кэрриэра является в такой мере ценной да практичной, даже если басить относительно психологическом аспекте этой проблемы? Это объясняется тем, что-то симпатия выводит нас изо непроходимого мрака, на котором я блуждаем, ослепленные беспокойством. Эта теорема позволяет нам надежно оклематься для землю. Мы знаем, который деять равно что организовывать себя. Но коли я отнюдь не имеем твердой почвы перед ногами, можем ли да мы со тобой что касается чем-нибудь не далеким с что за мысли равно нечто решать?

Профессор Уильям Джеймс, создатель практический психологии, умер число восемь планирование назад. Если бы некто был жив во сегодняшний день времена равным образом узнал что до нашей формуле поведения во экстремальных ситуациях, некто одобрил бы ее всей душой. Откуда ми сие известно? Потому в чем дело? спирт говорил своим студентам: «Примиритесь от существующими обстоятельствами, ибо что… установление того, зачем произошло, вроде неизбежного, представляет собою ранний шаг в" преодолении последствий присутствие любом тяжелом положении».

Та но самая понятие была высказана Лин Ютанем во его хорошо известной книге «Важность жизни». «Подлинное душевное спокойствие, —сказал текущий непривычный философ, —достигается во результате примирения не без; самым худшим. Психологически, автор этих строк думаю, сие означает выпрастывание энергии».

В самом деле, спич согласен в отношении новом высвобождении энергии! Когда наша сестра примирились из самым худшим, нам нет смысла терять. Таким образом, сие автопилотом означает наша сестра можем до этого времени приобрести! «Примирившись вместе с худшим, — вспоминал Уиллис X. Кэрризр, —я неотлагательно расслабился равным образом почувствовал умиротворение, которое неграмотный испытывал долгое время. С сего момента ваш покорнейший слуга был горазд думать».

Это разумно, безвыгодный да ли? Однако состояние людей разрушили свою житьё-бытьё яростным негодованием, отчего в чем дело? отказались приобрести самое худшее; отказались действовать, с намерением нечто изменить; отказались уберечь то, зачем было на их силах, ото разрушения. Вместо попытки переработать свою жизнь, они занимались горестными жалобами получи и распишись «удары судьбы». Такие жалобы могли вогнать всего лишь для тягостному состоянию, называемому меланхолией.

Хотите, мы приведу вас образец использования магической формулы Уиллиса X. Кзрриэра нате практике? Ее успешно применил барышник жидким топливом изо Нью-Йорка, кой обучался нате моих курсах.

«Я стал жертвой шантажа!—этими словами симпатия начал родной рассказ. — Я неграмотный верил, что-то такое возможно. Я думал, сколько подобные случаи происходят всего лишь на кино, нo меня получи и распишись самом деле шантажировали. Произошло следующее: во распоряжении попутный компании, которую пишущий эти строки возглавляю, находился строй грузовиков, которыми управляли порядочно шоферов. В так промежуток времени нетерпимо соблюдались запросы Управления сообразно регулированию цен равным образом нам устанавливалось ограниченное количества бензина, которое я могли предоставлять в распоряжение своим клиентам. Я отнюдь не знал в отношении том, что-нибудь происходило, но, по-видимому, некоторые люди шоферы обманывали наших постоянных клиентов, неграмотный доливали им бензин, а спустя время продавали остатки бензина своим клиентам.

Я в начальный раз узнал об сих незаконных махинациях, в некоторых случаях человек, выдававший себя из-за правительственного инспектора, явился ко ми да потребовал денежка после то, так чтобы безвыгодный образовывать рокот вкруг этой истории. В его распоряжении были документы, свидетельствующие об незаконных сделках наших шоферов, равным образом дьявол угрожал, в чем дело? передаст профессия районному прокурору, неравно ваш покорный слуга далеко не раскошелюсь.

Я, разумеется, знал, аюшки? ми прямо малограмотный угрожает никакая опасность. Но ваш покорный слуга в свой черед знал, что, примирительно закону, товарищество слабит поручительство после поведение своих сотрудников. Более того, автор этих строк отдавал себя отчет, ась? разве деятельность достаточно передано на судилище равно сообщения об этом появятся во газетах, в таком случае дурная слава погубит мое дело. А моя особа гордился своим делом — оно было основано моим отцом двадцать четверик годы назад.

Я был что-то около расстроен, который довел себя по болезни! В прохождение трех дней да ночей пишущий эти строки невыгодный ел да невыгодный спал. Я попал на какой-то заколдованный круг. Как ми быть? Заплатить финансы — пятерка тысяч долларов — сиречь заявить этому человеку, дабы симпатия делал свое черное дело? Какое бы вотум автор ни принял, оно казалось кошмарным.

Затем воскресной ночью, аз многогрешный начал произносить брошюру «Как затихший беспокоиться», которую ми дали возьми занятиях на классе Карнеги объединение ораторскому искусству. Я стал произносить ее да обнаружил книга Уиллиса X. Кэр-риэра «Настраивайтесь возьми самое худшее». Итак, автор спросил себя: «Что является самым плохим с того, зачем может случиться, ежели аз многогрешный откажусь расплатиться монета равно сии Шантажисты передадут приманка документы окружному прокурору?»

Ответ держи оный альтернатива был следующим: «Мое работа короче погублено — видишь почто самое худшее с того, что-то может случиться. Мне невыгодный угрожает тюрьма. Самое худшее, почто получи ми трагически отразится, — сие персональный скандал».

Затем ваш покорный слуга сказал себе: «Допустим, мое ремесло полноте погублено». Мысленно моя особа примирился равным образом из таким исходом. Что а случится дальше?

В случае, кабы мое мастерство хорошенького понемножку погублено, мне, возможно, придется подыскивать себя работу. Это отнюдь не круглым счетом ужак плохо. Я был квалифицированным специалистом в соответствии с нефтепродуктам — было небольшую толику фирм, которые не без; радостью приняли бы меня на, работу… Я почувствовал себя лучше. Подавленное состояние, во котором моя персона находился во направление трех дней равным образом ночей, почин рассеиваться. Мои эмоции понемногу утихли. К своему удивлению, пишущий эти строки горазд был думать.

Я почувствовал достаточную разборчивость мысли, ради встать на путь для осуществлению третьего этапа — ко улучшению самого худшего. В поисках решения проблемы Я рассмотрел ситуацию из непохожий точки зрения. Если бы автор описал своему адвокату позиция дел, он, вероятно, туман бы сыскать выход, касательно котором автор безграмотный подумал. Я знаю, хоть в петлю полезай поверить, в чем дело? сие урегулирование отнюдь не пришло ми во голову прежде, а мы а малограмотный думал что до решении проблемы, а исключительно беспокоился! Я неотлагательно решил посоветоваться ни свет ни заря со своим адвокатом. Затем ваш покорнейший слуга сделай так клониться ко сну да спал во вкусе убитый.

Чем а все каста летопись закончилась? На следующее утро выше- легист посоветовал ми податься для районному прокурору да загнать ему правду. Я последовал его совету. Когда автор закончил личный рассказ, в таком случае со удивлением услышал болтовня прокурора, почто вымогание происходило во нашем районе ранее во направление многих месяцев, да человек, назвавший себя «правительственным испектором», был жуликом, которого разыскивала полиция. Я вместе с огромным облегчением услышал постоянно сие со временем того, вроде промучился три дня равным образом три ночи, раздумывая по-над тем, наделить ли пятью тысяч долларов профессиональному аферисту!

Этот попытка послужил ми уроком возьми всю жизнь. Теперь, рано или поздно передо мной возникает неотложная проблема, вызывающая беспокойство, ваш покорный слуга применяю метод, тот или другой называю «формула старого Уиллиса X. Кэрриэра». Примерно на ведь а время, нет-нет да и Уиллис X. Кэрриэр переживал мучительные век на знакомства из установкой газоочистительного оборудования в заводе на Кристал-Сити, молодожен душа с Брокен-Боу, штаты Небраска, составлял завещание. Его звали Эрл П. Хэни, у него была насмешник двенадцатиперстной кишки. Три врача, начиная знаменитого специалиста в области язвам, заявили, что такое? мистер Хэни неизлечим. Они посоветовали ему прилуниться держи диету да безграмотный волноваться, охранять полное спокойствие. Кроме того, они рекомендовали ему понаписать завещание!

Заболевание ранее заставило Эрла П. Хэни отчураться ото прекрасной равно неплохо оплачиваемой работы. Таким образом, ему было незачем совершать равно нет причины ожидать, за исключением медленным темпом надвигавшейся смерти.

Тогда дьявол принял урегулирование — оригинальное равным образом превосходное. «Раз ми приблизительно бедно осталось жить, — подумал он, — следует вылезть из шкуры ради сие короткое сезон занять ото жизни все. Я во всякое время мечтал произвести кругосветное путешествие. Если ми предстоит сие осуществить, в таком случае надлежит сие произвести сейчас». К возлюбленный купил кредитный билет бери пароход.

Врачи были на ужасе. «Мы должны пердупердить вас, — сказали они мистеру Хэни, — когда ваш брат совершите сие путешествие, ваш брат будете похоронены во море».

«Нет, сего малограмотный произойдет, — ответил он. — Я договорился со своими родственниками, что-нибудь они похоронят меня во семейном склепе на Брокен-Боу, мичиган Небраска. Поэтому моя особа собираюсь выкупить деревянный костюм равно ухватить его вместе с внешне во путешествие».

Он купил гроб, доставил его нате судно равным образом договорился от руководством пароходной компании что касается том, что такое? готовить на случае его смерти. Он попросил их на этом случае забить его клейстокарпий во холодильное изолирование перед прибытия лайнера получи родину. Он отправился во сие путешествие, вдохновляясь стихами старого Омара:

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой никак не мерь,
Ни былой, ни грядущей минуте отнюдь не верь,
Верь минуте текущей — всех благ счастлив теперь! [3]

Во минута путешествия спирт ни на волос невыгодный соблюдал аспермический закон. «Я пил спотыкач из содовой да льдом да курил длинные сигары кайфовый эпоха сего путешествия, — рассказывает мистер Хэни во письме, лежащем передо мной! — Я ел самую разнообразную пищу, в часть числе и экзотические туземные кушанья, которые беспременно должны были пристукнуть меня. Я развлекался из наслаждением, какого малограмотный испытывал на ход многих лет! Мы пережили муссоны да тайфуны, которые должны были бы поместить меня во смерть через одного всего лишь страха, же ваш покорнейший слуга как только испытал острые романтические ощущения.

Находясь получи корабле, моя особа играл во игры, пел песни, приобрел новых друзей, развлекался накануне полуночи. Когда автор достигли Китая равным образом Индии, мы понял, что такое? тревоги, вызванные делами, заботы, которые преследовали меня дома, были раем по мнению сравнению со бедностью да голодом, увиденными мной получи и распишись Востоке. Я перестал надсаживаться своими бессмысленными переживаниями да почувствовал себя прекрасно. Я вернулся во Америку, прибавив девяносто фунтов веса. Я примерно забыл, ась? у меня была шанкр желудка. Никогда во жизни автор далеко не чувствовал себя лучше.

Я немедля продал жилище противоположно гробовщику да снова-здорово занялся делом. С тех пор мы ни разу никак не болел».

В ведь срок наравне сие происходило, Эрл П. Хэни в жизнь не малограмотный слышал об Уиллисе X. Кэрриэре равным образом относительно его методе борьбы со беспокойством. «Но неотложно ми понятно, —недавно сказал возлюбленный мне, —что ваш покорный слуга безотчётно применял оный но самый принцип. Я примирился не без; самым худшим, сколько могло случиться, —в моем случае говорок шла насчёт смерти. И поэтому ваш покорнейший слуга постарался рационализировать свое состояние, наслаждаясь жизнью во прохождение короткого срока, отпущенного мне… Если бы, —продолжал симпатия близкий рассказ, — коли бы ваш покорнейший слуга испытывал участие нет слов период путешествия, то, несомненно, контрарный дорога аз многогрешный бы совершил, полеживая во гробу. Но моя особа расслабился да забыл об всем. Обретенное мной душевное бесконфликтность придавало ми новую энергию, которая в конечном счете спасла мою жизнь».

Итак, Уиллису X. Кэрриэру посчастливилось уберечь условие сверху двадцать тысяч долларов, воротила изо Нью-Йорка защитился ото шантажа, а Эрл Хэни в конечном счете спаситель свою жизнь, следуя магической формуле, в отношении которой автор еще говорили. Может быть, симпатия поможет да вас сделать выбор иные ваши проблемы? Может быть, симпатия хоть пригодится вас быть решении вопросов, казавшихся неразрешимыми?

Итак, обычай второе: кабы у вы возникают ситуации, связанные из беспокойством, применяйте магическую формулу Уиллиса X. Кэрриэра:

0. Спросите себя: «Что является самым худшим с того, который может произойти?»

0. Приготовьтесь замириться не без; сим на случае необходимости,

0. Затем ровно продумайте, на правах обновить ситуацию.


Глава третья
К КАКИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ БЕСПОКОЙСТВО

Деловые люди, безграмотный умеющие

резаться вместе с беспокойством, умирают молодыми.

Доктор Алексис Каррель [4]

Несколько планирование вспять один раз вечере соседушка позвонил во мою калитка равно стал уговаривать, с тем моя персона равно моя семейные сделали прививки ото оспы. Он был одним изо тысяч добровольцев, которые звонили на двери многих нью-йоркских квартир. Испуганные человечество долго стояли на очередях во ожидании прививок. Прививочные пункты были открыты безграмотный всего только нет слов всех больницах, а тоже равным образом на пожарных депо, во полицейских участках да для крупных промышленных предприятиях. Более двух тысяч врачей равным образом медицинских сестер задорно трудились средь бела дня да ночью, делая прививки толпам людей. В нежели первопричина такого волнения? Восемь единица на Нью-Йорке заболели оспой, тандем изо них умерли. Две смерти изо с восьмимиллионного населения.

Надо сказать, зачем автор сейчас больше тридцати семи полет живу во Нью-Йорке, равно ни разу ноль без палочки безграмотный позвонил ми В дверь, с целью избавить меня с эмоционального потрясения—болезни, которая во прохождение последних тридцати семи полет нанесла во десятеро тысяч однажды большой ущерб, нежели оспа.

Никто изо добровольцев отнюдь не позвонил во дверка равным образом малограмотный предупредил меня об том, который сам с каждых десяти человек, живущих теперь на США, заболеет расстройством нервной системы, вызванным на большинстве случаев беспокойством да эмоциональными конфликтами. Итак, автор пишу эту главу, стремясь позвониться на вашу янус равным образом предостеречь вам об этом.

Знаменитый ученый, лауреат Нобелевской премии в соответствии с медицине уролог Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, невыгодный умеющие резаться из беспокойством, умирают молодыми». Но сие касается равно домашних хозяек, равно ветеринаров, да каменщиков.

Несколько полет отступать автор проводил принадлежащий отпуск, путешествуя получи автомобиле по мнению Техасу равным образом Нью-Мексико от доктором О. Ф. Гобером—одним с медицинских работников железной дороги Санта-Фе. Он занимал служба главного терапевта Ассоциации больниц Мексиканского залива, Колорадо равно Санта-Фе. Мы заговорили относительно воздействии беспокойства в человека, да некто сказал: «Семьдесят процентов всех пациентов, которые обращаются ко врачам, могли бы излечиться сами, неравно бы избавились через своих страхов да беспокойства. Не думайте, в чем дело? мы считаю, примерно бы их заболевания являются воображаемыми. Их болезни эдак но реальны, равно как зубная боль, равно сплошь и рядом во сто присест побольше серьезны. Я говорю об таких болезнях, на правах дезорганизация пищеварения сверху нервной почве равно антракс желудка, заболевания сердца, бессонница, головные боли равно кое-какие будущий паралича».

«Эти болезни реальны. Я знаю, в рассуждении нежели говорю, — сказал врач Гобер, — фактически автор самолично страдал с язвы желудка на перемещение двенадцати лет.

Страх вызывает беспокойство. Беспокойство делает вам возбужденными равно нервными равно воздействует держи нервишки вашего желудка равно точно изменяет ваш пищеварительный сок, который зачастую ведет ко язвам желудка».

Доктор Джозеф Ф. Монтэгью, писатель книги «Расстройства желудка получай нервной почве», говорит в таком случае но самое. Он пишет: «Язвы желудка возникают безвыгодный с того, который вас едите. Язвы возникают с того, зачем съедает вас».

Врач с клиники Мэйо, ученый У. С. Алварес, сказал: «Язвы многократно открываются равно зарубцовываются на зависимости через взлета равно падения одноглазый эмоционального стресса».

Этот следствие был сделан в основе обследования 05 000 пациентов, которые поступили на клинику Мэйо от желудочными заболеваниями. У четырех изо каждых пяти пациентов отнюдь не было физических причин, вызывающих желудочные заболевания. Страх, беспокойство, ненависть, особый своекорыстие да бессилие подладиться ко реальной действительности были основными факторами, вызывающими желудочные заболевания да язвы желудка… Язвы желудка могут порешить вас. По сообщению журнала «Лайф», они неотложно стоят в десятом месте на ряду смертельных заболеваний.

Недавно автор этих строк переписывался из доктором Гарольдом С. Хабейном изо клиники Мэйо. Он нашел хрия нате ежегодной конференции Американской ассоциации терапевтов равным образом хирургов, работающих во области гигиены труда, во котором сообщил об исследовании состояния здоровья 076 административных работников, так себе пожилой которых составлял 04, 0 года. Оказалось, что-нибудь побольше трети сих администраторов страдали одним с трех заболеваний, присущих напряженной жизни, —болезнями сердца, язвами пищеварительного тракта не в таком случае — не то повышенным давлением крови. Вы токмо подумайте, третья часть наших деловых людей разрушает частный гетеротроф сердечными болезнями, язвами да повышенным давлением, неграмотный достигнув язык без костей пяти лет. Какой в пути ценой достается им успех!

И они аж невыгодный достигают успеха! Можно ли сводить счеты достигшим успеха человека, что расплачивается ради совершенствование сообразно службе язвами желудка не в таком случае — не то сердечными заболеваниями? Стоит ли взять даже если целым коллективно да утратить свое здоровье? Ведь человек, владеющий целым миром, может заснуть враз только лишь во одной постели равно снедать всего только три раза во день. Даже землекоп имеет достижимость вытворять ведь а самое, и, возможно, спирт спит кризис миновал равно ест из большим аппетитом, нежели имеющий влияние администратор. Откровенно говоря, аз многогрешный предпочел бы состоять издольщиком возьми полях Алабамы равно дуться держи банджо, нежели расшатать свое здоровьице на сороковничек число лет, пытаясь ворочать железной бесценный сиречь фирмой за выпуску сигарет.

Говоря что касается сигаретах, ваш покорный слуга вспомнил об одном владельце фирмы по части их выпуску, известной в по всем статьям мире. Недавно дьявол умер с сердечной недостаточности в минута отдыха во лесах Канады. Он владел миллионами равным образом умер во возрасте шестидесяти одного года. Вероятно, некто затратил многие годы своей жизни, пытаясь вынудить беспричинно называемого успеха на делах-

Я считаю, что-нибудь хозяин фирмы в области выпуску сигарет со своими миллионами невыгодный достиг равным образом половины успеха, которого добился выше- родоначальник — плантатор штата Миссури, задохнувшийся на восемьдесят девять полет безо единого доллара на кармане.

Знаменитые братья Мэйо заявили, сколько больше половины больничных коек на нашей стране заняты людьми, страдающими нервными заболеваниями. Однако когда-никогда по прошествии смерти сих людей их раздраженность рассматривают лещадь мощным микроскопом, в таком случае оказывается, ась? на большинстве случаев они такие но здоровые, на правах нервишки Джека Демпси. Следовательно, нервные заболевания сих людей были вызваны малограмотный физическим нарушением нервной системы, а такими эмоциями, вроде безнадежность, фрустрация, беспокойство, страх, поражение, отчаяние. Платонка ска-вал, что-то «самая большая опечатка врачей состоит на том, почто они пытаются лекарничать штокверк человека, отнюдь не пытаясь отходить его душу; за всем тем суть равным образом пикния представляют собою единое все да их запрещается подлечивать порознь!»

Медицинской науке потребовалось двадцать три столетия, ради понять что-то к чему эту великую истину. Мы только лишь без дальних слов начинаем упражнять новую область медицины, называемую психосоматическая медицина. Эта медицина враз лечит душу да тело. Нам исстари миг предпринимать совершенствованием этой науки. Медицина во основном ликвидировала такие инфекционные заболевания, в духе оспа, холера, желтая трясучка равным образом десятки других, которые раньше срока унесли на могилу капитал людей. Но медицинская урок вплоть до этих пор неспособна узнать из психическими да физическими расстройствами, вызванными неграмотный микробами, а эмоциями—беспокойством, страхом, ненавистью, фрустрацией равно отчаянием. Количество жертв сих эмоциональных расстройств увеличивается из катастрофической скоростью.

По подсчетам врачей, одиночный с каждых двадцати американцев, живущих на нынешнее время, проведет порция своей жизни во учреждении чтобы душевнобольных. Водан с каждых шести наших молодых людей, призванных во армию умереть и неграмотный встать миг другой всемирный войны, был отчислен ради психического расстройства.

Что вызывает психическое заболевание? Никто безвыгодный может доставить всесторонний отповедь нате данный вопрос. Но полностью возможно, ась? изумительный многих случаях очень да нервотрепка способствуют этому. Встревоженный да заклеванный индивид, тот или другой малограмотный на состоянии подделаться ко жестокому реальному миру, разрывает каждый взаимосвязь вместе с окружающей средой равно уходит на близкий являющийся личной собственностью ирреальный мир. Таким образом дьявол пытается избавляться через тревог равным образом волнений.

Когда автор этих строк пишу сии строки, получай моем письменном столе лежит журнал доктора Эдварда Подольского, называющаяся «Прекратите опекать да живите нормально». Ниже приведены названия некоторых глав этой книги: «Как встревоженность воздействует держи сердце». «Высокое кровяное напор да его взаимодействие от беспокойством».

«Ревматизм может присутствовать вызван беспокойством». «Меньше беспокойтесь вследствие своего желудка». «Как встревоженность может призвать простудные заболевания».

«Беспокойство равным образом щитовидная железа». «Диабет, вызванный беспокойством». Проблеме борьбы вместе с беспокойством посвящена равно другая книга: «Человек напересечку самого себя». Она написана известным психиатром Карлом Меннингером. Книга доктора Меннингера является поразительным открытием того, что за невыгода наша сестра себя наносим, рано или поздно позволяем отрицательным эмоциям подниматься на нашей жизни Если ваш брат хотите как ножом отрезало строить свою жизнь, приобретите эту книгу, Прочитайте ее. Ознакомьте от ней своих друзей. Она имеет смысл четверка доллара, да сие единственный изо лучших денежных вкладов, какой-никакой вам сделаете на своей жизни.

Беспокойство может проделать больным хоть самого флегматичного человека. Генерал Грант обнаружил сие на срок окончания Гражданской войны. Вот аюшки? рассказывают.

Войска Гранта осаждали Ричмонд девять месяцев. Отряды генерала Ли, оборванные да голодные, были разбиты, Целые рать дезертировали. Другие солдаты неприятеля устраивали молитвенные собрания на своих палатках, кричали, плакали равным образом бредили. Конец был близок. Солдаты Ли подожгли на Ричмонде складское хозяйство со хлопком равным образом табаком, склад да бежали в ночь с города, во котором ревело вздымающееся пламя. Армия Гранта горячо преследовала неприятеля, атакуя южан от обоих сторон равным образом не без; тыла, во так промежуток времени на правах конница Шеридана наносила сплошной удар, взрывая возьми своем пути железнодорожное дорога равным образом перехватывая поезда со снабжением. Грант, отчасти ослепший через приступа ужасной важный боли, отстал через своей армии равно остановился на доме одного фермера. «Я провел ночь, — вспоминает симпатия во своих мемуарах, — потупив цирлы во горячую воду из горчицей равным образом приложив горчичники ко запястьям равно затылку, Я надеялся исцелиться для утру».

На следующее утро возлюбленный сразу выздоровел. И вылечил его малограмотный горчичник, а радостное известие, которое сообщил ему кавалерист, скакавший скоком до дороге. Он передал ему письмище ото Ли, на котором говорилось по части желании генерала сдаться.

«Когда слон (который передал ми депешу) подошел ко мне, — пишет Грант, — ваш покорнейший слуга до сей времени до этих пор страдал ото руководящий боли, однако во оный момент, при случае ваш покорнейший слуга прочел депешу, моя особа выздоровел».

Вполне очевидно, почто вот поэтому и есть беспокойство, нервное натуга равно эмоции вызвали болячка Гранта. Он живой рукой выздоровел, равно как токмо его эмоции приняли другую окраску, когда-никогда симпатия почувствовал колебание во себе, ликование ото достигнутого успеха да победы.

Семьдесят полет погодя Генри Моргентау-мл., умный финансов во администрации Франклина Рузвельта, обнаружил, который нервотрепка доводило его до самого головокружения. Он писал на своем дневнике, почто был хоть изо орудия по-над ухом стреляй обеспокоен, в некоторых случаях глава исполнительной власти вслед одиночный число купил 0 000 000 бушелей пшеницы, воеже взвить цену получи нее. Он говорит на своем дневнике: «Я положительно почувствовал головокружение, если узнал об этом. Я сделай так к себе равным образом проспал двуха часа в дальнейшем ленча».

Чтобы увидеть, до самого что такое? доводит людей беспокойство, безвыгодный потребно выходить ни на библиотеку, ни для врачу. Мне порядочно выказаться с окна дома, идеже моя особа пишу эту книгу, равным образом моя особа увижу во пределах одного квартала сам соответственно себе дом, идеже буйность вызвало нервический срыв, — равным образом остальной дом, идеже единица довел себя беспокойством перед диабета. Когда задел фондовой биржи понизились на цене, предмет сахара на его гости да моче повысилось.

Когда Монтень, прославленный фрэнчовый философ, был избран мэром своего родного города Бордо, некто обратился ко своим согражданам со следующими словами: «Я так и быть занять ваши состояние на домашние руки, же неграмотный во свою субпродукт да легкие».

Упоминавшийся муж соседушка допустил, что-нибудь поза дел сверху фондовой бирже оказало вдохновение получай его кровь, равным образом сие чуток далеко не убило его.

Беспокойство может вытребовать у вам ревматизм alias артрит да вовек привлечь вам для креслу-каталке. Доктор Рассел С. Сесил, педагог медицинского факультета Корнельского университета, является хорошо известным специалистом объединение артриту. Он назвал хорошо основных условия, способствующих развитию артрита:

0. Крушение супружеской жизни;

0. Финансовая крушение равно какое-либо горе;

0. Одиночество равно беспокойство;

0. Длительно затаенные обиды.

Разумеется, сии хорошо эмоциональные ситуации — километров далеко не единственные причины артрита. Существует беда сколько видов артрита, возникающего согласно различным причинам. Но, повторяю, самыми распространенными условиями, способствующими возникновению артрита, являются цифра фактора, приведенные доктором Расселом Л. Сесилом. Например, выше- союзник круглым счетом тяжко пострадал в времена финансового кризиса, сколько газовая шатия-братия отключила во его доме газ, а авалист лишил его карт-бланш выкупа закладной бери его дом. Жена сего человека нечаянно испытала тягостный наскок артрита. Несмотря держи лекарства равно диету, артрит неграмотный поддавался лечению впредь до тех пор, все еще неграмотный улучшилось финансовое место семьи.

Беспокойство может даже если родить кариоз зубов. Доктор Уильям И. Л. Макгонигл сказал на своем выступлении держи заседании Американской стоматологической ассоциации, в чем дело? «неприятные эмоции, которые вызываются беспокойством, страхом, придирками…, могут построить равновесие кальция во организме равным образом затребовать кариес». Доктор Макгонигл сообщил об одном пациенте, у которого были отличные щебенка по тех пор, на срок спирт малограмотный начал беспокоиться по вине внезапной болезни жены. В прохождение трех недель ее пребывания во больнице у него закачаешься рту появилось девять кариозных полостей. Это было вызвано беспокойством.

Вы когда-нибудь встречали человека из наглядно выраженным заболеванием щитовидной железы? Я встречал таких людей да полагается вас сказать, что такое? они дрожат, трясутся да выглядят так, словно бы они перед смерти перепуганы. Функция щитовидной железы, регулирующей энергичность итого организма, нарушена. Она ускоряет работу сердца, равным образом круглый тело напоминает раскаленную печечка со открытым поддувалом. Если никак не получить мероприятия хорошенько операции либо лечения, возможен кошмарный исход. При этом происходит «самосожжение» больного.

Совсем не далее как ваш покорнейший слуга поехал во Филадельфию со своим другом, страдающим сии заболеванием. Мы поехали, Чтобы появиться знаменитому специалисту, врачу, некоторый занимался лечением болезней сего будто во перемещение под тридцати восьми лет.

Первый вопрос, который-нибудь некто задал моему другу, был следующим: «Какие эмоциональные потрясения вызвали Такое обстановка вашего здоровья?» Он предупредил мой друга, что, если бы оный безвыгодный перестанет волноваться, у него могут рожденный такие осложнения, в духе немочь сердца, шанкр желудка alias диабет. «Все сии болезни, — сказал редкий врач, — семья родственники». Безусловно, они чада и домочадцы родственники, тем невыгодный менее по сию пору они порождены беспокойством!

Когда аз многогрешный брал собеседование у Мерл Оберон, возлюбленная сказала мне, ась? покончила из беспокойством. Она знала, что-нибудь участие разрушило бы самое краеугольный камень ее состоятельность наравне киноактрисы — привлекательную внешность.

«Когда пишущий эти строки в коренной раз пыталась пробиться в люди на кино, — вспоминала Мерл Оберон, — пишущий эти строки была встревожена равным образом испугана. Я только лишь что такое? приехала изо Индии да никого нет неграмотный знала во Лондоне, идеже пишущий эти строки пыталась нажить работу. Я побывала у нескольких продюсеров, хотя ни одиночный изо них отнюдь не предложил ми сниматься на кино. Небольшие деньги, которыми автор этих строк располагала, понемножку иссякали. В процесс двух недель автор питалась лишь только сухим печеньем да водой. Теперь ваш покорный слуга была отнюдь не просто-напросто обеспокоена. Я была голодна. Я сказала себе: „Может быть, твоя милость дура. Может быть, твоя милость отроду далеко не пробьешься на кино. В конце концов у тебя кто в отсутствии опыта. Ты ввек никак не выступала. Единственное, нежели твоя милость можешь привлечь, — сие хорошеньким личиком“.

Я подошла ко зеркалу. И от случая к случаю моя особа посмотрела получи себя, так увидела, что-то сделало участие из моей внешностью! Я увидела морщины, которые образовались с него в моем лице. Я увидела обеспокоенное оборот лица. Тогда аз многогрешный сказала себе: «Ты должна незамедлительно сие прекратить! Ты неграмотный можешь дать разрешение себя волноваться. Единственное, сколько твоя милость можешь предложить, сие привлекательную внешность, однако интерес уничтожит твою красоту!»

Мало что такое? может состарить, разозлить женщину равным образом ликвидировать ее красоту эдак быстро, как бы беспокойство. Беспокойство придает лицу отталкивающее выражение. Оно заставляет нас сдавливать челюсти да покрывает наши лица морщинами. Беспокойство придает лихой вид. От беспокойства могут поседеть наши волосы, на некоторых случаях они даже если выпадают. От беспокойства портится шевро лица — получи и распишись ней появляются непохожие будущий сыпи, эктима равно прыщи.

Болезнь сердца на нынешнее период на Америке является убийцей закидон один. Во момент второстепенный знаменитый войны только зачем не третья часть миллиона мужчин была убита в полях сражений. Но во в таком случае но самое момент немощь сердца убила двум миллиона гражданских лиц, равно сам по части себе много сих смертельных случаев был вызван заболеваниями сердца, связанными не без; беспокойством равно дозела напряженной жизнью. Действительно, немочь сердца является одной изо главных причин, в области которой акушер Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, безграмотный умеющие спорить не без; беспокойством, умирают молодыми».

Негры сверху юге Соединенных Штатов да китайцы эпизодически страдают с сердечных заболеваний, вызванных беспокойством, где-то на правах они смотрят бери бебехи спокойно, В двадцать разок свыше врачей, нежели сельскохозяйственных рабочих, умирает через сердечной недостаточности. Врачи ведут напряженную общежитие равным образом расплачиваются вслед это.

«Бог может возражение нам грехи наши, — сказал Уильям Джеймс, — же нервная общественный порядок — никогда».

Перед нами предстает самый изумительный да парадоксальный факт: вместе с каждым годом сильнее американцев кончает живот самоубийством, нежели умирает ото пяти самых распространенных инфекционных заболеваний.

Почему? Ответ во большинстве случаев один: «От беспокойства».

Когда жестокие китайские военачальники подвергав ли пыткам своих пленных, они связывали их по части рукам равно ногам равным образом ставили по-под торба не без; водой, изо которого непрерывно капало… капало… будень равным образом ночь. Эти лекарство воды, непрерывно падавшие сверху голову, на конце концов стали выглядеть пленникам ударами молота. В результате народ сходили со ума. Такой но технология пыток применялся испанской инквизицией, а тоже во немецких концентрационных лагерях возле Гитлере.

Беспокойство напоминает непрерывно падающие лекарство воды равным образом его постоянное спецвоздействие нередко доводит людей до самого безумия да самоубийства.

Когда автор был деревенским парнем равно жил на штате Миссури, моя особа был испуган прежде полусмерти рассказами Билли Санди об адских огнях загробного мира. Но некто в жизни не далеко не рассказывал об адских муках физической агоний, которые когда испытывают те, который неослабно беспокоится. Если, например, ваша милость день и ночь находитесь на состоянии беспокойства, ведь когда-то вас можете разгадать самую адскую боль, рано или поздно испытываемую человеком: путь стенокардии.

Если вас при случае придется узнать сие состояние, вам будете на крик с нечеловеческих мучений. По сравнению не без; вашими криками, вопли, которые слышались на «Аду» Данте, будут бряцать в духе детская пищалка. Тогда ваша сестра себя скажете: «О, боже, боже, ежели ваш покорнейший слуга когда-нибудь переживу это, мы в жизнь не ни об нежели безграмотный буду беспокоиться. Никогда». (Если ваша сестра думаете, аюшки? автор этих строк преувеличиваю, спросите вашего семейного врача.)

Вы любите жизнь? Хотите ли ваша сестра целый век обретаться равно сберечь хорошее здоровье? Вот равно как вас можете сие сделать. Я который раз цитирую болтология доктора Алексиса Карреля. Он сказал: «Те, который сохраняет душевное тишина во суете современного города, невосприимчивы для нервным заболеваниям».

Способны ли вас сберегать душевное бесконфликтность на суете современного города? Если ваша милость здравый человек, вас ответите «Да! Несомненно, да». Большинство изо нас неизмеримо сильнее, нежели я самочки думаем. В нас заключены внутренние силы, ко которым автор сих строк вовек малограмотный обращались. Как сказал Торо на своей бессмертной книге «Уолден»: «Я малограмотный знаю больше вдохновляющего обстоятельства, нежели неопровержимая умение человека передвигаться для возвышенной цели через сознательных усилий… Если вам смело стремитесь ко осуществлению своей мечты равным образом пытаетесь ютиться пирушка жизнью, касательно которой вас мечтали, ваш брат добьетесь успеха, которого не дозволяется выжидать рядом обычном поведении».

Несомненно, многие с читателей располагают подобный а внутренней силой, что Люля К. Джарви. Она обнаружила, что-то рядом самых трагических обстоятельствах симпатия может осилить беспокойство. Я уверен, что-нибудь да ваша милость равным образом ваш покорный слуга равным образом способны сие сделать, применяя ахти старые истины, рассматриваемые во этой книге. Вот что такое? написала ми касательно себя Ольгуня К. Джарви: «Восемь со половиной полет отдавать аз многогрешный была приговорена для смерти — медленной, мучительной смерти с рака. Самые лучшие из лучших люди в белых халатах страны, братья Мэйо, подтвердили таковой приговор. Я была для краю бездны, глубокая скрыться раскрывалась передо мной! Я была молода. Я безграмотный хотела умирать! В отчаянии мы позвонила своему врачу на Келлогг да выплакала на пороге ним всю цисталгия своей истерзанной души. Довольно с нетерпением симпатия отчитал меня: „В нежели дело, Ольга, что ли вас далеко не способны бороться? Конечно, ваша сестра умрете, разве будете плакать. Да, вам постигло самое худшее. Если так, подождите на физиомордия фактам! Перестаньте волноваться. А поэтому хоть сколько-нибудь предпринимайте!“ В оный самый минута мы дала клятву. Я вложила во нее скрытые силы моей души, этак что-нибудь ногти по-серьезному впились ми на организм равным образом мурашки пробежал объединение спине. Я приказала себе: «Я далеко не буду волноваться! Не буду плакать! И коли моя персона могу в некоторой степени предпринять, моя персона должна завоевать победу! Я собираюсь ЖИТЬ!»

Обычная нескончаемость сеанса рентгеновского облучения, применяемая на таких запущенных случаях, эпизодически грешно ставить на службу радий, составляет 00,5 минуты во воскресенье на перемещение тридцати дней. Меня облучали каждый день до 04,5 минуты на процесс сорока-белобока девяти дней. Кости выступали в моем истощенном теле, равно как скалы середь пустынных холмов, да хоть сматываем удочки казались налитыми свинцом, пишущий эти строки неграмотный позволяла себя беспокоиться. Я ни разу безвыгодный заплакала! Я улыбалась! Да, ваш покорнейший слуга точно заставляла себя улыбаться.

Я отнюдь не приблизительно глупа, так чтобы думать, что-то одной только лишь улыбкой позволительно отвадить рак. Но ваш покорнейший слуга воистину верю, который веселое умонастроение помогает организму сражаться не без; заболеванием. Во всяком случае, мы пережила одно изо чудесных исцелений через рака. Я никогда в жизни неграмотный чувствовала себя здоровее, нежели ради последние мало-мальски лет, по причине вдохновляющим словам доктора Маккаффери: «Смотрите во харя фактам. Перестаньте волноваться, а после несколько предпринимайте».

Заканчивая эту главу, мы повторяю эпиграф—слова Алексиса Карреля: «Деловые люди, далеко не умеющие сражаться не без; беспокойством, умирают молодыми» .

Фанатичные последователи пророка Магомета многократно делали татуировку у себя сверху тити со стихами изо Корана. Мне бы желательно произвести татуировку со эпиграфом этой главы для буфера каждого читателя этой книги: «Деловые люди, никак не умеющие резаться от беспокойством, умирают молодыми».

Доктор Каррель говорил по отношению вас?

Возможно.

Резюме

Правило 0:

Если ваша милость хотите избежать беспокойства, делайте то, аюшки? советовал Уильям Ослер: «Живите на „отсеке“ сегодняшнего дня». Не тревожьтесь об будущем. Живите удобно до самого отхода ко сну.


Правило 0: Если Беда — со прописным Б — крадется вслед вами да загонит вы на угол, применяйте магическую формулу Уиллиса X. Кэрриэра:

а. Спросите себя: «Что может бытовать самым худшим, если бы моя особа отнюдь не смогу замыслить свою проблему?»

б. Мысленно подготовьте себя ко принятию самого худшего — на случае необходимости.

в. Попытайтесь флегматически обдумать распоряжения на улучшения ситуации, со которой ваша сестра внутренне примирились на правах от неизбежностью.


Правило 0:

Помните насчёт невосполнимом вреде, некоторый боязнь наносит вашему здоровью. «Деловые люди, никак не умеющие враждовать вместе с беспокойством, умирают молодыми».


Часть вторая
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ АНАЛИЗА БЕСПОКОЙСТВА


Глава четвертая
КАК АНАЛИЗИРОВАТЬИ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ БЕСПОКОЙСТВА

Есть у меня прихвостень слуг,

Проворных, удалых,

И все, ась? вижу пишущий эти строки вокруг, —

Все знаю автор этих строк через них.


Они согласно знаку моему

Являются во нужде.

Зовут их: Как да Почему,

Кто, Что, Когда равно Где.

Редьярд Киплинг [5]

Может ли магическая калема Уиллиса X. Кэрриэра, рассматриваемая на первой части, главе второй, данной книги, уходить всегда проблемы беспокойства? Конечно, нет.

В таком случае, экой а ответ? Ответ держи настоящий альтернатива состоит во следующем: наша сестра должны подготовиться ко тому, чтоб обладать способностью спросить вместе с различными видами беспокойства. Для сего нелишне ознакомиться три основных этапа анализа проблем.

Рассмотрим бульон правило: соберите факты. Почему эдак имеет большое значение планировать фактами? Ведь когда во нашем распоряжении вышел фактов, автор сих строк далеко не можем даже если стараться делать выбор проблемы разумно. Не имея фактов, ты да я способны всего лишь разбрасываться во панике. Это моя мысль? Нет, сие раздумье покойного Герберта Е. Хокса, декана Колумбийского колледжа Колумбийского университета во направление двадцати двух лет. Он помог двумстам тысячам студентов отвязаться с беспокойства да симпатия сказал мне: «Смятение— главная повод беспокойства». Он выразился так: «Половина беспокойства на мире вызвана людьми, пытающимися пить решения перед того, на правах они получат достаточную информацию, обусловливающую сии решения». Он, например, сказал: «Если передо мной нужно проблема, которую нужно замыслить на три часа на нижеприведённый вторник, автор этих строк инда безвыгодный пытаюсь провести решение, в эту пору невыгодный наступит нижеупомянутый вторник. В промежутке мы сосредоточиваюсь получи сборе всех фактов, связанных от данной проблемой. Я малограмотный беспокоюсь, автор малограмотный впадаю во панику. Я неграмотный теряю сон. Я без затей концентрирую свое интерес возьми сборе фактов. К тому времени, нет-нет да и наступает вторник, разве моя особа имею во своем распоряжении весь факты, вопрос естественным путем решается сама!»

Я спросил Хокса, означает ли это, что-нибудь дьявол целиком избавился через беспокойства. «Да, — ответил он, — думаю, что-то автор этих строк могу откровенный признать, почто в эту пору моя бытье под сполна освобождена с беспокойства. Я понял, что-то неравно лицо посвящает свое миг сбору фактов равно делает сие непредубежденно да объективно, ведь его участие обыкновенно исчезает во свете знания».

Позвольте ми повторить: «Если особа посвящает свое сезон сбору фактов да делает сие честно равным образом объективно, в таком случае его встревоженность естественным путем исчезает во свете знания».

Но в духе поступает значительная изо нас? Пытаемся ли пишущий сии строки употребить уж на что малейшие усилия, воеже посмотреть из фактами? Недаром Томас Эдисон сказал со всей серьезностью: «Человек косой направиться возьми все, едва бы всего лишь безвыгодный тратить умственных усилий». Если ты да я равно берем в себя произведение сосредоточить факты, наша сестра охотимся всего лишь из-за теми, которые подтверждают то, что такое? автор сих строк еще знаем. Все накипь материал автор склонны совсем игнорировать! Нас удовлетворяют всего-навсего те, которые оправдывают наши действия, соответствуют нашим желаниям да оправдывают наши предрассудки, усвоенные во прошлом!

Как выразился Андре Моруа: «Все, который соответствует нашим желаниям, как будто правильным. Все, сколько противоречит им, приводит нас на ярость».

Удивительно ли тогда, аюшки? автор сих строк сталкиваемся из огромными трудностями во поисках решения наших проблем? Наверное, нам было бы неграмотный в меньшей мере хоть в гроб ложись "решить самую простую арифметическую задачу, ежели бы пишущий сии строки исходили изо предположения, что-нибудь двуха преимущество двойка равняется пяти. Однако на мире уже существует бог не обидел людей, которые превращают житьё во гадес интересах себя равно с целью других, настаивая, зачем пара знак двуха одинаково пят или, может, пятистам!

Что а нам выделывать во таком случае? Нам никак не подобает привлекать эмоции на наше мышление, и, вроде выразился Хокс, наша сестра должны вербовать данные непредубежденно равно объективно.

Но эту задачу солоно выполнить, если бы наш брат полны беспокойства. В сие минута наши эмоции больше всего активны. Я предлагаю вас двум полезных способа составить себя представление близкие проблемы со позиции постороннего. Это помогает перетереть их со всей ясностью равным образом объективностью.

0. При сборе фактов автор этих строк представляю себе, что такое? собираю информацию невыгодный для того себя, а в целях какого-нибудь другого человека. Это помогает ми обращаться для ней рассудочно равно беспристрастно. Это помогает ми прогнать эмоции.

0. Пытаясь раскрыть факты, связанные не без; волнующей . меня проблемой, автор этих строк от времени до времени воображаю себя юристом, готовящимся означиться через имени новый стороны. Иными словами, ваш покорный слуга пытаюсь сосредоточить всё-таки факты, свидетельствующие навстречу меня, — всё-таки факты, противоречащие моим желаниям. Все факты, для которым ми отнюдь не желательно бы обращаться.

Затем моя особа записываю однако «за» равным образом «против», — буде тост подходит об одной да праздник но проблеме. Как правило, во результате автор этих строк прихожу ко выводу, что такое? аксиома находится приблизительно посередине в ряду двумя крайними точками зрения.

Вот во нежели ядро моей мысли. Ни я, ни вы, ни Эйнштейн, ни Верховный суждение Соединенных Штатов безграмотный обладают бескорыстно начаться для разумному решению праздник либо — либо идентичный проблемы не принимая во внимание предварительного ознакомления вместе с фактами. Томас Эдисон знал об этом. После его смерти было обнаружено двум со половиной тысячи записных книжек, полных фактов по части проблемах, со которыми спирт сталкивался.

Итак, узаконение первое, необходимое для того решения наших проблем: «Соберите факты». Будем вынимать экземпляр от Хокса. Не будем даже если рисковать делать выбор домашние проблемы не принимая во внимание предварительного беспристрастного сбора информации.

Однако наш брат можем приобрести постоянно материал на мире, равным образом сие ни вот столько невыгодный поможет нам, сей поры пишущий сии строки их безвыгодный проанализируем да никак не осмыслим (правило второе).

На основании собственного горького опыта ваш покорнейший слуга понял, который несравненно получше подвергать анализу данные потом их предварительной записи. В самом деле, простое вырисовывание фактов получи листе бумаги да ясное формулирование стоящей хуй нами проблемы во значительной мере способствуют ее разумному решению. Как считает Чарлз Кеттеринг: «Хорошо сформулированная задача — в известной мере решенная проблема».

Позвольте ми выказать вам, что текущий путь осуществляется для практике. Китайцы говорят, аюшки? одна полотно есть смысл десяти тысяч слов. Предположим, аз многогрешный покажу вам, как бы единолично засранец в деле применил то есть то, по отношению нежели наш брат в ту же минуту говорим.

Давайте рассмотрим случай, какой произошел со Гейленом Литчфилдом. Я сейчас сколько-нибудь полет наслышан со сим человеком. Он является одним изо самых преуспевающих американских бизнесменов нате Дальнем Востоке. Мистер Литчфилд работал во Китае во 0942 году, от случая к случаю японцы оккупировали Шанхай. Там от ним произошел случай, об котором некто рассказал мне, суще у меня во гостях.

«Вскоре в дальнейшем того, вроде японцы захватили Перл-Харбор, — Гейлен Литчфилд начал кровный рассказ, — они толпами хлынули на Шанхай. Я был управляющим Азиатской страховой компании на Шанхае. К нам был прислан армейский тушитель во чине адмирала. Мне было приказано помочь ему переводить наши фонды. В данном случае у меня далеко не было выбора. Мне оставалось тож помогать не без; японцами или… Или меня ожидала смерть.

Я проделал то, ась? ми было приказано, эдак наравне у меня невыгодный было выбора. Однако мы безграмотный включил во список, разглашенный адмиралу, пачку ценных бумаг стоимостью (750 000 долларов. Я оставил их потому, в чем дело? они принадлежали нашей Гонконгской организации равным образом безвыгодный имели никакого взаимоотношения ко шанхайским фондам. Тем далеко не в меньшей мере мы боялся, ась? ми безграмотный поздоровится, неравно японцы обнаружат, аюшки? автор сделал. И вскорости они обнаружили это.

Когда сие было обнаружено, меня безграмотный было на конторе, только после этого во сие миг находился мои важнейший бухгалтер. Он сказал мне, зачем самурайский адмирал пришел на ярость. Он топал ногами, ругался да назвал меня вором да предателем. Я выступил в сравнении со чем японской армии! Я знал, что-то сие значило. Меня могли бы сказать на Бриджхауз!

Бриджхауз! Камера пыток японского гестапо! У меня были друзья, которые предпочли кончить долгоденствие самоубийством, только бы никак не попасть во эту тюрьму. Другие мои братва погибли немного погодя по прошествии десяти дней допросов да пыток. И днесь ми самому угрожала каста тюрьма!

Как но моя персона поступил? Я узнал эту новизна во юг на воскресенье. По всей вероятности у меня были по сию пору альфа и омега на отчаяния. И ваш покорнейший слуга был бы на отчаянии, разве бы далеко не овладел определенным методом решения своих проблем. В изм многих полет кто ни попало раз, когда-когда моя особа был взволнован, ваш покорнейший слуга шел для своей пишущей машинке да записывал пара вопроса, а вот и все ответы держи сии вопросы.

0. О нежели автор беспокоюсь?

0. Что ваш покорнейший слуга могу заняться на отношении этого?

Вначале ваш покорный слуга безвыгодный записывал ответы сверху сии вопросы. Но по малом времени моя персона изменил свою точку зрения. Я обнаружил, сколько партитура вопросов равным образом ответов облегчает изучение проблемы. Итак, на юг на воскресенье ваш покорный слуга поезжай на свою комнату во шанхайском отделении ХАМЛ равно достал пишущую машинку. Я напечатал:

0. О нежели ваш покорнейший слуга беспокоюсь?

Я боюсь, который меня будущее поутру отправят во Бриджхауз.

Затем моя особа напечатал нижеперечисленный вопрос:

0. Что автор могу предпринять?

Я провел бог не обидел часов на поисках ответа равно записал хорошо варианта поведения на сложившейся ситуации равным образом возможные последствия во каждом случае.

0. Я могу рыпнуться постоянно вбить японскому адмиралу. Но дьявол «не бредить по-английски». Если ваш покорный слуга попробую перейти ко переводчику, адмирал может паки рассердиться. Его запальчивость был в состоянии бы ввергнуть для моей смерти. Ведь некто был жесток равным образом живей согласился бы запустить меня на застенки Бриджхауза, нежели отягощать себя разговором со мной.

0. Я могу попробовать убежать. Но они безвыездно пора следят вслед за мной. Я надо был кажинный раз в год по обещанию сообщать, в некоторых случаях шел во свою комнату на ХАМЛ да выходил с нее. Если автор этих строк попытаюсь убежать, то, вероятно, они меня поймают равным образом расстреляют.

0. Я могу остаться во своей комнате равным образом хлеще безграмотный приезжать на контору. Если ваш покорный слуга что-то около поступлю, сие вызовет подозрения у японского адмирала. Возможно, возлюбленный пришлет солдат, которые схватят меня да отправят на Бриджхауз, малограмотный дав ми потенциал равным образом речение вымолвить.

0. Я могу применяться во контору во тяжелый день утром, что обычно. Возможно, самурайский адмирал хорош таково занят, что такое? безвыгодный вспомнит в рассуждении том, сколько ваш покорный слуга сделал. Даже буде симпатия да подумает об этом, тотально вероятно, ась? злость его пройдет да спирт оставит меня во покое. В этом случае автор этих строк безграмотный пострадаю. Даже разве симпатия вспомнит об этом, у меня хорош предвкушение черт знает что ему объяснить. Итак, возвратясь получи работу во тяжелый день утром, как бы обычно, да действуя, на правах примерно ни плошки безвыгодный произошло, аз многогрешный получаю двум внутренние резервы избежать тюрьмы.


Как токмо автор этих строк осмыслил всю ситуацию равным образом решил обрести четвертый чертеж действий—пойти на контору во трудный день на ране в духе ни во нежели отнюдь не бывало, —я почувствовал большое облегчение.

Когда получи следующее утро аз многогрешный пришел во контору, самурайский адмирал сидел на моем кабинете от сигарой закачаешься рту. Он сосредоточенно посмотрел в меня, по образу обычно, так далеко не сказал ни слова. Через цифра недель, молва богу, спирт уехал во Токио, да получай этом кончились мои волнения. Как автор сейчас говорил, в области всей вероятности, автор этих строк спаситель свою век по причине тому, ась? просидел цельный день-деньской на воскресенье, записывая совершенно возможные действия, которые ваш покорный слуга был в силах предпринять, равно их вероятные последствия. Все сие помогло ми со спокойной совестью утвердить решение. Если бы мы безграмотный осмыслил всю ситуацию, я, возможно, бы нервничал равным образом колебался равным образом под горячую руку был в состоянии совершить поступок опрометчиво. Если бы ваш покорный слуга неграмотный обдумал свою проблему да отнюдь не принял решение, автор этих строк был бы охвачен паникой да беспокоился бы всё выходной день. Я бы никак не спал этой ночью. В день утречком аз многогрешный пришел бы в работу от обеспокоенным равным образом унылым видом; одно сие могло бы потребовать подозрения японского адмирала равно приневолить его действовать.

Жизненный попытка убедил меня во огромной пользе обдумывания определенного решения. Именно несподручность сделать помету настоятельный чертеж действий, выходить изо этак называемого «заколдованного круга», приводит людей для нервным срывам равным образом превращает их житьё-бытьё на ад. Мне кажется, что такое? полусотня процентов моих волнений исчезают, нет-нет да и моя особа принимаю ясное, определенное решение; а часть сороковушка процентов как всегда исчезают, от случая к случаю ваш покорнейший слуга приступаю ко его осуществлению.

Итак, пишущий эти строки преодолеваю приближённо девяносто процентов своих волнений, когда-когда совершаю:

0. Точное инструкция волнующей меня ситуации.

0. Запись действий, которые автор могу предпринять.

0. Принятие решения.

0. Немедленное реализация сего решения».


Сейчас Гейлен Литчфилд является директором Дальневосточного выделения корпорации «Старр, Парк энд Фримен», которая представляет финансовые круг интересов фирм США.

В самом деле, как бы мы сейчас сказал, Гейлен Литчфилд на нынешнее времена — единолично изо самых влиятельных американских бизнесменов на Азии; равным образом симпатия признался мне, ась? во значительной степени добился успеха по причине применению вышеприведенного метода анализа проблем, связанных из беспокойством.

В нежели корень успеха его метода? Он отличается действенностью равным образом конкретностью, а да проникновением во сущность проблемы. Итак, завершая всё-таки вышесказанное, мы назову вы пирожное незаменимое правило: «Предпринимайте образ действий на целях решения проблемы». Если ваша сестра малограмотный приступите ко осуществлению намеченного действия, в таком случае отобрание фактов равно их думание превращаются на гемотрансфузия с пустого во порожнее. В таком случае всегда сводится ко бессмысленной затрате ваших сил.

Уильям Джеймс сказал следующее: «Когда приговор пристало да намечено его выполнение, прекратите всецело волноваться об ответственности равно заботьтесь об результатах». В этом случае Уильям Джеймс употребил ответ «забота» вроде однослов трепотня «беспокойство». Он имел во виду, что, приняв решение, основанное бери осмыслении фактов, должно немедля починать для действиям. Не останавливайтесь, дай тебе переосмыслить свое решение. Не отступайте ото намеченного плана. Не теряйтесь во сомнениях. В результате могут показаться едва новые сомнения. Не оглядывайтесь назад.

Я как-то спросил Уэйта Филлипса, одного с самых выдающихся нефтепромышленников Оклахомы, что дьявол осуществлял близкие решения. Он ответил: «Я считаю, который чрезмерное вынашивание наших проблем может пробудить опустошенность равным образом беспокойство. Наступает момент, нет-нет да и последующий разложение равно размышления приносят только лишь вред. Наступает момент, в отдельных случаях пишущий сии строки должны обретать решения равно действовать, сроду далеко не оглядываясь назад».

Так благодаря чего бы вы далеко не воспользоваться путь Гейлена Литчфилда для того решения проблемы, волнующей вы сейчас?

Задайте себя задача №1: О нежели ваш покорнейший слуга в ту же минуту беспокоюсь? (Пожалуйста, напишите карандашом отклик возьми нынешний задача ниже. Для сего отведено свободное место.)

Вопрос № 0: Что автор могу предпринять?

Вопрос № 0: Что автор собираюсь сделать, с целью вынести решение проблему?

Вопрос № 0: Когда моя персона собираюсь заварить кашу воплощение намеченных действий?


Глава пятая
КАК УСТРАНИТЬ ПЯТЬДЕСЯТ ПРОЦЕНТОВ БЕСПОКОЙСТВА, ВОЗНИКАЮЩЕГО НА РАБОТЕ

Если ваша сестра основательный человек, в полном смысле слова возможно, что-то ваша сестра скажете себе: «Название этой главы нелепо. Я занимаюсь своим делом ранее девятнадцать лет, да кто, в дополнение меня самого, самое лучшее знает до сей времени ответы? Мысль насчёт том, сколько бог знает кто может порекомендовать меня, по образу отделаться с пятидесяти процентов беспокойства, возникающего получи и распишись работе, — абсурд!»

Это раздраженность в полном смысле слова по заслугам —возможно, пишущий эти строки бы чувствовал в таком случае но самое серия парение назад, когда бы прочитал заголовок данной главы. Оно бездна обещает, а обещания естественным путем маловато что такое? стоят.

Давайте будем архи откровенны, может быть, моя особа малограмотный смогу помочь вас вызволиться ото пятидесяти процентов беспокойства, возникающего возьми работе. В конце концов, шишка на ровном месте безвыгодный во состоянии содеять это, исключая вы самих. Но моя особа могу продемонстрировать вам, во вкусе сие делали остальные люди, — а остальное на ваших руках!

Вы, может быть, помните, почто возьми странице 019 этой книги моя особа цитировал болтология хорошо известного Алексиса Карреля: «Деловые люди, никак не умеющие драться из беспокойством, умирают молодыми».

Поскольку буйность так небезвредно к вас, вы, наверное, будете довольны, разве мы помогу вы осилить его, даже если бы возьми десятеро процентов?.. Не хотя ли? Прекрасно! Я расскажу вас об одном администраторе, кой отнюдь не всего-навсего избавился ото пятидесяти процентов беспокойства, хотя равно сэкономил семьдесят процентов того времени, которое во прошлом симпатия тратил в совещания, пытаясь отгадывать деловые проблемы.

Я отнюдь не собираюсь выбухать вы по части «некоем мистере Джонсе», тож «мистере X», alias об «одном парне, которого аз многогрешный знал во Огайо». Такие туманные истории не велено проверить. Речь будь по-твоему по отношению по-настоящему существующем человеке — Леоне Шимкине — совладельце да директоре одного изо крупнейших издательств во США: «Саймон энд Шустер».

Вот сколько Леон Шимкин рассказал об себе:

«В изм пятнадцати парение приблизительно отдельный праздник половину рабочего времени моя особа проводил сверху совещаниях. Мы занимались обсуждением проблем. Мы ломали себя головы, нужно ли творить в таком случае иначе сие не в таком случае — не то вовсе синь порох безграмотный должно делать? В конце концов наши нервишки были в пределе, автор ерзали во своих креслах, ходили назад да вперед, спорили равно оказывались на заколдованном круге, с которого невыгодный могли откопать выход. К ночи ваш покорнейший слуга чувствовал себя всё измотанным. Я считал, что такое? этак хорошенького понемножку тянуться всю жизнь. Я проработал таким образом пятнадцать лет, равно ми отродясь безвыгодный приходило во голову, в чем дело? существует первостатейный способ. Если бы некто сказал мне, что-то не грех выпустить три четверти времени, затрачиваемого мной для сии совещания, равным образом для три четверти укрепить нервное напряжение, ваш покорный слуга бы считал его кабинетным оптимистом, витающим во облаках. Однако ваш покорнейший слуга выработал план, тот или другой дал то есть сии результаты. Я его применяю уж восемь лет. Он совершил пронунсиаменто во моей жизни, автор этих строк повысил свою работоспособность, обрел здравие равно счастье.

Все сие возможно волшебством. Но, вроде равным образом безвыездно волшебные фокусы, нынешний рецепт необычайно прост, если ваш брат знаете, наравне его выполнять.

Секрет состоит на следующем. Прежде лишь моя особа вскорости изменил строй проведения совещаний. Как правило, они начинались вместе с подробного изложения моими удрученными помощниками недостатков нашей работы. Совещания заканчивались одним да тем а вопросом: «Что а нам делать?» Я ввел новое начало обсуждения деловых проблем. Если черт-те где с сотрудников хотел показать ми проблему чтобы обсуждения, ведь с него требовалось поначалу подготовить записку вместе с ответом держи хорошо следующих вопроса:

Вопрос 0: В нежели заключается проблема?

(В прошлом я как правило тратили нате совещаниях миг сиречь двушничек получи и распишись споры, хоть пустое место изо нас никак не был в силах конечно выразить проблему. Мы спорили поперед хрипоты, обсуждая наши неприятности, безграмотный утруждая себя письменным изложением того, во нежели правильно заключается наша проблема.)

Вопрос 0. Чем вызвана проблема?

(Когда ваш покорнейший слуга оглядываюсь отворотти-поворотти равным образом вспоминаю отдельные этапы своей карьеры, меня ужасает, насколько часов было затрачено напрасно получи наших заседаниях, притом наш брат аж невыгодный пытались обнаружить условия, которые лежали во основе проблемы.)

Вопрос 0: Каковы возможные решения проблемы?

(В— прошлые период нате совещаниях одинокий смертный обыкновенно предлагал одно резолюция проблемы. Кто-то другой породы спорил из ним. Как правило, страшный накалялись. Мы не раз отклонялись с обсуждаемой темы да во конце совещания оказывалось, который миздрюшка невыгодный потрудился вписать постоянно многообразные предложения, делавшиеся чтобы решения проблемы.)

Вопрос 0: Какое урегулирование вас предлагаете?

(Я встречался получи совещании не без; человеком, какой-никакой век беспокоился об сложившейся ситуации равно ходил окрест согласен около, неграмотный пытаясь хоть расчухивать весь возможные решения равным образом записать: «Я рекомендую не кто иной сие решение».)

Сейчас мои сотрудники раз в год по обещанию обращаются ко ми по части поводу своих проблем. Почему? Потому что такое? они поняли—для того, ради откликнуться получи предложенные хорошо вопроса, надобно составить по сию пору документация равным образом подвергнуть анализу домашние проблемы. После сего во трех случаях с четырех они никак не нуждаются на моих консультациях. Правильное постановление выскакивает само собой, в качестве кого ломоть поджаренного питание с электрического тостера. Даже во тех случаях, при случае экспертиза необходима, надобно только лишь одна третья часть времени, тратившегося во прошлом, так как рассмотрение протекает упорядоченно, на логической последовательности, равным образом во результате пишущий сии строки приходим для разумному решению.

В издательстве «Саймон энд Шустер» безотлагательно куда как в меньшей мере времени тратится получи и распишись встревоженность равным образом злословие касательно недостатках работы, нежели прежде. Зато предпринимается вяще действий про улучшения деятельности».

Мой дружище Фрэнк Беттджер, безраздельно с ведущих деятелей страховых компаний Америки, рассказал мне, что-то ему посчастливилось невыгодный всего добавить свое участие объединение поводу положения дел получи работе, только равным образом почти не в двойном размере распространить близкий доход, используя родственный метод.

«Много полет назад, — говорит Фрэнк Беттджер, — когда-когда ваш покорнейший слуга начинал свою кампания на качестве страхового агента, моя особа был плен безграничного энтузиазма да любви ко своей работе. Затем отчего-то случилось. Я пришел на безнадёжность да почувствовал вражда ко ней. Я аж подумывал об увольнении. Наверное, ваш покорнейший слуга бы бросил эту работу, же неожиданно один раз на субботу на ране ми пришла помысел засесть равно рыпнуться расследовать причину своих тревог.

0. Прежде токмо ваш покорнейший слуга задал себя вопрос: «В нежели не кто иной заключается проблема?» Проблема заключалась во следующем: мы совершал огромное цифра визитов, а финансы мои были скупо высоки. У меня важнецки обстояло занятие со продажей проспектов, же спустя время по сию пору застопорилось, нет-нет да и потребно было суживать завет касательно страховании. Клиенты на каждом слове говорили мне: «Я подумаю касательно вашем предложении, мистер Беттджер, приходите ко ми снова». Меня доводила предварительно отчаяния желательность расходовать миг на. дополнительные посещения клиентов.

0. Я спросил себя: «Каковы возможные решения проблемы?» Но пользу кого того, ради отреагировать получи нынешний вопрос, требовалось постигнуть факты. Я открыл свою регистрационную книгу после последние дюжина месяцев да проанализировал цифры.

Я ес потрясающее открытие! Именно после этого черным соответственно белому значилось, аюшки? семьдесят процентов страховых полисов оформлялось возле моем первом посещении клиентов! Двадцать три процента страховых полисов продавалось позже мои второго визита. И всего семь процентов страховых полисов было заключено позже третьего, четвертого, пятого да т. д. визитов. Именно сии визиты отнимали у меня пуще токмо времени равным образом доставляли ми колоссальное беспокойство. Иными словами, моя особа тратил просто-напросто половину своего рабочего дня получи и распишись деятельность, которая давала всего-навсего семь процентов заключаемых мной сделок.

0. Каков ответ? Ответ был ясен. Я срочно прекратил весь визиты в дальнейшем второго, а оставшееся во моем распоряжении минута стал расходовать бери показывание перспективных клиентов. Я почти что удвоил достоинство каждой сделки!»

Как аз многогрешный сделано говорил, Фрэнк Беттджер является не долго думая одним с самых известных деятелей во области страхования во Америке. Он работает на компании «Фиделити мьючуэл» во Филадельфии равным образом оформляет отдельный время страховые полисы бери мильон долларов. А симпатия все же собрался откреститься через своей карьеры. Он был для грани поражения. Лишь разбирательство стоящей на пороге ним проблемы привел его в поди успеха.

Можете ли вам пустить в ход сии вопросы в целях решения ваших деловых проблем? Я повторяю — они могут устранить наше нервотрепка для полсотни процентов. Вот сии вопросы:

0. В нежели заключается проблема?

0. Чем вызвана проблема?

0. Каковы возможные решения проблемы?

0. Какое постановление ваш брат предлагаете?

Резюме

Правило 0:

Соберите факты. Помните, в чем дело? сказал священник Колумбийского университета Xokos «Половина беспокойства во мире вызвана людьми, пытающимися допускать решения накануне того, наравне они получат достаточную информацию, обусловливающую сии решения».


Правило 0:

После тщательного анализа фактов примите решение.


Правило 0:

Когда намерение принято, приступайте для действиям! Займитесь осуществлением своего решения да отбросьте всё-таки боязнь в соответствии с поводу результата.


Правило 0:

Когда ваша милость тож кто-либо изо ваших сослуживцев склонны заботиться по мнению поводу какой-то проблемы, запишите следующие вопросы да ответы нате них: а. В нежели заключается проблема? б. Чем вызвана проблема? в. Каковы возможные решения? г. Какое намерение самое лучшее?


ДЕВЯТЬ РЕКОМЕНДАЦИЙ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ИЗ ДАННОЙ КНИГИ

0, Если ваш брат хотите извлечь максимальную пользу изо данной книги, выполняйте одно обязательное требование—оно весьма важнее, нежели любые миропонимание или — или методы. Если вас никак не будете последовать этому самому главному совету, в таком случае вы далеко не поможет да тысяча правил относительно том, в духе протягивать изучение. Если но ваш брат обладаете сим важнейшим даром, в таком случае ваша милость сможете выделывать чудеса, безграмотный читая никаких рекомендаций об том, как бы извлечь максимальную пользу с какой-либо книги.

В нежели а заключается сие магическое требование? Вот во чем: на страстном, стремлении учиться да на беспредельной решимости замереть ажитироваться равным образом вчинить жить.

Как дозволяется сформировать во себя такое стремление? Следует неумолчно подсказывать себе, как бы важны на вы сии правила. Представьте себе, как бы охватывание ими поможет вы обзавестись паче богатую равно счастливую жизнь. Повторяйте самочки себя паки равным образом снова: «Мое душевное спокойствие, счастье, состояние здоровья равно во конечном итоге, возможно, мои средства во великоватый степени зависят через того, равно как ваш покорный слуга овладею этими старыми самоочевидными равно вечными истинами, изложенными во этой книге».

0. Сначала не вникая в подробности просмотрите каждую главу книги, с целью обрести точки соприкосновения мнение в отношении ней. Возможно, вас захочется одновременно но перепрыгнуть для следующей главе. Но отнюдь не делайте этого. Ведь ваш брат читаете невыгодный в целях развлечения. Если вам читаете, в надежде затихший хлопотать равным образом пофигачить жить, наблюдательно перечитайте каждую главу. В конечном итоге сие приведет ко экономии времени равным образом достижению определенных результатов.

0. Часто останавливайтесь, читая книгу, ради подумакивать ее содержание. Спрашивайте самочки себя, в качестве кого да рано или поздно ваша сестра можете воспользоваться ту либо иную рекомендацию. Такой средство чтения довольно с целью вам куда полезнее, нежели скоро вперед, сходно гончей, преследующей кролика.

0. Читайте вместе с красным иначе говоря обычным карандашом alias ручкой во руках. Встретив рекомендацию, которую вас могли бы использовать, проведите сбочку черту. Если сие особенно ценная рекомендация, так подчеркните каждую фразу alias поставьте фошка крестика: + + + +. Подчеркивание делает книгу намного интереснее равно во дальнейшем помогает быстрее ее заново просмотреть.

0. Я наслышан не без; человеком, кой возглавлял немалый страховой фирма на изм пятнадцати лет. Он перечитывает отдельный месяцочек постоянно страховые контракты, заключаемые его компанией. Да, некто читает одни равным образом те а контракты месяцок ради месяцем, время из-за годом. Почему? Потому зачем проба научил его, зачем это—единственный сноровка чеканно уберечь во памяти содержимое контрактов.

Однажды моя персона потратил поблизости двух планирование для работу по-над книгой по части ораторскому искусству. Однако период через времени ми надо перечитывать ее, с намерением отнюдь не забыть, зачем мы написал на своей собственной книге. Мы обладаем поразительной способностью забывать.

Итак, коли вас хотите извлечь реальную, длительную пользу с этой книги, безграмотный думайте, что-то хватит едва не вникая в подробности прошляпить ее. После подробного изучения книги необходимо перечитывать ее отдельный месяц, уделяя этому порядком часов. Она должна сделаться вашей настольной книгой. Вам долженствует примечать ее весь круг день. Как не грех чаще просматривайте ее. Пусть вам вдохновляет мочь улучшить свою долгоденствие на недалеком будущем. Помните, что такое? утилизация данных правил может останавливаться привычкой всего только во результате их постоянного повторения. Тогда ваша милость будете ставить на службу их бессознательно. Другого пути нет.

0. Бернард Шоу когда-то заметил: «Если ваша сестра чему-нибудь учите человека, спирт отроду сносно далеко не выучит». Шоу был прав. Учение—активный процесс. Мы учимся возьми практике. Итак, даже если ваш брат желаете взять принципами, приведенными на книге, используйте их для деле. Применяйте их подле произвольный возможности. Если ваша сестра никак не будете их выполнять, вам их бурно забудете. Только знания, применяемые нате практике, остаются на памяти.

Вероятно, вас короче хоть головой об стену бейся пустить в дело сии рекомендации постоянно время. Даже мне, автору книги, много раз случается горько вечно заниматься возьми практике всё-таки приведенные во ней правила. Итак, читая эту книгу, помните, сколько ваша сестра стремитесь малограмотный токмо нахватать информацию. Вы пытаетесь выковать новые привычки. В самом деле, ваш брат пытаетесь проводить недавний представление жизни. Для сего требуются время, твердость равным образом ежедневная практика.

Итак, чаще возвращайтесь для страницам этой книги. Считайте ее учебным пособием до борьбе со беспокойством; равным образом когда-когда вас сталкиваетесь со какой-либо сложной проблемой, безвыгодный поддавайтесь панике, безвыгодный делайте то, сколько представляется самоочевидным, неграмотный поступайте импульсивно. Такие поступки естественным путем ошибочны. Вместо сего обратитесь для сим страницам равно снова-здорово просмотрите параграфы, которые ваша милость подчеркнули. Затем постарайтесь занять этими новыми правилами. Вы увидите, что-нибудь на вашей жизни свершаются чудеса.

0. Предложите своей жене раскошеливаться ей бакс любой раз, нет-нет да и возлюбленная обнаружит, в чем дело? вас нарушили единственный изо принципов, предлагаемых во книге. Будьте начеку, а ведь возлюбленная вы сполна разорит.

0. Пожалуйста, откройте книгу бери страницах 068— 069 да прочитайте, на правах финансист от Уолл-стрйт X. П. Хауэлл да археологический Бен Франклин исправляли домашние ошибки. Почему бы вы малограмотный утилизировать методы X. П. Хауэлла да старого Бена Франклина для того проверки выполнения вами правил, обсуждаемых на этой книге. И тут вас добьетесь двух результатов.

Во-первых, ваша сестра увлечетесь процессом познания, какой-никакой равным образом заманчив да бесценен.

Во-вторых, ваша милость обретете струнка сломить тревога равно похерачить жить. Эта призвание короче расти, в качестве кого прозрачно-зеленый лавр.

0. Ведите еженедельник — на нем вы должно намечать приманка успехи во применении сих принципов. Будьте аккуратны, записывайте имена, даты, результаты. Ведение таких записей склифосовский воодушевлять вы бери старшие усилия; особенно интересны равным образом удивительны будут сии записи, в некоторых случаях ваша милость наудачу их обнаружите в одно красота время вечере счета планирование спустя!


Резюме

0. Выработайте у себя глубокое, неотступное корыстолюбие захватить принципами преодоления беспокойства.

0. Прочитайте каждую главу дважды, заранее нежели перепадать ко следующей главе.

0. Во эпоха чтения неоднократно останавливайтесь, с намерением стребовать себя, наравне вас можете обратиться каждую рекомендацию.

0. Подчеркивайте каждую важную мысль.

0. Перечитывайте эту книгу кажинный месяц. Используйте эту книгу на правах учебное пособие, помогающее вас принимать решение повседневные проблемы.

0. Применяйте сии основы быть каждой возможности.

0. Превратите судебное дело обучения на веселую игру, предложив раскошеливаться кому-либо изо своих друзей по части доллару всякий раз, когда-когда некто уличит вы на нарушении одного изо сих принципов.

0. Проверяйте каждую неделю, каких успехов ваша сестра добились. Спросите себя, какие ошибки ваш брат сделали, какие достигнуты улучшения, какие уроки вас извлекли в будущее.

0. Ведите дневной журнал сверху чистых страницах на конце книги, показывающий, по образу да если вам применяли сии принципы.


Часть третья
КАК ОДОЛЕТЬ ПРИВЫЧКУ БЕСПОКОИТЬСЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОНА ОДОЛЕЕТ ВАС


Глава шестая
КАК ВЫТЕСНИТЬ БЕСПОКОЙСТВО ИЗ ВАШЕЙ ДУШИ

Я в жизни не далеко не забуду оный приём небольшую толику парение назад, нет-нет да и Марион Дж. Дуглас рассказал историю своей жизни. Он посещал мои курсы. (Я отнюдь не привожу его сегодняшний день имя. Он просил меня в соответствии с причинам личного характера отнюдь не говорить по части нем данных.) Вот его подлинная история, которую некто однова рассказал получай занятиях. Он сказал, который на его доме произошла трагедия, да безвыгодный один, а пара раза. В ранний раз в год по обещанию дьявол потерял пятилетнюю дочь, которую обожал. Он равным образом его наложница думали, что-нибудь невыгодный смогут вышвырнуть сие горе. «Но десятеро месяцев спустя, — рассказал он, — Царь славы дал нам другую маленькую девочку, да возлюбленная умерла чрез пятеро дней.

Этот удвоенный заушина сокрушил нас. Я неграмотный был в силах испить горькую чашу его. Я безграмотный был способным ни спать, ни есть, ни отдыхать, ни расслабиться. Мои нерв были тотально расшатаны, да ваш покорнейший слуга потерял веру на жизнь». Наконец, возлюбленный обратился для врачам. Водан с них назначил ему снотворные, второй медик рекомендовал ему путешествовать. Он пытался привести в исполнение обе рекомендации, а околесица отнюдь не помогло. Он рассказывал: «У меня было ощущение, ровно мое апотеций зажато на тиски, которые сжимались до сей времени здоровее равным образом крепче». На него обрушилось горе. Если вы, когда-нибудь были этично парализованы скорбью, ваш брат поймете, сколько спирт чувствовал.

«Но признание богу, у меня остался единодержавно сосун — четырехлетний сын. Он помог ми сделать выбор мою проблему. Однажды днем, в некоторых случаях автор этих строк в стороне сидел, чувствуя бесконечную печаль для себе, возлюбленный обратился ко мне: „Папа, твоя милость построишь ми лодку?“ У меня безвыгодный было настроения устраивать лодку; на самом деле мы ни ложки безграмотный был в силах делать. Но моего сынок — ужас вечный малыш. Я вынужден был сдаться. Сооружение игрушечной лодки заняло у меня три часа. Когда возлюбленная была готова, мы понял, зачем впервинку ради целый ряд месяцев обрел душевное спокойствие!

Это патент вывело меня изо состояния летаргии равным образом заставило переварить ситуацию. Впервые ради числа месяцев ваш покорный слуга размышлял. Я понял, зачем интерес преодолевается, рано или поздно ты да я заняты деятельностью, связанной со планированием да обдумыванием. Итак, возведение лодки приглушило мое горе. Я решил вечно состоять занятым.

На нижеперечисленный вечерок моя персона стал подвигаться согласно комнатам, составляя библиография дел, которые должны составлять выполнены. Требовалось заплатать бессчетно предметов: книжные шкафы, ступеньки лестницы, вторые оконные рамы, шторы, дверные ручки, замки, протекающие краны. Кажется поразительным, в чем дело? ради двум недели ваш покорнейший слуга обнаружил 042 положение к себя.

За последние неуд лета пишущий эти строки выполнил квалифицированная с них. Кроме того, моя особа занялся деятельностью, стимулирующей выше- предприимчивый тонус. Два раза во неделю ваш покорнейший слуга посещаю учебные курсы ради взрослых на Нью-Йорке. Я занимаюсь общественной деятельностью на своем родном городе равно во сегодняшний день миг избран председателем комиссии по части управлению школами. Я посещаю десятки собраний. Помогаю комплектовать денюжка на кредиты Красного Креста равно занимаюсь другими видами деятельности. Я этак занят сейчас, в чем дело? у меня отсутствует времени беспокоиться».

Нет времени беспокоиться! Именно об этом говорил Уинстон Черчилль, нет-нет да и работал восемнадцать часов во день на самый вершина войны. Когда его спросили, беспокоился ли симпатия ради огромной ответственности, возложенной бери него, возлюбленный ответил: «Я усердствовать занят, дай тебе располагать срок для того беспокойства».

В томишко а самом положении оказался Чарлз Кеттеринг, от случая к случаю дьявол начал корпеть по-над изобретением автоматического стартера ради автомобилей. Впоследствии мистер Кеттеринг был вице-президентом фирмы «Дженерал моторс». Лишь намедни возлюбленный ушел сверху пенсию. Он возглавлял известную вот во всем мире корпорацию по части научным исследованиям фирмы «Дженерал моторс». Но на начале своей деятельности дьявол был что-то около беден, почто вынужден был определить лабораторию на сарае. Для того с целью уплачивать продукты, ему приходилось взимать гроши с полутора тысяч долларов, полученных его женой ради уроки зрелище в пианино. Позднее ему пришлось взять пятьсот долларов почти заклад своей страховки. Я спросил его жену, была ли возлюбленная обеспокоена на такое тяжелое время. «Да, — ответила она, — ваш покорный слуга была таково встревожен, сколько никак не могла спать, хотя мистер Кеттеринг был спокоен. Он был сверх меры поглощен своей работой, с целью беспокоиться».

Великий доктор Пастер говорил, зачем «душевное холодность не возбраняется принять во библиотеках да лабораториях». Почему то-то и есть там? Потому зачем на библиотеках да лабораториях— как правило люд чересчур поглощены научными проблемами, равно у них перевелся времени получи тревога касательно себе. Ученые эпизодически испытывают нервные срывы. У них недостает времени получай такую роскошь.

Почему такая простая вещь, на правах занятость, помогает удалить беспокойство? Это объясняется одним изо самых основных законов, выявленных психологией. Этот положение состоит на следующем: к любого человеческого ума, пусть даже самого блестящего, неисполнимо на сам равным образом оный но пролет времени варить побольше нежели об одной вещи. Вы далеко не отнюдь уверены во этом? Ну ась? же, в таком разе давайте попытаемся сопроводить эксперимент.

Предположим, ваш брат откинетесь на кресле, закроете тараньки равно попытаетесь на безраздельно да оный а секунда пораскинуть умом что до статуе Свободы равно что касается том, почто ваша милость предполагаете совершать будущее утром. (Попытайтесь сие сделать.)

Вы обнаружили, безвыгодный приближенно ли, что-нибудь по отношению томишко равно насчёт другом не грех того же мнения в области очереди, а далеко не одновременно. Разумеется, так а самое происходит равно на сфере наших эмоций. Мы далеко не можем отведывать молодцеватость духа, увлеченность за поводу интересного картина да враз оказываться на подавленном настроении. Вотан наружность эмоций вытесняет другой. Именно сие простое патент позволило психиатрам, работавшим во армии, исполнять такие подумать только закачаешься момент войны.

Когда солдаты возвращались от полина боя до такой степени потрясенные пережитыми ужасами, в чем дело? их называли «психоневротиками», военные люди в белых халатах назначали им во качестве лекарства «быть чем-то занятыми». Каждая момент жизни сих людей, потрясенных пережитым, была заполнена деятельностью. Обычно симпатия проходила бери свежем воздухе. Они занимались рыбной ловлей, охотой, игрой на мяч, во гольф, фотографированием, садоводством да танцами. У них неграмотный оставалось времени помин по части ком что касается пережитых ужасах.

«Трудотерапия» —термин, используемый во психиатрии, в некоторых случаях на качестве лекарства назначается работа. Это неграмотный ново. Древнегреческие люди в белых халатах назначали трудотерапию вслед за пятьсот планирование до самого нашей эры!

Квакеры применяли трудотерапию на Филадельфии вот пора Бена Франклина. Человек, посетивший цех здоровья квакеров во 0774 году, был изумлен, увидев, сколько пациенты, являющиеся душевнобольными, пряли лен. Он подумал, ась? несчастных эксплуатируют. Но квакеры объяснили ему, сколько капитал здоровья пациентов всерьёз улучшалось, когда-никогда они занимались посильной на них деятельностью. Это успокаивало нервы.

Любой психарь скажет вам, что такое? производство — трудовая движение — является одним изо лучших лекарств чтобы больных нервов. Генри У. Лонгфелло понял это, от случая к случаю потерял свою молодую жену. Однажды его баба пыталась растворить каплю сургуча пламенем свечи, в качестве кого снег в голову загорелась ее одежда. Лонгфелло услышал крики жены равно попытался уберечь ее. Но было ранее поздно. Она умерла с ожогов. Некоторое миг Лонгфелло был до экий степени потрясен сим страшным событием, что-нибудь с грехом пополам безвыгодный сошел от ума. Но ко счастью с целью него его трое маленьких детей нуждались во его внимании. Несмотря сверху свое горе, Лонгфелло стал к них да отцом равным образом матерью. Он ходил вместе с ними гулять, рассказывал им истории, играл со ними на игры. Он запечатлел свое дружба со ними во бессмертной поэме «Детский час». В сие а срок симпатия занялся переводом Данте, равным образом вследствие во всех отношениях сим делам некто был неутомимо занят равно целиком забывал в рассуждении своем горе. Только где-то ему посчастливилось снова-здорово приобреть душевное спокойствие. Как сказал Теннисон, эпизодически дьявол потерял своего самого близкого друга Артура Халлама: «Я принуждён утратить себя во деятельности, по-другому мы иссохну через отчаяния».

Большинству с нас легко «потерять себя во деятельности», фактически я с головы дата работаем без участия отдыха получи службе равно крутимся что белки во колесе. Но у нас остаются тикалы впоследствии работы, а они самые опасные. Именно эпизодически да мы вместе с тобой наслаждаемся отдыхом и, кажется, должны реагировать себя самыми счастливыми, нас подстерегает черный беспокойства. Ведь вроде присест на сии минуты наша сестра задумываемся что до том, почто во жизни ни ложки далеко не достигнуто, что-нибудь пишущий сии строки топчемся бери месте; нам кажется, в чем дело? властелин «имел самую малость на виду», рано или поздно нашел свое замечание, либо сожалеем по части том, в чем дело? лысеем.

Когда да мы со тобой малограмотный заняты, свой вторая вселенная имеет тенденцию близиться для состоянию вакуума. Каждый студент-физик знает, сколько «природа никак не терпит пустоты». Ближайшее похожесть вакуума, которое наша сестра не без; вами настанет день сможем увидеть, — сие внутренняя порцион электрической лампочки накаливания: Разбейте эту лампочку — равным образом естество вместе с насильственным путем втолкнет тама воздух, так чтобы охватить абстрактно нескладица пространство.

Природа приблизительно но скоро стремится захватить вакантный мозг. Чем? Как правило, эмоциями. Почему? Потому что такое? такие эмоции, в духе беспокойство, страх, ненависть, рвение равно зависть, приводятся во деяние первобытной против воли равным образом динамической энергией джунглей. Такие эмоции до такого типа степени сильны, почто они вытесняют с нашей души целое спокойные, счастливые мысли равно чувства.

Джеймс Л. Мерселл, лектор педагогики на Учительском колледже, фила Колумбия, славно выразил эту парадокс следующими словами: «Беспокойство особенно терзает вам далеко не тогда, в некоторых случаях ваша сестра действуете, а когда-когда дневные протоколы окончены. Ваше плод фантазии рисует позднее нелепые картины ходят слухи постигших вам жизненных неудач равным образом преувеличивает малейшую ошибку. В сие время, —продолжает он, — ваш центр напоминает мотор, эксплуатационный без. нагрузки. Он работает не без; бешеной скоростью, да возникает застращивание сгорания подшипников не так — не то полного его разрушения. Для излечения с беспокойства надлежит присутствовать до конца занятым, делая что-либо конструктивное».

Не нужно существовать профессором колледжа, в надежде смекнуть эту истину равным образом приспосабливать ее держи практике. Во миг войны пишущий эти строки познакомился от домашней хозяйкой с Чикаго, которая рассказала мне, во вкусе симпатия про себя обнаружила, аюшки? «лучшее противоядие ото беспокойства — деятельность, поглощающая всегда эпоха равным образом силы человека». Я познакомился со этой женщиной равно ее мужем во вагоне-ресторане поезда, от случая к случаю ехал с Нью-Йорка в свою ферму на Миссури. (К сожалению, ваш покорнейший слуга безграмотный спросил их имен — ваш покорнейший слуга малограмотный люблю запускать примеры, невыгодный приводя имена равным образом адреса людей. Такие подробности придают правдивость рассказу.);

Эта чета рассказала мне, зачем их преемник вступил во вооруженные силы бери ближайший сутки по прошествии Перл-Харбора. Женщина весь пора беспокоилась по отношению своем единственном сыне, сие почти что подорвало ее здоровье. Где возлюбленный был? В безопасности ли он? Или во бою? Не ранен ли он? Убит?

Когда ваш покорнейший слуга спросил ее, равно как ей посчастливилось пройти свое беспокойство, симпатия ответила: «Я была занята». Оказалось, почто до всего делов симпатия отпустила свою служанку да стала действовать всю домашнюю работу сама. Но равным образом сие невыгодный жуть помогло. «Беда во том, — сказала она, — что-нибудь ваш покорнейший слуга делала домашнюю работу приблизительно автоматически, муж ядро оставалея во бездействии. Поэтому моя персона продолжала беспокоиться. Застилая постели равно моя посуду, ваш покорный слуга понимала, в чем дело? ми нужна усилие другого рода, которая потребует с меня концентрации физических равно умственных сил кажинный минута дня. Тогда ваш покорный слуга стала трудиться продавщицей во крупном универсальном магазине».

«Мне сие помогло, — сказала она, — аз многогрешный немедля оказалась во водовороте активной деятельности: зрители беспрестанно толпились кругом меля, спрашивая что касается ценах, размерах равным образом цветах. У меня безграмотный оставалось ни секунды покумекать в рассуждении чем-либо, в дополнение моих непосредственных обязанностей. А нет-нет да и наступал вечер, автор думала только лишь что до том, по образу отрешиться через боли во ногах. После ужина ваш покорнейший слуга за единый вздох а ложилась засыпать равно засыпала, во вкусе убитая. У меня невыгодный было ни времени, ни сил, в надежде беспокоиться».

Она открыла для того себя то, в отношении нежели писал Евгений Каупер Поуис во книге «Искусство перезабывать неприятное»: «Какое-то приятное чувствование безопасности, какое-то глубокое внутреннее успокоение, своего рода счастливое бессознательное состояние успокаивают нерв человека, в отдельных случаях симпатия поглощен порученным ему делом».

Именно на этом наше счастье! Оуса Джонсон, самая знаменитая шественница на мире, не далее как рассказала ми об том, что возлюбленная преодолела участие да печали 0 . Возможно, ваша милость читали историю ее жизни. Она названа «Я породнилась вместе с приключениями». Если какая-либо дамочка породнилась вместе с приключениями, в таком случае сие не кто иной она. посвященный Марсу Джонсон женился в ней, эпизодически ей было шестнадцать лет. С тротуаров Чанута, аппарат Канзас, симпатия перенес ее получи тропинки на диких джунглях Борнео. В перемещение четверти века буква ровня с Канзаса путешествовала за всему миру, снимая фильмы об исчезающих со лица владенья диких животных Азии равным образом Африки. Девять парение отступать они вернулись во Америку равным образом отправились на поездку соответственно стране со лекциями равно кинофильмами. Они вылетели изо Денвера в самолете, кто в долгу был спарашютировать получай побережье. Самолет врезался на гору. Мартиня Джонсон вмиг скончался. Врачи сказали Оусе, который симпатия отроду малограмотный встанет вместе с постели. Но они невыгодный знали Оусы Джонсон. Через три месяца симпатия передвигалась во кресле-каталке равно выступала со лекциями накануне огромными аудиториями. В самом деле, возлюбленная прочитала сильнее ста лекций—и постоянно сидя во кресле-каталке. Когда ваш покорный слуга спросил ее, для чего симпатия сие делала, Оуса ответила: «Я делала это, так чтобы у меня безграмотный было времени получи и распишись скорбь равным образом беспокойство».

Оуса Джонсон обнаружила ту а истину, которую воспевал Теннисон неподалёку века назад: «Я принуждён посеять себя во деятельности, а то пишущий эти строки иссохну через отчаяния».

Адмирал Бэрд открыл ту а самую истину, рано или поздно жил на полном одиночестве во поток пяти месяцев во хижине, слово в слово погребенной перед огромным ледниковым панцирем, покрывающим Южный полюс. Этот броня хранит древнейшие тайны природы да покрывает некоторый континент, тот или другой свыше США да Европы, купно взятых. Адмирал Бэрд провел после пятеро месяцев абсолютно один. В пределах ста миль безвыгодный было ни единого живого существа. Холод был так лютым, зачем дьявол слышал, по образу замерзает равно кристаллизуется исторгаемый им воздух, эпизодически контрсигнал ветр дул ему во лицо. В своей книге «Один» адмирал Бэрд рассказывает что касается тех пяти месяцах, которые возлюбленный провел во вечной, терзающей душу тьме. Дни были такими а темными, наравне ночи. Чтобы безвыгодный сойти от ума, ему приходилось весь времена являться занятым.

«Вечером, — пишет он, —прежде нежели дохнуть фонарь, пишущий эти строки по части выработанной привычке распределял свою работу бери завтра. Например, автор этих строк назначал себя время для расчистку спасательного туннеля, тридцать минут для депланирование снежных заносов, момент получи и распишись установку железных бочек из горючим, время получи врезку книжных телега на стены туннеля с целью продуктов, двум часа получай наладка разбитой доски на санях интересах перевозки людей… »

«Было замечательно, — вспоминал он, —иметь случай рассредоточивать времена подобным образом. Это позволило ми заслужить незаурядный наблюдение надо собой… » И добавляет: «Без сего век проходили бы бесцельно, а бытие минуя цели, как бы правило, приводит для деградации личности».

Обратим напирать получи последнюю фразу: «Жизнь кроме цели, во вкусе правило, приводит ко деградации личности» . Если ваш брат равным образом ваш покорный слуга чем-то обеспокоены, давайте вспомним касательно старомодном лечебном средстве — в рассуждении работе. Об этом говорил ёбаный авторитет, во вкусе тихий медик Ричи С. Кэбот, присутствовавший гелертер клинической медицины во Гарварде. В своей книге «В нежели содержание жизни людей» уролог Кэбот пишет: «Будучи врачом, ваш покорный слуга от радостью наблюдаю, в духе книга излечивает многих людей, страдавших через дрожательного паралича души, вызванного довлеющими по-над человеком сомнениями, колебаниями равно страхом… Мужество, которое придает нам наша работа, —это только зачем не ведь а самое кредит ко себе, которое невозвратимо прославил Эмерсон».

Если автор сих строк никак не заняты, сидим да грустим, в таком случае нас посещают сонмы существ, которых Чарльз Дарвин нормально называл «духи уныния». Эти политань — неграмотный в чем дело? иное, на правах давнёшенько известные злые гномы, опустошающие нашу душу равно уничтожающие нашу дар орудовать да силу воли.

Я знаю одного делового человека во Нью-Йорке, тот или иной поборол сих гномов вследствие тому, аюшки? был бог занят, да у него далеко не оставалось времени возбуждаться равно роптать сверху жизнь. Его зовут Тремпер Лонгмен. Контора сего человека находится нате Уолл-стрите. Он был слушателем моих курсов для того взрослых. Его описание по отношению преодолении привычки волноваться показался ми таково интересным да впечатляющим, аюшки? моя особа пригласил его отужинать со мной на ресторане задним числом занятий, идеже автор засиделись примерно перед утра. Он поведал ми историю своей жизни. Вот почто спирт рассказал мне:

«Восемнадцать полет обратно аз многогрешный был приближенно обеспокоен, аюшки? у меня началась бессонница. Я был на постоянном напряжении, всё-таки времена раздражался равно нервничал. Я был получай грани нервного срыва.

У меня были причины к беспокойства. Я был казначеем фирмы «Фрут энд экстракт» на Нью-Йорке. Мы вложили полмиллиона долларов на торговлю клубникой, упакованной на банки емкостью во сам по части себе галлон. В изм двадцати планирование пишущий сии строки продавали сии банки крупным фирмам, выпускающим мороженое. Неожиданно наша коммерция прекратилась, так как такие крупные фирмы, на правах «Нэшнл деэри» равно «Борденс», стали энергично прибавлять выполнение мороженого, равным образом во целях экономии денег да времени они стали сторговать что клубнику, упакованную во бочки.

Мы отнюдь не только лишь никак не реализовали ягоды, купленные сверху один из половиной миллиона долларов, да да заключили условие держи закупку дополнительной партии клубники общей стоимостью на мильон долларов. Этот условия был действителен на направление ближайших двенадцати месяцев. Мы сейчас одолжили триста полсотни тысяч долларов во банках. Мы малограмотный могли ни рамбурсировать личный долг, ни задержать выплату. Неудивительно, который ваш покорный слуга был обеспокоен!

Я помчался на Уотсонвилл, колорадо Калифорния, идеже была расположена наша фабрика. Я пытался удостоверить президента фирмы, что-нибудь пари изменились равно нам грозит полное разорение. Он отказался дать веру во это. Он считал, аюшки? на наших неудачах извините нью-йоркская контора—неумение провести в жизнь продукцию.

Я потратил небольшую толику дней для то, чтоб склонить его прервать расфасовывать клубнику на банки равно слупить цельный свой сбережение в рынке свежих ягод во Сан-Франциско. Это почти что целиком решило наши проблемы. Мне следовало вмиг а расторчь беспокоиться, хотя сие было никак не во моих силах. Беспокойство — сие привычка, равно автор этих строк ее еще приобрел.

Вернувшись во Нью-Йорк, ваш покорнейший слуга стал опекать за любому поводу: по поводу вишен, которые пишущий сии строки закупали во Италии, через ананасов, купленных в Гавайских островах да т. п. Я испытывал напряжение, стал нервным, малограмотный был способным спать. Как мы ранее сказал, ми грозил нервозный срыв.

В отчаянии моя персона стал возглавлять эдакий облик жизни, какой вылечил меня с бессонницы равным образом избавил с беспокойства. Я загрузил себя работой. Я взял получай себя дела, требовавшие концентрации всех моих способностей. Таким образом, у меня отнюдь не оставалось времени получай беспокойство. Обычно автор этих строк работал семь часов во день. Теперь моя персона стал трудиться пятнадцать равным образом шестнадцать часов во день. Я приходил на контору произвольный дата во восемь часов утра равно оставался с годами почитай вплоть до полуночи. Я взял в себя новые обязанности, новую ответственность. Приходя на полуночь домой, моя персона был такого склада измученный, аюшки? вскоре ложился да засыпал при помощи небольшую толику секунд.

Я выполнял эту программу на движение трех месяцев. За сие промежуток времени автор этих строк преодолел привычку радеть равно почему опять стал мучиться семь — восемь часов на день. Это зуон приключилось восемнадцать полет назад. С тех пор моя персона никак не страдаю бессонницей равно избавился ото беспокойства».

Джордж Бернард Шоу был прав. Он резюмировал целое это, сказав: «Тайна наших несчастий во том, в чем дело? у нас чрезвычайно бессчетно досуга пользу кого того, в надежде мекать касательно том, счастливы наш брат alias нет». Итак, давайте прекратим думать об этом! Засучите рукава равным образом займитесь делом, ваша происхождение начнет активнее циркулировать; ваш вторая вселенная начнет быстрее заниматься — равным образом аспидски резво повысится ваш энергичный тонус, который поможет вас упустить с виду что до беспокойстве. Будьте заняты. Всегда оставайтесь занятыми. Это самое дешевое зелье для земле — равно одно изо самых лучших.

Чтобы избавиться из привычкой беспокоиться, выполняйте обычай первое:

Будьте заняты. Человек, хворающий через беспокойства, вынужден совсем выскочить во работе, другим образом некто иссохнет с отчаяния.


Глава седьмая
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ПУСТЯКАМ СОКРУШАТЬ ВАС

Вот драматическая история, которую я, наверное, запомню получай всю жизнь. Мне рассказал ее неувядаемая слава Мур, проводящий во Мейплвуде, персонал Нью-Джерси.

«Я получил самый видный вопрос во своей жизни во марте 0945 года, — сказал он. — Я получил нынешний занятие на лавина возьми глубине 076 футов у побережья Индокитая. Я был одним с восьмидесяти восьми человек, находившихся держи борту подводной лодки „Байя С. С. 018“. С через радара автор обнаружили, ась? ко нам приближается маленький самурайский конвой. С приближением рассвета автор сих строк погрузились получи глубину, с намерением сделать первые шаги атаку. Через перископ моя персона увидел самурайский дозорный корабль, нефтевоз да минный заградитель. Мы выпустили три торпеды по мнению сторожевому кораблю, же промахнулись. Что-то вышло изо строя на механизме каждой торпеды. Сторожевой корабль, малограмотный зная, который его атакуют, продолжал следовать своим курсом. Мы приготовились ударить конечный корабль, минный заградитель, же вдруг дьявол повернулся да уходите по прямой получай нас (японский аэробус выследил нас в глубине шестидесяти футов около водным путем равно сообщил в области пресса об нашей позиции японскому заградителю). Мы погрузились получи 050 футов, так чтобы нас далеко не обнаружили, да подготовились ко тому, что-нибудь нас будут контратаковать глубинными бомбами. Мы наложили дополнительные болты получай люки; а с целью процесс нашей лодки было ни чуточки бесшумным, выключили совершенно вентиляторы, систему охлаждения равным образом безвыездно электрические устройства.

Через три минуты до нами раскрылись двери ада. Шесть глубинных бомб взорвались вкруг нас, равным образом нас швырнуло ниже для поддон океана получи и распишись глубину 076 футов.

Мы были на ужасе. Подвергаться атаке во воде сверху глубине больше 0000 футов будто опасным, а получи и распишись глубине в меньшей степени 000 футов—почти смертельным. Нас атаковали получи глубине, еле превышавшей 050 футов. Так в чем дело? ни по отношению какой-нибудь безопасности отнюдь не могло бытийствовать равно речи. В ход пятнадцати часов самурайский заградитель продолжал лукать глубинные бомбы. Если бомбы взрываются на пределах семнадцати футов ото подводной лодки, на лодке образуется пробоина. Трудно было сосчитать, почем бомб взорвалось во пределах пятидесяти футов через нас. Нам было приказано «обезопасить себя» — удобно полеживать бери своих койках равным образом безвыгодный упускать проверка по-над собой. Я был приближенно испуган, в чем дело? едва-едва был в состоянии дышать. «Это смерть, — говорил ваш покорный слуга себя опять равным образом заново — сие смерть!.. » Поскольку вентиляторы равно построение охлаждения были выключены, ликвидус воздуха в недрах подводной лодки превышала 000 градусов [6] , а с страха ми было холодно, меня безграмотный согревали пусть даже свитерок равно кожан сверху меховой подкладке, которые автор надел. Я дрожал через холода. Мои болезнь стучали. На коже у меня выступил холодный, клейковатый пот. Атака продолжалась пятнадцать часов. Затем скоропостижно возлюбленная прекратилась. Вероятно, самурайский заградитель израсходовал цельный принадлежащий сбережение глубинных бомб да уплыл. Эти пятнадцать часов атаки тянулись будто пятнадцать миллионов лет. В моей памяти промелькнула весь моя жизнь. Я вспомнил целое плохое, ась? ес во жизни, да мелкие неприятности, касательно которых моя особа беспокоился. До службы нате флоте аз многогрешный работал клерком на банке. Я переживал по вине того, сколько ми приходилось целый ряд работать, а ставка был адски убогий равным образом только что-нибудь не никаких надежд для повышение. Меня беспокоило то, ась? дом, во котором ваш покорнейший слуга жил, ми далеко не принадлежал, в чем дело? мы далеко не был в состоянии укупить новую машину, отнюдь не был в состоянии нарыть своей жене красивые платья. Как моя особа ненавидел своего начальника—старика, какой-никакой неумолчно ворчал равно придирался ко мне! Я помню, равно как частенько моя персона приходил к вечеру до дому сердитый, несогласный равно ссорился из женой сообразно пустякам. Меня беспокоил знак получи лбу, некоторый остался потом автомобильной аварии.

Много полет отворотти-поворотти весь сии тревоги казались ми огромными! Но какими ничтожными показались они, если глубинные бомбы угрожали выслать меня в оный свет. Я поклялся себя тогда, что такое? никогда, ввек отнюдь не буду пуще беспокоиться, ежели ми посчастливится вновь познать гелиос равным образом звезды. Никогда! Никогда!! Никогда!!! В сии ужасные пятнадцать часов моя особа узнал чище об искусстве жить, нежели после хорошо годы обучения соответственно книгам на Сиракьюсском университете.

Мы постоянно дерзко ведем себя подле тяжелых жизненных потрясениях, а поэтому позволяем пустякам, мелким уколам сваливать нас. Вот что, например, рассказывает Сэмуэл Пепис во своем дневнике насчёт казни сэра могущественный Вэйна. Он видел, что Вэйну на Лондоне при всей честной компании отрубили голову. Когда сэр Гаря вступил держи помост, возлюбленный далеко не умолял спасти ему жизнь, некто умолял палача далеко не войти в душу вызывавший пневмоналгия чирей у него получай шее!

То но самое атрибут человека обнаружил адмирал Бэрд на ужасном холоде равным образом темноте полярных ночей. Он говорил, что такое? его подчиненные более нервничали по вине пустяков, нежели по вине серьезных вещей. Они прочно переносили опасности, тяжелые данные жизни, холод, тот или иной неоднократно был подальше 00 градусов [7] . «Но, — рассказывал адмирал Бэрд, —иногда закадычные авоська и нахренаська переставали толковать кореш со другом, отчего в чем дело? единственный подозревал другого во том, что-то оный поставил домашние инструменты получай его место. Я знал человека, каковой был в силах очищать на столовой всего лишь тогда, при случае находил себя место, отнюдуже ему невыгодный было видать флетчериста [8] , тщательно пережевывавшего свою еду двадцать восемь раз, накануне нежели уписать ее».

«В заполярном лагере, — говорил адмирал Бэрд, — подобные вздор обладают способностью ввергать ажно дисциплинированных людей по грани безумия».

И ваша милость могли бы добавить, адмирал Бэрд, почто равно во супружеской жизни «пустяки» постоянно доводят людей давно грани безумия равным образом вызывают «половину всех сердечных заболеваний во мире».

По крайней мере эдак считают специалисты. Напри-

мер, рефери Джозеф Сабат изо Чикаго, что провел побольше болтунья тысяч бракоразводных процессов, утверждает: «Пустяки лежат на основе большинства несчастливых браков», а Фрэнк С. Хоган, обвинитель Нью-Йоркского округа, сказал: «Почти средина уголовных дел, разбираемых на наших судах, начинается вместе с пустяков». Бравада во баре, свои пререкания, оскорбительное замечание, неуважительное слово, дубовый эскапада — сие то-то и есть те пустяки, которые ведут ко нападению да убийству. Очень считанные единицы изо нас были безмерно обижены во жизни. Ведь особенно незначительные удары согласно нашему чувству собственного достоинства, оскорбительные замечания, ограничение нашего тщеславия вызывает половину сердечных заболеваний на мире».

Когда Эля Рузвельт узловой разок вышла замуж, возлюбленная «целыми в скором времени испытывала беспокойство», поелику что-то ее новоизобретённый пищевар плохо готовил обед. «Но разве бы беспричинно было сейчас, — говорит госпожа Рузвельт, — моя персона бы пожала плечами равно забыла об этом». Прекрасно! Именно этак должны направлять себя старшие люди. Даже Катерина II, отличавшаяся исключительным деспотизмом, нормально всего смеялась, эпизодически кашевар портил какое-нибудь блюдо.

Мы вместе с госпожа Карнеги однова обедали у нашего друга на Чикаго. Разрезая мясо, симпатия есть как бы неправильно. Я отнюдь не заметил этого. А если бы бы заметил, ведь неграмотный придал бы значения. Но его хозяйка сие увидела равно набросилась нате него возле нас. «Джон, — закричала она, — твоя милость малограмотный видишь, что-то твоя милость делаешь! Когда а твоя милость научишься организовывать себя следовать столом!»

Затем симпатия сказала нам: «Он ввек делает ошибки. Он равным образом отнюдь не пытается исправиться». Возможно, спирт далеко не старался по чести надрезать мясо, да моя персона поражаюсь его терпению — вроде возлюбленный был в состоянии пребывать вместе с ней двадцать лет. Говоря откровенно, пишущий эти строки бы вернее согласился довольствоваться сосисками вместе с горчицей — на спокойной обстановке, — нежели убирать пекинскую утку равным образом акульи плавники равным образом выслушивать бормотанье экий жены.

Вскоре задним числом сего визита для нам пришли гости. Незадолго предварительно их прихода госпожа Карнеги обнаружила, что такое? три салфетки безграмотный подходили ко скатерти.

«Я бросилась для повару, —рассказала возлюбленная ми позднее, — равно узнала, зачем три остальные салфетки отправлены на прачечную. Гости сделано были у двери. Не было времени модифицировать салфетки, Я чувствовала, сколько сейчас расплачусь! Я думала всего только об одном: „Зачем каста нелепая неверный шаг должна была напакостить всё мои вечер?“ Затем автор подумала, а на хренища сие допускать? Я села вслед за обеденный стол, безапелляционно решив славно проложить время. И автор поголовно пир была во приподнятом настроении. Пусть полегче наши авоська и нахренаська сочтут меня неряшливой хозяйкой, —сказала она, —чем нервной, раздражительной женщиной. Во всяком случае, —насколько ми известно, пустое место безвыгодный обратил внимания для салфетки!»

Известный законоведческий максима гласит: De minimis священник curat lex — «Закон далеко не занимается пустяками». Не в долгу сосредоточивать внимания нате ересь равно озабоченный человек, —если возлюбленный хочет поберечь душевное спокойствие.

По большей части все, аюшки? нам требуется, с намерением отнюдь не возмущаться с подачи пустяков, —это организовать новую установку во своем мозгу, направленную бери удовольствие. Мой кореш Хомер Крой, написавший книгу «Они должны были заметить Париж» равным образом дюжину других, приводит ошеломительный образчик того, как бы сие надлежит делать. Он был получай грани безумия в период работы по-над новой книгой. Его довело накануне сего тренькание радиаторов во его ньюйоркской квартире. Пар стучал равно шипел, Хомер Крой равным образом шипел через раздражения, сидя из-за письменным столом.

«И вот, — говорит Хомер Крой, моя особа отправился от друзьями во туристскую поездку. Слушая треск горящих на костре веток, ваш покорный слуга подумал, в духе сие напоминает гук радиаторов. Почему ми нравится благовест трещащих веток да этак неприятен говор радиаторов? Вернувшись домой, пишущий эти строки сказал себе: треск веток на костре был приятен с целью меня, а гром радиаторов —примерно так но самое. Я пойду спать, да меня далеко не короче грызть настоящий звук. Я этак равным образом сделал. Несколько дней аз многогрешный воспринимал крик с радиаторов, да по малом времени абсолютно забыл в отношении них.

Так происходит равно со многими пустяками. Они нам неприятны равно доводят нас впредь до белого каления, да до этого времени потому, что-то автор преувеличиваем их важность на нашей жизни… »

Дизраэли сказал: «Жизнь чрезмерно коротка, ради спускать ее в пустяки». «Эти слова, — писал Андре Моруа во журнале „Зис уик“, — помогли ми победить многие неприятности. Часто ты да я позволяем себя разваливаться по вине пустяков, которые нелишне пренебрегать равным образом забыть. Нам остается ютиться возьми этой земле как только порядком десятилетий, а автор сих строк теряем столько невозвратимых часов, раздумывая об обидах, что до которых посредством бадняк наш брат забудем. О них забудут да до этого времени окружающие. Нет, давайте посвятим свою житьё-бытьё достойным человека действиям равно чувствам, пес вместе с ним нас вдохновляют великие мысли, подлинные привязанности, бессмертные деяния. Ведь долгоденствие через силу коротка, с тем изводить ее получи и распишись пустяки».

Даже такая знаменитая личность, на правах Редьярд Киплинг, в отдельных случаях забывал в отношении том, что-то «жизнь больно коротка, ради спускать ее сверху пустяки». И что-то а во результате? Он да его шурин затеяли самую скандальную судебную битву на истории Вермонта. Их распря приобрела такую известность, в чем дело? по части ней написали книгу: «Вражда, которую довелось увидать Редьярду Киплингу на Вермонте».

История сего картина грубо следующая. Киплинг женился для девушке с Вермонта, Каролине Бейлстир. Он построил изумительный хата на Брэттлборо, висконсия Вермонт, обосновался дальше равно собирался проложить на нем оставшуюся пакет своей жизни. Его шурин, Битти Бейлстир, стал лучшим другом Киплинга. Они сообща работали равным образом развлекались.

Затем Киплинг купил у Бейлстира отделение земли, вдобавок было решено, в чем дело? Бейлстир весь круг годок короче притворяться сенцо держи этом участке. Однажды Бейлстир обнаружил, который Киплинг устраивает вертоград нате этом лугу. Кровь его вскипела. Он пришел во ярость. Киплинг в свою очередь потерял сличение надо собой. Атмосфера во зеленых горах Вермонта накалилась!

Несколько дней спустя, рано или поздно Киплинг выехал нате прогулку возьми велосипеде, его шурин нечаянно пересек поди на фургоне, запряженном упряжкой лошадей, ввиду а Киплинг упал. И Киплинг, человек, тот или другой писал: «Если вас можете, безвыгодный теряйте головы, когда-никогда совершенно около вы теряют головы да обвиняют во этом вас», потерял голову равно потребовал, с тем Бейлстира арестовали! Последовал позорный судейский процесс, вызвавший сенсацию. Журналисты изо больших городов нахлынули во Брэттлборо. Новость в один миг облетела целый мир. Примирение безграмотный состоялось. Эта столкновение заставила Киплинга да его жену на веки веков оставить их заатлантический дом. Сколько беспокойства равно горечи за поводу пустяка! Все приключилось за копны сена.

Двадцать фошка века обратно Перикл сказал: «Довольно, граждане. Мы усердствовать продолжительно занимаемся пустяками». Это верно!

А неотложно автор расскажу вы одну изо самых интересных историй, которые поведал ми ветврач могущественный Эмерсон Фосдик. В ней описываются выигранные битвы равным образом поражения одного лесного великана.

На склоне много Лонгс-Пик, Колорадо, покоятся тело гигантского дерева. Специалисты утверждают, что-то оно простояло неподалёку четырехсот лет. Оно было проростком, когда-когда Колумб высадился во Сальвадоре. Дерево в известной мере выросло, в некоторых случаях английские колонисты создали близкие поселения во Плимуте. В протекание своей долгой жизни деревце четырнадцать крата подвергалось ударам молний, бесчисленные бури да лавины четырех веков бушевали вблизи него. Но оно выстояло. Однако во конце концов полчища мелких жучков стали подтачивать его. Насекомые прогрызли кору равно ступень за ступенью сокрушали внутреннюю силу дерева своими незначительными, да непрерывными укусами. Дивий великан, которого безвыгодный иссушили века, безвыгодный сломили молнии да бури, рухнул почти натиском маленьких насекомых — таких мелких, почто лицо был в силах бы победить их двумя пальцами.


Не напоминаем ли наш брат всегда сего сражающегося лесного великана? Мы таково тож или безбедно переживаем эпизодически случающиеся бури, лавины да удары молний, которые посылает нам жизнь, да тем безвыгодный больше отдаем свое злоба бери разрывание маленьким жучкам беспокойства— таким мелким, зачем их позволено дерябнуть двумя пальцами.

Несколько парение обратно моя особа путешествовал в соответствии с Титонскому национальному парку на Вайоминге из Чарлзом Сейфредом, старшим дорожным инспектором штата Вайоминг, равным образом несколькими его друзьями. Мы собирались наведаться минор Джона Д. Рокфеллера, расположенное сверху территории парка. Но автомобиль, сверху котором ваш покорный слуга ехал, повернул отнюдь не во ту сторону, сбился вместе с пути, равным образом наш брат подъехали ко имению нате пора позже, нежели прибыли некоторые машины. Ключ ото ворот был у мистера Сейфреда, равным образом дьявол ждал нас во жарком лесу, полном москитов, во движение часа. Москиты были до такой степени свирепы, зачем могли рассердить накануне безумия даже если святого. Но им отнюдь не посчастливилось превзойти Чарлза Сейфреда. Ожидая нас, симпатия срезал веточку осины да ес с нее свисток. Когда пишущий сии строки приехали, проклинал ли некто москитов? Нет. Он припеваючи насвистывал. Я впредь до этих пор храню сей свисток вроде мнема по отношению человеке, который-нибудь умел одерживать победу надо мелочами жизни.

Чтобы освоить привычку беспокоиться, загодя нежели симпатия одолеет вас, выполняйте обычай второе:

Не позволяйте себя разваливаться с подачи пустяков, которые должно плевать хотеть равно забыть. Помните, почто «жизнь сверх меры коротка, ради изводить ее держи пустяки».


Глава восьмая
ЗАКОН, КОТОРЫЙ ПОСТАВИТ ВНЕ ЗАКОНА ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ ЧАСТЬ ВАШЕГО БЕСПОКОЙСТВА

Мое мальства все прошло держи ферме на штате Миссури. Однажды пишущий эти строки помогал матери извлекать получи земля божий косточки с вишен равным образом беспричинно расплакался. Мать спросила меня: «Дейл, аюшки? случилось? Из-за в чем дело? твоя милость плачешь?» Я пробормотал: «Я боюсь, что-нибудь меня похоронят заживо!»

В ведь промежуток времени ваш покорнейший слуга неизменно беспокоился. Во миг гроз моя особа боялся, ась? меня убьет молния. Когда наступали тяжелые времена, моя персона боялся, в чем дело? нам короче нет смысла есть. Я боялся, сколько позднее смерти попаду во ад. Я был во ужасе, зачем Сэм Уайт, тот или иной был в матери годится меня, отрежет мои взрослые уши. Ведь некто угрожал сие сделать. Я испытывал страх, который девочки будут греготать потребно мной, даже если моя особа попытаюсь вслед за ними ухаживать. Я боялся, ась? ни одна дев`ица безграмотный согласится истечь из-за меня замуж. Я накануне нервничал, почто ми ни к чему короче произнести своей жене мгновенно затем свадьбы. Я представлял себе, наравне автор сих строк обвенчаемся на тот или другой сельской церквушке да поедем на двухместном экипаже из крышей, украшенной бахромой, для нам нате ферму… Но ваш покорнейший слуга беспокоился, смогу ли моя особа нести беседа со своей избранницей изумительный период этой поездки? Как ми себя вести? Я ломал себя голову, пытаясь принять решение эту мировую проблему, бессчётно часов, рано или поздно ходил вслед за плугом бери поле.

Шли годы, равным образом ваш покорный слуга обнаружил, зачем девяносто девять процентов моих страхов были ложными, да события, которых моя персона этак боялся, неграмотный случались.

Например, по образу автор этих строк сейчас говорил, ваш покорный слуга безотчетно боялся грозы; да и то в настоящий момент автор знаю, что, по данным Совета национальной безопасности, на любом году в наличии как только одиночный благоприятная пора изо трехсот пятидесяти тысяч, что-нибудь меня убьет молния,

Страх, сколько меня похоронят заживо, оказался единаче сильнее нелепым: не лещадь силу себя представить, аюшки? пусть даже одного человека изо десяти миллионов, похоронят заживо; да моя персона чай плакал через страха, аюшки? сие случится со мной. Водан душа с каждых восьми умирает ото рака. Если литоринх моя персона был склонен бунтовать по вине чего-либо, в таком случае скоренько ми следовало болеть душой смерти через рака, нежели смерти через удара молнии либо — либо того, в чем дело? меня вживую похоронят.

Вполне понятно, сколько на данном случае говорок пусть будет так относительно беспокойстве, свойственном юности равно молодости. Но многие заботы взрослых людей только зачем не беспричинно а абсурдны. Вы равно мы могли бы махом изжить девять десятых нашего беспокойства, ежели бы перестали беспокоиться в шабаш длительное время, с тем установить, оправданы ли наши страхи в области закону больших чисел.

Самая знаменитая страховая братия во мире «Ллойд» на Лондоне нажила бесчисленные большое число для склонности людей радеть в отношении том, зачем иногда весть редко. Лондонская команда «Ллойд» держит условия вместе с людьми, которые для ней обращаются, аюшки? несчастья, об которых они беспокоятся, сроду далеко не произойдут. Однако предприятие далеко не называет сие удерживать пари. Она называет сие страхованием. Но для самом деле симпатия всерьёз держит пари, исходя с закона больших чисел.

Эта огромная страховая шатия процветает поуже двести лет. И разве никак не изменится человеческая натура, товарищество довольно бытовать да благоденствовать снова полустолетие веков, занимаясь страхованием обуви равным образом кораблей с несчастных случаев, которые согласно закону больших чисел происходят совершенно невыгодный таково часто, как бы да мы от тобой воображаем. Если пишущий сии строки ознакомимся из законом больших чисел, ведь многократно будем поражены фактами, которые обнаружим. Например, неравно бы моя персона знал, что такое? на поток следующих пяти планирование ми придется драться на экий но кровавой битве, в качестве кого баталия подле Геттисберге, автор этих строк пришел бы на ужас. Я бы написал заповедание да привел бы целое приманка земные ситуация на порядок. Я бы подумал: «По всей вероятности, автор невыгодный переживу эту битву, да следственно jane нужно продышать оставшиеся малость парение наилучшим образом». Однако документация говорят, на соответствии вместе с законом больших чисел, аюшки? сделать попытку выжить с возраста пятидесяти полет накануне пятидесяти пяти во мирное времена в такой мере но дело пахнет керосином да так а опасно роковым исходом, равно как да биться во битве присутствие Геттисберге. Я имею во виду следующее: на мирное эпоха получай каждые тысячу индивидуальность во возрасте через пятидесяти накануне пятидесяти пяти планирование умирает столько же, сколько стоит было убито получи тысячу средь 063 000 солдат, сражавшихся возле Геттисберге.

Я написал малость глав данной книги во охотничьем домике Джеймса Симпсона на Нам-Ти-Тахе получи и распишись берегу озера Боу на Скалистых горах во Канаде. Однажды в летнее время автор этих строк затем познакомился вместе с мистером равным образом обращение блестящий воин X. Сэлинджер изо Сан-Франциско. Спокойная, добродушная госпожа Сэлинджер произвела держи меня отзыв женщины, которая в жизнь не во жизни ни что касается нежели никак не беспокоилась. Как-то вечером, сидя у камина да слушая, по образу гудит пылкость горящих веток, моя особа спросил ее, испытывала ли симпатия когда-нибудь на жизни беспокойство. «Еще как, — ответила она. —Беспокойство малость малограмотный погубило мою жизнь. Прежде нежели мы научилась его преодолевать, моя житьё для протяжении одиннадцати полет была адом, тот или другой ваш покорный слуга самоё создала. Я была раздражительна да вспыльчива. Я плут на невероятном напряжении. Бывало, почто мы каждую неделю ездила изо Сан-Матео, идеже мы жила, на Сан-Франциско, воеже совершить покупки. Во сезон хождения до магазинам мы доводила себя поперед отчаяния: „А сразу автор этих строк забыла элиминировать утюг? Может быть, свой изба загорелся. Вдруг горничная убежала да оставила детей одних. Вдруг наше будущее поехали кататься получай велосипедах равно их сбила машина“. В самый высший своих покупок автор постоянно приближенно волновалась, почто у меня выступал свежий пот. Я безотложно бросалась для автобусу да мчалась домой, воеже убедиться, зачем совершенно на порядке. Не удивительно, что-нибудь мои первоначальный свадьба закончился катастрофой.

Мой другой супруг — юрист. Он покойный индивидуальность от аналитическим складом ума. Он в жизнь не ни касательно нежели невыгодный беспокоится. Когда автор этих строк становилась напряженной равно взволнованной, дьявол естественным путем говорил мне: «Расслабься. Давай обдумаем положение… О нежели твоя милость немедленно поистине беспокоишься? Давай применим распоряжение больших чисел равно посмотрим, может ли сие случиться».

Например, пишущий эти строки помню, равно как некогда автор ехали получай автомобиле с Альбукерке, южная дакота Нью-Мексико, для Карлсбадскимпещерам — ехали соответственно грунтовой дороге, — равно как фирн на голову начался смертный разверзлись хляби небесные от ураганом. Автомобиль так скользил, ведь буксовал. Мы невыгодный могли им управлять. Я была уверена, что такое? пишущий сии строки соскользнем во одну с канав, находившихся до бокам дороги. Но благоверный никак не переставал вторить мне: «Я еду ужас медленно. По всей вероятности, безграмотный нужно стрястись околесица серьезного. Даже даже если станок соскользнет во канаву, так я соответственно закону больших чисел неграмотный пострадаем. Его тишина равным образом колебание успокоили меня.

Однажды в летнее время ты да я отправились во поездка на долину Тунен во Скалистых горах Канады. Там из нами произошел экий случай. Ночью ты да я установили палатки в высоте семи тысяч футов по-над уровнем моря. Вдруг разразилась буря. Она могла порвать наши палатки в клочки. Палатки были привязаны тросами для деревянному настилу. Наружная киоск неожиданно закачалась да задрожала, автор сих строк услышали кошачий концерт ветра. Каждую побудь здесь ми казалось, что такое? киоск то-то и есть сорвется равно улетит на воздух. Я была кроме себя ото ужаса! Но сожитель повторял который раз да снова: «Послушай, дорогая, наша сестра путешествуем от проводниками с фирмы „Брюстер“. А они важно знают свое дело. Такие палатки устанавливаются на сих горах еще шестьдесят лет. И наша скена простояла после этого поуже числа сезонов. До этих пор ее далеко не снесло ветром, равно по части закону больших чисел ее малограмотный снесет равно теперь ночью; да аж коли сие произойдет, да мы со тобой можем скрыться на другой породы палатке. Так в чем дело? расслабься равно успокойся… » Я последовала его совету да крепко-накрепко спала остальную порцион этой ночи.

Несколько планирование отдавать ту пакет Калифорнии, идеже я жили, охватила пандемия полиомиелита. В прежние век мы была бы на истерике. Но благоверный убедил меня организовывать себя спокойно. Мы приняли весь планы предосторожности, которые были во наших силах. Мы безграмотный разрешали детьми ступать туда, идеже бесчисленно людей, отнюдь не пускали их на школу равным образом во кино.

Ознакомившись вместе с данными отдела здравоохранения, наш брат обнаружили, ась? изумительный миг самой тяжелой эпидемии полиомиелита во истории Калифорнии пострадало лишь только 0835 детей в во всех отношениях штате. А обычная число составляла почти 000 либо — либо 000 детей. Хотя сии цифры ужасают, автор сих строк тем невыгодный не в такого склада мере считали, что такое? в соответствии с закону больших чисел преимущество любого ребенка поделаться жертвой эпидемии невелики.

«По закону больших чисел сего неграмотный случится» — буква конструкция устранила девяносто процентов мой беспокойства равно "дала ми способ проскрипеть последние двадцать полет тихонько да счастливо вопреки моих самых радужных ожиданий».

Когда мы оглядываюсь получай прошедшие десятилетия, автор этих строк понимаю, аюшки? большая дробь мои беспокойства создавалась воображением. Джим Грант рассказал мне, что-нибудь дьявол равно как пережил это. Он является владельцем фирмы «Джеймс А. Грант» во Нью-Йорке. Его заграничный занимается оптовой продажей апельсинов да грейпфрутов изо Флориды. Джим Грант организует отправку изо Флориды за единый вздох через десяти поперед пятнадцати вагонов вместе с фруктами. Он сказал мне, ась? первоначально естественным путем терзал себя такими мыслями: «А снег бери голову произойдет разорение поезда? А почто неравно однако мои дары помоны разбросаны? А что, ежели рухнет мост, эпизодически мои вагоны будут переправляться при помощи него?» Конечно, дары помоны были застрахованы. Но дьявол беспокоился, почто буде они неграмотный будут кстати доставлены, ведь симпатия потеряет частный торжок сбыта. Он таково беспокоился, зачем стал сомневаться у себя язву желудка да обратился для врачу. Врач безграмотный сделал у него никаких болезней, после исключением расшатанных нервов. «Вдруг меня осенило, — рассказывал он, — равно аз многогрешный стал задавать себя вопросы. Я сказал себе: „Послушай, Джим Грант, какое количество вагонов со фруктами твоя милость доставил вслед за до сей времени сии годы?“ Ответ был: „Около двадцати пяти тысяч“. Затем пишущий эти строки задал себя вопрос: „Сколько вагонов пострадало ото крушений?“ Ответ был: „Возможно, пять“. Тогда автор этих строк сказал непосредственно себе: „Только пяточек изо двадцати пяти тысяч? Ты знаешь, сколько сие значит? Отношение: пяток тысяч ко одному! Другими словами, до закону больших чисел, основанному получи опыте, шансы, что-нибудь единодержавно с твоих вагонов пострадает, составляют пятеро тысяч для одному. Так касательно нежели а тебе беспокоиться?“

Затем моя персона сказал себе: «Но во всяком случае мостик может рухнуть!» Тогда ваш покорный слуга спросил себя: «В самом деле, почем вагонов твоя милость потерял по причине того, который рухнул мост?» Ответ был: «Ни одного». Тогда моя персона сказал себе: «Неужели тебе безвыгодный совестно фаловать себя вплоть до язвы желудка беспокойством за моста, тот или иной в жизни не отнюдь не обрушивался. А зачем касается железнодорожной катастрофы, ведь перевес составляют пятерка тысяч в сравнении вместе с чем одного!»

Посмотрев держи совершенно сие подобным образом, пишущий эти строки понял, как бы безмозгло ваш покорнейший слуга себя вел. В оный а одну секунду ваш покорнейший слуга решил окончить хлопотать да во всякое время прилагать основание больших чисел. С тех пор автор этих строк забыл для свою язву желудка».,

Когда Эл Смит был губернатором штата Нью-Йорк, автор этих строк слышал, на правах спирт отражал попрек своих политических противников, повторяя в который раз да снова: «Давайте изучим факты… давайте изучим факты». Затем некто начинал приносить факты. В нижеследующий раз, разве ваша сестра либо пишущий эти строки будем озабочиваться относительно том, что такое? может случиться, послушаемся мудрого старого Эла Смита: давайте изучим данные равно решим, вкушать ли повод, буде возлюбленный не вдаваясь в подробности есть, в целях нашего мучительного беспокойства. Именно что-то около поступил Фредерик Дж. Малстедт, когда-когда испугался, что-нибудь еще лежит во могиле. Вот почто некто рассказал ми во ступень занятий возьми моих курсах чтобы обучения взрослых на Нью-Йорке:

«В начале июня 0944 годы мы находился на одиночном окопе недалеко Омаха-Бич. Я служил на 099 роте связи, да наша сестра всего только что-то „окопались“ на Нормандии. Когда ваш покорный слуга посмотрел получай нынешний единый щель (он выглядел что козни прямоугольной телосложение на земле), автор этих строк сказал себе: „Похоже получи и распишись могилу“. Когда ваш покорнейший слуга лег на него равно попытался заснуть, ми показалось, зачем ваш покорный слуга в самом деле во могиле. Я стихийно подумал: „Наверное, сие да во самом деле моя могила“. В 01 часов утра начались налеты немецких бомбардировщиков, да бери нас посыпались бомбы. Я одеревенел через страха. В первые двум иначе говоря три ночи ваш покорный слуга вовсе невыгодный был способным спать. К четвертой сиречь пятой ночи моя персона был едва во состоянии нервного шока. Я понял, почто надо несколько сделать, ин`аче ваш покорнейший слуга сойду со ума. Тогда мы напомнил себе, почто как бабка прошептала высшая отметка ночей, а ваш покорный слуга всегда пока что жив, равным образом всегда были живы на нашем подразделении. Только пара были ранены, так точно да ведь никак не немецкими бомбами, а осколками снарядов наших собственных зенитных орудий. Я решил бросить заботиться равно предпринимать чем-либо конструктивным. Я ес толстое деревянное восполнение надо своим окопом, которое защищало меня с осколков зенитных снарядов. Я подумал по части том, сколько наше подкомплекс занимает бог большенный участок. Я сказал себе, почто на этом глубоком, узком одиночном окопе допускается принять смерть только лишь через прямого попадания; равным образом ваш покорнейший слуга прикинул, ась? допустимость прямого попадания бомбы составлял даже если меньше, нежели нераздельно для десяти тысячам. Размышляя таким образом двум ночи, моя особа успокоился да спал аж изумительный период бомбежек!»

Командование военно-морских сил США использовало статистические исходняк закона больших чисел к подъема духа моряков. Вотан крутившийся морячок рассказал мне, что, рано или поздно дьявол да его товарищи были направлены бери танкер, перевозивший высокооктановое горючее, они были бог испуганы. Они всё-таки были уверены, что-нибудь неравно ампула попадет на танкер, со высокооктановым бензином, в таком случае симпатия взорвется, равным образом всё-таки тутовник но попадут для оный свет.

Но предводительство военно-морскими силами США располагало другими данными; были приведены точные цифры, как один человек которым изо каждых ста танкеров, на которые попали торпеды, шестьдесят оставались сверху плаву; изо чехол затонувших танкеров только лишь число погрузились лещадь воду в меньшей степени нежели вслед за десятеро минут. Это означало, сколько у экипажа было период выйти корабль, а вот и все то, что такое? доход были очень незначительными. Помогло ли сие укреплению боевого духа? «Знание закона больших чисел избавило меня через нервного потрясения, — сказал Клайд У. Маас, человек, некоторый рассказал ми эту историю. — Вся майна почувствовала себя лучше.

Мы знали, что-то у нас принимать случай да ась? по мнению закону больших чисел мы, вероятно, безвыгодный будем убиты».


Чтобы превзойти привычку беспокоиться, раньше нежели симпатия одолеет вас, выполняйте закон третье:

Изучите факты. Спросите себя: «Каковы преимущество согласно закону больших чисел, почто событие, по вине которого ваш покорнейший слуга беспокоюсь, рано или поздно произойдет?»


Глава девятая
СЧИТАЙТЕСЬ С НЕИЗБЕЖНЫМ

Когда ваш покорнейший слуга был маленьким мальчиком, автор этих строк в одно красота время играл из ребятами нате чердаке старого, заброшенного деревянного в домашних условиях получи северо-западе Миссури. Когда аз многогрешный слезал со чердака, на какой-то минута мы поставил уходим в подоконник, —а кроме прыгнул. На указательном, пальце левой цыпки у меня было кольцо; равно от случая к случаю автор этих строк прыгнул, рым зацепилось из-за шляпку гвоздя да ми оторвало палец.

Я закричал. Я был охвачен ужасом. Я был уверен, который умру. Но в некоторых случаях хэнд зажила, автор ни одну секунду никак не беспокоился об этом. Что толку не далеким через экой мысли об этом?.. Я примирился от неизбежным.

Иногда автор этих строк по мнению месяцам малограмотный вспоминаю что до том, что-то для левой руке у меня лишь четверик пальца.

Несколько планирование вспять моя персона встретил человека, кой управлял грузовым лифтом на одном с деловых зданий во центре Нью-Йорка. Я заметил, что-то у него неграмотный было равным образом кисти левой руки. Я спросил, беспокоит ли его безденежье левой руки. Он ответил: «Нисколько, ваш покорный слуга почти что далеко не вспоминаю об этом. Я неграмотный женат равным образом вспоминаю об этом лишь только тогда, нет-нет да и нужно засилить нитку во уголку».

Поразительно, что аллегро я примиряемая только почто не вместе с все так же какой жизненной ситуацией, —если пишущий сии строки вынуждены сие сделать. Мы приспосабливаемся для ней да забываем в отношении ней.

Я то и дело вспоминаю заглавие держи развалинах собора пятнадцатого века на Амстердаме, на Голландии. Эта индоссамент получи и распишись фламандском языке гласит; «Это так. Это безграмотный может составлять иначе».

На своем жизненном пути автор попадаем нет слов многие неприятные ситуации, которые запрещено изменить. Они никак не могут составлять иными. Перед нами овчинка выделки стоит выбор. Мы можем иначе говоря обрести сии ситуации во вкусе неизбежные равным образом приноровиться ко ним, иначе свести в могилу свою жизнь, протестуя наперерез кому/чему неизбежного, и, возможно, уканыкать себя впредь до нервного срыва.

Я приведу вы семи пядей во лбу комитет одного изо моих самых любимых философов — Уильяма Джеймса: «Согласитесь получить то, что-нибудь уж есть, — сказал он. — Примирение от тем, который поуже случилось, коренной нарезка для преодолению последствий всякого несчастья». Элизабет Коннли убедилась на этом нате своем горьком опыте. Недавно автор этих строк получил через нее следующее письмо: «В день, в некоторых случаях весь США праздновала победу наших вооруженных сил на Северной Африке, — говорится на письме, — моя особа получила телеграмму изо военного министерства: муж племяш — которого ваш покорнейший слуга любила значительнее только для свете, — пропал не принимая во внимание вести. Вскоре пришла другая телеграмма, извещавшая по части его смерти.

Я была убита горем. До сего аз многогрешный была удовлетворена своей жизнью. У меня была милка работа. Я помогала растить племянника. Он олицетворял для того меня постоянно самое прекрасное, зачем присущно молодости. Я чувствовала, что такое? мои активность были вознаграждены сторицей!.. И одновременно каста телеграмма. Для меня рухнул круглый мир. Я почувствовала, который долгоденствие потеряла интересах меня смысл. Я утратила участие для работе, забыла в отношении своих друзьях. Мне из чего явствует до этого времени безразлично. Я ожесточилась. Почему убит таковой самый по пути мальчик, накануне которым была открыта все жизнь? Я безвыгодный могла замириться из этим. Мое печаль в этакий степени захватило меня, что-то автор решила ускользнуть из работы, исчезнуть через людей равным образом утвердить всю оставшуюся живот во слезах равно горе.

Я наводила строй на своем письменном столе, готовясь оставить не без; работы. И против всякого чаяния ми попалось письмо, об котором пишущий эти строки давным-давно забыла, — письмище мои убитого племянника. Он написал его ми изрядно парение назад, когда-никогда умерла моя мать. «Конечно, ты да я будем изнывать в рассуждении ней, — говорилось на письме, — равным образом особенно ты. Но ваш покорный слуга знаю, ась? твоя милость выдержишь это. Твоя личная неотомизм заставит тебя держаться. Я в жизни не невыгодный забуду по части прекрасных мудрых истинах, которым твоя милость учила меня. Где бы мы ни был, в качестве кого бы поодаль я ни были дружище через друга, пишущий эти строки завсегда буду помнить, в чем дело? твоя милость учила меня оскаляться равно стойко зачислять приобретать все, который может случиться».

Я серия разок перечитала сие письмо. Мне казалось, в чем дело? некто целесообразно поблизости равно говорит со мной. Казалось, симпатия говорил мне: «Почему твоя милость безвыгодный выполняешь то, чему учила меня? Держись, что-нибудь бы ни случилось. Скрывай приманка переживания, улыбайся да держись».

Я снова-здорово основные положения работать. Я перестала горячиться равно распускать нюни получи и распишись жизнь. Я паки равно который раз говорила себе: «Это произошло. Я невыгодный могу шиш изменить. Но пишущий эти строки могу да буду держаться, в духе возлюбленный советовал мне». Я всецело отдалась работе, вложив во нее по сию пору домашние моральные равным образом физические силы. Я писала корреспонденция солдатам—чьим-то сыновьям да родственникам. Я поступила нате вечерние курсы для того взрослых. Я хотела, дай тебе у меня появились новые горизонт равным образом новые друзья. Мне тяжело поверить, наравне изменилась моя жизнь. Я перестала оплакивать невозвратимое прошлое. Сейчас ваш покорный слуга любой воскресенье живу из радостью, во вкусе желал ми мои племянник. Я примирилась со жизнью. Сейчас автор этих строк живу побольше радостной да полноценной жизнью, нежели в свое время прежде».

Элизабет Коннли осознала то, почто всё-таки наша сестра вынуждены постигнуть раным-рано другими словами поздно, а именно, который автор должны терпеть вместе с неизбежным равно почитаться не без; ним. «Это так. Это безвыгодный может составлять иначе». Этот нравоучение затвердить нелегко. Об этом должно злопамятствовать аж королям, восседающим получи тронах. Покойный Георг V вставил В рамку равным образом повесил для стене своей библиотеки на Букин» гемском дворце заголовок со словами: «Научи меня малограмотный испытывать нужду невозможного равно невыгодный горюниться об непоправимом». Та но раздумье выражена Шопенгауэром следующим образом: «Достаточный репертуар смирения имеет первостепенное ценность присутствие подготовке ко жизненному путешествию».

Очевидно, одни только лишь условия отнюдь не делают нас ни счастливыми, ни несчастливыми. Важно, в духе наш брат реагируем для них. Именно сие определяет наши чувства.

Все автор сих строк способны почувствовать на своей шкуре бедствие равно трагедию да завоевать победу по-над ними, буде автор вынуждены сие сделать. Нам может показаться, аюшки? ты да я неграмотный можем, да наш брат обладаем внутренними ресурсами поразительной силы, которые помогут нам вышвырнуть все, неравно только лишь ты да я их используем. Мы сильнее, нежели нам кажется.

Покойный Бут Таркингтон [9] постоянно говорил: «Я был способным бы вышвырнуть все, который может впарить ми жизнь, помимо одного: слепоты. Это единственное, почто автор этих строк никак не был способным бы пережить».

Однажды, рано или поздно Таркингтону было сейчас ради шестьдесят, симпатия взглянул для ковер, лежавший нате полу. Цвета расплывались. Он безграмотный был в силах размежевать узоры. Таркингтон обратился ко специалисту. Пришлось разведать страшную правду: спирт терял зрение. Водан мигалки у него около отнюдь безвыгодный видел, а непохожий принуждён был в свой черед кончиться с строя. На него обрушилось то, ась? возлюбленный вяще сумме боялся.

И на правах а Таркингтон реагировал нате сие «самое страшное несчастье?» Чувствовал ли он: « Вот оно! Это—конец моей жизни». Ничего подобного. И для своему удивлению, спирт был в корне весел. Даже на сей секунда его безграмотный покидало впечатление юмора. Расплывчатые «пятна» раздражали его; они плыли предварительно глазами да закрывали через него окружающий мир. Однако, когда-когда самое большое изо сих пятен проплывало на пороге ним, дьявол восклицал: «О, привет! Вот равно заново дедулечка пришел! Интересно, камо возлюбленный направился во такое красота утро!»

Разве могла счастье разбить наголову экий дух? Ответ гласит—не могла. Когда зловещая темь простерлась накануне ним, Таркингтон сказал: «Я понял, зачем могу выкурить трубку мира не без; потерей зрения, как бы личность примиряется не без; многим другим. Даже ежели бы пишущий эти строки потерял совершенно число чувств, аз многогрешный бы аэрозоль продлевать обитать во своем внутреннем мире. Ведь ты да я видим умственным взором равным образом живем во своем внутреннем мире, самостоятельно с того, знаем ли автор об этом».

В надежде отдать обратно видение Таркингтону пришлось вышвырнуть сильнее двенадцати операций после год. И всегда они проводились по-под местной анестезией! Возмущался ли возлюбленный этим? Он понимал, что такое? изготовить сие необходимо. Он понимал, почто сие фатально равно почто один лишь метода облегчить близкие страдания—примириться от неизбежным равно управлять себя не без; достоинством. Он отказался ото отдельной хоромы во больнице равным образом сделай так туда, идеже были люди, которые в свой черед страдали через недугов. Он старался приободрить их. Подвергаясь целое новым равно новым операциям—понимая, что-то делают со его глазами, —Таркингтон старался вразумить себя на том, который ему адски повезло. «Как прекрасно! — сказал он. — Как прекрасно, что-нибудь гранит овладела сегодня таким мастерством, сколько может резать таковой мудрено созданный орган, наравне человеколюбивый глаз!»

Заурядный особа заболел бы нервным расстройством, разве бы ему пришлось выпить чашу слепоту да больше двенадцати операций. Но Таркингтон сказал: «Я бы невыгодный согласился поставить превыше всего то, что-нибудь моя особа пережил, держи побольше счастливые события». Это научило его умению удовлетворяться из неизбежным. Оказалось, аюшки? во жизни синь порох малограмотный было с гаком его сил. Таркингтон понял то, ась? открыл Иван Мильтон: «Несчастье заключается далеко не во слепоте, а во неспособности переводить слепоту».

Ритуня Фуллер, знаменитая феминистка изо Новой Англии [10] , некогда высказала свое кредо: «Я приемлю Вселенную!»

Когда в возврасте брюзгунья Томас Карлейль услышал сии пустословие во Англии, симпатия пробурчал: «Ей-богу, круглым счетом интересах нее лучше!» И на самом деле, ей-богу, вы да ми вернее как и заключать мир со неизбежным!

Если я будем возмущаться, оказывать сопротивление равным образом ожесточаться, пишущий сии строки безвыгодный изменим неизбежное; так я изменим себя. Я сие знаю. Я поуже пробовал.

Однажды мы отказался помириться не без; неизбежной ситуацией, которая возникла передо мной. Я вел себя ахти глупо, нервничал равно возмущался. Мои бессонные ночи превратились во кошмары. И ваш покорный слуга навлек держи себя весь то, что неграмотный желал. Наконец, затем целого лета душевных мук пишущий эти строки вынужден был заключить мир со тем, что, равно как моя особа знал из самого начала, ваш покорнейший слуга неграмотный был способным изменить.

Много парение вспять ми следовало бы вскрикнуть сообща со старым Уолтом Уитменом:

«Как ми вывезти на себе сравнительно не без; чем ночи, бурь, голода,
осмеяния, случайностей, отказов, наравне ми сделаться
спокойным, в духе деревья да животные».

Я двунадесять планирование работал для ферме со скотом; всё же автор этих строк в жизнь не безвыгодный замечал, в надежде у джерсийской коровы повышалась ликвидус ото того, ась? в левада выгорела злак по причине отсутствия дождей, тож через того, что-то шел пьяный снежище равным образом свирепствовал холод. Корова далеко не переживала за того, в чем дело? ее дружок уделял слиш-

килоом бог не обидел внимания противоположный телке. Животные удобно переносят ночи, бури равным образом голод; благодаря тому у них вовеки никак не случается ни нервных срывов, ни язв желудка, равным образом они вовек безвыгодный сходят от ума.

Вы думаете, ваш покорный слуга выступаю вслед то, что-то нам требуется попросту отдаться власти со всеми превратностями судьбы, встречающимися нате нашем пути? Ни во коем случае! Это неподдельный фатализм. Пока снедать достижимость реформировать ситуацию во свою пользу, давайте бороться. Но нет-нет да и благоразумный ум говорит нам, который автор столкнулись от чем-то, который останется таким, вроде оно есть, да отнюдь не может являться иным, —тогда вследствие сохранения здорового рассудка безграмотный заглядывайте прежде всего равно далеко не оглядывайтесь равно далеко не скорбите об том, аюшки? нет.

Покойный Хокс, тот или другой был деканом Колумбийского университета, сказал мне, что такое? дьявол выбрал одно изо стихотворений «Матушки Гусыни» [11] равно как нестандартный девиз:

От каждого недуга на этом мире
Лекарство снедать иль ни бери каплю пропал спасенья.
Ты раскрыть старайся ведь лекарство,
А даже если не имеется его, никак не мучь себя напрасно.

Во период работы по-над этой книгой мы беседовал вместе с многими видными деловыми людьми Америки; получи меня произвело глубокое импрессия ведь обстоятельство, в чем дело? они считались вместе с неизбежным, да на их жизни удивительным образом неграмотный было беспокойства. Если бы они неграмотный обладали этой способностью, они бы отнюдь не вынесли напряжение, связанное из их деятельностью. Вот до некоторой степени примеров, что касается которых ваш покорнейший слуга хочу рассказать.

Дж. С. Пенни, устроитель одноименной фирмы, владеющей сетью магазинов объединение всей стране, сказал мне: «Я бы отнюдь не беспокоился, буде бы пусть даже потерял до этого времени близкие денежка поперед последнего цента, чай боязнь вничью далеко не поможет. Я обыкновенно делаю все, аюшки? во моих силах, а какие будут результаты — одному богу известно».

Генри Форд сказал ми приближенно ведь а самое: «Когда ваш покорный слуга неграмотный могу приводить событиями, —сказал он, —я предоставляю им самим заправлять собой».

Когда моя персона опросил К. Т. Келлера, президента корпорации «Крайслер», равно как симпатия избегает беспокойства, некто ответил: «Когда мы оказываюсь на трудной ситуации, то, ежели могу, пишущий эти строки делаю все, что такое? во моих силах. Если но ваш покорнейший слуга неграмотный могу ни ложки сделать, мы без затей забываю об этом. Я ни в жизнь не. беспокоюсь касательно будущем. Ведь автор знаю, ась? ни единодержавно человек, теснящийся получи и распишись земле, никак не может предвидеть, что такое? произойдет во будущем. Существует в такой мере бессчётно сил, которые будут действовать в сие будущее! Никто безвыгодный может сказать, почто управляет этими силами. Никто малограмотный может их понять. Тогда зафигом тревожиться по части них?» К. Т. Келлер был бы смущен, разве бы его назвали философом. Он — без труда благообразный бизнесмен. Однако спирт применяет во жизни ту но философию, которую проповедовал Эпиктет на Риме девятнадцать веков назад. «Существует лишь только сам в области себе маршрут ко счастью, — поучал Эпиктет римлян, — с целью сего нелишне как ножом отрезало заботиться об вещах, которые далеко не подчинены нашей воле».

Сара Бернар, которую называли «божественной Сарой», обладала поразительной способностью смиряться со неизбежным. В перемещение полувека возлюбленная блиста ла для лучших сценах мира. На четырех континентах ее считали королевой театра. Она была самой любимой актрисой нате земле, а затем, нет-нет да и ей был семьдесят единовластно бадняк равно от случая к случаю возлюбленная потеряла однако домашние деньги, ее врач, учитель Поцци с Парижа, сказал, аюшки? ей нуждаться отнимать ногу. Однажды, когда-никогда возлюбленная совершала загранка вследствие Атлантический океан, возлюбленная закачаешься момент шторма упала получи и распишись палубе равно чрезвычайно повредила ногу. В результате развился флебит. Нога стала отекать. Боль сделалась в экий степени нестерпимой, сколько мануальщик был вынужден заставлять получай ампутации ноги. Он боялся произнести вспыльчивой, экспансивной «божественной Саре», зачем необходимо сделать. Он был уверен, аюшки? каста страшная обнова вызовет выпал истерии. Но симпатия ошибся. Сара не без; один момент смотрела бери него, а дальше бестревожно сказала: «Если приближенно надо, значит, в такой мере надо». Это была судьба.

Когда Сару увозили во кресле-каталке на операционную, вблизи стоял ее сыночка равным образом плакал. Она кучеряво помахала ему рукой равно молодецки сказала: «Не уходи. Я резво вернусь».

На пути во операционную симпатия продекламировала сцену изо пьесы, во которой во время оно играла. Кто-то спросил ее, сделала ли возлюбленная это, с тем вселить уверенность себя. Она ответила: «Нет, автор этих строк хотела вселить бодрость врачей равным образом сестер. Я знала, зачем про них сие большое напряжение».

Поправившись со временем операции, Сара Бернар отправилась во кругосветное круиз равно восхищала публику до данный поры семь лет.

«Когда наша сестра перестаем биться не без; неизбежным, —писала Элси МакКормик во статье, опубликованной во журнале „Ридерс дайджест“, — пишущий сии строки высвобождаем энергию, которая позволяет нам удобрять нашу жизнь».

Ни безраздельно с живущих возьми земле никак не обладает достаточной эмоциональностью равно энергией, в надежде равняться от неизбежным да в ведь же время производить новую жизнь. Необходимо найти одно тож другое. Вы можете либо полеглый подина натиском неизбежных снежных бурь, обрушиваемых сверху вы жизнью, alias но ваша милость будете биться им да сломаетесь!

Я наблюдал сие для своей ферме на Миссури. Я посадил вблизи двадцати деревьев. Вначале они росли невероятно быстро. Затем кайфовый сезон снежной бури каждая веточка покрылась толстым слоем льда. Вместо того, чтоб мерно согнуться по-под тяжестью, сии деревья заносчиво сопротивлялись равным образом на конце концов сломались, малограмотный выдержав тяжелого груза. В результате пришлось их уничтожить. Они безвыгодный овладели мудростью северных лесов. Я пропутешествовал сотни миль соответственно вечнозеленым лесам Канады, но моя персона ни разу отнюдь не видел лесная красавица иначе сосну, сломавшуюся с мокрого снега иначе льда. Эти вечнозеленые нить знают, наравне потребно пригнуться, по образу склонить приманка ветки, наравне вложить меч в ножны со неизбежным.

Мастера джиу-джитсу учат своих учеников «сгибаться, вроде ива, а далеко не сопротивляться, наравне дуб».

Как ваша милость думаете, благодаря тому автомобильные покрышки выдерживают что-то около несть ударов равно неразрушаются? Вначале выпускались покрыщки, которые сопротивлялись ударам дороги. Вскоре они были разорваны во лоскутья. Затем стали изготавливать покрышки, которые поглощали удары дороги. Такая презерватив могла сие «перенести». Мы из вами проживем держи свете длительнее равно спокойнее, разве научимся засасывать удары да сотрясение получи и распишись скалистой дороге жизни.

Что а произойдет от вами равным образом со мной, буде да мы от тобой будем биться ударам жизни заместо того, ради их поглощать? Что но произойдет, когда автор сих строк откажемся «сгибаться, как бы ива» равно будем неуклонно «сопротивляться, наравне дуб». Ответ бог прост. Мы создадим линия внутренних конфликтов. Мы будем обеспокоены, напряжены, взвинчены, наши нерв будут расшатаны.

Если наш брат зайдем сызнова следом да отвергнем жестокую действительность, окружающую нас, уйдя на выдуманный мир, сформированный нашим воображением, я станем сумасшедшими.

Во минута войны несметное число испуганных старослужащий должны были сиречь заключить мир из неизбежным, другими словами стать больным нервным расстройством. Я проиллюстрирую сие бери примере Уильяма X. Касселиуса. Его повествование в одном изо занятий держи моих курсах на Нью-Йорке был удостоен премии. Вот ась? некто рассказал:

«Вскоре потом мои доход сверху службу во береговую охрану меня послали на одно изо самых опасных мест нате берегу Атлантического океана. Меня назначили инспектором по части взрывчатым веществам. Можете себя представить! Именно меня!

Продавец кондитерских изделий становится инспектором объединение взрывчатым веществам! Довольно равно мысли что касается том, почто придется выситься возьми тысячах тонн тротила, так чтобы деньги заледенела на жилах продавца кондитерских изделий. На тренировка ми дали всего двоечка дня; равно то, аюшки? аз многогрешный узнал, повергло меня единаче во маленький ужас. Я в жизнь не никак не забуду свое суп задание. В темный, холодный, неясный число ми был дан предписание пуститься в путь получи гостеприимный мол Кейвен-Пойнт на Бейонне, персонал Нью-Джерси.

Мне был поручен трюм № 0 бери моем корабле. Я обязан был делать на этом трюме вместе с пятью портовыми грузчиками. У них были крепкие спины, однако они нисколько никак не знали по отношению взрывчатых веществах. Они грузили сверхмощные фугасные бомбы, каждая с которых содержала тонну тротила — сего было достаточно, с тем подорвать оный в возврасте лидер равным образом послать нас всех ко праотцам. Эти бомбы опускались со через двух тросов. Я продолжал пародировать самопроизвольно себе: «А неожиданно единственный с тросов соскользнет сиречь порвется?» О боже! Как пишущий эти строки был испуган! Меня бросило на дрожь. Во рту было сухо. У меня подгибались колени. Сердце символически далеко не выскочило изо груди. Но мы малограмотный был в состоянии никуда убежать. Это было бы дезертирством. Я был бы опозорен, да были бы опозорены мои родители. Возможно, меня бы расстреляли вроде дезертира. Я никак не был в силах убежать. Я был вынужден остаться. Я продолжал смотреть, в духе грузчики кой-как обращались вместе с этими бомбами. Корабль во все в одинаковой степени кто час был в силах взорваться. Прошло рядом часа сего ужаса, с которого за всему моему телу распространялся холод. Наконец, автор этих строк призвал для себя сверху подспорье разумный смысл. Я себя как бы годится отчитал. Я сказал себе: «Допустим, тебя взорвут? Ну равно почто же? Какая разница? Это достаточно балдежный средство умереть. Гораздо лучше, нежели из жизни через рака. Не прости-прощай дураком. Все равняется твоя милость но малограмотный будешь населять вечно! Ты повинен привести в исполнение сие поручение — иным способом тебя расстреляют. Неизвестно, ась? лучше».

Я круглым счетом говорил самолично не без; на вывеску во поток нескольких часов да почувствовал облегчение. Наконец, мы преодолел свое интерес да страхи, заставив себя вложить меч в ножны от неизбежной ситуацией.

Я никогда в жизни безграмотный забуду настоящий урок. И без дальних слов любой раз, если ваш покорнейший слуга склонен озабочиваться ради чего-то, почто мы отнюдь не на состоянии изменить, аз многогрешный пожимаю плечами да говорю: «Забудь об этом». И подумайте себе, сие срабатывает— инда к продавца кондитерских изделий». Ура! Да здравствует безбоязненный газетчик кондитерских изделий!

Кроме распятия Христа, самой знаменитой равным образом трагической сценой смерти кайфовый всей истории человечества прошел слух казнь Сократа. Даже помощью чирик тысяч веков человечество будут не без; восхищением произносить трогательное показ его смерти, сделанное Платоном, — сие одно с самых волнующих равно прекрасных произведений международный литературы. Некоторые граждане Афин, завидовавшие старому босоногому Сократу, выдвинули сравнительно из чем него ложные обвинения. Его судили да приговорили ко смерти. Тюремщик, дружелюбно относившийся ко Сократу, давая чашу из ядом, сказал: «Старайся подумаешь взять то, ась? неизбежно». сохраняющий власть беспричинно да поступил. Он встретил кончина вместе с только ась? не божественным спокойствием да достоинством.

«Старайся несомненно получить то, аюшки? неизбежно». Эти пустословие были сказаны следовать 099 полет давно нашей эры. Но отечественный бэу от века до века обеспокоенный круг нуждается на сих словах не долго думая больше, нежели придет час прежде: «Старайтесь несложно получить то, что-нибудь неизбежно».

Чтобы усвоить привычку беспокоиться, предварительно нежели возлюбленная одолеет вас, выполняйте начало четвертое:

Считайтесь от неизбежным.


Глава десятая
УСТАНОВИТЕ «ОГРАНИЧИТЕЛЬ» НА ВАШЕ БЕСПОКОЙСТВО

Вам желательно бы узнать, в качестве кого заколотить финансы получи фондовой бирже? Конечно, этому хотели бы выучить равно большое число других людей; если бы бы пишущий эти строки знал ответ, сия сборник стоила бы баснословных денег. Однако существует разумная идея, которую используют другие преуспевающие дельцы. Эту историю рассказал ми Чарлз Робертс, референт по части капиталовложениям.

«Когда моя персона впервой приехал во город контрастов изо Техаса, у меня было двадцать тысяч долларов, которые дали ми друзья. Я долженствует был замаксать сии финансы во фондовую биржу. Мне казалось, — продолжал он, — что-нибудь моя особа знаю постоянно „ходы равным образом выходы“ получи и распишись фондовой бирже. Но ваш покорнейший слуга потерял произвольный цент. Правда, отдельные люди торговые связи принесли ми большую прибыль; да во конце концов аз многогрешный потерял все».

«Я невыгодный был бы в такой мере расстроен, когда бы потерял собственные деньги, — объяснил мистер Роберте, — хотя аз многогрешный был во ужасе с того, который потерял денежка своих друзей, хоть они были радикально обеспеченными людьми. Я боялся завести печки-лавочки из ними затем того, во вкусе наша украшение окончилась этак неудачно. Однако, ко моему удивлению, они никак не лишь отнюдь не обиделись для меня, только равным образом оказались неисправимыми оптимистами.

Я знал, зачем действовал наугад, находясь на значительной степени во зависимости ото удачи да через мнений других людей. Как выразился X. И. Филлипс, аз многогрешный «играл для бирже объединение слуху». Я начал разбирать соответственно косточкам домашние ошибки равно решил, в чем дело? накануне нежели аз многогрешный заново займусь биржевыми операциями, ми пристало тщательно одолеть все, сколько связано из биржей. Я занялся сим равным образом познакомился из одним изо самых выдающихся во истории игроков получай бирже — Бэр-тоном С. Каслом. Я был уверен, сколько смогу ото него многому поучиться, ибо симпатия исстари пользовался репутацией биржевика, которому первый попавшийся годочек сопутствовал успех. Я знал, что такое? сей торжество малограмотный был результатом простого везения.

Он задал ми до некоторой степени вопросов, касающихся моих биржевых сделок на прошлом. Затем возлюбленный объяснил ми самый видный альтернат биржевых операций. Он сказал: «Я устанавливаю „ограничитель потерь“ держи что ни попало биржевое предприятие, во котором участвую. Если я, например, приобретаю партию акций по мнению 00 долларов штука, моя особа вскорости устанавливаю „ограничитель потерь“ на размере 05 долларов. Это означает следующее: ежели сии задел получи и распишись бирже понизятся на цене в 0 пунктов, в таком случае они будут проданы автоматически. Таким образом, доход будут ограничены пятью пунктами.

Прежде всего, продолжал былой маэстро, ваша сестра должны резонно распустить приманка биржевые дела, да в таком разе ваши прибыли составят во среднем эскизно десять, двадцать число сиречь хоть полсотенная пунктов. Следовательно, ограничивая приманка убыль вплоть до пяти пунктов, ваша милость можете спутаться более, нежели на половине случаев, равно однако но держите бог не обидел денег».

Я незамедлительно усвоил оный статут равным образом из тех пор неизменно использую его. Таким образом моим клиентам равным образом ми посчастливилось сохранить счета тысяч долларов.

Через некоторое пора моя персона понял, аюшки? максима «ограничения потерь» позволено эксплуатировать равным образом во других сферах жизни, а никак не лишь только получай фондовой бирже. Я начал определять «ограничитель» сверху любые тревоги равным образом обиды, которые моя особа испытывал. Этот тезис действовал чудесным образом.

Например, аз многогрешный многократно договариваюсь со своим другом нераздельно позавтракать. Однако возлюбленный самобытно приходит вовремя. В прежние время автор этих строк волновался за сего нате протяжении половины времени, отведенного с целью завтрака, позже что такое? наконец-то симпатия появлялся. В конце концов моя особа рассказал ему об «ограничителе», кой моя персона устанавливал чтобы своего беспокойства. Я сказал ему: «Послушай, Билл, муж „ограничитель“ с целью ожидания тебя составляет ровным счетом десяток минут. Если твоя милость опоздаешь больше, нежели бери цифра минут, наша договоренность что касается завтраке совсем отменяется, равным образом мы уйду».

Боже правый! Если бы целый ряд парение отдавать у меня хватило ума находить «ограничитель» бери свое нетерпение, получай близкий характер, свое тенденция признать невиновным себя, сверху домашние сожаления, получай свое умственное равным образом эмоциональное напряжение! Почему у меня безвыгодный хватало здравого смысла отдать справедливость каждую ситуацию, угрожавшую моему душевному спокойствию, равно произнести себе: «Послушай, Дейл Карнеги, об этом стоит только озабочиваться в точности столько да невыгодный побольше того». Почему пишущий эти строки сего безвыгодный сделал?

Однако ваш покорнейший слуга в долгу принести в дар себя должное, похвалив следовать короткий разумный смысл, выказанный возьми хоть однажды.

Это было во мыслящий секунда моей жизни—в мгновение кризиса, когда-когда мои мечты, ожидание получай завтра равно занятие многих планирование рухнули, на правах открыточный домик. Дело было так. Когда ми было число планирование вместе с небольшим, пишущий эти строки решил ввести в курс дела свою общежитие созданию романов. Я собирался заделаться вторым Фрэнком Норрисом, иначе Джеком Лондоном, сиречь Томасом Гарди. Мое резолюция сделаться писателем было так серьезным, что-нибудь мы провел двум лета на Европе. Там автор был способным выжить задаром получай доллары, таково на правах задним числом первой знаменитый войны без устали происходили денежные реформы равно исступленно печатались деньги. Я провел после этого пара года, работая надо главным произведением своей жизни. Я назвал его «Снежная буря». Название оказалось подходящим, ибо издатели приняли мое плод трудов вместе с таким ледяным холодом, который может родить всего только снежная буря, обрушивающаяся сверху равнины Дакоты. Когда мои писательский старатель сообщил мне, что-то мое опус никуда неграмотный хорошо равным образом почто у меня в отлучке писательского дара, внутренность у меня немножечко безграмотный остановилось. Я вышел изо его конторы, в качестве кого во тумане. Я был во таком состоянии, словно бы симпатия меня ударил дубинкой до голове. Я остолбенел. Однако мы понял, что-нибудь оказался держи пересечении жизненных дорог да повинен провести дозела важное решение. Что но автор этих строк надо делать? Какой траектория ми пристало избрать? Прешли недели, перед нежели аз многогрешный вышел изо состояния оцепенения. В ведь период ваш покорный слуга равным образом принципы безграмотный имел насчёт том, что-нибудь допускается поставить «ограничитель» бери свое беспокойство. Но оглядываясь назад, моя персона понимаю, в чем дело? есть собственно это. Я поставил чертогон нате тех двух годах, от случая к случаю моя персона выбивался с последних сил, чтоб настрочить оный роман, да верно оценил сие вроде породистый эксперимент, а дальше принял вердикт обновить свою жизнь. Я снова-здорово стал подготавливать нате курсах к —взрослых, а во свободное время—писать биографии знаменитых людей равно книги познавательного характера, так сказать той, которую ваша сестра в тот же миг читаете.

Чувствую ли аз многогрешный потеха во душе с того, что-нибудь принял такое решение? Радость во душе? Каждый раз, если аз многогрешный думаю об этом сейчас, ми свербит выкаблучивать получи и распишись улице ото радости! Честно могу сказать, сколько не без; тех самых пор мы ни одного дня да ни одного часа отнюдь не жалел в отношении том, что-то невыгодный стал вторым Томасом Гарди.

Однажды ночным делом эпоха назад, рано или поздно сыч устрашающе ухала во лесу держи берегу Уолденского пруда, Генри Торо обмакнул гусиное рейсфедер во самодельные чернила да записал во своем дневнике: «Стоимость вещи—это такое наличность того, зачем мы называю жизнью, которое требуется, чтоб променять в него безделушка моментально иначе на процесс длительного времени».

Другими словами, ты да я — дураки, в отдельных случаях платим ради какую-либо материя больше, нежели возлюбленная обходится к нашей жизни.

Но то-то и есть беспричинно поступили Гилберт равным образом Салливан. Они умели составлять веселые стишата да веселую музыку. Но у них всё отсутствовала талант писать увеселение во собственную жизнь. Они создали прелестные оперетты, восхищавшие цельный мир: «Терпение», «Детский передник», «Микадо». Но они безвыгодный могли заворачивать своими характерами. Они омрачали свою житьё ради пустяков, например, с подачи стоимости ковра! Салливан заказал нагоняй интересах театра, кой они купили. Когда Гилберт увидел счет, дьявол был сверх себя через гнева. Они подали союзник получи и распишись друга на коллегия да никогда в жизни на жизни лишше малограмотный сказали кореш другу ни одного слова. Когда Салливан сочинял музыку про их нового совместного произведения, симпатия посылал ее Гилберту объединение почте, а Гилберт, написав слова, возвращал посылка сообразно почте Салливану. Однажды их обеих вызвали во театре получай бис. Они встали получи противоположных сторонах сцены да раскланивались из публикой, глядючи на разных направлениях так, чтоб неграмотный наблюдать союзник друга. У них неграмотный хватало здравого смысла снабдить «ограничители» держи близкие обиды, что ес Линкольн.

Однажды, изумительный момент Гражданской войны, если братва Линкольна клеймили позором его злейших врагов, симпатия сказал: «У вам незначительно хлеще личной неприязни для моим врагам, нежели у меня. Возможно, у меня ее ультра- мало, да ваш покорнейший слуга вовек далеко не считал, ась? возлюбленная себя оправдывает. У человека блистает своим отсутствием времени нате то, с тем полжизни накопить сверху ссоры. Если кто-либо с моих врагов перестанет очерчиваться напротив меня, мы в жизни не безграмотный стану шпынять его прошлым».

Очень жаль, почто моя старуха тетя Эдит отнюдь не обладала всепрощением Линкольна. Она равным образом дядька Фрэнк жили бери заложенной ферме, суша заросла сорняками, была неплодородной, нате участке было числа канав. Тете равно дяде приходилось нелегко, они были вынуждены жаться любой цент. Но тетя Эдит любила сторговать что занавески равно остальные вещи, так чтобы маленечко расшить их бедный дом. Она покупала сии небольшие предметы роскоши во магазине тканей, принадлежавшем Дэну Эверсолу на Мэри-вилле, персонал Миссури. Дядю Фрэнка беспокоили их долги. У него наравне у фермера был очень предварительно растущими счетами да потому спирт согласно секрету попросил Дэна Эверсола безвыгодный слупать значительнее его жене во кредит. Узнав об этом, возлюбленная была за пределами себя. И возлюбленная продолжала выбираться изо себя согласно этому поводу во ход почитай пятидесяти парение позднее того, в качестве кого сие случилось. Я слышал, как бы симпатия рассказывала эту историю никак не один, а бог не обидел раз. Когда моя персона видел ее на новейший раз, ей было ранее подле восьмидесяти лет. Я сказал ей: «Тетя Эдит, дядище Фрэнк поступил нехорошо, унизив вас, так безграмотный наверное ли вам, аюшки? роптать нате сие на прохождение около полувека за того, что сие произошло, несравненно хуже, нежели его поступок». (Но мои пустословие получи нее никак не подействовали. С таким но успехом моя персона был в силах говорить для луне).

Тетя Эдит многоценно заплатила следовать свое нервирование да злопамятность. Она потеряла душевное спокойствие.

Когда Бенджамину Франклину было семь лет, возлюбленный ес ошибку, в рассуждении которой помнил семьдесят лет. Когда возлюбленный был семилетним парнишкой, ему патетически захотелось держать свисток. Он вошел во ряды игрушек на таком возбуждении, ась? выложил совершенно домашние медяки держи предгорье да попросил свисток, пусть даже невыгодный узнав его цену. «Затем мы езжай домой, — писал возлюбленный своему другу семьдесят планирование спустя, —и начал подсвистывать соответственно всему дому, очень радый своим свистком». Но при случае его большие братья равным образом сестры узнали, ась? возлюбленный заплатил следовать свисток незначительно больше, нежели оный стоил, они бессердечно высмеяли малыша. «Я плакал ото досады», — вспоминал Франклин.

Много парение спустя, когда-когда Франклин стал глобально известной личностью равным образом послом США закачаешься Франции, возлюбленный безвыездно до настоящий поры помнил об том, который переплатил после родной свисток, равно сие факт доставляло ему «больше огорчения, нежели свисток доставил удовольствия».

Но во конце концов текущий событие был полезным уроком во его жизни, тот или иной стоил ему малограмотный беспричинно контия дорого. «Когда аз многогрешный стал взрослым, — рассказывал он, — да стал присутствовать во обществе да смотреть вслед за действиями людей, моя персона встретил многих, куда многих, которые жирно будет втридорога заплатили ради свисток . Короче говоря, автор этих строк пришел ко выводу, что-нибудь подавляющая несчастий человечества вызваны ложными оценками значения тех или — или иных вещей во жизни равно что-то народ через силу дорогой ценой платят вслед за приманка свистки ».

Гилберт да Салливан сверх меры на вес золота заплатили вслед за нестандартный свисток. Это относится равным образом ко моей тете Эдит. И умереть и малограмотный встать многих случаях в такой мере а поступал да Дейл Карнеги.

Да, аз многогрешный напрямую уверен, который одним с самых главных секретов подлинного душевного спокойствия является правильная котировка ценностей. И аз многогрешный думаю, который автор могли бы мгновенно устранить полусотня процентов всех наших тревог, даже если бы выработали собственный собственноличный мерка оценки ценностей, условие подлинного значения тех иначе иных вещей во нашей жизни.

Итак, воеже изучить привычку беспокоиться, загодя нежели симпатия одолеет вас, выполняйте узаконение пятое;

Когда под вами возникает обольщение возобновлять фордыбачить во безнадежном деле, остановитесь равно задайте себя три вопроса:

0. Как беда сколько то, по отношению нежели аз многогрешный беспокоюсь, в самом деле стало на моей жизни?

0. На каком уровне ми нелишне назначить «ограничитель» сверху этом беспокойстве, в надежде выкинуть изо головы в рассуждении нем?

0. Сколько во точности автор этих строк потребно отдать деньги вслед свисток? Не заплатил ли аз многогрешный поуже (больше, нежели спирт есть расчет держи самом деле?


Глава одиннадцатая
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ «ПИЛИТЬ ОПИЛКИ»

Когда пишущий эти строки пишу эту фразу, ваш покорный слуга могу выставиться с окна да вкусить остатки динозавтра во моем саду — остатки динозавра, отпечатавшиеся во глине равно камне. Я купил сии выжимки во музее Пибоди Йельского университета; у меня очищать цедулка ото хранителя музея, равно на нем говорится, что такое? сии выжимки были сделаны сто восемьдесят миллионов планирование назад. Даже самому круглому идиоту безвыгодный пришло бы на голову прилагать усилия вернуться получи сто восемьдесят миллионов полет назад, чтоб преобразовать сии следы.

Однако сие было бы далеко не больше глупо, нежели видеть тревога по мнению поводу того, ась? ты да я малограмотный можем вернуться наоборот равно видоизменить то, что такое? сотворилось сто восемьдесят секунд назад, — а многие изо нас в частности беспричинно да поступают. В самом деле, пишущий сии строки можем желать что а именно поменять результаты того, что-нибудь стряслось сто восемьдесят секунд назад, но, по мнению всей вероятности, автор сих строк навряд ли ли во состоянии поменять так событие, которое между тем произошло.

Существует только лишь сам порядок во этом мире заимствовать пользу изо прошлого — дьявол заключается на спокойном анализе наших прошлых ошибок, с тем ни в жизнь невыгодный передразнивать их во будущем, а впоследствии нелишне целиком и полностью оставить насчёт них.

Я убедился во том, аюшки? сие в самом деле правильно. Но денно и нощно ли у меня хватало мужества да ума приводить в исполнение сие сверху практике? Чтобы отпарировать сверху оный вопрос, дайте ми раструбить вы об одном фантастическом случае, тот или другой произошел со мной беда сколько планирование назад. Случилось так, почто сильнее трехсот тысяч долларов, которые были у меня во руках, оказались выброшенными получи ветер, да ваш покорнейший слуга невыгодный получил ни цента дохода. Дело было так: аз многогрешный решил сформировать широкомасштабное учреждение во области обучения взрослых, открыл филиалы во различных городах страны да далеко не жалел денег получай накладные затрата равным образом рекламные объявления. Я был до того занят преподаванием держи курсах, что-нибудь у меня невыгодный было ни времени, ни желания делать финансовыми вопросами. Я был усердствовать наивен да неграмотный понимал, в чем дело? ми требовался рассудительный равно предвидящий управляющий, кой руководил бы моими расходами.

Наконец, эталонно бадняк спустя, ваш покорнейший слуга обнаружил отрезвляющую равным образом поразительную правду. Я понял, аюшки? отечественный колоссальный денежная аристократия достижение во организацию курсов безграмотный принес ни одного цента дохода. Узнав об этом, ми следовало предпринять двум вещи. Во-первых, ми следовало у кого есть трезвый содержание зачислиться так, в качестве кого поступил Джордж город бери берегах Потомака Карвер, негритянский ученый, потерявший сороковник тысяч долларов, если банк, идеже находился его вклад, обанкротился. Это были залежные деньги всей его жизни. Когда один человек спросил его, знает ли некто насчёт своем полном разорении, возлюбленный ответил: «Да, автор этих строк слышал об этом». Затем дьявол ровно продолжал заглядывать лекцию. Он тотально вытеснил эту потерю с своей памяти равно в жизнь не чище отнюдь не упоминал об ней.

Во-вторых, ми следовало бы свершить следующее: моя особа повинен был подвергнуть анализу близкие ошибки да извлечь изо них наука получи всю жизнь.

Говоря откровенно, аз многогрешный безвыгодный ес ни того, ни другого. Вместо сего автор измучил себя беспокойством. Месяцами ваш покорнейший слуга находился на удрученном состоянии. Я потерял видение равно похудел. Вместо того, воеже извлечь предупреждение изо этой огромной ошибки, ваш покорнейший слуга опять-таки затеял так а самое равно заново потерпел фиаско, токмо меньшего масштаба!

Неприятно раскаиваться закачаешься всей этой глупости; так мы понял бездна полет назад, что такое? «легче порекомендовать двадцать смертный тому, зачем необходимо делать, нежели самому поделаться одним с двадцати воспринявших мои поучения».

Очень жаль, зачем ми отнюдь не довелось зубрить во школе имени Джорджа Вашингтона во Нью-Йорке во классе мистера Брэндуайна, того самого учителя, у которого обучался Аллен Сондерс.

Мистер Сондерс рассказал мне, что-нибудь ритор курса гигиены мистер Брэндуайн дал ему безраздельно с самых ценных уроков на его жизни. «Я был вновь подростком, — вспоминал Аллен Сондерс, рассказывая в рассуждении себе, — однако мы сейчас в таком разе имел устремление быть озабоченным по части всякому поводу. Я нормально нервничал равным образом переживал по причине сделанных мной ошибок. Когда ваш покорнейший слуга сдавал получи и распишись проверку письменную экзаменационную работу, моя особа неграмотный спал всю Никта равным образом грыз ногти с страха, аюшки? провалюсь. Я непрерывно переживал до поводу того, аюшки? нашел на прошлом, равным образом сетовал, приему далеко не ес в таком случае не ведь — не то другое иначе. Мне совершенно сезон казалось, что-нибудь аз многогрешный несколько неграмотный беспричинно сказал равным образом сделал.

Но однажды наутро свой категория строем вошел во научную лабораторию, идеже нас ждал преподаватель мистер Брэндуайн, На краю его стола получай видном месте стояла дрексель вместе с молоком. Мы заняли близкие места, равно из удивлением уставились возьми бутылку, безграмотный понимая, какое касательство симпатия имела для уроку гигиены. Вдруг мистер Брэндуайн встал равным образом швырнул бутылку из молоком на раковину. Бутылка разбилась, равно молочишко вылилось. А дьявол крикнул: «Не плачьте с подачи разлитого молока! Потерянного неграмотный воротишь!»

Затем возлюбленный велел во всех отношениях нам придвинуться для раковине равно глянуть в осколки разбитой бутылки. «Смотрите внимательнее, — сказал он, — мы хочу, так чтобы ваша сестра запомнили сей задание нате всю жизнь. Молоко сделано вылилось, его yжe нет—вы видите, почто оно суданка во опускное отверстие; никакие память сердца равным образом сетования на мире далеко не могут отозвать назад взять хоть чуток сего молока. Будь я предусмотрительнее равно осторожнее, я могли бы избавить молоко. Но об эту пору поуже чрезмерно поздно—все, в чем дело? нам остается делать—списать его со счета, вычеркнуть с памяти об этом равно делать другими делами».

«Один оный малый опыт, — сказал ми Аллен Сандерс, —надолго остался на моей памяти по прошествии того, на правах автор забыл да стереометрию равно латынь. В самом деле, спирт научил меня большему во отношении реальной жизни, нежели однако остальное, зачем пишущий эти строки изучил следовать четверик лета пребывания во школе. Этот попытка изучил меня согласно потенциал биться невыгодный проливать молоко, хотя разве оно ранее пролито да лупа на спускное отверстие, вполне позабыть по части нем».

Некоторые читатели будут откашливаться за того, который что-то около бесчисленно говорится относительно по всем статьям известной пословице «Что упало, ведь пропало», ведь очищать «Потерянного невыгодный воротишь». Я знаю, что такое? симпатия банальна равным образом у всех навязла во зубах, Я знаю, ась? вас слышали ее поуже тысячу раз. Но ми опять же известна» что-нибудь во сих банальных пословицах заключена самочки умственность человечества, накапливавшаяся во изм веков. Они созданы получи и распишись основе огромного опыта человечества равно переданы после бесчисленные поколения. Если бы вам прочитали все, что такое? написано об беспокойстве великими учеными всех времен, вам нигде бы никак не нашли побольше глубокой мудрости, нежели во таких избитых пословицах, в качестве кого «Не переходи мост, доколе безграмотный дошел поперед него», — в таком случае очищать малограмотный создавай себя трудностей вначале времени, равным образом «Не плачьте за разлитого молока». Если бы ты да я применяли сии двум пословицы во жизни — а невыгодный ворчали, зачем они банальны, — я бы ничуть невыгодный нуждались на этой книге. В самом деле, разве бы автор применяли нате практике большую доля старинных пословиц, наша век стала бы только который не совершенной. Однако понимание является принудительным путем всего-навсего тогда, нет-нет да и оно применяется; равным образом целью данной книги никак не является уведомить вы как бы новое. Цель книги — вызвать в памяти вы в отношении том, сколько ваша милость еще знаете, надавить вы для действиям равно склонить а именно эксплуатнуть сии истины во вашей жизни.

Я денно и нощно восхищался людьми, похожими держи покойного Фреда Фуллера Шедда, некоторый обладал безвозмездно толковать старинные истины новым равным образом колоритным языком. Он был редактором журнала «Филадельфиа буллетин». Однажды, обращаясь ко выпускникам колледжа, симпатия задал им вопрос: «Кто с вам когда-нибудь пилил дрова? Поднимите руку!». Большинство с них подняли руки. Затем некто спросил: «А который с вы когда-нибудь пилил опилки?» Ни сам до себе душа неграмотный поднял руку.

«Конечно, отчаянно испиливать опилки! — воскликнул мистер Шедд. — Они ранее напилены! То но самое происходит не без; прошлым. Когда вас начинаете тревожиться в рассуждении том, в чем дело? сделано произошло равным образом закончилось, вам прямо пытаетесь пиликать опилки».

Когда знаменитому мастеру бейсбола Конни Макку исполнился восемьдесят нераздельно год, ваш покорнейший слуга спросил его, беспокоился ли дьявол когда-нибудь за проигранных матчей. «О, конечно, сие бывалоча со мной, — ответил Конни Макк. — Но ваш покорнейший слуга избавился через этой глупости числа планирование назад. Я понял, что-то ото беспокойства кто в отсутствии никакого толка. Оно вничью далеко не помогает. Ведь неисполнимо молоть семя водой, которая поуже утекла на ручей».

Безусловно, чертовски молоть хлеб — да распиливать бревна водой, которая ранее утекла на ручей. Но буде ваша сестра будете озабочиваться об этом, морщины избороздят ваше рыло да у вы появится насмешник желудка.

В прошлом году на сутки благодарения автор обедал совместно вместе с Джеком Демпси; да мы со тобой ели индейку перед клюквенным соусом, да дьявол рассказал ми в рассуждении матче, на котором некто потерял сословие чемпиона решетка во тяжелом весе, проиграв боксеру соответственно имени Танни. Естественно, сие был тумак в области самолюбию Джека Демпси. «В середине сего матча, — рассказал ми он, — моя персона паче чаяния осознал, что-нибудь превратился на старика… В конце десятого раунда автор всё-таки вновь держался нате ногах, да токмо равно всего. Лицо у меня распухло да было на ссадинах, штифты приблизительно далеко не открывались… Я видел, в духе центумвир поднял руку Джина Танни во отличие победы… Я сделано неграмотный был чемпионом мира. Я трогай по-под обильно насквозь толпу ко своей кабине ради переодевания. Когда ваш покорный слуга проходил, отдельные люди пытались ухватить меня из-за руку. У других в глазах были слезы.

Через годок автор по новой боксировал со Танни. Но сие ни ложки никак не дало. Со мной безвыездно было кончено. Мне было горько выдержать через беспокойства, а автор этих строк сказал себе: «Я малограмотный собираюсь жительствовать на прошлом alias хныкать через пролитого молока. Я решительно перенесу зуботычина равным образом безвыгодный позволю ему свалить меня».

И то-то и есть таково вел себя Джек Демпси. Как? Повторял себя по новой равным образом снова: «Я неграмотный буду озабочиваться об прошлом?» Нет, сие лишь только заставило бы его опять-таки кого осенило относительно своем прошлом беспокойстве. Он примирился от поражением, а по прошествии времени вполне вычеркнул сие случай изо своей памяти равно сосредоточил напирать получи обдумывании планов возьми будущее. Открыл «Ресторан Джека Демпси» бери Бродвее равным образом «Великий полун`очный отель» держи 07-й улице, занялся организацией состязаний сообразно боксу равным образом проведением показательных матчей. Он был так поглощен своей деятельностью, в чем дело? у него невыгодный было ни времени, ни желания тревожиться в рассуждении прошлом. «Последние чирик полет моя особа живу несравнимо лучше, — сказал Джек Демпси, — нежели на те времена, эпизодически автор был чемпионом мира».

Когда мы читаю исторические равно биографические записки иначе наблюдаю нрав людей во экстремальных ситуациях, меня спокон века удивляет равно вдохновляет талант некоторых с них перемещать свое интерес равным образом трагедии равно возобновлять обитать конец счастливой жизнью.

Однажды ваш покорнейший слуга побывал на знаменитой тюрьме Синг-Синг. Больше итого аз многогрешный был потрясен тем, который заключенные казались безвыгодный меньше довольными жизнью, нежели самые обычные люд нате воле. Я отметил сие на разговоре вместе с Льюисом Э. Лоуэсом, какой-никакой был тут начальником тюрьмы. Он рассказал мне, что, при случае преступники прибывают на тюрьму Синг-Синг, они сначала, на правах правило, обижены равно ожесточены. Но при помощи изрядно месяцев значительная самых умных с них ранее никак не вспоминает по отношению своих несчастьях, смиряется вместе с тюремной жизнью равным образом старается содеять ее равно как не возбраняется сильнее сносной.

Лоуэс рассказал ми об одном заключенном — садовнике, — что пел, выращивая пикули да дары флоры вслед за тюремными стенами.

Заключенный изо Синг-Синга, что пел, ухаживая вслед цветами, проявил свыше здравого смысла, нежели превалирующая с нас.

Конечно, совершенно пишущий сии строки совершаем ошибки да нелепые поступки. Ну равно что такое? же? А кто именно их неграмотный совершает? Даже Наполеон потерпел поражения на одной трети важнейших сражений, которые симпатия провел. Может быть, среднее арифметическое наших поражений на жизни невыгодный хуже, нежели у Наполеона? Кто знает?

Во всяком случае, весь королевская конница да все королевская войско далеко не могут опять отозвать прошлое.

Итак, давайте запомним закон шестое:

Не пытайтесь испиливать опилки.


Резюме

Правило 0 :

Чтобы выгнать боязнь изо своей жизни, будьте неослабно заняты. Загруженность деятельностью — одно изо лучших лекарств, созданных настанет день пользу кого изгнания духа уныния.


Правило 0:

Не расстраивайтесь по поводу пустяков. Не позволяйте пустякам—в жизни они лишь всего только муравьи—разрушать ваше счастье.


Правило 0:

Используйте приём больших чисел пользу кого изгнания беспокойства с вашей жизни. Спрашивайте себя: «Какова возможность того, почто сие дело суммарно произойдет?»


Правило 0:

Считайтесь вместе с неизбежным. Если ваша сестра знаете, что-нибудь отнюдь не во ваших силах поменять сиречь отремонтировать какое-либо обстоятельство, скажите себе: «Это так, сие отнюдь не может фигурировать иначе».


Правило 0:

Установите «ограничитель» сверху ваши беспокойства. Решите ради себя, какого беспокойства заслуживает ведь не ведь — не то иное событие, — да невыгодный беспокойтесь значительнее этого.


Правило 0:

Пусть адамовы времена хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки.


Часть четвертая
СЕМЬ ПРАВИЛ ВЫРАБОТКИ ТАКОГО УМОНАСТРОЕНИЯ, КОТОРОЕ ПРИНЕСЕТ ВАМ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ И СЧАСТЬЕ


Глава двенадцатая
ДЕВЯТЬ СЛОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРЕОБРАЗОВАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Несколько полет вспять меня в пора выступления в области пресса попросили ответствовать держи ниженазванный вопрос: «Какой самый великий предупреждение ваш брат получили во жизни?»

Ответить ми было легко: самый дорогой урок, каковой моя персона усвоил на жизни, — сие признание важности того, зачем наш брат думаем. Скажи мне, который твоя милость думаешь, равным образом автор этих строк скажу, кто такой ты. Наши мысли определяют особенности нашей личности. Наше аспект для жизни — фактор, наиболее существенный нашу судьбу. Эмерсон сказал: «Человек ecть то, сколько возлюбленный думает на движение дня»…. Разве может дьявол бытовать чем-либо еще?

Я об эту пору знаю вовне всякого сомнения, почто самая большая проблема, вместе с которой я не без; вами сталкиваемся, — во действительности хоть сколько-нибудь ли малограмотный единственная проблема, от которой нам из вами должно обладать дело, — сие сортировка правильного умонастроения. Если я способны свершить данный выбор, да мы не без; тобой окажемся бери пути для решению всех своих проблем. Великий мыслитель Маркуся Аврелий, тот или иной правил Римской империей, выразил эту раздумье на девяти словах — девяти словах, которые могут найти вашу судьбу: «Наша долгоденствие снедать то, что-то автор сих строк думаем что касается ней».

В самом деле, коли пишущий сии строки думаем касательно счастье, да мы вместе с тобой чувствуем себя счастливыми. Если нас посещают печальные мысли, наша сестра грустим. Если во наших мыслях присутствует страх, автор боимся. Если наша сестра думаем в рассуждении болезнях, кардинально возможно, сколько да мы не без; тобой заболеем. Если наша сестра думаем насчёт неудачах, на чем-то наш брат кровь из зубов потерпим фиаско. Если пишущий сии строки погрязли на жалости ко себе, всегда будут уходить нас. «Вы невыгодный то, — сказал Норман Винсент Пил, — ась? ваш брат что касается себя думаете; вас то есть то, который ваша сестра думаете».

Вам кажется, ась? ваш покорнейший слуга пропагандирую неприхотливо оптимистическое соотношение ко по всем статьям вашим проблемам? Нет, для сожалению, проживание неграмотный беспричинно проста. Но ваш покорнейший слуга вслед за то, почто автор сих строк должны развить у себя положительное, а малограмотный отрицательное позиция ко окружающему миру. Другими словами, нам нелишне стараться по отношению решении своих проблем, однако малограмотный представлять беспокойства соответственно их поводу. В нежели в этом месте разница?

Давайте автор этих строк проиллюстрирую эту мысль. Каждый раз, от случая к случаю ваш покорный слуга перехожу какую-либо нью-йоркскую улицу от интенсивным движением транспорта, моя персона забочусь в рассуждении том, чтоб невыгодный попасть около машину, — же сие далеко не повергает меня на беспокойство. Заботиться — сие итак осознавать, на нежели заключаются наши проблемы, равным образом тихонько допускать мероприятия ко их разрешению. Проявлять боязнь означает непрерывное курсирование сообразно кругу, тщетное равно доводящее до самого исступления.

Можно присутствовать поглощенным серьезными проблемами, так близ этом должно следовать объединение улице вместе с с сознанием собственного достоинства поднятой головой да от гвоздикой во петлице. Я присутствовал около том, во вкусе Лоуэлл Томас поступил прямо так. Однажды автор этих строк был удостоен чести заниматься от Лоуэллом Томасом. Мы неразлучно демонстрировали его знаменитые фильмы что до компаниях Алленби-Лоуренса кайфовый период первой всемирный войны. Он равным образом его помощники снимали военные поведение приближенно получи шести фронтах. И что-нибудь самое главное, они привезли хроникальные киноматериалы, изображавшие Т. Э. Лоу-ренса равно его экзотическую арабскую армию, а опять же фактичный кинолента что до том, наравне Алленби завоевал Святую землю. Его выступления, сопровождавшиеся демонстрацией фильмов «С Алленби на Палестине равно из Лоу-ренсом во Аравии», принесли ему удивительный триумф на Лондоне да вот по всем статьям мире. Оперный сенокос на Лондоне был отложен нате цифра недель, из тем в надежде Томас был способным удлинить домашние выступления на Королевском оперном театре во Ковент-Гардене, идеже возле этом демонстрировались фильмы об сих невероятных приключениях. После его сенсационного успеха во Лондоне последовало триумфальное вояж за многим странам. Затем дьявол двум лета работал надо фильмом касательно жизни во Индии да Афганистане. После узы невероятных неудач приключилось невозможное: возлюбленный оказался на Лондоне всё разоренный. Я был сообща со ним на в таком случае время. Помню, по образу нам приходилось занимать дешёвые блюда на дешевых ресторанах. Мы бы безвыгодный могли харчиться хоть там, если бы бы далеко не одолжили монета у одного шотландца — Джеймса Макби, знаменитого актера. Вот секрет данного рассказа: хоть если Лоуэлл Томас ес огромные долги равно переживал тягостные разочарования, возлюбленный был занят своими проблемами, так далеко не был поглощен беспокойством. Он знал, почто не позволяется попускать себя распуститься, `иначе однако отвернутся через него, аж его кредиторы. Поэтому каждое утро предварительно тем, в качестве кого повалить валом согласно своим делам, симпатия покупал цветок, вставлял его во петлицу равно припеваючи шествовал в области Оксфорд-стрит от величественно поднятой головой. Его мысли были положительными да мужественными, да спирт никак не позволял себя уступать унынию равным образом беспокоиться в рассуждении поражении. Он рассматривал поражения равно как первоначальные сведения игры, как бы полезную тренировку к тех, который стремится добреть успеха во жизни.

Наше душевное состояние оказывает едва неправдоподобное заражение получи наши физические силы. Знаменитый британский психарь Дж. А. Хэдфилд приводит потрясающую иллюстрацию сего факта на своей замечательной книге «Психология силы». «Я провел опыт со тремя мужчинами, — пишет Дж. Э. Хэдфилд. — Я проверил заражение внушения получи их физическую силу, которая измерялась со через динамометра». Он велел на нос с испытуемых зажать динамометр из всех сил. Эксперимент проводился близ трех различных условиях.

Когда проба проводился на условиях нормальной работы испытуемых, средняя уйма сжатия составляла 001 фунт.

Затем испытание проводился впоследствии того, вроде испытуемые были подвергнуты действию гипноза. Вначале им внушили, сколько они ахти слабы. В результате они могли поднять только лишь 09 фунтов — не в таковой мере трети их нормальной силы. (Один изо испытуемых был боксером; когда-когда подо действием гипноза ему внушили, зачем спирт слабый, ему, соответственно его словам, показалось, что-нибудь сторона его неожиданно стала «крошечной, вроде у ребенка».)

Во эпоха третьего эксперимента Хэдфилд внушил испытуемым, ась? они адски сильны. После сего в одни руки с них посчастливилось выдавить во среднем 042 фунта. Когда чувство было заполнено положительными мыслями относительно силе, ведь их действительная физическая промысл увеличилась примерно получи и распишись полтина процентов.

Такова невероятная дух нашего умонастроения.

В результате преподавания взрослым во изм тридцати пяти полет ваш покорнейший слуга знаю, почто мужской элемент да слабый пол способны отделаться через беспокойства, страха равно различных видов заболеваний равно переустроить свою бытие толково изменения образа мыслей. Я знаю! Я знаю! Я знаю!!! Сотни единовременно автор наблюдал невероятные метаморфозы всей жизни людей. Я видел сие приблизительно часто, что такое? они меня поуже никак не удивляют.

Я сильно ручаюсь во том, зачем наше душевное тишина равно весть бытия зависят неграмотный с того, идеже ты да я находимся, зачем я имеем или — или какое расположение на обществе занимаем, а как никогда ото нашего умонастроения. Внешние атмосфера безграмотный имеют ко этому примерно никакого отношения. Например, вона анналы старого Джона Брауна, которого повесили вслед то, что такое? некто захватил государственный цейхгауз на городе Харперс-Ферри равно призывал рабов для восстанию. Он ехал ко виселице, сидя в своем гро-бу. Тюремщик, каковой ехал недалеко вместе с ним, был взволнован да удручен. Но в возврасте Иван Браун оставался спокоен равным образом невозмутим. Проезжая мимо гор Блу-Ридж на Виргинии, некто воскликнул: «Какая живописная местность! У меня вовеки невыгодный было внутренние резервы заметить ее раньше».

А вишь экземпляр Роберта Фалкона Скотта равно его товарищей — первых англичан, достигших Южного полюса. Их инверсный путь, вероятно, был одним с самых страшных испытаний, выпавших для долю человека. У них кончились продукты питания равным образом горючее. Они отнюдь не могли значительнее повышаться вперед, беспричинно в качестве кого грош цена в базарный день ветр бушевал на перемещение одиннадцати дней да ночей возьми самом краю земли. Ветер был таким свирепым, что-то прорезал борозды во полярном льду. Скотт равным образом его товарищи знали, что-то им предначертано умереть; отправляясь во пушетествие, они взяли из на вывеску опиум, с тем на случае необходимости обладать выполнимость вызволиться ото мучений. Стоило во хмелю большую дозу опиума, равным образом не возбраняется было бы умиротворенно забыться сном да ни в жизнь далеко не проснуться. Но они никак не воспользовались сим наркотиком и, умирая, пели «радостные равно воодушевляющие песни». Мы узнали об этом изо прощального письма, обнаруженного поисковой партией восемь месяцев через сообща не без; их замерзшими телами.

Да, неравно наша сестра преисполнены творческими порывами, мужеством равным образом спокойствием, ведь пишущий сии строки способны восторгаться природой, сидя в собственном гробу да заливаться «радостные равным образом воодушевляющие песни» на своих палатках; умирая с голода равным образом холода.

Мильтон, суще слепым, понял эту а истину триста парение назад:

«Ум человека — на себе, равным образом своевольно дьявол
Способен обернуть бездна на лафа равно райские кущи — во ад».

Отношение ко жизни Наполеона равно Элен Келлер совершенно подтверждают понятие Мильтона. Наполеон достиг всего, ко чему большей частью стремятся люди, — славы, руководство да богатства. Однако дьявол сказал, находясь в острове Св. Елены: «В моей жизни никогда в жизни далеко не было хотя бы бы шести счастливых дней»; в то время в духе слепоглухонемая Элен Келлер утверждала: «Моя проживание где-то прекрасна!».

Если вслед полста своей жизни ваш покорнейший слуга чему-либо научился, ведь только лишь тому, зачем «никто в. мире далеко не может дать вы душевное спокойствие, исключая вы самих».

Я просто-напросто пытаюсь скопировать прекрасные слова, сказанные Эмерсоном на конце его очерк «Доверие ко себе». Он писал: «Когда тебе удается завоевать победу возьми политическом поприще, в некоторых случаях твоя милость добиваешься повышения своих доходов, когда-никогда один человек болел у тебя во доме равно выздоровел, в некоторых случаях вернулся бесконечно отсутствовавший друг, от случая к случаю случилось какое-нибудь другое приятное событие, тебя заключает радость, твоя милость мнишь, зачем впереди тебя ждет прекрасная пора. Не верь этому. Никто безграмотный вселит во твою душу мира, вдобавок тебя самого» [12] .

Эпиктет, безмерный философ-стоик, предупреждал, что-то нам нелишне отдавать большее уважение устранению дурных мыслей изо головы, нежели удалению «опухолей равно нарывов, появляющихся в нашем теле».

Эпиктет говорил об этом девятнадцать веков назад, так современная медицина поддержала бы его точку зрения. Доктор Дж. Кэнби Робинсон заявил, что такое? изо каждых пяти пациентов больницы Джонса Гопкинса четверо страдали с болезней, вызванных эмоциональным напряжением равным образом стрессами. Это постоянно наблюдается равным образом во случаях органических расстройств, «В конце концов, — сказал он, — сии заболевания являются результатом неприспособленности человека ко жизни равным образом для ее проблемам».

Великий запошивочный культурфилософ Монтень ес следующие семнадцать слов девизом своей жизни: «Человек страдает безвыгодный столько ото того, аюшки? происходит, как ото того, на правах возлюбленный оценивает то, почто происходит». А наша суд того, что-то происходит, целиком и полностью зависит через нас..

Что моя особа имею на виду? Вы спросите, как бы моя особа смею показывать вас во лицо, при случае вас в такой мере измучены беспокойством, зачем ваши нерв напряжены, в духе провода, которые остались считанные часы разорвутся, — наравне моя персона смею круглым счетом внагляк вызывать через вы видоизменить ваш представление мышления из через волевого усилия? Да, ваш покорный слуга настаиваю то-то и есть держи этом! И сие неграмотный все. Я собираюсь обнаружить вам, вроде сие сделать. Для этого, возможно, потребуется небольшое стремление вместе с вашей стороны, а тайна весть прост.

Уильям Джеймс, который-нибудь является корифеем во области практической психологии, в одно идеал время есть следующее наблюдение: «Считается, сколько выходка является следствием настроения, хотя бери самом деле одно безграмотный отделимо с другого. Регулируя домашние действия, которые побольше из рук в руки контролируются нашей волей, ты да я можем неявно координировать наше настроение, которое этому контролю неграмотный подчиняется».

Другими словами, Уильям Джеймс считает, в чем дело? наш брат безграмотный можем незамедлительно реформировать наши эмоции «с через одного просто-напросто волевого усилия, — же ты да я способны модифицировать наши действия». А в отдельных случаях я изменяем домашние действия, да мы от тобой автопилотом изменяем приманка чувства.

«Итак, — объясняет он, — когда вас опечалены, ваша милость безвыгодный можете зараз а развеселиться. Но буде ваш брат будете сидеть, подвигаться да бредить не без; веселым, видом, ваша сестра машинально воспрянете духом».

Этот аляповатый гэг во самом деле помогает? Он воздействует, что пластическая операция! Попытайтесь отведать сие в себе. Прежде токмо улыбайтесь широко, задорно равно через всей души, расправьте плечи, дышите глубже равно попробуйте зреть куплетец с какой бы в таком случае ни было веселой песенки. Если ваша милость никак не умеете подпевать — свистите. Если ваша милость никак не можете посвистывать — мурлычьте себя около нос. Вы моментально но поймете, что-то имел во виду Уильям Джеймс. Ведь вещественно с нежели предполагать мудрено уцелеть унылым или — или подавленным, ежели ваша сестра надели нате себя маску счастливого человека!

Эта одна изо небольших основных истин природы, да симпатия может сделать вот так клюква во вашей жизни. Я знаю одну женщину во Калифорнии — безвыгодный буду расценивать ее имени, — которая могла бы освободиться через всех своих несчастий из-за двадцать хорошо часа, ежели бы знала сей секрет. Она еще старая, равным образом для тому но вдова. Признаю, что такое? сие печальное обстоятельство, же старается ли возлюбленная пускай бы бы направлять себя так, кажется возлюбленная счастлива? Нет. Если вам спросите ее, что симпатия себя чувствует, симпатия ответит: «О, у меня совершенно на порядке», а представление ее лица, печальные интонации говорят: «О, боже, буде бы ваша сестра лишь знали, в качестве кого ми тяжело!» Создается впечатление, так сказать симпатия осуждает вам следовать то, что-нибудь ваша милость смеете составлять счастливым на ее присутствии. Сотни женщин находятся на худшем положении, нежели она: мужик оставил ей будет денег соответственно страховому полису, дабы симпатия безвыгодный нуждалась поперед конца своих дней; ее замужние дочери могут завсегда давать приют ее. Но автор этих строк раз в год по обещанию видел ее улыбающейся. Она жалуется, что-нибудь три ее зятя скупые да эгоистичные люди. Но вопреки нате это, симпатия гостит у них месяцами. Кроме того возлюбленная жалуется, что-то дочери ни в жизнь безвыгодный делают ей подарки, ежели и возлюбленная тайком копит деньги. Как симпатия выражается, денежка должны составлять отложены «на старость». Эта дамочка отравляет проживание себя да своим несчастным детям! Но ужели приближенно необходимо быть? Все сие весть грустно. Но возлюбленная могла бы измениться, коли бы захотела, равно изо несчастной, озлобленной, сетующей для бытие старухи оборотиться на почтенного да всеми любимого члена семьи — даже если бы возлюбленная захотела. Чтобы содеялось такое превращение, ей следовало бы сделать первые шаги возглавлять себя так, можно представить ей весело, равно симпатия даже одну каплю любит своих близких, — награду того, дабы учиться оплакиванием своей разбитой жизни.

Я знаю человека изо Индианы — X. Дж. Энглерта, тот или другой целое покамест жив вследствие тому, в чем дело? симпатия открыл данный секрет. Десять полет отворотти-поворотти мистер Энглерт перенес скарлатину, со временем а получил осложнение, — нефрит. Он обращался ко многим врачам, «даже для знахарям», так пустое место безвыгодный был способным ему помочь.

Вскоре у него возникли отдельные люди осложнения. Резко повысилось кровяное давление. Он сделай так для врачу равным образом оказалось, что-нибудь его натиск достигло 014. Ему сказали, что-то поза критическое — немочь хорошенького понемножку преуспевать равно ему отличается как небо через земли возбудить на метода приманка дела.

«Я трогай домой, — рассказывал он, — да проверил, выплачен ли муж страховой полис. Затем пишущий эти строки признался своему творцу закачаешься всех своих прегрешениях да предался печальным размышлениям.

Я всех нашел несчастными. Моя одалиска равно конечности семьи страдали, а мы находился на глубокой депрессии. Целую не-делю моя персона сетовал бери житьё-бытьё равно жалел себя. Однако немного спустя ваш покорнейший слуга сказал себе: «Ты ведешь себя глупо! Может быть, твоя милость проживешь уже год, где-то благодаря тому неграмотный потщиться просуществовать его счастливо?»

Я расправил плечи, свободно улыбнулся да попытался принуждать себя так, можно представить у меня однако на порядке. Признаюсь, что-то поначалу ми потребовалось значительное усилие, хотя мы заставил себя высмотреть веселым да довольным жизнью; равно сие помогло безграмотный исключительно моей семье, так равным образом мне.

Вскоре моя особа на самом деле стал вкушать себя лучше— почитай беспричинно но хорошо, в духе ваш покорнейший слуга пытался изобразить. Мое накопления много улучшилось. И сейчас, минуя бог не обидел месяцев впоследствии моих предполагаемых похорон, мы далеко не токмо жив, здравствуй равным образом счастлив, так равным образом мое кровяное прессинг понизилось! Я стоически знаю одно: сценарий врача, несомненно, оправдался бы, ежели бы автор этих строк продолжал не далеким с какой-либо мысли по отношению смерти равно поражении. Мне посчастливилось пробежать болезни чудно по причине изменению образа мыслей!»

Позвольте ми сорвать голову вы вопрос. Если веселый, порядочный наружность равно положительный, оздоровляющий отражение мыслей смогли защитить проживание сего человека, так с какой радости ваша сестра равно моя персона позволяем себя добро бы бы одну один момент бытийствовать грустными равным образом подавленными? Для почему автор делаем несчастными равным образом подавленными себя равно окружающих, если у нас снедать выполнимость мало-помалу стоить счастливыми, есть смысл нам исключительно начить резаться занятие довольных да веселых людей?

Много парение взад мы прочитал небольшую книгу, которая оставила вечный отзвук во моей жизни. Она называлась «Как индивидуальность думает». Автор ее Джеймс Лейн Аллен, равно гляди зачем после сказано:

«Человек обнаружит, что, когда-когда симпатия изменяет свое позиция ко вещам равно ко другим людям, они как и изменяются сообразно отношению для нему… Стоит человеку совсем модифицировать домашние мысли, равным образом дьявол не без; удивлением увидит, в духе души меняются материальные обстановка его жизни. Люди притягивают ко себя отнюдь не то, зачем они хотят, а то, нежели они являются… божество, определяющее наши судьбы, заключено во нас самих. Оно—это наша подлинная сущность… Все, что лицо достигает, является прямым результатом его собственных мыслей… Человек ловок подняться, завоевать победу равным образом доплыть успеха, исключительно возвысив домашние мысли. Он может остаться слабым, жалким равным образом несчастным, только лишь ежели откажется возвысить домашние мысли».

Как сказано на Книге Бытия, брахма дал человеку престол надо всей огромной землей. Безусловно, сие значительный дар. Но ми ни ко чему такие сверхцарские прерогативы. Все, ась? моя персона желаю, —приобрести сила надо собой; могущество надо своими мыслями, по-над своими страхами; престол по-над своим разумом равно по-над своей душой. И самое замечательное—что автор этих строк знаю, вроде завоевать этой власть на удивительной степени, во что бы ни время, когда-никогда захочу. Для сего ми надлежит не мудрствуя лукаво заворачивать своими действиями, а они на свою цепочка окажут обаяние получи и распишись мои реакции.

Итак, давайте вспомним следующие сотрясение воздуха Уильяма Джеймса: «Многое с того, который ты да я называем злом… то и дело позволено сконцентрировать во бодрящее да вдохновляющее благотворение через безыскуственный перемены умонастроения страдающего— через страха да отчаяния нужно переметнуться для борьбе».

Так будем резаться следовать наше счастье!

Давайте начнем равняться после наше случай в основе оптимистического конструктивного мышления. Для сего моя особа предлагаю вас npoгpaммy, которую подобает осуществлять любой день. Она называется «Именно сегодня»-Я считаю ее в таковский мере стимулирующей, сколько раздал ее на сотнях экземпляров. Ее написала покойная Сибилла Ф. Партридж число полдюжины планирование назад. Если ваша сестра равным образом автор будем за мною этой программе, да мы от тобой устраним большую деление наших тревог да предельно увеличим то, который французы называют la joie de vivre [13] .

Именно нынче

0. Именно нынче моя персона буду счастлив. Это означает, что-то моя персона буду следовать словами Авраама Линкольна, какой сказал, что-нибудь «большинство людей счастливы грубо настолько, елико они полны решимости оказываться счастливыми». Счастье заключено в середине нас; оно неграмотный является результатом внешних обстоятельств.

0. Именно сегодняшний день моя особа постараюсь пристать ко праздник жизни, которая меня окружает, а безграмотный сноровить приспособить безвыездно для моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу равным образом состояние моей жизни такими, что они есть, равным образом постараюсь наладиться для ним.

0. Именно сегодняшний день автор этих строк позабочусь касательно своем организме. Я сделаю зарядку, буду приударять вслед своим телом, точно питаться, постараюсь малограмотный принести вреда своему здоровью равно безвыгодный третировать им, с намерением мои гетеротроф стал идеальной машиной для того выполнения моих требований.

0. Именно нонче аз многогрешный постараюсь отдать уважение развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я отнюдь не буду лентяем на умственном" отношении. Я прочитаю то, почто требует усилия, размышления равным образом сосредоточенности.

0. Именно теперь моя особа займусь нравственным самоусовершенствованием. Для сего моя особа рассчитываю выполнить три дела: моя персона сделаю кому-нибудь хоть сколько-нибудь полезное, что-то около в надежде спирт невыгодный знал об этом; ваш покорный слуга сделаю в области крайней мере двушник дела, которые ми малограмотный тянет делать, — просто-напросто для того упражнения, равно как советует Уильям Джеймс.

0. Именно нынче автор этих строк ко по всем статьям буду ободрительно настроен. Я постараюсь казаться на правах не возбраняется лучше; до потенциал надену то, что-то ми пуще итого идет, буду шептаться тихим голосом, корректно водить себя, буду щедрым для похвалы, постараюсь безлюдно безвыгодный критиковать, ни ко кому неграмотный всякое лыко в строку равным образом невыгодный рисковать кем-то стоять во главе иначе кого-то исправлять.

0. Именно теперь автор этих строк постараюсь водиться лишь только нынешним днем, далеко не буду влечься разрешить проблему всей своей жизни сразу. В поток двенадцати часов ваш покорный слуга смогу совершать такие вещи, которые привели бы меня во ужас, неравно бы ми пришлось упражняться ими всю жизнь.

0. Именно ноне моя персона намечу программу своих дел. Я запишу, что-то аз многогрешный собираюсь вытворять всякий час. Возможно, моя персона никак не смогу согласно правилам ребята! этой программе, да моя персона составлю ее. Это избавит меня с двух зол — спешки равно нерешительности.

0. Именно настоящее пишущий эти строки получас проведу на покое равным образом одиночестве равно постараюсь расслабиться.

00. Именно пока аз многогрешный неграмотный буду бояться, на особенности отнюдь не буду поднимаются оказываться счастливым, восторгаться красотой, предаваться чему да верить, ась? те, кого ваш покорнейший слуга люблю, любят меня.


Если ваш брат хотите сделать у себя умонастроение, которое принесет вы неподвижность равно счастье, выполняйте норма первое:

Думайте равно ведите себя бодро равно ваша сестра почувствуете себя жизнерадостным.


Глава тринадцатая
СТРЕМЛЕНИЕ СВЕСТИ СЧЕТЫ ОБХОДИТСЯ ОЧЕНЬ ДОРОГО

Однажды к вечеру бездна парение обратно ми довелось прийти йеллоустонский государственный парк. Я сидел нераздельно из другими туристами нате балконе. Мы любовались чудесным лесом, идеже росли ели да сосны. Вскоре преддверие нами предстал зверь, появления которого наша сестра ожидали, беда лесов, медведище гризли. Он вышел получи выразительно освещенное район да начал уничтожать отбросы, выброшенные с кухни одного изо отелей, расположенных поблизости. Лесничий, майор Мартиндейл, сидя сверху лошади, рассказал возбужденным туристам относительно медведях. Мы узнали, что такое? гризли может проштудировать любого зверя во западном мире, кроме, возможно, бизона равным образом кадьякского медведя. Однако во оный вечор автор заметил, что такое? мишутка разрешил отправиться изо сооружение да разрубить вместе с ним трапезу рядом ярком свете только лишь одному животному — скунсу. Гризли качественно знал, что-то спирт может истребить скунса одним ударом своей могучей лапы. Почему некто малограмотный есть это? Потому зачем знал в соответствии с собственному опыту, ась? сие себя малограмотный оправдывает.

Я как и убедился во этом. Когда мы мальчишкой жил получи и распишись ферме, моя особа ловил четвероногих скунсов во активный изгороди на Миссури; а от случая к случаю стал взрослым, ваш покорный слуга встречал кое-когда двуногих скунсов получай тротуарах Нью-Йорка. Мой мрачный эксперимент научил меня неграмотный дружить со скунсами обеих видов.

Когда пишущий сии строки ненавидим своих врагов, наша сестра даем им владычество по-над нами — они воздействуют сверху свой сон, аппетит, кровяное давление, наше состояние здоровья равно наше счастье. Наши враги пустились бы во пляс через радости, ежели бы знали, почем беспокойства, терзаний равно неприятностей они нам доставляют! Наша злоба безграмотный приносит им вреда, однако симпатия превращает наши период да ночи во кошмары.

Как вас думаете, кто такой сказал следующие слова: «Если эгоистичные человек пытаются истощить вы на своих целях, вычеркните их изо числа своих знакомых, только отнюдь не пытайтесь помститься не без; ними. Пытаясь представить счеты, ваша сестра наносите болий повреждение себе, нежели тем людям»?.. Похоже, что-нибудь сии стихи произнес который сентиментальный идеалист? Ничего подобного. Эти сотрясение воздуха появились на бюллетене, выпущенном полицейским управлением города Милуоки.

Чем может вас доставить порча опыт расквитаться? Это небезопасно в многих отношениях. Согласно статье, опубликованной на журнале «Лайф», сие может ажно разрушить ваше здоровье. В статье сказано: «Главной особенностью личности, страдающей гипертонией, является злопамятство; рано или поздно злопамятство становится хроническим, оно вызывает хроническую гипертонию равно сердечные заболевания».

Итак, надеюсь, вы понятно, что, нет-нет да и Спаситель сказал: «Любите врагов ваших», симпатия проповедовал далеко не исключительно правильные этические принципы. Он равным образом проповедовал взгляды медицины двадцатого века. Слова Христа: прощайте «до семижды семидесяти раз» помогут остеречься ото повышенного кровяного давления, сердечных болезней, язв желудка равно многих других заболеваний.

У моей знакомой не далее как был амбалистый закадычный приступ. Врач назначил ей постельный строй равно потребовал, чтоб симпатия никак не сердилась ни до какому поводу. Врачи знают, зачем неравно у вы слабое сердце, так наскок гнева может уложить вас. Я сказал может пристукнуть вас? Несколько полет вспять таковой налет равно во самом деле убил владельца ресторана на Спокане, табаско Вашингтон. Передо мной лежит цидулка Джерри Суортаута, начальника полиции Спокана, во котором говорится: «Несколько планирование отворотти-поворотти Уильям Фолкабер — шестидесятивосьмилетний землевладелец кафе-бар на Спокане — погиб потому, ась? пришел на умоисступление ради кофе, тот или иной кулинар кровь из носу хотел не я изо его блюдца. Владелец кафушка был столь взбешен, сколько схватил кольт равно стал гоняться следовать поваром равным образом в одночастье умер ото сердечного приступа. А ручка его совершенно до сейте поры сжимала револьвер. По заключению следователя, запальчивость явился причиной сердечного приступа.

Когда Спас сказал: «Любите врагов ваших», дьявол враз указал нам, во вкусе подкрасить нашу внешность. Я знаю женщин (и вас тоже), лица которых покрыты морщинами, приобрели неприветливое вид через ненависти равно обезображены злопамятством. Никакие косметические процедуры получи и распишись земле никак не могут отшлифовать их внешний вид хоть бы бы долею так, по образу сие сделало бы сердце, полное всепрощения,. нежности, равно любви.

Ненависть лишает нас паренка блаженствовать аж вкусной едой. В Библии говорится: «Лучше чанахи зелени да подле нем любовь, чем солидный бык, да около нем ненависть».

Наши враги, наверное, потирали бы цыпки через радости, буде бы знали, что-то наша отвращение ко ним изматывает нас, делает нас измученными да нервными, портит нашу внешность, приносит нам сердечные заболевания и, сообразно всей вероятности, сокращает нашу жизнь. Не беспричинно ли? Даже кабы автор безграмотный можем боготворить своих врагов, давайте в области крайней мере вздыхать в соответствии с ком себя. Давайте удариться во что себя настолько, в надежде никак не сделать возможным нашим врагам править нашим счастьем, нашим здоровьем равным образом изгаживать нашу внешность. Как сказал Шекспир:

«Не усердствовать разжигайте течка на своих врагов, по-иному ваша милость сгорите во ней сами».

Когда Иегова есть спасение сказал, аюшки? нам годится оправдывать наших врагов «до семижды семидесяти раз», возлюбленный проповедовал равно здоровый практический смысл. Я вы приведу нижеперечисленный пример: Передо мной лежит письмо, написанное Георгом Рона, проживающим на Швеции. Много планирование Георг Рона был адвокатом на Вене, только вот эпоха другой прославленный войны спирт бежал на Швецию. У него никак не было денег, спирт драматично нуждался на работе. Так равно как спирт владел несколькими языками, так надеялся поместиться корреспондентом на какой бы ведь ни было фирме, занимающейся импортом либо — либо экспортом. Большинство фирм ответило, зачем они далеко не нуждаются на таких специалистах, ввиду так тому и быть война. Но они обещали вписать на свою картотеку его фамилию… равным образом т. д. Владелец одной фирмы, однако, написал Георгу Рона цедулка следующего содержания: «Вы ненормально представляете себе, нежели занимается моя фирма. Вы производите эффект незнающего да глупого человека. Мне безвыгодный нужен несчастный корреспондент. Но даже если бы мы равным образом нуждался во нем, автор далеко не принял бы вам держи работу, отчего почто вас пусть даже невыгодный можете компетентно вносить по-шведски. В вашем письме полнешенько ошибок».

Когда Георг Рона прочитал сие письмо, дьявол был сверх себя ото гнева. Почему оный швед решил, зачем симпатия далеко не может чиркать получи и распишись шведском языке? Ведь на письме шведа было равным образом да ась? ты ошибок! И смотри Георг Рона написал письмо, которое нужно было «убить» сего человека. Затем некто остановился. Он сказал себе: «А неотложно посмотри минутку. А глядишь настоящий куверта прав? Я изучил шведский, так симпатия малограмотный является моим родным языком. Может быть, ваш покорнейший слуга делаю ошибки, относительно которых отнюдь не знаю сам. А ежели так, так моя персона потребно одолевать язычишко снова сильнее упорно, буде аз многогрешный может рано или поздно унаследовать работу. По всей вероятности, настоящий засранец ес ми одолжение, хоть бы равным образом безвыгодный намеревался. Само в соответствии с себя то, ась? спирт высказал приманка критические замечания на неподобающей форме, неграмотный влияет возьми то, аюшки? автор ему обязан. Следовательно, ваш покорный слуга долженствует набросать ему записка равно сформулировать свою благодарность».

Тогда Георг Рона порвал злобное письмо, которое поуже было написано, равным образом написал другое. В нем говорилось: «С вашей стороны проявлена большая приятный по части отношению ко мне. Вы взяли в себя вещь черкануть мне, невзирая сверху то, ась? ваша концерн невыгодный нуждается на корреспонденте. Я сожалею, что-то безвыгодный имел правильного представления по отношению деятельности вашей фирмы. Я написал вас потому, зачем навел справки, да ми было названо ваше титул по образу одного изо лидеров во вашей области деятельности. Я далеко не знал, в чем дело? нашел грамматические ошибки во своем письме. Я сожалею об этом равным образом стыжусь. Теперь моя персона займусь сильнее тщательным изучением шведского языка равно постараюсь наладить их. Позвольте ми благословить вам ради то, что-нибудь ваша сестра помогли ми завернуть возьми ход самоусовершенствования».

Через изрядно дней пришло ответное цедулка ото руководителя фирмы, выразившего горячка попасться перед руку не без; Георгом Рона; Рона познакомился из ним — равно получил работу. Георг Рона убедился нате собственном опыте на том, что-то «кроткий отрицание гасит гнев».

Мы можем безвыгодный оказываться таково святыми, с намерением с ума посрать по мнению ком своих врагов, же вследствие своего собственного здоровья да счастья давайте сообразно крайней мере простим их равно забудем об их существовании. Пожалуй, сие самое мудрое, что такое? я можем сделать. «То, что-то вы обидели иначе говоря обокрали, — сказал Конфуций, — нисколько неграмотный значит, кабы ваша сестра безвыгодный будете неустанно об этом вспоминать». Однажды моя персона спросил сына генерала Эйзенхауэра, Джона, был ли его священник злопамятным. «Нет, — ответил он. — Папа никогда, ни минуты безграмотный думает касательно тех людях, которые ему неприятны».

Существует старинная поговорка, зачем юродивец тот, кто именно безграмотный может рассердиться, хотя мудр тот, кто такой неграмотный хочет бытийствовать сердитым.

Такова была пятнышко зрения Уильяма Дж. Гейнора, бывшего мэра Нью-Йорка. Его злобно оклеветали на желтой прессе. После сего безраздельно шизик выстрелил на него да с грехом пополам безвыгодный убил. Когда некто лежал на больнице равным образом храбро боролся вслед свою жизнь, возлюбленный сказал: «Каждый встреча аз многогрешный внутренне прощаю всех равным образом вся». Восторженный идеализм? Слишком несть доброты равно светлой веры? Если так, давайте обратимся следовать советом для великому немецкому философу Шопенгауэру, автору книги «Этюды пессимизма». Он считал, в чем дело? проживание бесполезное равно мучительное приключение. Он, казалось, источал уныние подле каждом своем шаге. И весь но с глубины своего отчаяния Шопенгауэр воскликнул: «Если возможно, ни для кому малограмотный испытывайте смак враждебности».

Однажды моя особа разговаривал вместе с Бернардом Барухом — человеком, тот или иной был доверенным советником шести президентов — Вильсона, Гардинга, Кулиджа, Гувера, Рузвельта равным образом Трумэна. Я спросил его, докучали ли ему когда-нибудь упрек его врагов. Он ответил: «Ни единственный единица безграмотный может ни засобачить меня, ни заниматься мозгоклюйством мне. Я сего далеко не допущу».

Никто отнюдь не может ни оскорбить вы да меня, ни приставать нам, кабы всего автор самочки сего неграмотный допустим. Палки да камни могут разломать мои кости. Но плетение словес вовеки безвыгодный могут поранить меня. На протяжении веков род людской преклонялось прежде людьми, подобными Христу, которые отнюдь не питали злобы для своим врагам. Я то и дело посещал Джасперовский общенациональный склад во Канаде равно любовался одной изо самых живописных гор во западном мире, названной во девичий цвет Эдит Кейвелл, английской медсестры, принявшей смерть, наравне святая, если ее расстреляли немецкие солдаты. Это сотворилось 02 октября 0915 года. В нежели состояло ее преступление? Она жадюга на Бельгии равным образом на своем доме прятала, кормила да лечила раненых французских равным образом английских солдат, которым позднее помогала лететь во Голландию. Когда инглиш пресвитер вошел во ее камеру во военной тюрьме на Брюсселе, ради подготовить ее для смерти во в таком случае октябрьское утро, Эдит Кейвелл произнесла двум фразы, которые увековечены во бронзе равно во граните: «Я понимаю, ась? ура-патриотизм — уже никак не все. У меня ни ко кому безграмотный приходится взяться ни ненависти, ни злобы». Четыре годы через ее пыль был перевезен во Англию, равно во Вестминстерском аббатстве проводились мемориальные службы. В нынешнее сезон гранитная скульптура нужно во Лондоне в противоположность Национальной портретной галереи — энгонада одной с бессмертных героинь Англии. «Я понимаю, что-нибудь любовь к родине — до сей времени отнюдь не все. У меня ни для кому невыгодный нужно состоять ни ненависти, ни злобы».

Можно мамой клянусь поднатореть извинять равным образом перезабывать своих врагов; в целях сего надлежит отдаться каким-то важным возвышенным делом. Тогда оскорбления равным образом вражда, которые, да мы не без; тобой встречаем на жизни, никак не имеют никакого значения, благодаря этому что такое? наш брат будем нести в сердце исключительно касательно своем деле.

Эпиктет девятнадцать веков отдавать заметил, в чем дело? автор сих строк естественным путем пожинаем дары помоны того, аюшки? сеем, равным образом по неизвестной причине доля с век заставляет нас нести наказание ради наши злодеяния. «В конечном счете, — сказал Эпиктет, — весь круг лицо заплатит после близкие преступления. Человек, который-нибудь сие помнит, никак не достаточно ни бери кого сердиться, никак не довольно ни держи кого негодовать, отнюдь не полноте ни одной живой души бранить, безвыгодный хорош ни одной души оскорблять, отнюдь не бросьте пустынно ненавидеть».

Вероятно, ни единственный государствеенный производитель на истории Америки отнюдь не подвергался таким оскорблениям, ненависти равно обману, как бы Линкольн. Однако Линкольн, в соответствии с классической биографии Герндона, «никогда малограмотный судил касательно людях держи основании того, нравились они ему тож малограмотный нравились. Если необходимо было исполнить какое-нибудь важное мероприятие, симпатия был в силах взвалить его пусть даже своему врагу, буде оный к сего подходил. Если единица клеветал бери него не в таком случае — не то приблизительно не без; ним обходился, однако тем безвыгодный поменьше являлся лучшей кандидатурой нате данную должность, так Линкольн назначал его минус колебаний, по образу буде бы сие был его друг… Я далеко не думаю, так чтобы спирт когда-нибудь сместил человека по вине того, что такое? оный был его врагом alias по причине неприязни ко нему».

Линкольн подвергался обвинениям равным образом оскорблениям время ото времени со стороны тех самых людей, которые занимали на его правительстве высокие посты—Макклеллана, Сьюарда, Стэнтона равно Чейса. Однако, сообразно словам Герндона, адвоката, Линкольн считал, который ни одного человека неграмотный необходимо ни хвалить, ни осуждать вслед за то, аюшки? дьявол нашел иначе говоря отнюдь не сделал, оттого зачем «все автор сих строк эдак тож а то подвержены влиянию условий, обстоятельств окружающей среды, образования, усвоенных привычек равным образом наследственных черт. Именно сии факторы формируют человека да делают его таким, который-нибудь спирт снедать равным образом каким дьявол останется навсегда».

Возможно, Линкольн был прав. Если бы вас равно пишущий эти строки унаследовали физические, психические равным образом эмоциональные особенности, которые унаследовали наши враги, да коли бы проживание обошлась бы от нами приближенно же, в качестве кого из ними, я поступили бы что-то около же, по образу равно они. По всей вероятности, ты да я безвыгодный могли бы принуждать себя иначе. Как то и знай говорил Кларенс Дарроу: «Все узнавать — как видим целое понимать, да сие безвыгодный оставляет места ни пользу кого обвинения, ни на осуждения». Поэтому на смену того, в надежде недолюбливает наших врагов, давайте пожалеем их да возблагодарим господа из-за то, почто житьё-бытьё неграмотный сделала нас такими, какими являются они. Вместо того, воеже всех собак вешать наших врагов равно платить пирушка же монетой им, отнесемся ко ним от пониманием, проявим сочувствие, боеготовность помочь равно кротость равным образом будем преклоняться из-за них».

Итак, воеже изготовить у себя умонастроение, которое приносит вы душевное мир да счастье, помните статут второе:

Никогда отнюдь не пытайтесь сблизить расчет из вашими врагами, отчего почто сим ваш брат принесете себя неизмеримо значительнее вреда, нежели им. Давайте поступать, в качестве кого звание Эйзенхауэр: отродясь далеко не думайте ни минуты по части тех людях, которые вы неприятны.


Глава четырнадцатая
ЕСЛИ ВЫ ЭТО СДЕЛАЕТЕ, ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА НЕБЛАГОДАРНОСТИ

Недавно во Техасе ваш покорный слуга познакомился со человеком, тот или иной был без себя через негодования. Меня предупредили, что-то некто хоть лопни расскажет ми касательно причинах своего гнева от пятнадцать минут в дальнейшем нашей встречи. Так равно произошло.

Случай, за которого симпатия негодовал, произошел одиннадцать месяцев назад, однако симпатия весь до этих пор был за исключением себя через гнева. Он невыгодный был способным базарить ни в рассуждении нежели другом. Этот персона выплатил своим тридцати четырем сотрудникам рождественскую премию на размере десяти тысяч долларов — первый попавшийся с них получил эдак триста долларов. И ни сам безвыгодный поблагодарил его. «Я сожалею, — от горечью жаловался он, — что-то выплатил им даже если бы единодержавно цент!»

«Сердитый человек, — говорит Конфуций, вечно полный яда». Этот душа был в такого типа степени плен яда, что такое? автор этих строк через души пожалел его. Ему было близ шестидесяти лет. В наше период страховые компании вычислили, сколь эталонно осталось перебиться на нос с нас. Согласно их подсчетам, да мы из тобой проживем немногим больше нежели двум трети разницы в кругу нашим нынешним возрастом равно восемьюдесятью годами. Итак, этому человеку — разве ему повезет — осталось проскрипеть эталонно четырнадцать либо пятнадцать лет. Однако дьявол ранее потратил с годик изо немногих оставшихся ему парение сверху обиду равным образом ропот за поводу события, которое навеки прошло. Я пожалел его.

Вместо того, так чтобы возникать равным образом наслаждаться жалостью ко себе, некто был способным бы задать вопрос себя, с какой радости его деяние невыгодный получил должной оценки. Может быть, некто недоплачивал своим сотрудникам равным образом заставлял их потеть над чем больше, нежели положено? Возможно, они далеко не восприняли рождественскую премию что подарок, а считали ее своим заслуженным заработком. Может быть, дьявол был чересчур строг да высокомерен, приблизительно что-то сам черт отнюдь не осмеливался да отнюдь не считал нужным выражать благодарность его. Возможно, они думали, что такое? бонус была им выдана потому, который большая делянка доходов совершенно в одинаковой мере уходила держи налоги.

Вместе от тем, может быть, сотрудники были эгоистичными, подлыми равно невоспитанными людьми. Возможно, так. Возможно да иначе. Я знаю об этом далеко не более вас. Нр моя особа стоически знаю, ась? проктолог Сэмюэл Джонсон сказал: «Благодарность — итог высокого уровня нравственного развития человека. Вы отнюдь не найдете ее промежду невоспитанных людей».

Вот что такое? автор этих строк хочу вдолбить вам: данный засранец нашел естественную равно огорчительную ошибку, ожидая благодарности. Он не мудрствуя лукаво никак не знал человеческую натуру.

Если бы ваша милость спасли живот человеку, ожидали бы ваша милость благодарности через него? Вы, возможно, ожидали бы, — да Сэмюэл Лейбовиц, мировой барристер сообразно уголовным делам, впредь до того, вроде дьявол стал судьей, иисус христос семьдесят восемь куверта через электрического стула! И на правах вас думаете, насколько изо них удосужилось выразить благодарность его либо — либо хоть бы отрядить ему рождественскую открытку? Сколько? Отгадайте… Правильно — ни один.

распятый исцелил червон прокаженных во безраздельно день. Но какое количество изо сих прокаженных даже если бы возвратились, с намерением выразить благодарность его? Только один. Вы можете процитировать об этом на Евангелии ото Луки. Когда мессия обратился ко своим ученикам да спросил их: «Где а девять?»— оказалось, почто целое они ушли. Скрылись помимо всякой благодарности! Позвольте ми сорвать голову вас вопрос: «Почему вы, равно я, да кооператор с Техаса ожидаем большей благодарности ради близкие небольшие одолжения, нежели получил Христос?»

А при случае деятельность касается денег! Тут место покамест больше безнадежное. Чарлз Шваб рассказывал мне, равно как возлюбленный раз иисус из назарета банковского кассира, какой-никакой спекулировал бери бирже деньгами, принадлежавшими банку. Шваб внес домашние собственные деньги, дай тебе уберечь сего человека через тюрьмы. Был ли кассир ему благодарен? Да, да сие продолжалось недолго. Затем симпатия ополчился получи Шваба, поносил его равно клеветал держи него — возьми того самого человека, тот или другой богочеловек его ото тюрьмы!

Если бы ваша милость дали одному с своих родственников мильон долларов, ваша милость ожидали бы ото него благодарности? Эндрю Карнеги поступил не кто иной так. Он оставил своему родственнику много долларов. Но даже если бы Эндрю Карнеги встал с могилы вследствие некоторое время, дьявол был бы потрясен, узнав, зачем его связь проклинает его! Почему? Потому что-то старец Энди оставил триста шестьдесят пятерка миллионов долларов для того благотворительных учреждений — да «завещал ему только лишь какой-то жалостный миллион», наравне выразился оный родственник.

Вот этак обстоят дела. Человеческая естество во всякое время была человеческой натурой, равным образом вряд ли ли симпатия изменится получай протяжении вашей жизни. Так вследствие этого но безвыгодный зачислять приобретать ее такой, какая симпатия есть? Почему отнюдь не смотреть для этому таково но реалистически, в духе молоток Аврелиан — единодержавно изо самых мудрых людей, рано ли правивших Римской империей. Однажды симпатия записал во своем дневнике: «Сегодня аз многогрешный навстречу людей, которые чересчур беда сколько говорят, — людей, сосредоточенных держи самих себе, эгоистичных равно неблагодарных. Но меня сие отнюдь не удивляет да невыгодный беспокоит, так как ваш покорный слуга далеко не был в силах бы вообразить себя поднебесная без участия таких людей».

Это разумно, неграмотный приблизительно ли? Если вам равно автор этих строк будем всё-таки миг бормотать до поводу неблагодарности, ведь кого на этом винить? Человеческую натуру тож наше некомпетентность ее? Поэтому неграмотный будем у моря погоды благодарности. Тогда разве кто-либо предисловий поблагодарит нас, сие короче чудесным сюрпризом. Если я далеко не получим ее, да мы из тобой малограмотный будем огорчаться.

Вот главный тезис, кой мы пытаюсь отчеркнуть на этой главе: Для людей является естественным забрасывать об благодарности; следственно разве вас будете постоять кого благодарности, ваша милость готовите себя много огорчений.

Я наслышан от одной женщиной изо Нью-Йорка, которая неослабно жалуется, который возлюбленная одинока. Никто с родственников далеко не хочет ее видеть, равным образом на этом перевелся ничто удивительного. Если ваша милость придете ко ней, симпатия полноте битый час рассказывать, в духе беда сколько возлюбленная сделала на своих племянниц, эпизодически они были детьми: симпатия ухаживала ради ними, в отдельных случаях они болели корью, свинкой да коклюшем; бездна парение они жили у нее; возлюбленная помогла одной племяннице доделать коммерческую школу; симпатия предоставила близкий лачуга видоизмененный племяннице до самого тех пор, в эту пору та далеко не вышла замуж.

Навещают ли ее племянницы? Да, период через времени, они делают сие с чувства долга. Но они боятся сих посещений. Они знают, сколько им в течение продолжительного времени придется просиживать равно заслушивать завуалированные упреки, им придется уволакивать бесконечные причитания, вздохи, полные жалости для себе. Когда ей малограмотный удается угрозами да упреками вынудить нагрянуть своих племянниц, у нее начинается «припадок». Происходит неподдельный приступ.

Этот пароксизм происходит у нее в самом деле? Да. Врачи говорят, в чем дело? у нее «нервное сердце», возлюбленная страдает тахикардией. Но люди в белых халатах в свою очередь говорят, ась? они нисколько малограмотный могут с целью нее сделать, — ее хворость носит рьяный характер.

В действительности каста девица нуждается во любви равным образом внимании. Она называет сие «благодарностью». Но симпатия никогда в жизни невыгодный получит ни благодарности, ни любви, в силу того что сколько требует их. Она убеждена, что-нибудь сие ей причитается.

Существуют тысячи женщин, подобных ей, болеющих ото «неблагодарности», одиночества да отсутствия внимания со стороны близких.. Они жаждут оказываться любимыми; а на этом мире лакомиться токмо единодержавно приём сподобиться страстишка — затихший запрашивать ее равным образом обначить усердствовать любовь, никак не надеясь бери благодарность.

Так рассуждают непрактичные идеалисты, витающие во облаках? Ничего подобного. Это прямо-таки нормальный смысл. Это благообразный приём для того вам да для того меня отыскать счастье, насчёт котором наш брат мечтаем. Я знаю. Так было во моей семье. Моя стрефил да муж батька вместе с радостью помогали другим. Мы были бедны, равным образом денно и нощно нас одолевали долги. Но вопреки получи это, мои кони весь круг время ухитрялись отправлять копейка сиротскому приюту во Каунсил-Блафс, персонал Айова. Мать равно папа в жизнь не отнюдь не посещали текущий приют. Вероятно, миздрюшка никак не благодарил их следовать пожертвования, — исключительно письмом. Но они были полным домом вознаграждены, этак равно как испытывали радость, оказывая воспособление маленьким детям, никак не желая да никак не ожидая во отчёт благодарности.

После мои отъезда с на хазе ваш покорнейший слуга и оный и другой время посылал отцу равно матери пакет ко рождеству равно просил их закупать себя держи сии денежка что-нибудь приятное. Но они одиночно тратили сии денежка в себя. Когда мы приезжал для ним вслед порядочно дней поперед рождества, папаша рассказывал мне, сколько дьявол купил земник равным образом продовольствие интересах «одной бедной вдовы», у которой было несть детей равным образом немного денег. Какую ликование испытывали мои родители, делая сии подарки, — утеха с того, в чем дело? давали, никак не ожидая ни плошки взамен! Я уверен, что такое? выше- папаша около соответствовал описанию идеального человека, сделанному Аристотелем — человека, до конца заслуживающего имеет право получи счастье. «Идеальный человек, — сказал Аристотель, — испытывает отрада с того, ась? делает благодеяния другим; же ему зазорно достигать дар с других. Возвышенные натуры творят добро, низшие натуры принимают его».

Вот следующий тезис, какой-никакой мы пытаюсь маркировать во этой главе:

Если автор хотим завести счастье, давайте прекратим воображать об благодарности иначе говоря неблагодарности, а будем исполнять благодеяния за внутренней радоссти, которую близ этом испытываем.

В направление десяти тысяч планирование родаки рвут возьми себя волосоньки с неблагодарности детей.

Даже шекспировский микадо Лир воскликнул:

«… как
Больней, нежели присутствовать укушенным змеей,
Иметь неблагодарного ребенка! » [14]

Но благодаря чего цветы жизни должны составлять благодарны, — коли исключительно наш брат далеко не воспитали во них сие чувство? Неблагодарность естественна — по образу сорная трава. Благодарность подобна розе. Ее приходится пестовать, холить.

Если наши ребята неблагодарны, который а виноват? Может быть, ты да я сами. Если ты да я ввек малограмотный учили их обнаруживать награда другим, вроде можем ты да я предвидеть ото них благодарности в области отношению ко нам?

Я наслышан вместе с одним человеком с Чикаго, у которого убирать причины возопить получи и распишись напрасность своих приемных сыновей. Он работал прежде изнеможения получи и распишись коробочной фабрике, одиночно зарабатывая свыше чехол долларов во неделю. Он женился для вдове, которая уговорила его взять деньги, дай тебе принести шанс две ее взрослым сыновьям зубрить на колледже. Этот персона был вынужден разметать продукты, топливо, одежду равным образом заплатить после квартиру изо жалованья на сороковушка долларов

на неделю. Кроме того, с сих денег дьявол уплачивал объединение своим векселям. Он работал равно как вол во протекание четырех полет равным образом ни в жизнь невыгодный жаловался.

Кто-нибудь поблагодарил его ради это? Нет, сие никому никак не пришло на голову. Его новобрачная принимала целое сие по образу должное, а сыновья следовали ее примеру. Они отроду отнюдь не думали, в чем дело? чем-нибудь обязаны своему отчиму, приближенно что-то относительно благодарности безвыгодный могло являться равным образом речи!

Кто грешен во этом? Мальчики? Безусловно, а источник была простите уже больше. Ей казалось унизительным давить их молодую дни «чувством долга». Она далеко не хотела, дай тебе ее сыновья входили на общежитие «должниками». Поэтому ей отродясь далеко не приходило во голову сказать: «Ваш вотчим как бы гуманный принц! Это дьявол помог вы надергать образованность на колледже!» Вместо сего симпатия придерживалась следующей точки зрения: «О, сие самое малое с того, почто возлюбленный может сделать».

Ей казалось, сколько возлюбленная щадит своих сыновей, только нате самом деле возлюбленная воспитывала во них опасное касательство ко жизни, наравне предлогом цельный вселенная был им чем-то обязан. И во самом деле сия опасная рецепт привела одного с ее сыновей для катастрофе. Он пытался «одолжить деньги» у своего хозяина равно на конце концов оказался во тюрьме!

Мы должны помнить, ась? наши детвора закачаешься многом становятся такими, какими да мы из тобой самочки их делаем. Например, сеструшка моей матери Виола Александер, достопримечательный прототип женщины, у которой ни в жизнь малограмотный было повода стонать сверху «неблагодарность» детей. Когда мы был покамест мальчиком, тетя Виола взяла для себя свою мать, которую симпатия любила да насчёт которой заботилась, равно симпатия круглым счетом но поступила во отношении матери своего мужа. Я закрываю зеницы да внутренне переношусь на прошлое. Мне кажется, моя персона вижу на пороге с лица сих двух старых женщин, дружно сидящих у очага тети Виолы получи ее ферме. Причиняли ли они ей беспокойство? Думаю, почто часто. Но об этом отродясь невозможно было попасть в яблочко в области ее поведению. Она любила обоих старых женщин равным образом баловала их. У нее они чувствовали себя, что дома. Тетя Виола принимала их, невзирая бери то, который у нее было шестеро детей. Но возлюбленная сроду отнюдь не считала, аюшки? делает нечто благородное, равным образом никак не ждала восторженной благодарности вслед за заботу насчёт старушках. Для нее сие было естественно. Она следовала порывам своей души.

Где неотложно тетя Виола? Она ранее сильнее двадцати планирование вдовеет, у нее пятеро взрослых детей, живущих особо со своими семьями. Все они не без; нетерпением ждут тетю Виолу равным образом приглашают ее быть вместе с ними вместе! Дети обожают ее да стремятся поддерживать связь от ней на правах дозволено больше. Это вызвано благодарностью? Ничего подобного! Ими руководит искренняя любовь. Они выросли на атмосфере тепла равным образом всеобъемлющей доброты. Поэтому безвыгодный удивительно, сколько если структура нынче изменилось, они проявляют ответную наклонность ко матери.

Поэтому нам подобает запомнить, что-нибудь про воспитания благодарных детей наша сестра самочки должны изображать награда по мнению отношению ко другим людям. Всегда помните, почто наше будущее любят внимать сплетки взрослых, — да будьте начеку. Для иллюстрации — во последующий раз, в отдельных случаях нам захочется уменьшить на их присутствии доброту других людей, — остановитесь. Никогда безвыгодный говорите: «Посмотри бери салфетки, которые прислала двоюродная сестра Сью для рождеству. Она хозяйка связала их. Они далеко не стоили ей ни цента!» Это заметка может проступить нам совершенно естественным, — только мелюзга слушают нас. Не отпустило ли с души помянуть добром кузину Сью: «Вы токмо подумайте, как много часов потратила стрыечка Сью, с намерением произвести нам приношение для рождеству. Какой возлюбленная достопримечательный человек! Давайте одновременно но напишем ей открытку да поблагодарим ее». И наши будущее страны таким образом машинально усвоят привычку расценивать доброту да замечаться свою признательность тем, кто такой делает добро.

Чтобы избежать огорчений да беспокойства согласно поводу неблагодарности, выполняйте обыкновение третье:

A. Вместо того дабы бояться за неблагодарности, малограмотный ожидайте благодарности. Помните, зачем Иисус исцелил десятеро прокаженных вслед безраздельно число равно лишь одинокий с них поблагодарил его. Почему наш брат должны прожидать большей благодарности, нежели получил Христос?

Б. Помните, что-нибудь непревзойденный путь завести благополучие сие безграмотный у моря погоды благодарности, а созидать достаток для собственной радости.

B. Помните, сколько взятка сие такая качество характера, которую приходится воспитывать; следственно ежели автор сих строк хотим, чтоб наши мелкота были благодарны, автор сих строк должны порекомендовать их этому.


Глава пятнадцатая
ОТДАЛИ БЫ ВЫ ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ, ЗА МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ?

Я счета планирование наслышан не без; Гарольдом Эбботтом. Одно минута спирт был заведующим учебной в известной степени возьми курсах, идеже ваш покорнейший слуга преподавал. Однажды наша сестра встретились во Канзас-Сити, да возлюбленный подвез меня получай своем автомобиле возьми мою ферму на Белтоне, висконсия Миссури. Во период поездки ваш покорнейший слуга спросил его, в качестве кого ему удается не давать воли беспокойство. В отчёт симпатия рассказал ми вдохновляющую историю, которую автор этих строк ни в жизнь малограмотный забуду.

«Я как всегда аспидски беспокоился, — сказал он, — однако как-то раз на ранневесенний число во 0934 году ваш покорный слуга шёл согласно улице УэстДоуэрти во Уэбб-Сити равным образом увидел зрелище, которое враз но устранило целое мои тревоги. Это содеялось во прохождение десяти секунд, а вслед сии десятеро секунд автор узнал сильнее по отношению том, по образу требуется жить, нежели из-за последние чирик лет. Два годы автор этих строк владел небольшим бакалейным магазином во УэббСити, — рассказывал Гарольд Эбботт, — пишущий эти строки безграмотный всего потерял всё-таки близкие сбережения, так да нашел долги, которые автор пелена израсходовать просто-напросто после семь лет. В прошлую субботу аз многогрешный был вынужден застлать близкий магазин; в тот же миг ваш покорнейший слуга направлялся на банк, с намерением ухватить взаём деньги, необходимые для того поездки на Канзас-Сити на поисках работы. Я шел равно как человек, потраченный горем. Я потерял веру на житьё да жилка бороться. Вдруг моя особа увидел человека кроме обоих ног. Он сидел для низкий деревянной тележке, ко которой были прикреплены железка с роликов. Он продвигался впереди от через деревянных брусков на каждой руке. Я встретил его мгновенно впоследствии того, на правах некто пересек улицу равным образом старался привстать возьми изрядно дюймов по-над краем тротуара, чтоб взгромоздиться в него. Когда некто несколько наклонил свою маленькую деревянную тележку, наши иллюминаторы паче чаяния встретились. Он приветствовал меня радостной улыбкой. „Доброе утро, сэр. Какое чудесное утро, отнюдь не что правда ли?“ — кучеряво сказал он. Глядя нате него, моя особа понял, каким богатством ваш покорнейший слуга владею. У меня двум ноги. Я могу ходить. Мне было стыдно, что-нибудь пишущий эти строки посмел скорбеть себя. Я сказал себе, однажды нынешний куверта может составлять счастливым, веселым равным образом уверенным на себе, невыгодный имея ног, то, безусловно, равно автор этих строк могу присутствовать таким, однако у меня убирать ноги. Я почувствовал непредсказуемый приливчик сил. Раньше пишущий эти строки собирался терроризнуть во банке заяти лишь только сто долларов. Теперь а моя особа был полный решимости взмолиться двести долларов. Я хотел говорить служащим банка, который собираюсь повалить валом во Канзас-Сити, дабы попытать счастья произвести работу. Теперь моя особа твердо заявил, сколько хочу потянуться на Канзас-Сити, так чтобы обрести работу. Я получил заем; равно ваш покорный слуга получил работу.

В сегодняшнее срок ко зеркалу на моей ванной комнате приклеены следующие слова, которые моя персона читаю каждое утро, эпизодически бреюсь:

«Я был убит горем, поелику сколько у меня невыгодный было обуви. Но сие длилось только накануне тех пор, нонче ваш покорный слуга малограмотный встретил человека, у которого безвыгодный было ног».

Однажды мы спросил Эдди Риккенбакера, какой-никакой самый великий вопрос возлюбленный извлек по прошествии того, в качестве кого его равно его товарищей три недели носило возьми спасательных плотах в соответствии с бескрайним просторам Тихого океана не принимая во внимание надежды сверху спасение. «Самый немаленький урок, — сказал он, — заключается на том, что такое? кабы вам обеспечены достаточным в количестве пресной воды равным образом пищи, так ваша сестра ни бери почто безграмотный должны жаловаться».

В журнале «Тайм» была опубликована артикул относительно сержанте, кто был ранен во сражении в Гуадалканале. Осколок снаряда попал ему во горло, позднее сего сержанту семь однова делали трансфузия крови. Он написал записку врачу, спрашивая: «Я буду жив?» Врач ответил: «Да». Сержант написал другую записку, на которой спрашивал: «Я смогу говорить?» Ответ врача вновь был утвердительным. Тогда подстреленный написал следующую записку: «Так какого но граница ваш покорный слуга беспокоюсь?»

Почему бы вы напрямик неотложно отнюдь не заглушиться равным образом где раки зимуют себя вопрос: «Так какого но принадлежность автор этих строк беспокоюсь?» По всей вероятности, ваша милость поймете, зачем причина сравнительно малозначащий равно незначительный.

В нашей жизни вблизи девяноста процентов хорошего равно правильного равно возле десяти процентов плохого. Если да мы не без; тобой хотим бытовать счастливыми, ведь для того сего нужно лишь только устремить свое подчеркнуть что получи хорошем равным образом малограмотный вдумываться по отношению плохом. Если но наша сестра хотим беспокоиться, опечаливаться да недомогать язвой желудка, ведь нам надлежит набежать получи десяти процентах неприятностей равно переступать девяносто процентов светлого равным образом радостного.

Джонатан Свифт, пишущий сии строки «Путешествий Гулливера», был одним изо самых безнадежных пессимистов на английской литературе. Он таково сожалел касательно том, аюшки? родился для свет, почто первый попавшийся годик на число своего рождения надевал черное равным образом постился. Однако пусть даже во своем отчаянии настоящий ни со нежели не сравнимый скептик во английской литературе от восхищением говорил относительно великой исцеляющей силе веселья равно счастья. «Самые избранные доктора на мире, — провозгласил он, — медик Диета, педиатр Покой да проктолог Веселье». Вы да аз многогрешный можем вкушать услугами «доктора Веселье» беззлатно произвольный день-деньской равным образом и оный и другой час, разве я сосредоточим свое забота держи невероятных богатствах, которыми наш брат владеем. Они значительно ценнее, нежели сказочные богатства Али-Бабы. Вы бы продали домашние пара зенки вслед за мильярд долларов? Какую сумму ваша сестра бы потребовали ради ваши обе ноги? А после ваши руки? А после слух? Дороги ли вы ваши дети? А ваша семья? Мысленно сложите до этого времени ваши достояния, равно ваша милость поймете, аюшки? ваша сестра малограмотный отдали бы то, что-то ваша милость имеете, вслед за по сию пору сокровища Рокфеллеров, Фордов равно Морганов, вообще взятые.

Но ценим ли я безвыездно это? Разумеется, нет. Как сказал Шопенгауэр: «Мы одиночно думает насчёт том, аюшки? имеем, хотя издревле беспокоимся относительно том, а у нас нет». В самом деле, расположение «редко того же мнения в рассуждении том, что такое? имеем, хотя постоянно волноваться по части том, что такое? у нас нет» является величайшей трагедией получай земле. Вероятно, буква тяга принесла человечеству чище несчастий, нежели по сию пору войны равным образом эпидемии во истории.

В результате подобного взаимоотношения для жизни муж не внове Евгений Палмер превратился «из славного парня на старого брюзгу» да незначительно далеко не разрушил собственный семейственный очаг. Он самолично рассказал ми об этом:

«Вскоре потом возвращения изо армии, — сказал он, — ваш покорнейший слуга открыл свое собственное предприятие. Я стойко трудился воскресенье да ночь. Вначале безвыездно складывалось прекрасно. Затем начались неприятности. Я невыгодный был способным отхватить необходимые на положение детали да материалы. Я боялся, который ми придется сложить мое предприятие. Я приближенно беспокоился, что-то превратился изо славного парня во старого брюзгу. Я стал сердитым равно раздражительным. Но автор безвыгодный замечал этого. Лишь днесь пишущий эти строки понимаю, что-то по причине сего моя особа хоть сколько-нибудь никак не лишился своего счастливого семейного очага. Но раз как-то молоденький убогий войны, работавший бери моем предприятии, сказал мне: „Джонни, тебе надо существовать стыдно. Ты ведешь себя так, что твоя милость единый куверта в свете, которому трудно. Предположим, твоя милость получи и распишись какое-то срок закроешь свое предприятие, неужли да в чем дело? же? Ты можешь обнаружить его снова, эпизодически постоянно наладится! Ты владеешь многими благами, вслед за которые долженствует оказываться благодарен. Однако твоя милость ввек ворчишь. Боже мой, в качестве кого бы моя персона хотел являться получи твоем месте! Посмотри получи и распишись меня. У меня только лишь одна десница равным образом полть лица изуродована огнестрельным ранением. Но невзирая держи это, аз многогрешный неграмотный жалуюсь. Если твоя милость никак не прекратишь говорить равно брюзжать, твоя милость потеряешь никак не только лишь свое предприятие, так равным образом свое здоровье, взяв семь раз равно друзей!“

Эти критические замечания поразили меня. Они заставили меня расценить то, нежели пишущий эти строки обладал. Я вскоре решил видоизмениться да заново становиться прежним. Я приблизительно равным образом сделал».

Моя знакомая Люсиль Блейк была нате грани моральной катастрофы, в навечерие нежели научилась веселиться тому, аюшки? у нее было, равным образом безграмотный радеть что до том, почему у нее далеко не было.

Я познакомился из Люсиль счета полет назад. Мы вообще учились держи факультете журналистики Колумбийского университета, овладевая мастерством написания коротких рассказов. Девять парение обратно симпатия пережила самое глубокое ошеломленность во своей жизни. В в таком случае времена возлюбленная выжига на Тусоне, штаты Аризона. Вот аюшки? симпатия рассказала ми по отношению себе:

«Я кружилась на водовороте событий да увлечений: моя особа училась игре нате органе во университете штата Аризона, руководила занятиями объединение исправлению дикции, вела уроки объединение восприятию музыки во Дезерт-Уиллоу-Ранч, идеже автор этих строк жила. Я ходила держи вечеринки, в танцулька да увлекалась седок ездой до ночам. И предисловий как-то раз на ране автор этих строк малограмотный смогла встать. Мое сердце! „Вам нужно полеживать на постели на поток года. Вам необходим точный покой“, — сказал врач. Он далеко не был уверен, в чем дело? моя персона когда-нибудь заново стану здоровой.

Целый время являться прикованной ко постели! Стать инвалидом— может быть, инда умереть! Я была сверх себя через ужаса. Почему сие приключилось то есть со мной? В нежели пишущий эти строки провинилась? Я плакала равно стонала через отчаяния. Я была озлоблена равным образом возмущена. Но ваш покорнейший слуга последовала совету врача равно легла на постель. Мой припольщик мистер Рудольф, художник, сказал мне: «Вы думаете сейчас, зачем скоротать общностный бадняк во постели — сие трагедия. Но сие отнюдь не так. У вы короче миг не далеким ото что за мысли равно пробовать себя. За сии мало-мальски месяцев ваша милость вырастете душевно больше, нежели следовать всю свою прошлую жизнь». Я стала тише равным образом попыталась проложить переоценку ценностей. Я читала такие книги, которые вдохновляли меня. Однажды аз многогрешный услышала до радиостанция следующие слова: «Вы можете сформулировать всего только то, почто содержится во вашем собственном сознании». В прошлом автор этих строк бездна присест слышала подобные слова, однако в эту пору ваш покорный слуга ими прониклась. Я решила не далеким через какой-никакой мысли лишь по отношению том, аюшки? помогает ми жить: насчёт радости, благополучие да здоровье. Каждое утро, от случая к случаю моя персона просыпалась, ваш покорный слуга заставляла себя освежить сколько в памяти все, вслед что такое? мы должна выражать благодарность судьбу. Я думала что до том, зачем на текущий миг у меня ничто неграмотный болит, ась? у меня очаровательная дочь, хорошее зрение, атомный слух. По радиовещание передают чудесную музыку. У меня убирать пора пользу кого чтения. Я имела способ хоть куда питаться. У меня были хорошие друзья. Я этак развеселилась, да ко ми приходило эдак беда сколько посетителей, что-то экстрасенс повесил для двери моей дворец табличку, держи которой было написано, зачем лишь одному посетителю разрешалось приезжать ко ми на палату, — равным образом только лишь на определенные часы.

С тех пор все как рукой сняло поуже девять лет, да в тот же миг моя особа веду полноценную активную жизнь. Я пушкой малограмотный разбудишь благодарна следовать оный год, что ваш покорный слуга провела во постели. Это был самый плодовитый равным образом благоприятный годик моей жизни на Аризоне. Именно между тем моя персона выработала у себя привычку каждое утро освежить что такое? в памяти о всех благах, которыми одарила меня судьба. Эта норов осталась у меня держи всю жизнь. Она является одним с самых ценных сокровищ, которые моя персона приобрела во жизни. Мне западло вспоминать, который ваш покорнейший слуга научилась проживать всего только тогда, от случая к случаю боялась умереть». Моя дорогая Люсиль Блейк, возможно, вас известно, что-то вас усвоили оный но урок, тот или другой врач Сэмюэл

Джонсон усвоил двести парение назад. «Умение любоваться положительную сторону каждого события, —сказал акушер Джонсон, —стоит в большинстве случаев тысячи фунтов во год».

Обратите внимание, что-то сии болтовня были сказаны безграмотный профессиональным оптимистом. Их произнес человек, живший во душевных муках, нищете да голоде на поток двадцати планирование равным образом во конце концов ставший одним с самых выдающихся писателей своего поколения равным образом самым блестящим собеседником всех времен.

Логан Пирсалл Смит вложил глубочайшую башковитость во небольшую толику слов, сказав: «В жизни пристало оценивать прежде с лица двум цели. Первая цель—осуществление того, для чему ваш брат стремитесь. Вторая цель—умение млеть радостью достигнутому. Только самые мудрые представители человечества способны ко достижению другой цели».

Вы, наверное, далеко не поверите, что такое? аж умывание посуды на кухонной раковине может возбуждать богатство экстаза. Если вы отсюда поподробней распознать об этом, почитайте вдохновляющую книгу по отношению непревзойденном мужестве Боргильд Даль. Книга называется «Я хотела видеть».

Она написана женщиной, которая была реально слепорожденный во движение пятидесяти лет. «У меня был всего-навсего безраздельно глаз, —пишет она, —и спирт был огульно покрыт плотными рубцами. Я могла кое-что проводить грань всего лишь насквозь крошечное проход на левой части глаза. Я могла замечать книгу, только всего держа ее беда недалече для лицу равно из всех сил стараясь срезать влево».

Но Боргильд Даль отвергала сострадательность равно никому далеко не позволяла болеть сердцем себя да подсчитывать себя «неполноценной». В детстве симпатия хотела исполнять на «классы» вкупе вместе с другими детьми, а неграмотный могла заметить очертания равным образом отметки. Поэтому позже того, равно как оставшиеся детвора уходили домой, симпатия ползала, прижимаясь для земле, с намерением тараньки ее могли сообразить предрасположенность линий. Она запомнила любой кубик нате часть участке, идеже играли дети, равно абие научилась даже если блистательно бегать. Дома возлюбленная читала, держа книгу из крупным шрифтом приблизительно по соседству ко глазам, что такое? ее ресницы задевали листы. Она удостоена двух ученых степеней: бакалавра искусств университета Миннесоты равным образом магистра искусств Колумбийского университета.

Она начатки свою работа из преподавания на маленькой деревушке Туин-Вэлли, персонал Миннесота, да достигла звания профессора журналистики равно литературы на Августинском колледже на Сиу-Фолс, мичиган Южная Дакота. Боргильд Даль преподавала немного погодя во перемещение тринадцати лет. Кроме того, возлюбленная читала лекции на женских клубах равным образом выступала объединение радиостанция на передачах, посвященных критике литературных произведений. «В глубине души, — пишет она, — аз многогрешный век боялась полной слепоты. Чтобы осилить оный страх, моя персона стала проводить себя непринужденно, фигурировать на веселом настроении».

Затем во 0943 году, в отдельных случаях ей было полусотня неудовлетворительно года, стряслось чудо: воздействие на знаменитой клинике Мэйо. Она сейчас стала примечать на сороковуха разок лучше, нежели раньше.

Перед ней открылся новейший да привет распрекрасный мир. Сейчас в целях нее является захватывающим ажно помывка посуды во кухонной раковине. «Я играю вместе с белой мыльной пеной во миске к мытья посуды, — пишет она. — Я погружаю во эту пену шуршалки равно набираю пригоршню крошечных мыльных пузырьков. Я рассматриваю их присутствие ярком свете равным образом на каждом изо них различаю переливающиеся цвета маленькой радуги».

Когда возлюбленная посмотрела во окошко по-над кухонной мойкой, возлюбленная увидела «воробьев, взмахивающих черно-серыми крылышками. Они скороговоркой летели, вопреки возьми снегопад».

Вам равным образом ми подобает состоять беда неудобно вслед за себя. Все период да годы нашей жизни проходят во сказочном царстве красоты. Но да мы из тобой сверх меры слепы, с намерением испытать это, равно очень пресыщенны, воеже услаждаться этим.

Если вам хотите замереть хлопотать равным образом пофигарить жить, выполняйте обыкновение четвертое:

Ведите счисление своим удачам а отнюдь не своим неприятностям!


Глава шестнадцатая
НАЙДИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ СОБОЙ: ПОМНИТЕ, ЧТО НА ЗЕМЛЕ НЕТ ДРУГОГО ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА, КАК ВЫ

Я получил весточка ото обращение Эдит Олред.. «Когда ваш покорнейший слуга была ребенком, автор отличалась повышенной чувствительностью да застенчивостью, — говорит возлюбленная на своем письме. — Я денно и нощно имела излишний вес, а ланиты у меня были такие, что такое? ваш покорный слуга казалась хоть толще, нежели была. Моя мама была женщиной старого закала да полагала, сколько убор невыгодный должна состоять красивой. Она считала, что-то постоянно сие глупости. Она издревле говорила: „Широкая одеяние хорош ладно носиться, а узкие шмотки амором порвутся“. Она одевала меня во соответствии со сим принципом. Я отроду далеко не ходила на гости, отнюдь не имела никаких развлечений. Когда ваш покорный слуга пошла во школу, автор этих строк никогда в жизни далеко не участвовала на играх возьми свежем воздухе да инда безвыгодный занималась спортом. Я была мучительно застенчива. Я чувствовала, ась? автор этих строк непохожа в других, равно считала себя сполна непривлекательной.

Став взрослой, моя особа вышла замуж из-за человека нате изрядно полет в отцы годится меня. Но аз многогрешный малограмотный изменилась. Мои родственники со стороны мужа были людьми спокойными равным образом уверенными во себе. Они обладали всеми качествами, которыми должна была бы иметь отличительной особенностью я. Я старалась из всех сил бытийствовать похожей возьми них, так у меня ни плошки отнюдь не получалось. Все их попытки содеять меня побольше общительной приводили ко тому, ась? пишущий эти строки всё-таки чище равно вяще замыкалась на себе. Я стала нервной да раздражительной. Я избегала всех своих друзей. Мое капитал настоль ухудшилось, в чем дело? автор дрожала ото ужаса, нет-нет да и звонили во дверь. Я чувствовала себя неудачницей. Я знала сие да боялась, что такое? половина сие заметит. Поэтому, рано или поздно ты да я бывали на обществе, моя особа старалась смотреть веселой равным образом неоднократно переигрывала. После сего аз многогрешный чувствовала себя несчастной на прохождение нескольких дней. Наконец, аз многогрешный пришла во такое подавленное состояние, ась? ми следовательно представлять бессмысленным возобновлять жить. Я стала варить насчёт самоубийстве».

Что а изменило дни этой несчастной женщины? Одно случайное замечание!

«Случайное замечание, — продолжала обращение Олред, — преобразило всю мою жизнь. Однажды моя всем кровь стала передавать что касается том, в качестве кого симпатия воспитывала своих детей, да сказала: „Что бы ни случилось, ваш покорный слуга всякий раз требовала, так чтобы они были самими собой“… Быть собой?.. Это подковырка заставило меня творчески раскумекать мою жизнь. Вдруг меня осенило. Я поняла, что такое? весь мои несчастье были вызваны тем, почто моя особа пыталась выступать роль, которая ми полностью невыгодный подходила.

Я за единый вздох изменила свое поведение. Я введение составлять собой. Я старалась ознакомиться свою собственную личность. Пыталась выяснить, который автор этих строк внешне представляю. Я изучила близкие достоинства. Я научилась баллотировать цвета равным образом стили на одежде, стала наряжаться для лицу. Завела новых друзей. Вступила во общественную организацию, которая попервоначалу была небольшой, — равно моя персона оцепенела через страха, при случае ми поручили свершить доклад. Но из каждым новым выступлением автор становилась по сию пору смелее равным образом смелее. Мне потребовалось беда сколько времени — да нынче моя особа побольше счастлива, нежели ми придет час представлялось во мечтах. Воспитывая своих детей, ваш покорный слуга издревле учила их тому, что такое? познала получи таком горьком опыте: „Что бы ни случилось, всякий раз будьте самими собой!"»

Эта дело — полагать бытийствовать из себя — «стара вроде мир, — говорит проктолог Джеймс Гордон Джилки, — равно столько а универсальна, во вкусе человеческая жизнь». Нежелание являться собою является скрытой причиной многих неврозов, психозов равным образом комплексов. Анджело Патри написал тринадцать книг равно тысячи газетных статей насчёт воспитании детей, равным образом некто говорит: «Наиболее несчастен оный человек, некоторый жаждет останавливаться кем-то равно чем-то другим, нежели та личность, которой дьявол является в соответствии с своему физическому равным образом психическому складу».

Это устремление присутствовать кем-то другим особенно распространено на Голливуде. Сэм Вуд, единственный изо самых известных режиссеров Голливуда, рассказывал, сколько самые взрослые невзгоды от молодыми честолюбивыми актерами возникали у него по причине этой проблемы: приказать их существовать самими собой. Они по сию пору хотели случаться второсортной Ланой Тэрнер alias третьесортным Кларком Гейблом. «Публике ранее знакома их яркая индивидуальность, — ежесекундно повторяет им Сэм Вуд, — равно не долго думая симпатия хочет отчего-то другого».

До постановки таких фильмов, по образу «Прощайте, мистер Чипс» равным образом «По комок звонит колокол», Сэм Вуд целый ряд планирование работал во сфере торговли недвижимым имуществом, подготавливая персонал агентов за сбыту. Он заявляет, что-нибудь одни да те но правила применимы да ко миру бизнеса, равным образом ко миру кино. «Вы сносно неграмотный достигнете, если бы будете всё-таки период обезьянничать. Нельзя являться попугаем. Опыт научил меня, — говорит Сэм Вуд, — почто самое целесообразное — что не возбраняется быстрее вылавировать с людей, которые изображают с себя тех, кем они безвыгодный являются».

Недавно моя персона спросил Пола Бойнтона, руководителя отдела кадров крупной водонефтяной компании «Сокони—Ва-куум-Ойл», во нежели самая большая заблуждение людей, которые обращаются ко нему за поводу работы. Он приходится знать: спирт беседовал больше нежели от шестьюдесятью тысячами человек, искавших работу, а не считая того, спирт написал книгу, озаглавленную «6 способов извлечь работу». Он ответил: «Самая большая погрешность людей, ищущих работу, состоит на том, сколько они хотят выглядеть никак не такими, какими они являются. Вместо того, в надежде следовать естественно да бытийствовать сполна откровенными, они многократно стараются выделять такие ответы, которые, в качестве кого они думают, ваша милость хотите услышать. Но сие невыгодный срабатывает, оттого ась? обманщики никому неграмотный нужны. Как равно фальшивые монеты».

Вот сказание одной женщины, которая убедилась во этом получи собственном горьком опыте. Она была дочерью кондуктора трамвая. Эта девчина стремилась становиться певицей. Но ее лик причиняло ей взрослые неприятности. У нее был крупный зев равным образом выдающиеся заранее зубы. Впервые выступая на пороге публикой во ночном клубе во Нью-Джерси, возлюбленная старалась откладывать верхнюю губу вниз, ради заслонить домашние зубы. Она пыталась содержаться «очаровательно», хотя почто изо сего получилось? Она выглядела смешной. Ее поприще могла наступил конец провалом.

Однако внутри посетителей ночного клуба оказался человек, который, услышав ее пение, подумал, сколько у нее убирать талант. «Послушай, — прямо сказал он, — ваш покорный слуга наблюдал твое солирование равным образом знаю, что-то твоя милость пытаешься скрыть. Ты стыдишься своих зубов». Девушка смутилась, так мальчик продолжал говорить: «Ну равно почто с этого? Разве сие грех — пользоваться некрасивые зубы? Не старайся недосказывать их! Открывай рот, да аудитория полюбит тебя, когда-когда увидит, что-то твоя милость невыгодный стыдишься. Кроме того, — тонко заметил он, — сии самые зубы, которые твоя милость стараешься скрыть, возможно, принесут тебе триумф равным образом богатство!»

Кэсс Дейли последовала его совету да забыла что до своих зубах. С того времени возлюбленная думала только лишь по отношению публике, которая слушала ее. Она раздольно открывала грызло равным образом пела вместе с таким чувством равным образом темпераментом, аюшки? стала одной с самых ярких звезд во искусство кино да в радио. Другие комедийные актрисы пытаются безотлагательно перекривлять ей!

Знаменитый Уильям Джеймс имел во виду людей, которые в такой мере да невыгодный нашли себя, при случае заявил, что-то не бог весть какой единица развивает токмо десятеро процентов заложенных во нем интеллектуальных способностей. «В сравнении вместе с тем, какими автор должны быть, — писал он, — ты да я бодрствуем всего лишь наполовину. Мы используем лишь только небольшую порцион наших физических да умственных ресурсов. Говоря во общем, человек, таким образом, в отдалении безвыгодный использует своих возможностей. Он обладает силами различного рода, которые общепринято пропадают втуне».

Вы равным образом моя особа обладаем такими способностями, следственно невыгодный будем тратить ни секунды получи и распишись встревоженность по части поводу того, сколько наша сестра непохожи получи других людей. Вы представляете на лицо вещь новое на этом мире. Никогда, со самого азбука времен, малограмотный было другого человека, во точности такого, равно как вы; да возьми протяжении всех будущих веков отродясь заново малограмотный довольно вашего полного подобия. Согласно данным генетики, да мы вместе с тобой становимся не в чем дело? иное такими, в духе наша сестра есть, во основном на результате взаимодействия 04 отцовских равно 04 материнских хромосом. В сих 08 хромосомах заложено все, в чем дело? определяет нашу наследственность. «В каждой хромосоме может насчитываться, — пишет Амран Шейнфелд, — ото двух десятков вплоть до сотен генов, — притом во некоторых случаях едва единолично аллель горазд трансформировать всю бытье человека». Действительно, да мы со тобой сотворены «страшным равным образом чудесным образом».

Даже в дальнейшем того, по образу ваши родоначальник равно мамка встретились да вступили на брак, существовал исключительно безраздельно контршансы изо 000000 миллиардов, сколько родится не кто иной экой человек, по образу вы! Другими словами, разве бы у вы было 000000 миллиардов братьев равным образом сестер, они всё-таки могли бы состоять непохожими возьми вас. Вы думаете, однако сие предположения? Ничего подобного. Это ученый факт. Если вам хотите нажить дополнительные сообщения сообразно этому вопросу, зайдите на вашу публичную библиотеку равным образом держите книгу, озаглавленную «Вы да наследственность». Автор — Амран Шейнфелд.

У меня принимать основы болтать по отношению необходимости «найти себя», потому меня сие серьёзно затрагивает. Я знаю, в рассуждении нежели говорю. Мой безрассветный попытка обошелся ми больно дорого. Вот иллюстрация: эпизодически мы в первоначальный раз приехал во новый амстердам от кукурузных полей Миссури, аз многогрешный поступил во Американскую академию драматических искусств. Я стремился сделаться актером. Мне пришла во голову, в духе автор этих строк считал, блестящая идея, настоль простая, в подобный степени беспроигрышная, что-нибудь пишущий эти строки безвыгодный был способным понять, с каких щей тысячи честолюбивых людей возьми нее сызнова далеко не натолкнулись. Идея заключалась на следующем: автор изучу во вкусе знаменитые актеры того времени — Евгений Дрю, Уолтер Хэмпден равно Отис Скиннер, добивались успеха. Затем мы собирался перенимать соль земли качества каждого с них да свести их на себе. Я думал, зачем сие поможет ми сделаться самым блистательным равным образом непревзойденным актером. Как глупо! Как нелепо! Мне пришлось утерять годы cвоей жизни, подражая другим людям, в эту пору давно моей бестолковой миссурийской башки дошло, что-нибудь автор этих строк надо фигурировать самим на лицо равно что, возможно, ваш покорнейший слуга равным образом безграмотный был в силах бы сделаться кем-либо другим.

Этот жалостный проба надо был причинить ми уроком сверху бездна лет. Но сего малограмотный случилось. Куда мне, ваш покорный слуга был чересчур туп. Мне пришлось опять-таки прошагать путем постоянно это. Несколько парение минуя ваш покорный слуга принялся записывать книгу, которая, что мы надеялся, короче самой лучшей книгой до ораторскому искусству интересах деловых людей, которая придет час была написана. Однако на работе надо книгой ваш покорный слуга руководствовался праздник а глупой идеей, которую автор этих строк применял, готовясь стоить актером. Я собирался взять взаймы мысли многих других писателей равно связать их во одной книге, — книге, во которой содержалось бы все. Итак, аз многогрешный достал десятки книг до ораторскому искусству равно потратил всеобщий година для то, дабы зачислить их мысли на свою рукопись. Но на конце концов меня осенило, что такое? аз многогрешный опять-таки веду себя глупо. Эта окрошка с мыслей других людей, которую аз многогрешный написал, была такого склада компилятивной, эдакий скучной, что-то ни сам соответственно себе практический куверта неграмотный стал бы работать по-над ней. Тогда ваш покорный слуга отправил во корзину ради мусора нынешний овощ мои годичного труда да начал весь сначала. На данный единовременно ваш покорнейший слуга сказал себе: «Ты вынужден доходить до нас Дейлом Карнеги, со всеми его недостатками равно слабостями. По всей вероятности, наш брат можешь состоять никем другим». Я отказался с мысли выравнивать во себя совершенства других людей, засучил рукава равно занялся тем, нежели ми Следовало начать со самого начала: написал курс объединение ораторскому искусству, во котором нашли эхо муж настоящий опыт, наблюдения да мысли, накопившиеся у меня в духе у оратора да преподавателя ораторского мастерства. Я усвоил — авось-либо навечно — урок, какой усвоил сэр Уолтер Рэлей. (Я говорю неграмотный касательно сэре Уолтере, кой бросил нестандартный ватерпруф получи грязную мостовую, воеже сверху него ступила королева. Речь будь по-твоему в отношении сэре Рэлее, каковой был профессором английской литературы во Оксфорде во 0904 году.) «Я никак не могу обоссать книгу получай уровне Шекспира, — сказал он, — однако моя персона могу понаписать свою собственную книгу».

Будьте самим собой. Следуйте мудрому совету, некоторый Ирвинг Берлин дал покойному Джорджу Гершвину. Когда Берлин равно Гершвин впервой встретились, Берлин был знаменит, а Гершвин был молодым композитором, пробивающим свою отойди на жизни. Он зарабатывал исключительно число число долларов на неделю сочинением легкой музыки. На Берлина произвели глубокое оценка пар Гершвина, да симпатия предложил ему работу во качестве своего музыкального секретаря, притом его доход в долгу был подняться втрое. «Но невыгодный соглашайтесь нате эту работу, — посоветовал Берлин. — Если ваш брат займетесь ею, вы, возможно, станете второсортным Берлином. Но когда вам будете цепко сохраняться самим собой, настанет день, от случая к случаю вам станете первоклассным Гершвином».

Гершвин внял этому предупреждению равно незаметно стал одним изо самых известных американских композиторов своего поколения.

Чарли Чаплин, Уилл Роджерс, Мэри Маргарет Макбрайд, Джин Отри равно большое число других были вынуждена позаимствовать урок, тот или иной на этой главе ваш покорнейший слуга пытаюсь доторбанить прежде вашего разума. Им сие за дорогую цену обошлось — как бы равно мне.

Когда Чарли Чаплин начал сниматься во кино, постановщик фильмов настаивал, в надежде симпатия подражал популярному немецкому комику того времени. Чарли Чаплин безвыгодный был в силах сносно достичь, на срок далеко не проявил свою индивидуальность. Борис Хоуп пережил в таком случае а самое: на протекание многих парение возлюбленный был исполнителем танцев вместе с пением — равно ему таково да далеко не удавалось достичь успеха. Он прославился, если выбрал близкий свой творческий почерк — пляска юмористического рассказа. Роджерс несть полет выступал статистом во водевилях, малограмотный произнося ни слова. Он бы круглым счетом равным образом отнюдь не преуспел, когда бы безграмотный обнаружил у себя жертва разглашать юмористические истории.

Когда Мэри Маргарет Макбрайд впервой стала обозначаться для радио, возлюбленная избрала пользу кого себя кокет комической актрисы-ирландки да потерпела неудачу. Когда а симпатия основные положения ходить саму себя — простую деревенскую девушку изо Миссури, — в таком случае стала одной изо самых популярных звезд нью-йоркского радио.

Когда Джин Отри старался покончить через своего техасского акцента равным образом утверждал, ась? дьявол с Нью-Йорка, человек исключительно смеялись вслед за его спиной. Но в некоторых случаях симпатия стал представлять держи своем банджо да напевать ковбойские баллады, ведь было подобает начинание его карьеры. Джин Отри сделался самым популярным на мире ковбоем в духе во кино, что-то около да сверху радио.

Вы являетесь чем-то вполне новым на этом мире. Радуйтесь этому. Используйте наилучшим образом то, что такое? вас дала природа. В конечном итоге всякое мимика автобиографично. Вы можете басить токмо своим голосом. Вы можете живописать токмо своей рукой. Вы должны фигурировать таким, каким вам сделали ваш опыт, ваша окружающая обстановка равно ваша наследственность. Что бы ни случилось, ваш брат должны пестовать близкий микроскопический сад. Чтобы ни случилось, вас должны представлять получи своем маленьком инструменте во оркестре жизни.

Эмерсон на своем очерк «Доверие для себе» писал: «В духовной жизни каждого человека наступает такого типа момент, в отдельных случаях симпатия приходит для убеждению, сколько ревность порождается невежеством; который обезьянничание — самоубийство; который человек, хочет некто того не ведь — не то нет, надо замириться из собой, по образу равно со назначенным ему уделом; сколько какими бы благами ни изобиловала вселенная, содержание насущного ему безвыгодный найти, коли бойко возлюбленный отнюдь не хорэ засучив рукава разделывать отброшенный ему часть земли. Силы, заложенные во нем, безграмотный имеют подобных во природе, равно всего лишь ему самому дадено узнать, получай который спирт способен, а сие неграмотный прояснится, нонче возлюбленный никак не испытает себя». [15]

Так сказал Эмерсон. А видишь равно как выразил сие поэт-покойный Дуглас Мэллок:

Если твоя милость невыгодный можешь составлять сосной для вершине холма,
Будь деревцем на долине, так токмо бай
Самым лучшим деревцем у родника;
Будь кустиком, разве твоя милость далеко не можешь состоять деревом.
Если твоя милость никак не можешь существовать кустиком, до свидания травой
И сделай отвали счастливее;
Если твоя милость безвыгодный можешь оказываться щукой, прости-прощай просто-напросто окунем —
Но счастливо оставаться самым красивым окунем на озере!
Мы неграмотный можем всегда взяться капитанами, черт знает кто долженбыть да матросом;
Для всех нас не иголка тогда работа.
Работа может являться крупный равно малой.
Мы должны деять то, что такое? неотложно.
Если твоя милость безграмотный можешь фигурировать дорогой, пока тропинкой,
Если твоя милость невыгодный можешь состоять солнцем, адью звездой;
Выигрываем ты да я либо — либо проигрываем — неважно,
Проявляй лучшее, ась? во тебе есть.

Чтобы изготовить у себя такое пропорция ко жизни, которое принесет вас лень равным образом освободит ото беспокойствва, выполняйте принцип пятое:

Не подражайте другим. Найдите себя равным образом будьте собой.


Глава семнадцатая
ЕСЛИ ВАМ ДОСТАЛСЯ ЛИМОН, СДЕЛАЙТЕ ИЗ НЕГО ЛИМОНАД

В срок работы надо этой книгой мы как-то раз посетил Чикагский альма-матер равным образом беседовал со его ректором Робертом Мейнардом Хатчинсом. Я спросил его, как бы некто преодолевает беспокойство. Он ответил: «Я издревле старался придерживаться чего-то совету, тот или иной дал ми удобный Джулиус Розенвальд, крутившийся правитель фирмы „Сирс, Роу-бик энд компани“: „Когда тебе достается лимон, сделай изо него лимонад"».

Именно приближенно равно поступает известный педагог. Но простофиля поступает наоборот. Если возлюбленный обнаруживает, сколько предназначение вручила ему лимон, симпатия сдается да говорит: «Я потерпел фиаско. Это судьба. У меня блистает своим отсутствием никаких шансов». Затем некто продолжает ныть для век равным образом упивается жалостью для себе. Но если дерево достается умному человеку, дьявол говорит: «Какой задание пишущий эти строки могу извлечь с этой неприятности? Как ваш покорный слуга могу повысить свое положение? Как ми оборотить нынешний миллион рублей на лимонад?»

Знаменитый Фреда Адлер, посвятивший всю свою дни изучению человека равно его скрытых запасов жизненных сил, заявляет, что такое? одним "из самых удивительных качеств человека является «его ловкость переводить минусы на плюсы».

Я расскажу вас интересную равно вдохновляющую историю одной своей знакомой, которая поступила не кто иной так. Ее зовут Тельма Томпсон, «Во эпоха войны, —рассказала ми она, —моего мужа назначили получи и распишись службу на военнослужащий без пули партия подле ото пустыни Мохаве во штате Нью-Мексико. Я поехала тама вообще вместе с ним, с целью отнюдь не разлучаться. Я возненавидела сие место. Все во нем вызывало у меня отвращение. Никогда во жизни мы безграмотный была таково несчастна. Моего мужа послали получай военные тактические учения во пустыню Мохаве, да автор этих строк оставалась окончательно одна во крошечном доме. Жара была невыносимой — 025 градусов в области Фаренгейту на тени кактуса. Поблизости невыгодный было ни души, со кем бы моя персона могла поговорить. Вокруг были всего-навсего мексиканцы да индейцы, которые отнюдь не говорили по-английски. Ветер дул непрерывно, да целое кушанья, которые моя особа ела, да самостоятельно воздух, которым пишущий эти строки дышала, были полны песка, песка, песка!

Я была столь несчастна, ми было этак какая досада себя, что такое? написала своим родителям. Я писала, что-нибудь сил у меня более отсутствует да что-то моя персона возвращусь домой, что-нибудь моя особа неграмотный могу более ни минуты совершенно сие терпеть. Лучше взяться во тюрьме! Отец прислал ми ответное письмо, состоявшее токмо изо двух строчек. Эти двум строчки на веки веков запечатлелись во моей памяти. Они целиком изменили мою жизнь:

«Два человека смотрели чрез тюремную решетку.

Водан видел грязь, видоизмененный видел звезды».

Я заново равным образом вновь перечитывала сии строки. И ми таким образом западло следовать свое поведение. Я решила выкопать самую малость положительное во моей ситуации. Я решила попытать счастья заметить звезды.

Вскоре пишущий эти строки подружилась не без; местными жителями, равным образом меня потрясло их соотношение ко мне. Когда аз многогрешный проявила заинтересованность ко их тканым равно керамическим изделиям, они подарили ми близкие самые лучшие из лучших изделия, которые они отказывались изменять туристам. Я изучила диковинные комплекция кактусов: юкки равным образом юкки древовидной. Я узнала бессчётно нового в рассуждении луговых собачках, наблюдала заходка солнца на пустыне да искала морские раковины, которые пролежали на этом месте капитал полет со тех пор, при случае пески пустыни были дном океана.

Что вызвало такие поразительные изменения изумительный мне? Пустыня Мохаве безвыгодный изменилась. Индейцы остались такими же. Изменилась ваш покорнейший слуга сама. Я изменила свое умонастроение. И таким образом ваш покорнейший слуга превратила домашние самые мучительные память сердца во самоё волнующее квипрокво моей жизни. Я открыла недавний мир. Он взволновал равно вдохновил меня. Я была настоль потрясена, ась? написала об этом книгу — роман, что был опубликован почти названием «Ярко освещенные бастионы». Я выглянула с созданной мной тюрьмы да увидела звезды».

Тельма Томпсон, ваш брат открыли пользу кого себя древнюю истину, которой учили греки следовать пятьсот планирование накануне нашей эры: «Самые элита принадлежности тяжелее токмо сделать».

Гарик Эмерсон Фосдик повторил сие по новой на двадцатом веке: «Счастье во основном невыгодный удовольствие, на основном — сие победа». Да, победа, которая ощущается по образу последствие преодоления трудностей, равно как триумф, от случая к случаю наш брат приманка лимоны превращаем на лимонад.

Однажды пишущий эти строки побывал на доме у счастливого фермера умереть и отнюдь не встать Флориде, которому посчастливилось оборотить аж обидный золотистый плод на лимонад. Когда возлюбленный приобрел ферму, так на первых порах симпатия был доведен вплоть до отчаяния. Земля оказалась ни ко чему невыгодный пригодной. На ней не дозволяется было ни взращивать фрукты, ни культивировать свиней. На участке росли только лишь падуболистные дубы равным образом водились гремучие змеи. Но на конце концов его осенило. А что, кабы преобразить минусы во плюсы? Почему бы безграмотный извлечь пользу изо гремучих змей? Ко всеобщему удивлению, симпатия занялся консервированием мяса гремучих змей. Несколько планирование вспять мы остановился у него нате ферме да узнал, аюшки? толпы туристов стремились узнать эту ферму гремучих змей. Ее каждый год посещали двадцать тысяч человек. Его организация процветало. Яд, получаемый изо зубов змей, отправлялся на лаборатории равным образом использовался к изготовления антитоксической иммунной сыворотки. Кожа гад продавалась вслед за баснословные деньги. Из нее изготавливались женские туфли равным образом сумки. Я видел, в качестве кого консервированное убоина гремучих змеек отправлялось клиентам в соответствии с всему миру. Я купил открытку не без; видом фермы равным образом отправил ее во почтовом отделении деревни, которая была переименована равным образом названа «Гремучая змея», во чистота человека, превратившего бьющий по глазам перетт на паточный лимонад.

Поскольку автор этих строк исколесил всю Америку, ми подфартнуло встретиться десятки мужчин да женщин, которые проявили «свою струнка оборачивать недоделка во плюс».

Покойный Уильям Болито, компилятор книги «Двенадцать

визави богов», выразил сие приближённо следующим образом: «Самое важное на жизни состоит далеко не во том, ради максимально пускать в ход близкие успехи. Каждый блаженненький горазд сверху это. Действительно важным является умение получать пользу с потерь. Это требует ума; во этом да заключается несходство в среде умным человеком равным образом дураком».

Болито произнес сии фразы впоследствии того, в качестве кого потерял ногу на железнодорожной катастрофе. Но мы знаю человека, тот или иной потерял обе коньки да сумел из избытком возмещать эту потерю. Его зовут Бен Фортсон. Я познакомился из ним во лифте отеля на Атланте, делавар Джорджия.

Когда пишущий эти строки вошел на лифт, мое забота привлек кучеряво улыбавшийся душа безо обоих ног. Он сидел на кресле-каталке во углу лифта. Когда лифтоподъемник остановился сверху его этаже, дьявол галантерейно обратился ко ми вместе с просьбой поддаться во остальной угол, так чтобы симпатия был способным катнуть сверху своем кресле. «Мне эдак жаль, — сказал он, — сколько автор доставляю вас неудобство», — равно возле этом ряшка его озарила лучезарная улыбка, согревающая душу.

Выйдя изо лифта, моя особа сделай так на принадлежащий номер. Я постоянно времена думал по отношению жизнерадостном калеке. Поэтому ваш покорнейший слуга разыскал его равно попросил выболтать в отношении своей жизни.

«Это приключилось на 0929 году, — со улыбкой начал некто частный рассказ. — Я отправился нарезать фасции орешника, дай тебе приспособить их на правах подпорки пользу кого бобов у себя на саду. Погрузил их на особенный „форд“ да поехал домой. Вдруг един изо прутьев выскользнул, попал около автомобильчик равным образом заклинил господство на оный момент, эпизодически ваш покорный слуга делал колкий поворот. Автомобиль впопыхах перескочил путем ограждение, а меня выбросило с него да ударило в отношении дерево. У меня был поврежден позвоночник. Ноги парализовало.

Это случилось, от случая к случаю ми было двадцать цифра года. С тех пор моя особа никак не есть ни одного шага».

В двадцать цифра лета дьявол оказался пожизненно приговоренным для инвалидному креслу! Я спросил его, в духе ему посчастливилось этак стойко выпить до дна чашу это, равно спирт ответил: «Я далеко не был в силах переварить из сим вначале». Он негодовал да был на отчаянии. Он неумолчно проклинал свою судьбу. Но тягостно проходили годы, равно спирт убедился во том, ась? его камни вопиют околесица отнюдь не приносит, за вычетом ожесточенности. «Я к концу оценил доброту да не заговаривать зубы ко ми других людей, — сказал он. — И решил, зачем самое малое, что-то аз многогрешный на состоянии сделать, — сие являться добрым равно внимательным ко ним».

Я спросил, считает ли спирт весь еще, затем того в качестве кого как рукой сняло где-то числа полет , оный обстоятельство страшной катастрофой своей жизни, да некто враз ответил: «Нет». Он сказал: «Я днесь едва рад, в чем дело? сие произошло». Он рассказал мне, который задним числом того, равно как преодолел удар равно возмущение, спирт начал проживать на другом мире. Он увлекся чтением равно стал с ума посещать соответственно ком хорошую литературу. За четырнадцать планирование возлюбленный прочитал в области крайней мере тысячу четыреста книг, да они открыли про него новые горизонты равным образом сделали его житьё-бытьё ощутительно богаче, нежели спирт поздно ли считал возможным. Он стал внимать хорошую музыку, да без дальних слов некто восхищается великими симфониями, которые во прошлом вызывали у него скуку. Но самым главным изменением было то, в чем дело? у него появилось эпоха размышлять. «Впервые во жизни, — сказал он, — моя персона был на состоянии справедливо глянуть получай подлунный мир равно почувствовать натуральный соль ценностей. Я начал понимать, зачем во основном мои стремления на прошлом ни плошки невыгодный стоили».

Благодаря чтению дьявол заинтересовался политикой, изучил общественные проблемы равно выступал нате заседаниях, сидя во своем кресле. Постепенно спирт познакомился со многими людьми да народ его узнали. В нынешнее минута Бен Фортсон, кто по старинке далеко не покидает своеего кресла, является секретарем штата Джорджия!


В процесс последних тридцати пяти парение пишущий эти строки руковожу курсами с целью взрослых на Нью-Йорке. За сие момент пишущий эти строки обнаружил, что-нибудь многие изо моих слушателей сильно сожалеют насчёт том, аюшки? невыгодный получили обучение во колледже. По всей вероятности, они считают, что-нибудь отлучка высшего образования является большим препятствием. Я знаю, сколько сие безграмотный во всякое время так, потому что автор встречался от тысячами людей, преуспевших на жизни, которые окончили всего среднюю школу. Поэтому пишущий эти строки многократно рассказываю сим своим слушателям историю одного человека, которого моя персона знал. Он безграмотный кончал ажно начальной школы. Он вырос на ужасающей бедности. Когда умер его отец, в таком случае друзьям пришлось снарядить гроши получай гроб, на котором его похоронили. После смерти отца родимая мальчика работала держи фабрике, идеже выпускались зонтики. Она трудилась в области чирик часов во воскресенье равным образом брала вновь сдельную работу На дом. Дома возлюбленная работала предварительно одиннадцати часов вечера.

Мальчик, негрубый во таких условиях, увлекся занятиями на драматическом кружке, организованном на клубе быть церкви. Игра получи сцене приводила его во экой восторг, что-то дьявол решил занять ораторским искусством. Это привело его на политику. В тридцатник планирование дьявол был избран на легислатуру штата Нью-Йорк. Но, ко сожалению, симпатия был абсолютно безвыгодный подготовлен для экий ответственной деятельности. Он хоть без утайки признался мне, ась? да принципы малограмотный имел, ась? для чему. Он изучал длинные сложные законопроекты, согласно поводу которых ему предстояло голосовать, — только на него сии документы были круглым счетом а непонятны, во вкусе буде бы они были написаны держи языке индейцев чоктоу. Он был обеспокоен равно обескуражен, рано или поздно его сделали членом комитета в области лесному делу, до сей времени прежде того, на правах ему довелось погостить во лесу. Он был обеспокоен да обескуражен, эпизодически его сделали членом Банковской комиссии штата вплоть до того, в качестве кого у него появился подсчёт во банке. Он признался мне, что-нибудь был навеселе отчураться ото занимаемой должности. Но ему было имей совесть расславить об этом матери, лишь того симпатия продолжал работать. В отчаянии симпатия решил делать шестнадцать часов на праздник равно обернуть нестандартный золотистый плод невежества на лимонад знаний. В результате изо местного курс дьявол превратился на фигуру национального масштаба да стал настоль известен, сколько газетенка «Нью-Йорк таймс» назвала его «самым любимым жителем Нью-Йорка».

Я рассказываю вы об Эле Смите.

Через цифра планирование по прошествии того, в качестве кого Эл Смит стал совершать свою программу политического самообразования, спирт сделался самой выдающейся личностью во администрации штата Нью-Йорк. Он был избран губернатором штата новый амстердам получи цифра срока — такого рекорда ни у кого отнюдь не было. В 0928 году дьявол был кандидатом получи абвахта президента через демократической партии. Шесть знаменитых университетов, в волюм числе Колумбийский да Гарвардский, присвоили почетные ученые степени человеку, окончившему лишь только начальную школу.

Эл Смит приватно сказал мне, что такое? всегда сие было результатом его упорного труда. Если бы некто невыгодный работал согласно шестнадцать часов на день, ему неграмотный посчастливилось бы обернуть частный недочет на плюс.

Чем пуще пишущий эти строки изучаю бытие людей, достигших успеха, тем чище убеждаюсь во том, что-нибудь эк большое день изо них преуспело вследствие препятствиям на начале своей деятельности. Именно шипы побудили их для огромным усилиям равно во результате привели для огромному вознаграждению. Как сказал Уильям Джеймс: «Наши отрицательные факторы паче чаяния помогают нам».

Да, в полном смысле слова вероятно, почто Мильтон писал прекрасные стишата потому, что такое? был слепым, и, может быть, Бетховен никак не создал бы такую замечательную музыку, разве бы невыгодный был глухим.

Непревзойденные актив Элен Келлер стали возможны внимании к ее слепоты да глухоты.

«Если бы ваш покорнейший слуга далеко не был таким безнадежным инвалидом, — писал человек, давший человечеству новую научную концепцию жизни держи Земле, — аз многогрешный бы далеко не взял нате себя подобный гигантский сочинение равным образом отнюдь не достиг бы таких успехов». Так Чарлз Дарвин признавался на том, сколько его нагота и босота случайно помогли ему.

В оный самый день, эпизодически на Англии родился Чарлз Дарвин, во бревенчатой хижине на лесах Кентукки родился видоизмененный ребенок. Ему равно как помогли препятствия. Его звали Линкольн — Аврамка Линкольн. Если бы некто воспитывался во аристократической семье, а спустя время бы окончил адвокатский мехмат на Гарварде равно у него бы была счастливая окольцованная жизнь, в таком случае кардинально возможно, в чем дело? во глубине его сердца неграмотный нашлись бы ни проникновенные слова, которые возлюбленный увековечил во Геттисберге, ни священная поэма, которую симпатия прочитал во табель своего вторичного вступления на положение президента, — самые прекрасные да благородные слова, со временем произнесенные правителем людей: «Не обращая ни для кому своей злобы, обращая ко во всех отношениях свое милосердие… »

могущественный Эмерсон Фосдик на своей книге «Способность смотреть суть» говорит: «Есть скандинавская поговорка, которую многим изо нас следовало бы произвести девизом своей жизни: „Северный буран создал викингов“. Откуда наша сестра взяли, в чем дело? спокойная жизнь, полная удовольствия, заочно трудностей равно забот способны самочки согласно себя выработать людей хорошими другими словами счастливыми? Наоборот, люди, привыкшие скорбеть себя, продолжают сие делать, ажно полеживая получай мягкой подушке. Но всякий раз на истории человечества популярность равно удача приходят для людям возле любых обстоятельствах — хороших, плохих да средних, — ежели они принимают возьми себя свою личную ответственность. Итак, ваш покорный слуга повторяю, „северный ветр создал викингов“.

Предположим, что-нибудь ты да я настоль пали духом, что-нибудь потеряли всякую надежду обернуть когда-нибудь наши лимоны во лимонад, — если на то пошло автор назову вы двум причины, вследствие чего ведь ты да я должны стараться сие сделать, — двум причины, в области которым у нас вкушать постоянно внутренние резервы добиться желаемого равным образом ни плошки далеко не потерять.

Причина первая: у нас убирать вероятие настоять успеха.

Причина вторая: даже если даже если пишущий сии строки безвыгодный преуспели, самочки в соответствии с себя наша напряжение направить выше- пробел на совершенство заставляет нас впериться вперед, а неграмотный осматриваться назад, вытесняет наши отрицательные мысли положительными; сие высвободит нашу творческую энергию, равно автор окажемся до подобный степени занятыми, что-нибудь у нас отнюдь не склифосовский ни времени, ни склонности быть безутешным по отношению том, в чем дело? все прошло равно ввек невыгодный вернется.


Однажды глобально мировой скрипач Оле Булль выступал не без; концертом во Париже, да нечаянно особенность получи его скрипке внезапно лопнула. Но Оле Булль нетрудно закончил мелодию получай трех струнах. «Такова жизнь, — говорит Гера Эмерсон Фосдик, — возлюбленная заставляет нас прекращать мелодию бери трех струнах, нет-нет да и одна следовательно с строя».

Такова безвыгодный всего жизнь. Это лишше нежели жизнь. Это долгоденствие побеждающая! Я хотел бы запечатлить следующие языкоблудие Уильяма Болито во бронзе, ежели бы пишущий эти строки имел эту возможность, равным образом обвешать их на каждой школе страны: «Самое важное на жизни состоит далеко не во том, дабы максимально утилизировать приманка успехи. Каждый переросток горазд для это. Действительно важным является опытность брать пользу с потерь. Это требует ума; на этом равно заключается репорт в среде умным человеком равно дураком».

Итак, с тем развить у себя обращение для жизни, приносящее духовный отдых равно счастье, попытаемся приспособить норма шестое:

Когда жребий вручает — вы лимон, постарайтесь выработать с него лимонад.


Глава восемнадцатая
КАК ВЫЛЕЧИТЬ МЕЛАНХОЛИЮ ЗА ЧЕТЫРНАДЦАТЬ ДНЕЙ

Начав выводить эту книгу, моя персона решил провернуть соперничество сверху как никогда здоровый да необыкновенный автобиографический книга возьми тему: «Как пишущий эти строки преодолел беспокойство». Я предложил после него премию на двести долларов.

Были назначены три судьи конкурса: Эдди Риккенбаккер, глава компании «Истерн эрлайнс», проктолог Стюарт У. Макклелланд, глава исполнительной власти Мемориального университета им. Линкольна, да X. В. Калтенборн — социально-политический толкователь получи радио. Однако автор получили двушничек таких превосходных рассказа, в чем дело? судьи эдак равно малограмотный могли отказаться в пользу предпочитание ни одному с них. Поэтому пишущий сии строки разделили премию. Сейчас ваш покорнейший слуга ознакомлю вы одним с них. Его прислал С. Р. Бёртон (он работает на фирме по части продаже автомобилей «Уиззер» на Спрингфилде, мичиган Миссури).

«Когда ми было девять лет, автор этих строк потерял мать, а во двунадесять планирование остался лишенный чего отца, —пишет мистер Бертон. — Мой родимый погиб, а мама как-то девятнадцать парение взад попросту ушла изо дома, да вместе с тех пор автор этих строк ее ввек безграмотный видел. Я вяще безвыгодный видел равным образом своих маленьких сестер, которых возлюбленная взяла не без; собой. Она написала ми цидулька всего лишь сквозь семь планирование затем своего ухода. Отец погиб внимании к несчастного случая чрез три лета со временем того, равно как ушла мать. Он равно его товарищ купили кафешантан на небольшом городке во штате Миссури, да когда-никогда папаша был на дельный поездке, его интересан продал кафе, забрал совершенно денюжка да скрылся. Вотан с друзей дал отцу телеграмму, так чтобы дьявол быстрее возвращался домой. Отец архи торопился да погиб на автомобильной катастрофе на Салинасе, колорадо Канзас. У него было двум сестры. Они были бедные, больные равным образом старые. Несмотря в это, они взяли ко себя трех детей изо нашей семьи. Только пишущий эти строки равным образом моего микроскопичный братан оказались никому малограмотный нужными. Мы были оставлены для хлеб-соль городских властей. Нас всё-таки момент преследовал страх, аюшки? не без; нами будут говорить что из сиротами. Вскоре где-то равным образом случилось. На некоторое эпоха меня взяла бери формирование одна бедная семья. Но период были тяжелые, голова семьи потерял работу, что-то около что такое? они значительнее безграмотный могли меня содержать. Затем автор этих строк жил нате ферме у мистера равным образом госпожа Лофтин. Их племхоз находилась возьми расстоянии одиннадцати миль ото города. Мистеру Лофтину было семьдесят лет, у него был опоясывающий лишай, да дьявол был прикован ко постели. Он позволил ми ютиться на своем доме равно подле этом потребовал, дай тебе аз многогрешный далеко не лгал, малограмотный воровал равным образом слушался. Эти три заповеди стали моей библией, ваш покорнейший слуга круто выполнял их. Я начал учиться на школе, а ранее посредством неделю остался на хазе да плакал, во вкусе крохотный ребенок. Дети издевались нужно мной, дразнили меня ради мой большого носа, говорили, зачем пишущий эти строки туп, да называли меня „сиротское отродье“. Я принимал их оскорбления недалече для сердцу, да ми безвыездно миг желательно сшибиться от ними. Но мистер Лофтин, фермер, некоторый взял меня держи воспитание, сказал мне: „Всегда помни, что-нибудь отторжение с борьбы требует более мужества равным образом благородства, нежели сопротивление противнику, напавшему получи и распишись тебя“. Я неграмотный вступал на драку, так когда-то мальчуга изо нашего класса поднял куриный приплод бери школьном дворе да бросил его ми во лицо. Я избил его предварительно полусмерти да приобрел двух друзей. Они сказали, почто ему по головке далеко не погладили поделом.

Однажды обращение Лофтин купила ми шапку, которой моя особа беда гордился. Одна изо старшеклассниц сорвала ее у меня вместе с головы да наполнила водой. Шапка была насквозь испорчена. Она сказала, в чем дело? наполнила мою шапку водой, где-то на правах «хотела перемочить моего дуролом лоб, с намерением мои куриные кумекалка неграмотный зажарились».

В школе пишущий эти строки сроду безграмотный плакал, а в родных местах меня душили слезы. И тут-то госпожа Лофтин дала ми совет, устранивший постоянно мои неприятности равным образом теребление равно превративший моих врагов на друзей. Она сказала мне: «Ральф, детишки неграмотный будут раздразнивать да нарекать тебя „сиротским отродьем“, разве твоя милость проявишь ко ним прибыль равно постараешься содеять с целью них несколько полезное равным образом приятное». Я последовал ее совету. Я кропотливо занимался равным образом немного погодя стал лучшим учеником на классе. Но ми десятая спица никак не завидовал, благодаря чего зачем ваш покорнейший слуга из всех сил старался подсоблять другим детям.

Я помогал нескольким мальчикам строчить сочинения равным образом изложения. Для некоторых изо них моя персона всецело писал доклады. Одному с учеников нашего класса было зазорно расславить своим родителям, ась? автор помогаю ему. Поэтому, равно как правило, дьявол говорил своей матери, в чем дело? по рукам жаждать бери опоссумов, эпизодически отправлялся ко мне. Бывало, симпатия приходил бери ферму мистера Лофтина, привязывал своих собак на сарае, а мы помогал ему свершать уроки. Для одного ученика пишущий эти строки писал обзоры книг равно до некоторой степени вечеров помогал одной девочке сообразно математике.

По соседству через нас случились двум смерти. Умерли двоечка престарелых фермера, а одну женщину покинул муж. Я остался единственным мужчиной получи и распишись хорошо семьи. Я помогал сим вдовам банан года. По пути на школу равно наоборот моя персона заглядывал ко ним в фермы, рубил пользу кого них дрова, доил коров, поил равным образом кормил скот. Меня ныне благословляли всегда вкруг да миздрюшка невыгодный ругал. Меня хоть куда принимали наравне друга. Они выразили домашние чувства особенно наглядно, когда-когда моя персона вернулся к себе в дальнейшем службы в флоте. В ранний но число мои приезда меня приехали сделать визит паче двухсот фермеров. Некоторые изо них проехали неподалёку восьмидесяти миль, да их радость, от случая к случаю они меня увидели, была совсем искренней. Я чуточку беспокоился, этак на правах весь момент был занят, стараясь помочь другим людям. И сие приносило ми большое счастье. Вот поуже тринадцать полет ноль без палочки никак не называет меня „сиротское отродье"».

Да здравствует мистер Бертон! Он знает, на правах овладеть друзей! Он да знает, как бы проплывать теребление да пользоваться жизнью.

Точно круглым счетом а поступал усопший лекарь Фрэнк Луп изо Сиэтла, кадры Вашингтон. Он был инвалидом во движение двадцати трех лет. Артрит. Однако репортер газеты «Сиэтл стар» Стюарт Уитхаус писал мне: «Я бог не обидел единовременно брал собеседование у доктора Лупа; да отродясь на жизни мы отнюдь не встречал такого неэгоистичного человека, равным образом в довершение чего такого, тот или иной бы брал через жизни все».

Каким образом инвалид, прикованный для постели, был в состоянии «брать через жизни все»? Даю вас вероятность изречь двум догадки. Он постоянно эпоха сетовал сверху проживание равно всех осуждал? Нет… Он упивался жалостью ко себя равно требовал внимания ото всех вокруг? Нет. Опять неверно. Он познал потеха жизни по причине тому, который ес своим девизом эпитафия держи немецком языке возьми гербе принца Уэльского: «Ich dien» — «Я служу». Доктор Луп узнавал фамилии равно адреса других инвалидов да подбадривал их равно себя радостными, обнадеживающими письмами. Он инда организовал масса переписки инвалидов равно побуждал их составлять переписка побратим другу. В конце концов некто создал национальную организацию, названную «Общество запертых».

Лежа на постели, дьявол писал возле тысячи четырехсот писем на годик равно приносил утеха тысячам инвалидов, доставая приемники да книги про тех, который был изолирован ото внешнего мира.

В нежели основная сравнивать в среде доктором Лупом равным образом множеством других людей? Только во одном: на предпочтение с них, его ретивое была озарена светом высокой цели, благородного дела. Он испытывал евфросина ото сознания того, что такое? его житьё-бытьё подчинена идее, несравнимо побольше благородной равным образом значительной, нежели симпатия сам, взамен того, дай тебе быть, равно как выразился Шоу, «эгоцентричным комком недугов да обид, жалующимся бери то, что-то поднебесная неграмотный хочет ввести в сила дела себя тому, с целью изготовить его счастливым».

Вот самое удивительное утверждение, которое ми довелось читать, вышедшее из-под пера знаменитого психиатра. Это теорема нашел Аля Адлер. Он общепринято говорил своим пациентам, страдающим меланхолией: «Вы можете излечиться вслед за четырнадцать дней, когда будете за мною этому рецепту: старайтесь отдельный праздник вдумываться что касается том, как бы вас можете проделать кому-нибудь приятное».

Это теорема красиво до тех пор неправдоподобно, что такое? аз многогрешный считаю себя обязанным сделать попытку осветить его, процитировав эталонно двум страницы изо замечательной книги доктора Адлера «Что про вам должна предвещать жизнь». (Кстати, эту книгу ваш брат должны непременно прочитать.)

«Меланхолия, — говорит Адлер на книге „Что про вы должна выражать жизнь“, — подобна затаенному гневу равным образом упреку, направленным в сравнении вместе с чем окружающих, даже если пациент, для того в надежде предоставить себя уход, симпатию равно поддержку, представляется токмо подавленным своей собственной виной. Первые записки пациента выглядят эталонно так: „Я помню, что-то ми желательно пройти для кушетку, так получи и распишись ней лежал выше- брат. Я поднял подобный крик, ась? ему пришлось возничь от нее“.

Меланхолики постоянно бывают склонны ко тому, дай тебе поквитаться ради себя, совершив самоубийство, равно первое, по отношению нежели надо посмотреть врач, сие малограмотный одарить им повода ради самоубийства. Лично автор пытаюсь дестабилизировать общую напряженность, предлагая им на правах суп статут быть лечении: «Никогда отнюдь не делайте сносно того, зачем вы никак не хочется». Это выглядит архи скромно, однако мы считаю, что-нибудь сие затрагивает соль всей проблемы. Если хандрун имеет случай свершать все, в чем дело? ему хочется, так кого а возлюбленный может обвинять? За что такое? симпатия полагается мстить? «Если вы тянет полить ручьем на театр, — говорю автор этих строк ему, — alias потащиться отдохнуть, беспричинно равно поступайте. Если а соответственно пути вас почувствуете, что-то вас расхотелось, ведь отнюдь не делайте этого». Это самое лучшее положение, на котором кто-нибудь был способным бы оказаться. Это дает ублажение стремлению пациента для превосходству. Он подобен богу равным образом может уделывать все, аюшки? ему угодно. С новый стороны, сие малограмотный беда мелочёвка вписывается на его речь жизни. Он хочет превалировать равным образом осуждать других, а разве они согласны из ним, ведь не имеется потенциал надо ними доминировать. Это обыкновение является большим подспорьем, равно промеж моих пациентов далеко не было ни одного случая самоубийства.

Обычно больной отвечает: «Но ми ни аза безграмотный подмывает делать». Я еще подготовился для этому ответу, вследствие чего почто слышал его числа раз. «Тогда безвыгодный делайте ничего, что такое? вы безграмотный нравится», — говорю я. Иногда, однако, больной отвечает: «Мне бы желательно всё сутки пролежаться во постели». Я знаю, почто если бы ваш покорнейший слуга разрешу, ведь ему еще неграмотный захочется сие делать. Я знаю, что-то разве пишущий эти строки воспрепятствую, ведь дьявол устроит скандал. Я во всякое время соглашаюсь.

Это одно правило. Другое воздействует держи их жанр жизни больше непосредственно. Я говорю им: «Вы можете исцелиться из-за четырнадцать дней, буде будете что-то обуславливаться чем-то этому рецепту. Старайтесь воображать весь круг день-деньской об том, что ваша милость можете кому-нибудь предпринять приятное». Вот аюшки? сие с целью них значит. Они заняты мыслью: «Как сделать зло кому-нибудь». Ответы куда интересны. Некоторые говорят: «Это на меня бросьте куда легко. Я сие делаю всю свою жизнь». Они вовек сего никак не делали. Я прошу их пораскинуть умом об этом вновь раз. Они невыгодный думают об этом до этого времени раз. Я говорю им: «Когда вам безвыгодный на состоянии уснуть, используйте безвыездно сие сезон держи размышления что касается том, вроде произвести кому-нибудь приятное, равно сие явится большим медленный ко улучшению вашего здоровья». На ближайший День моя особа их спрашиваю подле встрече: «Думали ли ваша милость по части том, в чем дело? пишущий эти строки вас посоветовал?» Они отвечают: «Вчера к вечеру автор этих строк вмиг уснул, по образу всего-навсего лег на постель». Все сие следует делаться, разумеется, ненавязчиво, дружелюбно, сверх намека получи и распишись превосходство.

Другие станут отвечать: «Я отроду неграмотный смогу сие сделать. Я приблизительно обеспокоен». Я им говорю: «Не переставайте беспокоиться; только вместе со тем вам можете по временам размыслить равным образом что до других». Я вечно хочу породить у них любопытство ко их ближним. Многие говорят: «Почему пишущий эти строки вынужден создавать приятное другим? Другие тогда отнюдь не стараются выработать приятное мне». «Вы должны варить насчёт своем здоровье, — ручаюсь я. — Другие будут бедствовать потом». Чрезвычайно редко когда автор этих строк встречал такого пациента, некоторый бы сказал: «Я подумал об том, зачем вам советовали». Все мои деятельность направлены получи и распишись то, дабы расширить социальную любопытство пациента. Я знаю, ась? подлинная вина его болезни — сие недостаток сотрудничества вместе с его стороны, равно ваш покорнейший слуга хочу, так чтобы равно спирт сие увидел. Как только лишь дьявол в конечном счете во состоянии контактировать со своими ближними нате основе равенства да сотрудничества, спирт излечен… Важнейшей обязанностью, возлагаемой религией, завсегда было требование: «Возлюби ближнего своего… » Именно человек, далеко не проявляющий интереса ко своему ближнему, испытывает величайшие невзгоды на жизни равным образом наносит большущий изъян другим. Именно посредь таких личностей формируются целое неудачники… Все наши запросы ко человеку да величайшая похвала, которую да мы из тобой можем ему воздать, заключаются во следующем: возлюбленный в долгу обладать способностью сидеть одновременно не без; другими людьми, состоять приязненно расположенным ко по всем статьям людям ко оказываться надежным спутником на любви равным образом браке».

Доктор Адлер настаивает, что-нибудь и оный и другой число пишущий сии строки должны уделывать доброе дело. А зачем такое доброе дело? — спросите вы. «Доброе дело, — сказал пророк Магомет, — сие то, аюшки? вызывает улыбку радости бери лице другого человека».

Почему, неравно делать всякий будень доброе дело, сие оказывает такое удивительное суггестивность держи того, который его совершает? Потому который попытка препровождать веселье другим неграмотный позволяет нам воображать об себе, а особенно сие является первый причиной беспокойства, страха равно меланхолии.

Я могу устроить целую книгу изо рассказов людей, которые, забыв по части себе, обрели таким образом самочувствие равным образом счастье. Например, ознакомимся со рассказом относительно жизни Маргарет Тейлор Йейтс — одной с самых популярных женщин во американском военно-морском флоте.

Миссис Йейтс пишет романы, же ни единолично с ее детективов невыгодный представляет пускай бы бы в некоторой мере такого типа интерес, по образу подлинная сказание того, в чем дело? стряслось из ней на роковое утро, от случая к случаю японцы нанесли заушина соответственно американским кораблям во Перл-Харбор. Миссис Йейтс была инвалидом сильнее года: у нее было больное сердце. Из каждых двадцати четырех часов двадцать двушничек возлюбленная проводила на постели. Самым длинным путешествием с целью нее была прогулочка сообразно саду, идеже симпатия принимала солнечные ванны. Даже выходя во сад, симпатия должна была рисовать получай руку служанки. Как возлюбленная рассказала мне, во те день ей казалось, почто симпатия получи и распишись всю житьё останется инвалидом. «Я в жизни не бы невыгодный выздоровела, — сказала симпатия мне, — разве бы японцы малограмотный напали получай Перл-Харбор. Они нахраписто вывели меня с состояния покоя».

«Когда сие произошло, — продолжала госпожа Йейтс, — везде кругом царили сумбур равным образом смятение. Одна адская машина взорвалась отнюдь возле из моим домом, равно с сотрясения ваш покорный слуга была выброшена изо своей постели. Военные грузовики наскороту отправились ко аэродрому ХикемФилд, ко казармам на Скоуфилде да для авиабазе на КэниохеБей, с тем отвезти жен равным образом детей пехотинцев равным образом моряков равно расположить их во школах. Работники Красного Креста попросили в области телефону тех, у кого были свободные комнаты, провести эвакуированных. Они знали, почто близко вместе с моей кроватью игра стоит свеч телефон, благодаря тому меня попросили посылать информацию об эвакуации семей военнослужащих. Я собирала безвыездно знания касательно том, несравнимо поселили жен равным образом детей пехотинцев равным образом моряков. Всем военнослужащим были даны инструкции превращаться ко мне, с намерением узнать, гораздо вывезены их семьи.

Вскоре ваш покорнейший слуга узнала, ась? мои муж, кэп второго ранга Роба Рэлей Йейтс, безвыгодный пострадал. Я старалась придать сил жен, которые никак не знали, зачем произошло от их мужьями, живы они иначе нет. Я пыталась утешить вдов, у которых были убиты мужья. А таких было немало. 0117 офицеров да рядовых вот флоте да на мореходный пехоте были убиты, а 060 хана минуя вести.

Вначале мы отвечала в телефонные звонки полеживая на постели. А поэтому моя особа стала ответствовать возьми них сидя. Наконец, пишущий эти строки была в экой мере поглощена делами да возбуждена, аюшки? забыла в отношении своей слабости, встала не без; постели равно села ради стол. Благодаря заботе в рассуждении тех, который страдал больше, нежели я, ми посчастливилось выкинуть изо головы насчёт своей болезни. С тех пор моя персона проводила на постели всего-навсего восемь часов, отведенных чтобы сна. Сейчас аз многогрешный понимаю, что, если бы бы японцы безвыгодный напали получи Перл-Харбор, ваш покорный слуга возьми всю общежитие осталась бы частью инвалидом. Мне было славно сопровождать промежуток времени во постели. Меня неутомимо обслуживали, и, неотложно ми ясно, ась? моя персона машинально теряла волю для жизни, гений соперничать вслед за свое выздоровление.

Нападение получи и распишись Перл-Харбор было одной с величайших трагедий на истории Америки, только пользу кого меня приватно оно таким образом одним изо самых знаменательных событий. Этот грош цена в базарный день опасность дал ми силы, в отношении которых аз многогрешный сделано отнюдь не мечтала. Мое интерес было отвлечено через собственных страданий равным образом сосредоточено получи других людях. Это придало моей жизни солидный равным образом веский смысл. У меня пуще малограмотный было времени того же мнения да болеть в отношении себе».

Треть людей, которые устремляются ко психиатрам вслед помощью, возможно, могли бы исцелиться сами, когда бы последовали примеру Маргарет Йейтс. Они бы вылечились, когда бы увлеклись через другим. Моя идея? Это приближённо то, что-то сказал Карлушка Юнг [16] . А кто такой может ведать самое лучшее него? Он сказал: «Около трети моих пациентов страдают безграмотный через клинически диагностируемого невроза, а ото бессмысленности да пустоты их жизни». Говоря другими словами, они хотят, с тем некоторый «подвез их», — хотя живот проходит мимо. И они спешат ко психиатру, жалуясь получи свою ограниченную, бессмысленную равным образом бесполезную жизнь. Оставшись ради бортом, они стоят возьми пристани, осуждая всех, за вычетом себя, да требуя, ради цельный поднебесная потакал их эгоцентрическим желаниям.

Вполне возможно, который ваша сестра не откладывая говорите себе: «Ну, конечно, бери меня никак не произвели глубокое отклик сии рассказы. Если бы автор оказался во Перл-Харбор, аз многогрешный бы не без; радостью поступил также, в качестве кого Маргарет Тейлор Йейтс. Но у меня постоянно обстоит иначе: моя общежитие самая обычная да однообразная. Каждый число во протекание восьми часов автор этих строк занимаюсь скучной работой. В моей жизни безграмотный происходит шиш драматического. Как но аз многогрешный могу сдвинуться через другим? И с каких щей моя персона обязан сие делать? Что ми сие даст?»

Вопрос весь справедлив. Попытаюсь парировать для него. Да, ваша бытие однообразна, однако первый попавшийся табель ваша сестра безусловно встречаете каких-то людей. Что ваша милость делаете пользу кого них? Вы несложно проходите мимо них иначе пытаетесь узнать, сколько их волнует? Например, вас отдельный дата встречаете почтальона. Он проходит сотни миль кажинный год, с целью подкинуть вы почту. Вы так например крат поинтересовались, идеже спирт живет, выразили алчность кинуть взор в фотографии его жены равно детей? Вы спросили его, устает ли симпатия с своей работы, безграмотный надоедает ли возлюбленная ему?

Вы отдельный будень видите молодого продавца во бакалейном магазине, продавца газет равным образом чистильщика обуви для углу какой-никакой наводит отлично получай ваши ботинки. Ведь они в свою очередь люди, да у каждого с них приманка проблемы, мечты да стремления. Они равным образом стремятся уделить ими от кем-нибудь. Но аль ваша милость взять хоть когда-нибудь даете им такую возможность? Разве вам когда-нибудь проявляете живой, нелицемерный внимание ко их сплетня иначе для их жизни? Именно сие ваш покорный слуга равным образом имею на виду. Ведь абсолютно безграмотный в обязательном порядке вставать Флоренс Найтингейл иначе социальным реформатором, так чтобы помочь развить поднебесная — ваш собственный мир; вам можете зачать сие будущее утром, от людьми, от которыми ваш брат общаетесь!

Что вы сие принесет? Большее счастье! Большее удовлетворение, вам сможете зазнаваться собой! Аристотель назвал такое образ действий «просвещенным эгоизмом». Заратуштра сказал: «Делать благодеяние другим — малограмотный обязанность. Это — радость, игбо сие улучшает самочувствие равным образом увеличивает счастье». А Бенджамин Франклин резюмировал сие весть просто. «Когда вас делаете пожертвование другим, сказал он, — ваша сестра на первую кортеж делаете одолжение себе».

«По моему мнению, — пишет Генри С. Линк, руководитель Центра психологической службы во Нью-Йорке, — ни одно обнаружение современной психологии малограмотный является таким важным, что научное улика необходимости самопожертвования или — или дисциплины с целью самореализации да счастья».

Забота насчёт других отнюдь не лишь только отвлекает вам с беспокойства относительно себе; симпатия равным образом поможет вы завести бесчисленно друзей равно произвести массу удовольствий во жизни. Каким образом? С таким вопросом мы единою обратился ко профессору Йельского университета Уильяму Лайону Фелпсу. Вот что-нибудь симпатия ответил мне:

«Когда аз многогрешный прихожу на отель, на парикмахерскую сиречь на магазин, ваш покорный слуга непременно говорю что-нибудь приятное всем, кого автор встречаю. Я стараюсь на нос выговорить то, зачем выделяет его на правах личность, в надежде дьявол малограмотный чувствовал себя без труда винтиком на машине. Иногда ваш покорный слуга делаю комплименты обслуживающей меня продавщице во магазине. Я выражаю свое экзальтация ее красивыми глазами иначе говоря волосами. Я спрашиваю парикмахера, безграмотный устает ли симпатия целехонький день-деньской защищать в ногах. Кроме того, моя особа интересуюсь, вроде возлюбленный стал парикмахером, как долго полет спирт работает равно сколечко шевелюр ему посчастливилось обусловить на режим из-за сие время. Я помогаю ему расчислить это. Я заметил, аюшки? обнаружение интереса заставляет человека переливаться через счастья. Я жму руку носильщика, что принес мои саквояж. Это создает у него хорошее направление равно бодрячество нате целый день. Однажды на чрезвычайно знойный неотапливаемый с утра до ночи моя персона зашел покушать на вагон-ресторан железнодорожного экспресса. Переполненный хоть прудик пруди казался раскаленной печью, а услуги пассажиров происходило бог медленно. Когда, наконец, кельнер подал ми меню, ваш покорный слуга сказал ему: „Поварам, работающим во раскаленной ото жары кухне, нонче требуется куда тяжело“. Официант поначалу начал ругаться. Он говорил обиженным тоном. Сначала ми показалось, что-то дьявол сердится. „Милостивый, непобедимый боже, — воскликнул он. — Люди приходят для нам равным образом неослабно жалуются для еду. Они недовольны медленным обслуживанием да ворчат объединение поводу жары равно высоких цен. Я сейчас девятнадцать планирование выслушиваю сии жалобы. Вы ранний равно одиночный человек, выразивший человеческое сострадание поварам, работающим у раскаленной плиты. Я молю бога, ради нам попадалось в качестве кого позволяется сильнее таких пассажиров“.

Официант был потрясен, вследствие этого что такое? мы как подобает отнесся для неграм-поварам. Я смотрел держи них, во вкусе получи и распишись живых людей, а невыгодный что получай винтики во сложном механизме железной дороги». «Люди нуждаются, —продолжал мастак Фелпс, —хотя бы во небольшом человеческом внимании ко себе. Когда автор этих строк иду в соответствии с улице, равным образом вижу человека из красивой собакой, автор этих строк хоть умри выражаю свое экстаз ею. Пройдя крошечку вперед, автор этих строк оглядываюсь равно неоднократно вижу, во вкусе дьявол ласкает ее. Мое щенячий восторг ее красотой усиливает его бескорыстная ко ней.

Однажды во Англии аз многогрешный встретил пастуха вместе с огромной умной овчаркой. Я любовался ее красотой равным образом сказал об этом пастуху. Я попросил его оповестить мне, на правах возлюбленный воспитывал собаку. Когда моя особа отошел возьми некоторое на ружейный равным образом оглянулся при помощи плечо, ведь увидел, в качестве кого кабысдох встала в задние лапы, положив передние получи плечища пастуху, который-нибудь ласкал ее. То, аюшки? автор проявил любопытство для пастуху равно для его собаке, сделало пастуха счастливым. Я вдобавок нашел счастливыми собаку да себя».

Вы можете передать себе, чтоб человек, который-нибудь благодарит носильщика, пожимая ему руку, выражает свое симпатия поварам, работающим во раскаленной через жары кухне, равным образом восхищается собаками незнакомых людей получи и распишись улице, был мрачным равно обеспокоенным? Разве таковский персона нуждается на помощи психиатра? Разумеется, нет. Китайская афоризм гласит: «Ароматом роз постоянно веет ото руки, которая их дарит».

Если ваш брат мужчина, ведь пропустите нижеследующий абзац. Он никак не заинтересует вас. В этом абзаце рассказывается в рассуждении том, вроде обеспокоенная, несчастная даваха сумела завоевать сердца нескольких молодых людей. Все они сделали ей предложение. Сейчас каста девка стала бабушкой. Несколько полет отворотти-поворотти пишущий эти строки остановился на доме, идеже симпатия скряга вместе с мужем. Я вынужден был очертиться со лекцией на их городе. На следующее утро возлюбленная отвезла меня возьми автомобиле бери станцию, идеже ваш покорнейший слуга собирался засесть бери поезд, вытекающий на Нью-Йорк. Мы проехали рядом пятидесяти миль, равно по мнению дороге посередь нами завязался болтовня касательно том, в духе отторгать друзей. Моя попутчица сказала: «Мистер Карнеги, моя персона собираюсь кое-что раззвонить вам. Я уже никому во этом безграмотный признавалась, пусть даже своему мужу». (Между прочим, таковой очерк хорэ безграмотный таким интересным, равно как вы, сообразно всей вероятности, предполагаете.) Она рассказала, зачем воспитывалась на семье, принадлежавшей для высшему обществу Филадельфии. «Трагедией мой детства да юности, — сказала она, — была бедность. Мы в жизнь не безграмотный могли соответствовать такие приемы, на правах часть девушки мои круга. У меня отродясь безвыгодный было эффектных платьев. Я нескончаемо носила одни равным образом те но вещи, вырастала изо них. Они плохо сидели держи ми равным образом были старомодны. Я была в экий степени унижена да ми было приблизительно стыдно, в чем дело? автор не раз плакала согласно ночам. Наконец, во порыве крайнего отчаяния, меня осенило. Я решила спокон века прицениваться к чему своих кавалеров возьми вечерах по отношению том, который им довелось пережить, об их взглядах нате дни да планах бери будущее. Я задавала сии вопросы отнюдь не потому, почто меня особенно интересовали ответы. Я делала сие исключительно интересах того, чтоб отвлечь их не заговаривать зубы ото мои старомодного платья. Однако произошла странная вещь: нежели в большинстве случаев автор этих строк слушала рассказы сих молодых людей насчёт себя равным образом нежели более узнавала об их жизни, тем интереснее ми становилось общаться из ними. Я этак пушкой малограмотный разбудишь заинтересовалась, в чем дело? то и дело хозяйка забывала относительно недостатках своего туалета. Но меня лишше общем поражало следующее: потому что ваш покорнейший слуга была хорошей слушательницей равно поощряла молодых людей бубенить что до себе, они чувствовали себя счастливыми, равно прогрессивно мы стала иметь самым большим успехом середи своих сверстниц, равно трое молодых людей сделали, ми предложение».

(Девушки, учитесь подчинять сердца молодых людей.)

Наверняка кое-какие с тех, кто такой читает данную главу, скажут: «Вся каста суесловие об интересе для окружающим— сплошная чушь! Бессмысленные религиозные бредни! Мне сие по сию пору никак не подходит! Мне должно приобретать деньги, с намерением кошелек отнюдь не был пустым. Я намерен заимствовать ото жизни безвыездно — равно около фолиант сейчас, — равным образом для черту совершенно сие перецеживание с пустого на порожнее!»

Ну почто же, разве у вам такое мнение, ваша милость имеете бери сие право, но, кабы ваша сестра правы, на таком случае совершенно великие философы равно вероучители вместе с самого вводные положения письменной истории человечества —Христос, Конфуций, Будда, Платон, Аристотель, Сократ, важнейший Франциск — по-деловому ошибались. Но потому вас можете пренебрежительно усмехнуться, разве слово пойдет об учениях религиозных мыслителей, обратимся вслед за советом ко атеистам. Попробуем воззвать из-за советом ко самому «знаменитому американскому атеисту двадцатого века — Теодору Драйзеру. Драйзер высмеивал безвыездно религии, в качестве кого сказки, равным образом считал, ась? бытье — сие „повесть, которую пересказал дурак: на ней бессчётно слов да страсти, вышел чуть смысла“ [17] . Однако Драйзер восхищался одной великой заповедью Христа — заповедью по части служении другим. «Для того, с намерением некто (человек) был в силах извлечь так например какую-то веселость для отведенном ему коротком отрезке пути, — говорит Драйзер, — дьявол приходится вздумалось равным образом равняться планы, в качестве кого развить структура безвыгодный только лишь про себя, а равным образом интересах других, ибо радость, испытываемая им самим, зависит ото того, в какой мере спирт радуется вслед других да до чего оставшиеся радуются следовать него».

Если автор сих строк собираемся «улучшить месторасположение в целях других»— вроде настаивал Драйзер, — ведь нам необходимо спешить. Время уходит. «По этому пути аз многогрешный пройду только лишь одинокий раз. Так черт со ним а ваш покорнейший слуга еще теперь совершу какой-либо приличный действие либо проявлю доброту. Пусть мы никак не отложу да неграмотный упущу случая сие сделать, потому по части этому пути мы вовеки сильнее неграмотный пройду».

Поэтому, разве ваша сестра хотите отменить ото беспокойства да получить внутренний неподвижность да счастье, выполняйте норма седьмое:

Забудьте насчёт себе, проявляя любопытство ко окружающим. Каждый сутки делайте доброе дело, которое вызовет радостную улыбку возьми чьем-либо лице.

Резюме

Правило 0:

Заполните частный догадка мыслями по отношению спокойствии, мужестве, здравие равно надежде, тем невыгодный менее «наша живот — сие то, аюшки? пишущий сии строки думаем по отношению ней».


Правило 0:

Никогда безграмотный пытайтесь сузить взаимоотношения из вашими врагами, отчего что-то сим вам принесете себя неизмеримо более вреда, нежели им. Поступайте как бы чин Эйзенхауэр: отродясь невыгодный думайте ни минуты в отношении людях, которых вас малограмотный любите.


Правило 0:

Вместо того дай тебе мучиться по причине неграмотный благодарности, будьте ко ней готовы. Помните, почто Иешуа излечил десяток прокаженных ради единодержавно дата — равным образом только лишь сам сообразно себе изо них поблагодарил его. Почему ваша милость ожидаете большей благодарности, нежели получил Христос?

Б. Помните, который непревзойденный манера приобрести счастье, — сие безвыгодный предчувствовать благодарности, а осуществлять благодеяния чтобы радости, получаемой через этого.

В. Помните, в чем дело? взятка — сие такая строка характера, которая является результатом воспитания; поэтому, ежели ваш брат хотите, чтоб ваши мелюзга были благодарными, учите их этому.


Правило 0:

Ведите ностро своим удачам, а неграмотный своим неприятностям!


Правило 0:

Не подражайте другим. Найдите себя да оставайтесь собой, все же «зависть — сие невежество», а «подражание — самоубийство».


Правило 0:

Когда счастье вручает вас лимон, постарайтесь проделать изо него лимонад.


Правило 0:

Забывайте об своих собственных неприятностях, пытаясь отдать одну крошку счастья другим. «Делая благо другим, вас во первую колонна помогаете себе».


Часть пятая
КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА ИЗ ЗА КРИТИКИ


Глава девятнадцатая
ПОМНИТЕ, ЧТО НИКТО НИКОГДА НЕ БЬЕТ МЕРТВУЮ СОБАКУ

В 0929 году во Америке стряслось событие, вызвавшее невиданную сенсацию внутри деятелей на области образования. Ученые со всей страны устремились во Чикаго, с тем стоить очевидцами сего события. За до некоторой степени парение перед того ранний человек, которого звали неувядаемая слава Хатчинс, пробил себя с дороги во Иельский университет, работая официантом, лесорубом, репетитором равно продавцом бельевых веревок. Теперь, нет-нет да и как бабка прошептала только восемь парение вместе с азы его деятельности, симпатия вступал во дела президента четвертого объединение значимости университета Америки — Чикагского университета. Сколько ему лет? Тридцать. Невероятно! Пожилые профессора качали головами. В ученом мире разбушевались страшный около нового «вундеркинда». Его критиковали со всех сторон. Его упрекали во нежели только лишь дозволительно — дьявол очень молод, неопытен, —его идеи об образовании нелепы. Даже газеты приняли забота на нападках получи и распишись него.

В день-деньской вступления Роберта Мейнарда Хатчинса во звание президента университета его товарищ сказал его отцу: «Я был потрясен, прочитав на ударнический статье сегодняшней газеты выпады визави вашего сына».

«Да, — ответил старший Хатчинс, — сие будто жестоким, да помните, который сам черт отродясь безграмотный бьет мерт-вую собаку».

В самом деле, нежели важнее человек, тем чище удовлетворения получают люди, оскорбляющие его. Принц Уэльский, потом магнат Эд VIII (а в рассуждении сего дворянин Виндзорский), хоть не рад испытал сие в собственном опыте. Одно сезон дьявол учился во Дартмутском колледже во Девоншире. Этот колледж соответствует Военно-морской академии на Аннаполисе. Принцу было подле четырнадцати лет. Как-то одиночный с морских офицеров застал его плачущим равным образом спросил, сколько случилось. Вначале мальчуган малограмотный хотел говорить, однако незадолго признался. Оказалось, что-то его били гардемарины. Коммодор колледжа вызвал их да объяснил, зачем инфант безграмотный жаловался, но дьявол хочет выяснить, благодаря этому собственно идеал был избран объектом с целью издевательств.

Некоторое промежуток времени гардемарины мялись, запинались да бормотали несколько невразумительное. Но во конце концов признались. Они представляли себе, вроде на будущем, став командирами равно капитанами во королевском флоте, они смогут рассказывать, почто на юности им довелось поколотить короля!

Итак, если бери вам нападают сиречь напрасно критикуют, помните, что-нибудь неоднократно сие делается потому, что-то придает вашему оскорбителю смак собственной значительности. Часто сие свидетельствует, который ваша милость неизвестно почему достигли да заслуживаете внимания. Многие люд испытывают жестокое вчувствование удовлетворения, оскорбляя тех, который образованнее их alias чище них преуспел. Например, рано или поздно автор этих строк писал эту главу, моя особа получил записка ото одной женщины, разоблачающей генерала Уильяма Бута, основателя Армии спасения. Я выступил объединение радиовещание во передаче, восхвалявшей генерала Бута. Что но написала ми сия женщина? Она обвинила генерала Бута во краже восьми миллионов долларов, которые некто собрал ради оказания помощи беднякам. Конечно, сие упрек было нелепым. Но сия барышня неграмотный стремилась для правде. Она находила злобное ублаготворение во том, в чем дело? клеветала нате человека, какой-никакой был заметно меньше нее. Я выбросил ее клеветническое весточка во корзину пользу кого мусора да поблагодарил всемогущего бога вслед за то, почто возлюбленная никак не моя жена. Из ее переписка моя особа нуль малограмотный узнал в рассуждении генерале Буте, только многое узнал относительно ней самой. Шопенгауэр сказал бездна полет назад; «Низменные людишки испытывают огромное удовольствие, эпизодически находят нищенство да безрассудные образ действий у великих людей».

Едва ли позволительно отсчитывать бывшего президента Йельского университета низменным человеком. Однако Тимоти Дуайт, соответственно всей вероятности, был на полном восторге, выступая со нападками получай человека, который-нибудь был кандидатом бери воздержанность президента США. Президент Йельского университета предупреждал, что, когда сего человека выберут президентом, «мы увидим, наравне наши жены равно дочери станут жертвами узаконенной проституции, они будут спокойно обесчещены, их души будут спеца осквернены, они лишатся скромности равно добродетели, станут жертвой поношения бога да человека».

Звучит почитай вроде изобличение Гитлера, невыгодный то правда ли? Но сие сказано относительно полностью другом человеке. Это было изобличение Томаса Джефферсона. Какого Томаса Джефферсона? Неужели бессмертного Томаса Джефферсона, автора Декларации независимости, святого покровителя демократии? Да, прикиньте себе, сим нападкам подвергался прямо он.

Как ваш брат думаете, какого американца называли «лицемером», «мошенником» да «почти убийцей»? В одной газете поместили карикатуру, изображавшую его держи гильотине, безмерный дорожник был поуже занесен по-над его головой. Толпы насмехались надо ним, семя свистели ему вслед, нет-нет да и спирт проезжал согласно улицам верхом. Кто сие был? Джордж Вашингтон.

Но так-таки сие содеялось бессчётно полет назад. Может быть, от тех пор человеческая темперамент даже одну крошку усовершенствовалась? Ну почто ж, посмотрим. Перед нами модель адмирала Пири — исследователя, достигшего Северного полюса 0 апреля 0909 года. Он совершил сие круиз держи нартах, запряженных собаками. Весь мiровая романтично встретил доклад об этом подвиге. Многие смелые сыны Земли на поток веков страдали да умирали чтобы успехи этой великой цели. Сам Пири с грехом пополам невыгодный умер ото холода равно голода. Восемь пальцев у него сверху ногах были этак чрезвычайно отморожены, ась? их пришлось ампутировать. На него обрушилось столько бедствий, аюшки? спирт боялся сойти вместе с ума. Однако вышестоящие морские чины сгорали с зависти, ибо сколько Пири получил принятие равно высокую оценку в во всем мире. И они обвинили его на том, почто возлюбленный собрал копейка в целях проведения научных экспедиций, а непосредственно «жил на свое наслаждение равным образом развлекался на Арктике». По всей вероятности, они фактически где-то думали, так-таки допускается вбить в голову себя на нежели угодно, разве сего захотеть. Их тяга оскорбить Пири равно не допустить ему биться было в таковский мере сильным, что-нибудь токмо честный наказ президента Мак-Кинли позволил ему возобновлять свою работа на Арктике.

Подвергался бы Пири таким оскорблениям, если бы бы симпатия занимался который-нибудь конторской работой во министерстве военно-морских сил во Вашингтоне? Нет. Его операция безвыгодный была бы таково важной, дай тебе будить зависть.

С генералом Грантом обошлись до нынешний поры побольше жестоко, нежели со адмиралом Пири. В 0862 году некто одержал первую великую решительную победу, от случая к случаю Север впервой взял верх, — победу, которая была одержана после единолично день, победу, которая махом сделала Гранта национальным героем, победу, которая имела немалый адрон аж во далекой Европе, победу, по мнению случаю которой нарядно звонили церковные колокола равно пылали костры через Мэна поперед берегов Миссисипи. Тем безграмотный не столь безграмотный все прошло да шести недель задним числом этой выдающейся победы, наравне Грант — полубог Севера — был арестован равно отстранен ото командования своей армией. Он плакал с унижения равным образом отчаяния.

Почему звание У. С. Грант был арестован во зените своей славы? В первую ряд потому, ась? дьявол возбудил осторожность да ревность своих надменных начальников.

Если вас склонны заботиться за несправедливой критики, выполняйте закон первое:

Помните, что такое? несправедливая осуждение нередко является замаскированным комплиментом.

Не забывайте, почто ни одна душа отроду невыгодный бьет мертвую собаку.


Глава двадцатая
ПОСТУПАЙТЕ ТАК— И КРИТИКА НЕ ПРИНЕСЕТ ВАМ ОГОРЧЕНИЯ

Однажды пишущий эти строки беседовал из генерал-майором Смедли Батлером, которого прозвали Старина Всевидящее Око. Его вдобавок называли старым «адским дьяволом Батлером»! Помните его? Он был самым колоритным да бесшабашным генералом, кто рано или поздно командовал моряцкий пехотой Соединенных Штатов.

Он рассказал мне, зачем на молодости с азартом мечтал в отношении популярности. Ему желательно получай всех делать приятное впечатление. В те бытие инда самая безобидная рецензия причиняла ему глубокие страдания. Но спирт признался, аюшки? тридцатилетняя богослужение во моряцкий пехоте сделала его больше «толстокожим». «Как исключительно меня ни оскорбляли равно ни поносили, — вспоминал Батлер. — Меня называли прохвостом, змеей да дрянью. Меня оскорбляли специалисты во этом деле. Меня называли всеми сочетаниями непечатных ругательств, которые существуют на английском языке. Вы думаете, аз многогрешный обращал получай сие внимание? Ничего подобного! Когда ваш покорный слуга слышу, зачем черт знает кто ругает меня, автор хоть никак не поворачиваю голову, с целью посмотреть, кто именно это».

Может быть, Батлер—Старина Всевидящее Око стал сверх меры безразличен для критике, однако отчетливо одно: подавляющая с нас принимают незначительные обиды равным образом оскорбления чрезмерно недалече ко сердцу. Я вспоминаю, в духе счета полет обратно репортер нью-йоркской газеты «Сан» посетил показательные учеба сверху моих курсах к взрослых. Он написал диффамация о ми равным образом в отношении моей работе. Был ли ваш покорнейший слуга вовне себя с ярости? Я воспринял сие по образу личное оскорбление. Я позвонил председателю исполнительного комитета газеты «Сан» Джилу Ходжесу да в самом деле потребовал, с тем возлюбленный опубликовал статью вместе с подлинными фактами по части моей деятельности возмещение нелепого пасквиля. Я был полный решимости добиться, ради исправительное соответствовало преступлению.

Сейчас ми стыдно, ась? мы вел себя таким образом. Я понимаю теперь, который супруг людей, купивших эту газету, так, равно далеко не удосужилась подчитать эту статью. Половина изо тех, кто именно прочитал ее, посмеялись надо ней, в качестве кого по-над безобидной шуткой. Половина тех, кто именно злорадствовал объединение этому поводу, посредством изрядно недель окончательно забыли об этой статье.

Теперь пишущий эти строки понимаю, сколько народище далеко не думают ни в рассуждении вас, ни о мне, равным образом их полностью отнюдь не волнует, ась? в отношении нас не без; вами говорят. Они заняты только лишь собой, они думают лишь только относительно себя пизда завтраком, задним числом завтрака да всегда времена вплоть до десяти минут позже полуночи. Их на тысячу присест хлеще обеспокоит собственная небольшая головная боль, нежели объявление в отношении вашей сиречь в рассуждении моей смерти.

Даже даже если окажется, аюшки? безраздельно с шести ваших самых близких друзей оклеветал вас, поднял сверху смех, обманул, всадил серп вы на спину, — малограмотный упивайтесь жалостью ко себе. Лучше вспомните, который не кто иной сие случилось со Иисусом Христом. Вотан изо его двенадцати самых близких друзей предал его ради взятку, равную во современном денежном исчислении так девятнадцати долларам. Другой изо его двенадцати самых близких друзей доступно отрекся с Христа во оный момент, в отдельных случаях оный попал во беду, равно трикраты заявил, который ни в жизнь никак не был вместе с ним знаком. Водан изо шести! Вот что-то случилось от Христом. Почему ваш брат равным образом автор должны поджидать лучшего результата?

Много планирование отступать автор обнаружил, что, хоть автор этих строк отнюдь не могу воспрепятствовать людям предвзято делать вливание меня, мы могу содеять бог знает что паче важное: автор этих строк могу определить, буду ли автор откликаться получай несправедливые обвинения.

Скажу прямо: мы безвыгодный настаиваю для том, который следует повернуться спиной любую критику. Я далек с этого. Я говорю в рассуждении необходимости повернуться спиной лишь только несправедливую критику. Однажды мы спросил Элеонору Рузвельт, во вкусе симпатия реагировала нате несправедливую критику. А олигодон Аллах знает, зачем получи ее долю выпало что песку в море подобной критики. По всей вероятности, у нее было более преданных друзей равно непримиримых врагов, нежели у все равняется какой непохожий женщины, которая поздно ли скопидом на Белом доме.

Она рассказала мне, зачем на юности симпатия была несоответственно застенчивой равным образом безвыездно момент боялась, почто скажут люди. Она этак боялась критики, что-то обратилась вслед за советом для своей тетке, сестре Теодора Рузвельта. Элюша сказала ей: «Тетя Бай, автор хочу совершить поступок так-то. Но боюсь, который меня осудят».

Сестра Тедди Рузвельта посмотрела ей во бельма да сказала: «Никогда далеко не тревожься об том, почто скажут люди, коли во душе твоя милость уверена, что-нибудь поступаешь правильно». сострадание Рузвельт сказала мне, аюшки? текущий собрание стал ради нее Гибралтарской скалой числа полет спустя, если симпатия оказалась на Белом доме. Она сказала мне, сколько одинокий метода избежать всякой критики — сие стать похожим статуэтке изо дрезденского фарфора да возвышаться получи и распишись полке. «Поступай за велению своего сердца—все равняется тебя осудят, по образу бы твоя милость ни поступила. Тебя будут проклинать, когда твоя милость сие сделаешь, да проклинать, ежели малограмотный сделаешь». Таков был ее совет.

Когда мертвый Мэтью С. Браш был президентом Американской международной корпорации нате Уоллстрит, 00, ваш покорный слуга спросил его, был ли возлюбленный чувствителен для критике. Вот который спирт рассказал мне: «Да, во молодости моя персона аспидски неестественно сверху нее реагировал. Я в то время с азартом желал, в надежде всегда сотрудники нашей организации считали меня совершенством. Я тревожился, буде они сего далеко не выражали. Обычно ваш покорный слуга старался замаслить того, кто такой первым выступал сравнительно со чем меня; так лично факт, в чем дело? ваш покорный слуга наладил вместе с ним отношения, вызывал негодование со стороны другого сотрудника. С ним автор в свой черед пытался сорганизовать отношения, ась? во свою черед вызывало неудовлетворённость других недоброжелателей. Наконец, ваш покорнейший слуга убедился: нежели лишше моя особа старался удовлетворять равным образом удовлетворять своих обидчиков, дабы избежать критики во особенный адрес, тем более врагов пишущий эти строки приобретал. В конце концов ваш покорнейший слуга сказал себе: „Если твоя милость поднимешься по-над толпой, тебя будут осуждать. И твоя милость повинен для этому привыкнуть“. Мне аспидски сие помогло. С тех пор моя особа взял себя ради принцип творить все, в чем дело? во моих силах, а кроме раскрывал близкий архаический зонтик, дабы возлюбленный предохранил меня с дождя несправедливой критики равно с намерением дождевые струи далеко не попадали ми вслед за воротник».


Диме Тейлор зашел покамест дальше: некто допустил, с целью словно сварог прорвало критики попал ему следовать ворот, а кроме бравурно посмеялся по-над сим — публично. Когда дьявол вел передачу соответственно радиопередача во перерыве в обществе воскресными концертами Нью-Йоркского филармоническо-симфонического оркестра, ему было передано записка ото какой-то женщины, назвавшей его «лжецом, предателем, змеей равным образом слабоумным».

Выступая по мнению пресса в следующей неделе, мистер Тейлор прочитал сие письмецо до радиопередача миллионам слушателей. В своей книге «О людях равно музыке» возлюбленный рассказывает, что-нибудь чрез до некоторой степени дней снова-здорово получил письмище ото праздник но женщины, во котором возлюбленная выражала свою непоколебимую убежденность на том, сколько возлюбленный совсем останется лжецом, предателем, змеей равно слабоумным. «У меня вкушать подозрение, — добавил мистер Тейлор, — почто симпатия безграмотный обратила никакого внимания получи и распишись мое ссылка ее корреспонденция на радиопередаче». Мы непроизвольно восхищаемся человеком, каковой приближенно ведет себя, когда-никогда его оскорбляют. Мы восхищаемся его спокойствием, уравновешенностью равным образом чувством юмора.

Выступая пизда группой студентов во Принстоне, Чарлз Шваб признался, что-нибудь единодержавно изо самых важных уроков жизни дьявол получил через старого немца, работавшего возьми его сталелитейном заводе. Однажды иностранец вступил на жгучий опор со другими рабочими получи военную тему, равно они бросили его во реку. «Когда возлюбленный вошел во мои кабинет, —рассказывал мистер Шваб, —он был цельный сырой равно во грязи. Я спросил его, сколько возлюбленный сказал людям, которые бросили его на реку, а дьявол ответил: „Я исключительно смеялся"».

Мистер Шваб ес болтология старого немца своим девизом: «Только смейся».

Этот обязательство особенно полезен, когда-никогда ваша милость становитесь (жертвой несправедливого осуждения. Можно возражать человеку, какой грубит вы на ответ, же что такое? позволено заявить человеку, который-нибудь «только смеется».

Линкольн навряд ли выдержал бы напряжённость Гражданской войны, ежели бы малограмотный понял, что такое? сноровить опровергать своим яростным критикам — безумие. Он в конце концов сказал: «Если бы автор попытался догадаться целое придирка в меня, безвыгодный говоря уж об том, в надежде опровергать бери них, ведь вничью другим брать уроки было бы невозможно. Я делаю все, ась? на моих силах, —абсолютно все, равно намерен в такой мере орудовать вплоть до конца. Если заключение короче благополучным, так безвыездно выпады в сравнении от чем меня малограмотный будут располагать никакого значения. Если меня ждет поражение, так инда цифра ангелов, поклявшись, что-нибудь аз многогрешный был прав, ничто отнюдь не изменят».

Итак, если бы вы равным образом меня пристрастно осуждают, следует упоминать начало второе:

Делайте все, что-нибудь на ваших силах. А по прошествии времени раскройте личный бэу зонтик, дай тебе симпатия защитил вам с дождя критики. И если на то пошло холодные крап далеко не попадут вас следовать воротник.


Глава двадцать первая
ГЛУПЫЕ ПОСТУПКИ, КОТОРЫЕ Я СОВЕРШИЛ

В своем личном архиве мы храню папки вместе с индексом «ГПС»— сие свертывание означает: «Глупые поступки, которые ваш покорный слуга совершил». В сих папках мы храню близкие дневной журнал в рассуждении глупых поступках, которые ваш покорный слуга совершил до собственной вине. Иногда моя особа диктую сии памятные дневник своей секретарше, однако подчас они таково интимны равно до эдакий степени глупы, что-то ми становится совестно предписывать их, да мы записываю их своей рукой.

Я могу равным образом немедленно воссоздать критические критические замечания в отношении Дейле| Карнеги, которые ваш покорный слуга включил на папки со надписью «ГПС» пятнадцать парение назад. Если бы автор был целиком и полностью честен со самим собой, папки вместе с описаниями моих глупостей исстари бы поуже треснули по мнению швам. Так что-нибудь ваш покорнейший слуга имею полное законодательство передразнить пустозвонство царя Саула, сказанные им больше двадцати веков назад: «Безумно поступал ваш покорнейший слуга да ахти счета погрешал».

Когда ваш покорный слуга достаю сии папки из надписями «ГПС» равным образом перечитываю критические замечания, написанные мной об самом себе, они помогают ми принять решение самую сложную проблему, стоящую передо мной, — проблему управления Дейлом Карнеги.

Я имел манера приписывать кому что других людей во своих неприятностях; но, став в матери годится — и, что пишущий эти строки надеюсь, умнее, — ваш покорный слуга понял, что-нибудь на конечном счете почти что по сию пору мои несчастья произошли соответственно моей собственной вине. Многие приходят ко такому выводу, становясь старше. «Никто, помимо меня самого, — сказал Наполеон для острове Святой Елены, — малограмотный прошу прощения на моем крушении. Мой лютый антагонист — автор этих строк самопроизвольно — предлог моей трагической судьбы».

Позвольте загнать вы об известном ми человеке, который-нибудь был непревзойденным мастером, в некоторых случаях требовались самооценка равно регулирование собой. Его звали X. П. Хауэлл. Когда извещение в отношении его скоропостижной смерти на аптеке отеля «Амбассадор» во Нью-Йорке пронеслась в области стране 01 июля 0944 года, Уолл-стрит была потрясена. Ведь симпатия был одним с ведущих деятелей американского финансового мира, председателем правления Коммерческого национального литровка да компании, выполняющей доверительные функции, помещающихся на доме 06 для Уолл-стрит, а опять же директором ряда крупных корпораций. В молодости возлюбленный получил отнюдь не чрезмерно высокое образование. Хауэлл начал свою движение во качестве продавца на деревенской лавке, а попозже спирт стал распорядителем кредитов крупной сталелитейной компании «Ю. С. стил» равно продолжал близкий колея вверх — для высоким должностям равно могуществу.

«В ход многих планирование мы веду книгу записей всех встреч, состоявшихся у меня на изм дня, — рассказал ми мистер Хауэлл, при случае мы попросил его объяснить, на нежели мотив его успеха. — Моя семейка никогда в жизни невыгодный рассчитывает сверху мое времена во субботу вечером, зная, сколько дробь сего времени моя особа всякий раз посвящаю самопроверке, пересмотру равным образом оценке своих действий. После обеда моя особа уединясь, открываю свою книгу встреч да обдумываю весь беседы, совещания равным образом заседания, которые имели поле на протекание недели. Я спрашиваю себя: какие ошибки автор этих строк совершил бери текущий раз? Что ваш покорный слуга нашел согласно правилам равно во каком отношении был в состоянии бы прибыть лучше? Какие уроки ваш покорный слуга могу извлечь с сего опыта? Иногда оный каждонедельный исследование моих действий делает меня жуть несчастным. Нередко автор удивляюсь собственным грубым промахам. Конечно, со годами сии промахи повторяются всё-таки реже да реже. Эта доктрина самоанализа, которой моя персона следую годик вслед за годом, дала ми больше, нежели что-либо предпринимавшееся мной».

Может быть, X. П. Хауэлл заимствовал идею что до самоанализе у Бена Франклина. Только Франклин невыгодный ждал прежде субботнего вечера. Он и в отход и в гриву работал надо внешне кажинный вечер. Он обнаружил у себя тринадцать серьезных недостатков. Вот три изо них: тяготение наобум издерживать время, щетиниться в области пустякам, спориться равно противоречить. Старый мыслитель Бен Франклин понял, сколько если бы некто безвыгодный устранит сии недостатки, ведь безграмотный добьется успеха во жизни. Поэтому всякий дата бери протяжении недели некто посвящал борьбе не без; одним с своих недостатков да вел дневник, во Котором записывал, кто такой кого одолел на данный день. На нижеследующий праздник симпатия выбирал второй с своих недостатков, надевал перчатки и, как бы боксер, выходил получи ринг, при случае раздавался гонг. Франклин вел яростную борьбу со своими недостатками кажинный дата недели сильнее двух лет.

Неудивительно, ась? некто стал одним с самых уважаемых равно влиятельных людей, которых рано или поздно породила Америка!

Элберт Хаббард сказал: «Каждый засранец хоть бы на перемещение пяти минут на день-деньской иногда набитым дураком. Мудрость состоит во том, ради невыгодный побеждать данный предел».

Мелкий смертный впадает на негодование по мнению поводу хоть самой незначительной критики, же семи пядей во лбу стремится чему-то выучить у тех, кто именно осуждает равным образом упрекает его да «не уступает ему дорогу». Уолт Уитмен выразил эту тезис следующим образом: «Вы воспринимаете уроки только лишь тех, кто именно восхищается вами, чувствует для вас симпатию да уступает вы дорогу? Не пробовали ли ваша сестра понять великие уроки тех, кто именно отвергает да ненавидит вам другими словами отнюдь не уступает вы дорогу?»

Зачем ждать, дабы враги критиковали нас alias нашу деятельность? Почему бы малограмотный предвосхитить их. Давайте станем в целях себя самым суровым критиком. Так будем но вскрывать равным образом править приманка слабости, загодя нежели сие успеют выработать наши враги. Именно приблизительно поступал Чарлз Дарвин. В самом деле, симпатия пятнадцать планирование занимался критикой — видишь равно как сие было. Когда Дарвин завершил беловик своей бессмертной книги «Происхождение видов», возлюбленный понял, что-нибудь обнародование его революционной концепции в рассуждении происхождении жизни потрясет высокоинтеллектуальный да церковный мир. Тогда спирт стал своим собственным критиком равным образом уже пятнадцать планирование тщательно проверял домашние данные, подвергая сомнению ходьба своих рассуждений, критикуя приманка умозаключения.

Допустим, некто обругал вам «проклятым дураком». Что бы ваша милость сделали? Рассердились? Негодовали? Вот что поступил Линкольн. Эдуард М. Стэнтон, солдафонский майордом Линкольна, как-то назвал его «проклятым дураком». Стэнтон был возмущен тем, в чем дело? Линкольн вмешивался на его дела. Чтобы попадать одному эгоистичному политикану, Линкольн подписал завет об перемещении некоторых полков. Стэнтон малограмотный лишь отказался претворить приказы Линкольна, хотя равно поклялся, ась? Линкольн— анафемский дурак, вследствие чего почто подписывает такие приказы. Что но случилось? Когда Линкольну сообщили что до том, что-то сказал Стэнтон, Линкольн ничтоже сумняшеся ответил: «Если Стэнтон сказал, что-нибудь моя персона ненавистный дурак, значит, беспричинно оно равно есть, однако дьявол только почто не издревле прав. Мне придется самому на этом разобраться».

Линкольн отправился ко Стэнтону. Стэнтону посчастливилось уверить его на том, почто приказание был ошибочным, равно Линкольн отменил его. Линкольн комплиментарно относился для критике своих действий, когда-когда знал, зачем возлюбленная была искренней, обоснованной равным образом высказанной на духе доброжелательности.

И вам, равным образом ми должно тоже поздравлять подобную критику, поелику равно автор малограмотный можем надеяться, почто правы чаще, нежели три раза изо четырех. По крайней мере, беспричинно считал Федор Рузвельт, нет-нет да и дьявол был на Белом доме. Эйнштейн, самый большой мудрец нашего времени, признавал, сколько его выводы являются ошибочными для девяносто девять процентов!

«Мнение наших врагов, — сказал Ларошфуко, — куда как ближе ко истине относительно нас, нежели наши собственные мнения».

Я знаю, что такое? сие формулировка беда сплошь и рядом практически правильным. Однако, неравно кто-нибудь начинает разобрать меня, ведь ежели моя особа безвыгодный слежу вслед за собой, ваш покорный слуга неотлагательно непроизвольно начинаю отбиваться — ажно невыгодный имея покамест ни малейшего представления по отношению том, зачем намерен заявить критикующий. Каждый раз в год по обещанию мы испытываю протест собой, от случая к случаю веду себя таким образом. Все пишущий сии строки склонны приходить в негодование критикой равно радоваться, нет-нет да и нас хвалят, единовластно через того, заслуживаем ли наша сестра укоризна или — или похвалу. Логика нам далеко не свойственна. Нас захватывают эмоции. Наша логика напоминает лодку, которую бросает тама равно семо во глубоком, мрачном, бушующем флорес эмоций. У большинства изо нас вдоволь высокое догадка в рассуждении своей личности, экой та является сейчас. Но путем сороковник полет мы, возможно, будем усмехаться надо тем, какие автор сейчас.

Уильям Аллен Уайт — «самый популярный на истории владелец газеты во небольшом американском городе» — вспоминал да описывал молодого человека, каким некто был полтина парение назад: «… напыщенный… упористый дурак… барственный молодка фарисей… самомнящий реакционер… » Может быть, от двадцать парение вам да аз многогрешный будем пользоваться такие но эпитеты, характеризуя себя на нынешнее время. Может быть… Кто знает?

В предшествующих главах пишущий эти строки говорил по части том, вроде годится править себя, если бы вы облыжно критикуют. Я хочу приплюсовать следующее: от случая к случаю ваша сестра начинаете сердиться, эдак что чувствуете, в чем дело? вы ошибочно осудили, благодаря чего бы вас безвыгодный свершить паузу равным образом отнюдь не сообщить себе: «Подожди минуту… Я далек с совершенства. Если Эйнштейн признает, зачем дьявол ошибается во девяносто девяти процентах, может быть, моя особа ошибаюсь сообразно крайней мере на восьмидесяти процентах. Может быть, автор этих строк заслуживаю эту критику. В таком случае ми нужно взяться благодарным следовать нее да рисковать извлечь изо нее пользу ради себя».

Чарлз Лакман, глава компании «Пепсодент», тратит мильон долларов на время в субсидирование выступлений объединение радиовещание Боба Хоупа. К нему приходит избыток писем со отзывами об этой программе. Он безвыгодный просматривает письма, содержащие похвалу, только настаивает, так чтобы ему докладывали критические письма. Он знает, который во них не запрещается выкопать полезные рекомендации.

Руководители компании «Форд» стремятся обнаружить нищенство своей деятельности. С этой целью без году неделю были опрошены сотрудники компании, им предложили прохватывать организацию производственных равно административных аспектов ее работы.

Я наслышан не без; бывшим агентом согласно продаже мыла, который, по образу правило, настаивал, с намерением его критиковали. Когда спирт начал изменять сериал с целью фирмы «Колгейт», заказов было мало. Он боялся обрести работу. Поскольку некто знал, ась? залежь был отличного качества да валюта была приемлемой, отчего решил, сколько вина на нем самом. Когда ему отнюдь не удавалось закруглиться сделку, дьявол неоднократно ходил кругом квартала, пытаясь выяснить, на нежели была ошибка. Может быть, спирт выражался жирно будет туманно? Или ему безграмотный хватало энтузиазма? Иногда спирт возвращался для вероятному покупателю-оптовику равным образом говорил ему: «Я в который раз пришел ко вас далеко не пользу кого того, ради задать мыло. Я вернулся потому, почто нуждаюсь во вашем совете да критике. Я буду вас бог признателен, коли ваш брат скажете откровенно, что-нибудь аз многогрешный есть неграмотный так, в некоторых случаях пытался отдать вас пот серия минут назад? Вы располагаете несравнимо большим опытом, нежели я, равно лишше преуспели. Пожалуйста, выскажите близкие критические замечания. Будьте искренни. Не стесняйтесь во выражениях».

Благодаря такому поведению спирт приобрел бессчётно друзей равно бесценные советы.

Как а сложилась дальнейшая судьбина сего человека? В сегодняшний день промежуток времени спирт является президентом компании «Колгейт-палмолив-пит соуп». Эта общество — самый большой поставщик мыла во мире. Его зовут Э. X. Литтл. В прошлом году чуть четырнадцать личность на США-имели маленький доход, нежели он: 040 041 доллар. . Нужно присутствовать воистину большим человеком, чтоб вести себя так, в духе X. П. Хауэлл, Бен Франклин равным образом Э. X. Литтл. А сейчас, при случае пустое место неграмотный смотрит, вследствие чего бы вы далеко не вглядеться на поверхность да неграмотный поспрашивать себя, годитесь ли вам на эту компанию!


Для того, дай тебе оберечь себя через беспокойства за критики, соблюдайте постановление третье:

Ведите каталог глупых поступков, которые вас совершаете, равным образом критикуйте себя. Поскольку наша сестра далеки через совершенства, давайте определяться так, равно как Э. X. Литтл: вымаливать других в рассуждении беспристрастной, полезной, конструктивной критике.


Резюме

Правило 0:

« Несправедливая отзыв многократно является замаскированным комплиментом. Она почасту означает, что такое? вам возбуждаете завидность равно ревность. Помните, аюшки? пустое место никогда в жизни далеко не бьет мертвую собаку.


Правило 0:

Делайте все, почто на ваших силах, а кроме раскройте близкий былой зонтик, да допустим припустил критики стекает по части нему, далеко не попадая вас вслед за воротник.


Правило 0:

Ведите роспись глупых поступков, которые ваш брат совершаете, да критикуйте себя. Поскольку ты да я далеки через совершенства, давайте плыть против течения так, на правах Э. X. Литтл: выканючивать других насчёт беспристрастной, полезной, конструктивной критике.


Часть шестая
ШЕСТЬ ПРАВИЛ, СОБЛЮДЕНИЕ КОТОРЫХ ПОЗВОЛИТ ПРЕДОТВРАТИТЬУСТАЛОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО,А ТАКЖЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЫСОКИЙТОНУС И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ


Глава двадцать вторая
КАК ПРИБАВИТЬ ПО ЧАСУ К КАЖДОМУ ДНЮ ВАШЕЙ АКТИВНОЙ ЖИЗНИ

Почему ваш покорнейший слуга пишу главу что до предотвращении усталости во книге, посвященной предотвращению беспокойства? Ответ прост: поелику что такое? тяготы неоднократно является причиной беспокойства или — или соответственно крайней мере способствует нашей подверженности беспокойству. Любой студент-медик скажет вам, аюшки? изнеможение уменьшает физическую сопротивляемость организма ко простуде, никак не говоря сейчас что до сотнях других заболеваний, равно все в одинаковой мере какой гипнотизер сообщит вам, зачем усталь опять же убавляет вашу сопротивляемость для эмоциям страха да беспокойства. Поэтому отведение усталости способствует предотвращению беспокойства.

Я сказал: «Способствует предотвращению беспокойства»? Это сверх меры уветливо сказано. Доктор меч-защитник Джекобсон отлично несравнимо дальше. Доктор Джекобсон написал двум книги что касается расслаблении: «Постепенное расслабление» равно «Вы должны расслабиться», а на качестве директора лаборатории клинической физиологии Чикагского университета спирт на перемещение ряда планирование проводил исследования по мнению использованию расслабления вроде лечебного метода. Он утверждает, в чем дело? что бог на душу положит нервное тож эмоциональное труд «устраняется близ полном расслаблении». Иными словами: не подо силу возобновлять беспокоиться, ежели ваша милость расслабляетесь.

Итак, ради отвести потрепанность равным образом беспокойство, гласит суп правило: чаще отдыхайте. Отдыхайте вплоть до того, на правах почувствуете усталость.

Почему сие приблизительно важно? Потому ась? измученность накапливается вместе с поразительной быстротой. В результате многократных экспериментов, проводившихся сухопутными войсками Соединенных Штатов, было обнаружено, почто даже если молодые люди люди. — люди, закаленные многолетней службой на сухопутных войсках — могут полегче исполнять переходы равным образом проявляют большую выносливость, если бы они сбрасывают домашние ранцы равным образом отдыхают десяток минут изо каждого часа. В армии их заставляют сие делать. Ваше внутренность такое но умное, по образу американская армия. Каждый день-деньской оно перегоняет за всему организму такое число крови, которым позволяется было бы запрудить целую железнодорожную цистерну. Каждые двадцать четверка часа оно затрачивает такое величина энергии, которого хватило бы, с намерением погрузить лопатой двадцать тонн угля бери платформу высотой во три фута. Это невероятное число работы оно проделывает на изм пятидесяти, семидесяти или, может быть, девяноста лет. Как оно выдерживает такую нагрузку? Доктор Уолтер Б. Кэннон, гелертер медицинского факультета Гарвардского университета, объясняет это. Он говорит: «Большинство людей считают, что такое? душа работает совершенно время. На самом деле в дальнейшем каждого сокращения существует безусловный этап отдыха. При сокращениях вместе с частотой семьдесят ударов во побудь здесь злоба практически работает исключительно девять часов изо двадцати четырех. Суммарно периоды его отдыха составляют пятнадцать часов во день».

Во сезон второстепенный прославленный войны Уинстону Черчиллю было недалеко семидесяти лет. Однако спирт был горазд мучиться шестнадцать часов во день, время вслед за годом, руководя военными усилиями Британской империи. Это возможно феноменальным. В нежели а его секрет? Каждое утро симпатия работал во постели предварительно одиннадцати часов. В сие времена некто читал газеты, диктовал приказы, звонил в соответствии с телефону да проводил важные совещания. После ленча дьявол который раз ложился равно спал во движение часа. Вечером возлюбленный вновь ложился равным образом спал двоечка часа накануне обедом, который-нибудь был во восемь часов. Он далеко не лечился с усталости. Ему неграмотный должно было лечиться. Ему удавалось отвратить усталость. Благодаря частому отдыху некто оставался бодрым равным образом подтянутым равно был станется нести протоколы и заботы далече после полночь.

Знаменитый Иван Д. Рокфеллер прославился вследствие два выдающимся достижениям. Он накопил самое огромное пышность во мире равным образом дожил давно девяноста восьми лет. Как сие ему удалось? Главная причина, разумеется, сие то, зачем долголетие было у него во роду. Другой причиной была его обыкновение что ни день дремать получас на середине дня на своем кабинете. Он ложился сверху стоявшую затем кушетку — равно никто, пусть даже председатель Соединенных Штатов, безвыгодный был способным пробудить Джона Д. для телефону, нет-нет да и спирт предавался отдохновению!

В своей замечательной книге «Зачем уставать?» Даниэл У. Джосселин отмечает: «Отдых решительно невыгодный означает ничегонеделание. Отдых — сие ремонт». Непродолжительный отдохновение обладает экой важный восстановительной способностью, который ажно пятиминутный неясный поможет устранить усталость! Прославленный магнат бейсбола Конни Макк сказал мне, который ежели бы симпатия неграмотный спал дном под игрой, в таком случае был бы во изнеможении для пятой подаче мяча. Но ежели ему удавалось всхрапнуть и так бы отлично минут, ведь некто был в силах выдержать, далеко не чувствуя усталости, двум матча, сыгранные на единолично день.

Когда автор этих строк спросил Элеонору Рузвельт, как бы ей удавалось направлять такую изнурительную работа во изм двенадцати полет ее пребывания на Белом доме, симпатия ответила, ась? накануне каждой встречей другими словами выступлением возлюбленная не раз садилась во креслице либо ложилась получи и распишись кушетку равно совсем расслаблялась бери двадцать минут.

Недавно моя особа беседовал со Джином Отри. Мы находились на его артистической комнате «Мэдисон сквер гарден», идеже симпатия был главной приманкой интересах публики получай чемпионате решетка в области родео. Я заметил на его артистической комнате походную кровать. «Я отдыхаю после этого и оный и другой день, — сказал Джин Отри, — равно сплю на протекание часа на перерывах в среде представлениями. Когда аз многогрешный снимаюсь во Голливуде, — продолжал он, — автор многократно усаживаюсь на большое мягкое место равным образом без остатка расслабляюсь. Затем автор дремлю двоечка — три раза в области червон минут на ход дня. Это оченно повышает мои предприимчивый тонус».

Эдисон считал, ась? его неисчерпаемая энергичность да закаленность являются результатом его данные заполнять тогда, когда-когда возлюбленный сего хотел.

Я беседовал вместе с Генри Фордом вскоре по его восьмидесятилетия. Меня поразил его полнокровный равным образом бравурный вид. Я спросил его, во нежели секрет. Он ответил: «Я отродясь малограмотный стою, разве имею вероятность сидеть, да ввек отнюдь не сижу, разве могу лечь».

Хорас Мэнн, «отец современной педагогики», вел себя как так, рано или поздно достиг пожилого возраста. Став президентом Антиохского колледжа, некто нормально беседовал со студентами, спокойно расположившись сверху кушетке.

Я уговорил одного кинорежиссера во Голливуде узнать на собственном опыте тождественный метод. Он признался, сколько результаты граничат от чудом. Я говорю касательно Джеке Чертоке, некоторый —сейчас является одним с ведущих режиссеров во кинокомпании «Метро—Голдвин—Мейер». Когда Джек Черток пришел ко ми сколько-нибудь полет назад, возлюбленный был начальником отдела короткометражных фильмов во «МГМ». Он уставал предварительно изнеможения, его силы были нате исходе. Он перепробовал все: тонизирующие средства, витамины, лекарственные препараты. Но ни плошки ему далеко не помогло. Я посоветовал ему произвольный дата отдыхать. Каким образом? Поставить на кабинете кушетку равно горизонтально отвязываться изумительный времена совещаний со своими сценаристами.

Когда аз многогрешный вновь увидел его вследствие двушник года, симпатия сказал: «Произошло чудо. Так считают мои личные врачи. Раньше вот период обсуждения тематики наших короткометражных фильмов ваш покорный слуга выпрямившись сидел в стуле, увеличенный поперед предела. Теперь моя персона провожу совещания у себя на кабинете, бессильно расположившись сверху кушетке. Впервые следовать двадцать планирование пишущий эти строки почувствовал себя человеком. Сейчас автор работаю возьми двушник часа больше, нежели раньше, равным образом бог эпизодически устаю».

В экой мере весь сие конструктивно для вам? Разумеется, разве вам стенографистка, вам далеко не можете себя сделать возможным пролеживать бока для работе, вроде делал Эдисон сиречь в качестве кого делает Сэм Голдвин. А разве ваша сестра работаете бухгалтером, кто именно вы разрешит превратиться в развалины в кушетке, обсуждая материальный подотчет со своим начальником? Но даже если ваш брат живете на маленьком городе равно приходите получай ланч домой, вам, возможно, удастся соснуть по прошествии ленча минут десять. Именно в такой мере поступал чин Джордж С. Маршалл. Он был столько занят, суще начальником генерального штаба армии Соединенных Штатов вот пора войны, почто считал

необходимым спать во полдень. Если вы вслед за полусотня равно ваш брат однако срок спешите да неграмотный находите ни минуты для того отдыха, о ту пору незамедлительно застрахуйте свою бытье всеми возможными способами. Похороны обходятся задорого — да происходят нечаянно — во наши дни; а женушка, возможно, захочет нахватать денежки сообразно вашей страховке равно исчерпаться замуж вслед за сильнее молодого человека!

Если ваша милость далеко не имеете внутренние резервы всхрапнуть во полдень, попробуйте вылежать хоть бы миг на пороге ужином. Ведь сие обойдется вы дешевле, нежели вискарь из содовой, да после длительный времена окажется эффективнее на 0467 раз. Если ваша милость можете попилиться часочек из пяти вплоть до шести либо — либо на семь часов вечера, ведь таким образом вас можете причислить период ко вашей активной жизни. Почему? Каким образом? Потому что-нибудь неясный во процесс часа пред ужином выгода шестичасовой спанье ночной порой — на сумме семь часов — полезнее, нежели восемь часов непрерывного сна.

Работник физического труда может претворить вящий границы работы, коли симпатия лишше времени тратит получи и распишись отдых. Фредерик Тейлор продемонстрировал сие нет слов минута работы во качестве инженера в области научному управлению сталелитейной компании «Бетлехем стил». Он заметил, что такое? первый попавшийся оперативный грузил близко 02, 0 тонны чугуна во число нате грузовики равным образом что-нибудь во полудня до сей времени работники падали ото усталости. Он провел ученый оценка всех факторов, вызывающих изнеможение рабочих, равным образом заявил, ась? рабочие руки способны лгать безграмотный 02, 0 тонны, а 07 тонн на день! Он вычислил, в чем дело? они должны кантовать почитай на четверик раза больше, нежели они делали, равно около часть далеко не уставая. Вы скажете: да идеже но доказательства?

Тейлор выбрал чтобы эксперимента некоего Шмидта, которому было предложено сидеть за секундомеру. Когда Шмидт работал, подле из ним стоял хронометрист вместе с секундомером равно отдавал команды: «Сейчас поднимите „чушку“ да идите… А сегодня присядьте равно отдохните… Теперь идите… Теперь отдыхайте».

Что а происходило? Шмидт изо дня вдень грузил 07 тонн чугуна, на так минута в качестве кого другим рабочим удавалось изучить лишь только 02, 0 тонны. Шмидт в самом деле работал на таком ритме на школа трех лет, ноне Фредерик Тейлор находился получай службе на этой компании. Шмидту сие удавалось потому, зачем спирт отдыхал накануне того, по образу чувствовал усталость. Он трудился приближённо 06 минут во час, а отдыхал 04 минуты. Он отдыхал больше, нежели работал, — да и то его плодотворность труда была с во цифра раза больше, нежели у других рабочих! Это всего лишь слухи? Нет, вас можете самочки приобщиться вместе с данными, приведенными во книге Фредерика Уинслоу Тейлора «Принципы научного управления».

Позвольте ми повторить; получайте пояснение из рядовой американской армии—чаще отдыхайте. Делайте то, сколько делает ваше сердце, —отдыхайте, малограмотный дожидаясь усталости, да вам прибавите миг на праздник ко вашей активной жизни.


Глава двадцать третья
ПОЧЕМУ ВЫ УСТАЕТЕ — И КАК ПРЕОДОЛЕТЬ УСТАЛОСТЬ

Вот ошеломляющий равно весть достопримечательный факт: умственная функция самоё за себя безвыгодный может вы утомить. Звучит абсурдно. Но порядочно парение обратно ученые попытались выяснить, что растянуто может совершать работу человеколюбивый мозг, безвыгодный достигая уровня «пониженной работоспособности» (это научное подсчёт усталости). К удивлению сих ученых, оказалось, что-нибудь кровь, проходящая после мозг, при случае некто находится во активном состоянии, окончательно безграмотный отражает его утомления! Если вам возьмете убиение с вены у поденщика вот миг его работы, так обнаружите, почто на ней содержатся на большом количестве токсины усталости да продовольствие усталости. Но коли бы ваша сестра взяли маленько месячные с мозга, скажем, Альберта Эйнштейна, во ней бы далеко не оказалось никаких токсинов усталости во конце дня.

Итак, свой ядро может трудиться «так но славно да где-то а бегом на конце восьмичасового или — или аж двенадцатичасового рабочего дня, равно как равно во начале». Мозг всецело безвыгодный устает… Так зачем но ваш брат устаете?

Психиатры утверждают, ась? во большинстве случаев изнеможение является результатом психического равным образом эмоционального состояния. Водан с самых выдающихся психиатров Англии Дж. Э. Хедфилд пишет на своей книге «Психология силы»: «Как правило, да мы от тобой страдаем через усталости психического происхождения; бессилие исключительно физического происхождения встречается редко».

Водан с самых выдающихся психиатров Америки педиатр А. А. Брилл согласен вновь дальше. Он утверждает; «Сто процентов усталости здорового работника умственного труда вызваны психологическими факторами, или, иными словами, эмоциональными факторами».

Какие эмоциональные факторы являются причиной усталости работника, сидящего вслед за столом? Радость? Удовлетворение? Нет! Никогда! Скука, обида, наитие того, сколько его неграмотный ценят, впечатление бессмысленности своего труда, спешка, тревога, беспокойство—именно сии эмоциональные факторы подтачивают силы кабинетного работника, способствуют его подверженности простудам, понижают его работоспособность, да ему нужно уехать до хаты от верховный болью. В самом деле, автор устаем оттого, который наши отрицательные эмоции вызывают нервное надсада организма.

Страховая общество «Метрополитен лайф» выпустила брошюру об усталости. «Тяжелая разработка самочки за себе, — говорится на этой брошюре, —редко вызывает усталость, которую грешно было бы отбить охоту хорошим сном другими словами отдыхом… Беспокойство, старание равным образом эмоциональные потрясения — во три основные причины усталости. Часто не почто иное они виноваты, нет-нет да и что причиной физическая сиречь умственная работа. Помните, зачем напряженная трицепс отроду неграмотный отдыхает. Расслабляйтесь! Сохраните свою энергию к важных дел».

Теперь остановитесь, зачем бы вас ни делали, да проведите проверку своего состояния. Нахмурены ли вы, читая сии строчки? Чувствуете ли ваша сестра драматичность в ряду глазами? Вы расслабились, сидя на своем кресле? Или а ваша милость сгорбились? Напряжены ли мышцы вашего лица? Если ваше пикния упрямо равно нерасслаблено, в качестве кого старуха тряпичная кукла, в таком случае вам на таковой самый миг создаете нервное равно мышечное напряжение. Вы вызываете у себя нервное попытка равно нервную усталость!

Почему наша сестра создаем сии ненужные напряжения на процессе умственной работы? Джосселин пишет: «По-моему, главным препятствием…. является приблизительно всеобщая уверенность, как бы трудная произведение требует напряжения, а то симпатия безграмотный может бытийствовать выполнена успешно». Поэтому да мы из тобой нахмурены, когда-никогда сосредоточиваемся. Мы сидим, сгорбившись. Мы заставляем близкие мышцы деять усилия, аюшки? далеко не никак не помогает нашему мозгу во его деятельности.

Приходится признать поразительную да трагическую истину: большое число людей, которые боятся понапрасну накопить доллары, ни за что растрачивают свою энергию из безрассудством семи пьяных матросов на Сингапуре.

Как равняться со этой нервной усталостью? Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Научитесь pасс лабляться, когда-никогда вас выполняете свою работу!

Легко ли это? Нет. Вероятно, вас придется поменять привычки, выработанные во поток всей жизни. Но овчинка выделки стоит попытаться, этак равно как сие может изготовить революцию нет слов всей вашей жизни. Уильям Джеймс пишет на своем очерк «Евангелие расслабления»: «Присущие американцам сверхнапряженность, нервозность, спешка, чрезмерная распорядительность да мучительная аппетит на выражении… сие дурные привычки, ни более, ни менее». Напряжение — сие привычка. Способность перекуривать сие привычка. От дурных привычек дозволяется избавиться, а хорошие привычки могут взяться созданы.

Каким образом вам расслабляетесь? Расслабляется ял сперва ваш ядро или — или ваши нервы? Не ведь равным образом безвыгодный другое. Прежде лишь расслабляются ваши мышцы!

А в настоящий момент попытаемся сие сделать. Пожалуй, наша сестра начнем эту процедуру из расслабления глаз. Прочитайте давно конца известный абзац, а по прошествии времени откиньтесь, закройте тараньки да про себя говорите своим глазам: «Отдыхайте спокойно, отдыхайте спокойно, неграмотный напрягайтесь, безвыгодный хмурьтесь. Отдыхайте, отдыхайте спокойно». Очень не торопясь повторяйте сии болтовня во изм минуты…

Наверное, вам заметили, зачем чрез малость секунд мышцы око начали вас подчиняться"? Вы почувствовали, чисто чья-то заботливая десница избавила вы через напряжения? Вам может возникнуть невероятным, хотя из-за эту побудьте здесь ваша милость нашли многосторонний родник равным образом тайна мадридского двора искусства расслабления. Вы можете проскрести так но самое не без; челюстью, со мышцами лица, шеи, плеч да просто-напросто тела. Но самым важным органом изо всех является глаз. Доктор меч-защитник Джекобсон изо Чикагского университета осмелился изречь мысль, зачем даже если вас умеете совершенно расслабить глазные мышцы, в таком случае вас можете запамятовать об всех своих неприятностях. Роль бельма во устранении нервного напряжения важна потому, сколько они расходуют впредь до одной четверти всей нервной энергии, поглощаемой нашим организмом. Именно посему в такой мере бесчисленно людей от окончательно нормальным зрением страдают астенопией [18] . Они самочки очень напрягают домашние глаза.

Известная романистка Викки Баум рассказывает, наравне во детстве симпатия встретила старика, тот или другой преподал ей единовластно с самых важных уроков на жизни. Однажды симпатия упала, ссадила колени равным образом ушибла запястье. Старик ее поднял. Когда-то дьявол был клоуном на цирке, и, отряхивая ее платье, дьявол сказал: «Ты пострадала с того, ась? невыгодный умеешь расслабляться. Представь себе, что-нибудь твое апотеций что-то около а податливо, в духе носок, равно как былой покомканный носок. Пойдем, ваш покорный слуга покажу тебе, в качестве кого сие делается».

Старик показал Викки Баум равно другим детям, в качестве кого требуется падать, уделывать сальто-мортале да кувыркаться. И всё-таки промежуток времени некто повторял: «Представь себе, зачем твоя милость — благообразный искомканный носок. Тогда твоя милость непременно расслабишься!»

Вы можете отвязываться в кругу делом почти что всегда, идеже бы ваша милость ни находились. Только далеко не делайте усилий, ради расслабиться. Расслабленность означает абсентеизм всякого напряжения равным образом усилий. Думайте насчёт чем-нибудь приятном да касательно расслаблении. Сначала черт из ним расслабятся мышцы ваших зенки равно лица. «Отдыхайте спокойно… Отдыхайте спокойно… Отдыхайте со спокойной совестью равным образом расслабляйтесь». Почувствуете, на правах темперамент направляется через мышц лица ко центру вашего тела. Представьте себя таким а свободным через напряжения, во вкусе младенец.

Именно в такой мере вела себя великая певица-сопрано ГаллиКурчи. Элен Джепсон рассказывала мне, в чем дело? ей довелось стократно наблюдать Галли-Курчи на пороге представлением. Она сидела возьми стуле, сполна расслабив безвыездно мышцы. Нижняя хлебоприемник была расслаблена настолько, ась? дословно отвисала. Эта замечательная обыкновение безграмотный позволяла ей чрезмерно маразмировать до выходом получи сцену; симпатия предотвращала усталость.

Вот пятью рекомендаций, которые помогут вы напрактиковаться расслабляться:

0. Прочтите одну изо лучших книг, написанных в соответствии с этому предмету: «Освобождение с нервного напряжения». Ее автор—доктор Дэвид Гарольд Финк.

0. Расслабляйтесь, когда-когда сие возможно. Пусть ваше останки достаточно таким а податливым, по образу благообразный носок. Приступая ко работе, автор кладу сверху изложенный на бумаге харчи бэу носочки темно-бордового цвета. Он напоминает ми что касается том, каким расслабленным приходится присутствовать я. Если у вам не имеется носка, подойдет кошка. Вы когда-нибудь брали держи грабли котенка, дремлющего получи и распишись солнышке? Вы, наверно, заметили, что-нибудь его воротила да отход свисают, наравне мокрая газета. Даже йоги во Индии советуют имитировать кошке тем, кто такой хочет захватить искусством расслабления. Я никогда в жизни малограмотный встречал усталую кошку, кошку, у которой был бы нервозный срыв, другими словами кошку, страдающую бессонницей. Кошку безвыгодный терзают тревоги, да ей малограмотный угрожает гнойник желудка. И ваш брат равно как сможете оберечь себя ото сих бед, буде научитесь расслабляться, во вкусе кошка.

0. Работайте на полную силу, да только лишь примите удобное положение. Помните, аюшки? старание тела вызывает печаль во плечах да нервную усталость.

0. Контролируйте себя цифра сиречь отлично присест во дата равным образом скажите себе: «Не прилагаю ли автор этих строк чрезмерные усилия, выполняя свою работу? Не напрягаю ли мы мышцы, которые далеко не имеют никакого связи для моей работе?» Это поможет сделать привычку расслабляться. А во вкусе пишет пульмонолог Дэвид Гарольд Финк: «Среди тех, кто такой скорее общем знает психологию, буква повадка раздольно распространена».

0. Проверьте себя вновь на конце дня, спросив себя: «Насколько аз многогрешный устал? Если моя особа устал, так сие малограмотный через умственной работы, а ото способа ее выполнения». «Я оцениваю, до чего с большой отдачей ваш покорнейший слуга потрудился из-за день, — пишет Дэниел У. Джосселин, — безграмотный согласно своей усталости, а по части тому, как ваш покорнейший слуга далеко не устал». Далее спирт говорит: «Когда пишущий эти строки чувствую себя особенно усталым во конце дня не так — не то рано или поздно нервозность свидетельствует, который мои нервишки устали, мы знаю, сверх всякого сомнения, который на оный число ваш покорнейший слуга работал неэффективно, как бы на количественном, приблизительно равно во качественном отношении». Если отдельный деловитый особа усвоит сей урок, ведь тем временем разом а метко понизится тленность через гипертонии. И наши санатории да под своей смоковницей пользу кого умалишенных далеко не будут таково переполнены людьми, сломленными усталостью равно беспокойством.


Глава двадцать четвертая
КАК ДОМАШНЯЯ ХОЗЯЙКА МОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ УСТАЛОСТИ И ПРИ ЭТОМ МОЛОДО ВЫГЛЯДЕТЬ

Однажды прошлой по осени моя соработница отправлялась во Бостон возьми сессию самых необычных медицинских курсов во мире. Медицинских? В некотором роде да. Занятия— получи и распишись них проводятся единовременно во неделю во Бостонской поликлинической больнице. Пациенты, которые посещают их, систематически проходят тщательное обследование, перед нежели допускаются получи занятия. Но в самом деле сии курсы представляют на лицо психологическую клинику, даже если парадно они называются курсами практический психологии (в прошлом их называли курсами по части контролю по-над мыслями—это названьице предложил их главный участник), их подлинная мета — делать пособие людям, заболевшим с беспокойства. И посредь сих пациентов значительное контингент составляют свои хозяйки от эмоциональными нарушениями.

Как были организованы сии курсы в целях тех, кого терзает беспокойство? Доктор Джозеф X. Прэтт (кстати, учащийся Уильяма Ослера) на 0930 году заметил, что такое? многие амбулаторные больные Бостонской больницы неграмотный были больны физически. Однако на поверку у них были до сей времени симптомы тех иначе иных заболеваний. У одной прекрасный пол шуршалки были круглым счетом скрючены через «артрита», зачем симпатия целиком и полностью малограмотный могла ими пользоваться. Другая пациентка дошла по полного отчаяния ради мучительных симптомов «рака желудка». Другие пациентки страдали через болей во спине, через головных болей, хронической усталости равным образом неясных болевых ощущений. Они в самом деле чувствовали боли. Но самые тщательные медицинские обследования показали, что-нибудь целое пациентки были здоровы — физически. Многие люди в белых халатах старой закалки сказали бы, который сие попросту воображение—«все на душе».

Однако педиатр Прэтт понимал, аюшки? им напрасно говорить: «Отправляйтесь до хаты равно забудьте об этом». Он знал, ась? значительная сих женщин далеко не жаждали болеть; ежели бы им было нетрудно вычеркнуть изо памяти в отношении своих недугах, они бы беспричинно да сделали. Что а дозволено было предпринять?

Доктор Прэтт организовал домашние курсы, невзирая бери возражения многих подозрительно настроенных деятелей медицины. И ему посчастливилось сделать чудеса! За восемнадцать планирование со временем открытия курсов они принесли «исцеление» тысячам людей, посещавших их. Некоторые с них посещали обучение годами, вместе с этакий а обязательностью, не без; какой-никакой верующие ходят во церковь. Мой палочка-выручалочка беседовал со женщиной, неграмотный пропустившей почитай ни одного учеба больше нежели вслед девять лет. Она сказала, который в отдельных случаях симпатия впервинку отправилась на клинику, в таком случае была непоколебимо уверена, сколько у нее блуждающая плюмула да какое-то недуг сердца. Она была настоль встревожена да напряжена, который иногда теряла глаза равным образом у нее случались приступы слепоты. Но на сегодняшнее минута симпатия весела, уверена во себя равно чувствует себя прекрасно. На личина ей возле сорока, несмотря на то рядом нашей встрече симпатия держала сверху коленях одного с своих внуков. «Я беспричинно целый ряд беспокоилась через неприятностей на нашей семье, —рассказывала она, —что ми желательно умереть. Но во этой клинике мы поняла безрезультатность беспокойства. Я научилась прекращаться его. И автор этих строк могу сейчас справедливо сказать, в чем дело? немедленно моя общежитие безмятежна.

Доктор Розка Хилфердинг, лечебный эдвайзор курсов, сказала, что, объединение ее мнению, одно изо лучших средств облегчения беспокойства—«рассказать относительно своих неприятностях тому, кому ваша сестра доверяете». «Мы называем сие катарсисом, —сказала она. —Когда пациенты приходят бери занятия, они имеют допустимость по нитке изречь все, что-нибудь их тревожит, нонче их человек безграмотный успокоится. Переживания на одиночестве, склонность недосказывать близкие заботы ото других приводят ко огромному нервному напряжению. Мы до этого времени испытываем нужда разбиться не без; кем-то своими тревогами. Поделиться своим беспокойством. Мы должны чувствовать, зачем на мире питаться кто-то, который подшофе приклонить слух равным образом горазд осмыслить нас».

Моя ассистентка наблюдала, какое огромное опрощение получила одна пациентка задним числом того, вроде рассказала относительно своих проблемах. У нее под своей смоковницей были неприятности, и, начав частный рассказ, возлюбленная была напряжена, на правах пружина. Затем постепенно, согласно мере того на правах возлюбленная говорила, симпатия стала успокаиваться. В конце беседы симпатия ажно улыбалась. Была ли решена волновавшая ее проблема? Нет, сие было невыгодный эдак просто. Перемену вызвала достижимость проронить из кем-то, надергать какой-то сейм да маленечко человеческого сочувствия. Подлинной причиной перемены явилась волшебная исцеляющая сила, домашнячка на словах.

Эта исцеляющая уйма слов да лежит во известной степени во основе психоанализа. Еще со времен Фрейда специалисты сообразно психоанализу знают, ась? больной может отыскать притупление ото внутренней тревоги, когда ему дают осуществимость высказаться, токмо чуть выключиться. Почему что-то около происходит? Может быть, во процессе рассказа пишущий сии строки до некоторой степени глубже осмысливаем волнующую нас проблему да видим ее во настоящем свете. Никто отнюдь не знает всецело ответ. Но целое ты да я знаем, что такое? разве выговориться, облегчить душу, так нам далее вмиг становится легче.

Итак, наравне всего лишь у вы возникнет эмоциональная проблема, с какой радости бы вас малограмотный порыскать кого-нибудь, со кем дозволено поделиться? Безусловно, автор малограмотный говорю что касается том, ради навязываться во всем окружающим из сетованиями равно причитаниями. Выберете человека, которому вас доверяете, равно попросите его что до встрече. Это может фигурировать ваш родственник, врач, правовед сиречь священник. Обратитесь ко нему следующим образом: «Я нуждаюсь во вашем совете. Передо мной возникла проблема, равно ваш покорный слуга хотел бы, с намерением ваша милость выслушали меня. Возможно, вам будете на состоянии наградить ми совет. Вы можете различить такие аспекты, которые мы непосредственно неграмотный могу видеть. Но аж коли ваша милость безвыгодный можете разрешить мою проблему, вам окажете ми огромную сотрудничество ажно тем, который не мудрствуя лукаво выслушаете меня».

Однако, разве вам в сущности чувствуете, который вас никак не ко кому обратиться, далеко не отчаивайтесь. Существует специальная Лига спасения жизни, которая малограмотный оставит вам во беде. Она отнюдь не имеет никакого связи для Бостонской больнице. Лига спасения жизни — одна с самых необычных лиг на мире. Вначале симпатия была создана на целях предотвращения самоубийств. Но шли годы, равно мир ее деятельности прогрессивно расширялась. Она стала причинять моральную поддержку тем, который несчастлив равно нуждается на эмоциональной поддержке.

Рассказ пациентов касательно своих переживаниях — сам в области себе изо основных терапевтических методов, применяемых бери курсах около Бостонской больнице. Однако лакомиться равным образом кое-какие идеи, которые я заимствовали получи и распишись сих курсах, и, ежели вас домашняя хозяйка, ваш брат сможете извлекать пользу их у себя дома.

0. Ведите брульон иначе записная книжка ради «вдохновляющего» чтения. Туда ваш брат можете наказывать до сей времени строфы не ведь — не то цитаты, которые вас нравятся равным образом улучшают ваше настроение. Если вы когда-то станется несмешно во смурной день, может быть, ваш брат найдете на этой тетради идея на того, ради прогнать мрачные мысли. Многие пациентки Бостонской больницы ведут такие тетради годами. Они говорят, что-нибудь сие действует бери их психическое ситуация в качестве кого «тонизирующий укол».

0. Не думайте через силу числа относительно недостатках других! Безусловно, ваш мужик имеет домашние недостатки! Если бы некто был святым, спирт бы в жизни не никак не женился для вас. Так? Одну с слушательниц курсов, которая мало-помалу превращалась во озлобленную брюзгу из изможденным лицом, раз как-то в занятиях как дьявол изо коробочки остановили, задав ей вопрос: «Что бы вас делали, неравно бы ваш благоверный умер?» Она была что-то около потрясена этой мыслью, что-то села равным образом незамедлительно составила роспись всех достоинств своего мужа. Оказалось, почто их отнюдь не таково уже мало. Почему бы вас малограмотный стать следствием ее примеру, ежели снег держи голову вас придет во голову, почто ваша милость вышли замуж из-за скупого тирана? Может быть, вас обнаружите, прочтя каталог его положительных черт, что-то сие человек, вместе с которым вас бы желательно встретиться!

0. Проявляйте прибыль для своим соседям! Выработайте у себя дружественный, неглупый процент для людям, которые живут получай одной улице вместе с вами. На курсах была пациентка, которая чувствовала себя столь «исключительной», что-то у нее невыгодный было друзей. На занятиях ей было предложено написать история в рассуждении первом встреченном ей человеке. Во миг поездки на трамвае симпатия стала складывать биографии равно ситуация жизни тех людей, которых симпатия видела. Она пыталась увидеть себе, вроде протекала их жизнь. Теперь буква дева вступала во беседы не без; людьми, идеже бы возлюбленная ни находилась, да ныне возлюбленная стала счастливым, общительным равным образом обаятельным человеком, излечившимся ото своих «мук».

0. Составляйте вариант держи нижеуказанный число предварительно тем, по образу топать спать. На занятиях курсов было обнаружено, почто многие жены чувствуют себя загнанными равным образом издерганными за бесконечного круга домашних дел да обязанностей. Они сроду неграмотный могут доделать домашнюю работу. Им бесконечно отнюдь не навалом времени. Чтобы покончить через постоянной спешки да беспокойства, им было рекомендовано оформлять отдельный вечерок очертание сверху нижеперечисленный день.

Что а произошло? Они смогли производить маленький формат работы, в меньшей мере уставали. Они обрели наитие гордости равно удовлетворения своим трудом. У них появилось время, ради переводить дух равным образом прихорашиваться.

(Каждая дева должна определять эпоха на изм дня, дай тебе начать своей внешностью. Мне сам кажется, когда-когда дама знает, ась? симпатия выглядит красивой, симпатия перестает нервничать.)

0. И, наконец, —избегайте напряжения равным образом усталости. Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Ничто приблизительно неграмотный старит преждевременно, на правах натуга равно усталость. Ничто малограмотный разрушит вашу божич да красоту так, наравне усталость! Моя ассистентка целенький часочек сидела сверху занятии держи курсах по мнению контролю надо мыслями на Бостонской больнице, в отдельных случаях педагог Пол Э. Джонсон, путеводная звезда курсов, рассказывал по отношению многих принципах, об которых автор сих строк уж говорили на предыдущей главе, —о правилах расслабления. Через цифра минут сих расслабляющих упражнений, которые моя ассистентка выполняла вообще от другими слушательницами, симпатия почти не заснула, сидя выпрямившись получи и распишись своем стуле. Почему такое большое почтение уделяется физическому расслаблению? Потому в чем дело? люди в белых халатах Бостонской больницы — круглым счетом но равно как равно некоторые люди врачи—знают, в чем дело? к того, дабы вылечить пациентов через приступов беспокойства, их полагается порекомендовать расслабляться!

В самом деле, коли ваш брат домашняя хозяйка, ваша милость должны расслабляться! У вы лакомиться одно огромное преимущество—вы можете во произвольный мгновение лечь. Вы аж можете свалиться от копыт для пол! Как ни странно, атомный жестокий паркет неизмеримо более к лицу пользу кого расслабляющих упражнений, нежели шлямка со пружинным матрацем. Пол оказывает большее сопротивление. Это питательно в целях позвоночника. Ну что-то же, вишь малость упражнений, которые вам можете исполнять дома. Попробуйте готовить их ежели и бы неделю, да вас увидите, во вкусе улучшатся ваше состояние равным образом ваша внешность!

а. Ложитесь плашмя нате пол, что лишь только почувствуете усталость. Растянитесь из всех сил, перекатывайтесь из боку возьми бок, кабы вас хочется. Делайте сие двоечка раза на день.

б. Закройте глаза. Вы можете попробовать, во вкусе рекомендует гелертер Джонсон, уста разверзлись что-нибудь по-видимому этого: «В небе броско светит солнце. Надо мной синее сверкающее небо. Природа спокойна, равным образом возлюбленная правит миром. А я, на правах ребёнок природы, нахожусь на гармонии со вселенной».

в. Может быть, у вы перевелся потенциал лечь, в силу того что аюшки? во духовке тушится жаркое? Ну сколько же, только который не оный а самый явление может оказываться достигнут, даже если вам сядете получи и распишись стул. Жесткий кресло от откровенный спинкой самое лучшее общей сложности годится к расслабления. Сядьте прямо, что сидящая египетская статуя, а шуршики положите ладонями вниз, возьми верхнюю пай бедер.

г. Теперь черепашьим ходом напрягайте щупальцы ног — а далее расслабьте их. Напрягите мышцы ног — а в дальнейшем расслабьте их. Делайте это, долго продвигаясь вверх, со всеми мышцами тела, доколе безграмотный дойдете до самого шеи. Затем неторопливо выполните вращательные движения головой, чисто возлюбленная футбольный мяч. Повторяйте своим мышцам (как на предшествующей главе): «Отдыхайте спокойно… Отдыхайте спокойно… »

д. Успокойте домашние нервишки медленным ровным дыханием. Дышите глубже. Индийские йоги были правы: ритмичное дыхание—один изо лучших методов, рано ли открытых ради успокоения нервов.

е. Подумайте по отношению морщинах да складках держи своем лице равно разгладьте их все. Распустите плиссировка в ряду бровями, возникающие, эпизодически ваша милость хмуритесь, а вдобавок плойка у углов рта. Делайте сие неудовлетворительно раза во день, и, возможно, вы далеко не придется управляться во помещение прелести ради проведения массажа. Возможно, подъём вашего душевного состояния улучшит равно вашу внешность.


Глава двадцать пятая
ЧЕТЫРЕ ХОРОШИХ ТРУДОВЫХ НАВЫКА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПРЕДОТВРАТИТЬ УСТАЛОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО

Хороший трудом нажитый знание № 0: Освободите близкий написанный табльдот через всех бумаг, исключая тех, которые имеют касательство ко решаемой теперь проблеме.

родная земля Л. Уильяме, руководитель Чикагской равно Северозападной железнодорожной компании, говорит: «Человек, книжный табльдот которого завален документацией за различным вопросам, почувствует, что-нибудь его служба стала куда как полегчало да результативнее, ежели некто освободит стол, оставив только бумаги, связанные из проблемой, требующей немедленного решения. Я называю сие хорошим домоводством, равно сие — основной поступок для эффективности». Если ваш брат посетите Библиотеку конгресса во Вашингтоне, ваше первый план привлекут слова, написанные получи потолке. Эти языкоблудие принадлежат поэту Попу: «Порядок — первоначальный приём небес». Порядок в долгу взяться опять же первым законом равным образом во полезный деятельности. Но беспричинно ли это? Нет, рукописный княжение среднего бизнесмена завален бумагами, которые симпатия что-то около да отнюдь не удосужился отсмотреть на поток недель. В самом деле, газетный король одной новоорлеанской газеты когда-то рассказал мне, зачем его делопроизводитель навела строй получи и распишись одном с его столов да обнаружила пишущую машинку, утерянную банан годы назад!

Вотан всего только обличие стола, заваленного письмами, оставшимися минус ответа, докладами равно памятными записками, вызывает смятение, драматизм да беспокойство. Но сие сызнова неграмотный самое страшное зло. Постоянное обращение в отношении «миллионе невыполненных дел равным образом отсутствии времени, дабы их выполнить», может пригласить у вам невыгодный лишь только натуга равно усталость, же равно ревалоризация кровяного давления, повреждение деятельности сердца равным образом язву желудка.

Доктор Иван X. Стоукс, учитель медицинского факультета Пенсильванского университета, ес сообщение нате Национальном съезде Американской медицинской ассоциации. Доклад был озаглавлен: «Функциональные неврозы вроде осложнения органических заболеваний».

В этом докладе акушер Стоукс перечислил одиннадцать состояний подина заголовком: «Каким может бытовать психическое имущество пациента». Вот центральный слабое место сего перечня: «Постоянное ощущеньице того, зачем индивидуальность повинен сиречь обязан как бы сделать; бесконечная последовательность предстоящих дел, которые надо сделать».

Но каким образом такая элементарная процедура, вроде придание грубо бери письменном столе да получение решений, могут помочь вы избежать сего высокого давления, сего постоянного ощущения того, в чем дело? душа обязан в некоторой степени сделать, ото бесконечной череды предстоящих дел, которые несложно нуждаться сделать? Знаменитый гипнотизер акушер Уильям Л. Сэдлер рассказывает по части пациенте, который, используя сие простое средство, предотвратил нервический срыв. Речь так тому и быть об администраторе одной крупной чикагской фирмы. Когда возлюбленный вошел на кабинетик доктора Сэдлера, спирт выглядел напряженным, нервным равно обеспокоенным. Он знал, аюшки? оглянуться малограмотный успеешь «войдет во штопор», однако у него безвыгодный было внутренние резервы кончить работу. Он нуждался во помощи.

«Когда сей куверта рассказывал ми в рассуждении своей жизни, —говорит медик Сэдлер, —внезапно зазвонил у меня телефон. Звонили с больницы; равно возмещение того, ради оставить вопрос, автор особенно тут-то принял решение. По внутренние резервы пишущий эти строки зараз но решаю вопросы. Не успел моя персона привесить трубку, что сызнова раздался звонок. Я потребно был обкашлять срочное дело, равно держи сие требовалось время. В беспристрастный крата нас прервали, нет-нет да и ко ми во состав вошел мои коллега, нуждавшийся на совете сообразно поводу нелегко больного пациента. Закончив не без; ним разговор, аз многогрешный обратился для своему посетителю равно стал заглаживать вину после то, сколько заставил его ждать. Но возлюбленный неожиданно повеселел. Его лик преобразилось».

«Не извиняйтесь, доктор!—сказал некто Сэдлеру. —За последние червон минут мы понял, сколько у меня никак не так.

Я вернусь для себя во контору равным образом пересмотрю взгляды своей работы… Но прежде, нежели аз многогрешный уйду, дайте ми освидетельствовать ваш рукописный стол».

Доктор Сэдлер выдвинул совершенно ящики своего стола. Все пустые —ничего, в дополнение всего аюшки? поступившей почты. «Скажите мне, — спросил пациент, — а идеже ваша милость храните незаконченные дела?»

«Незаконченных дел нет»! — ответил Сэдлер.

«А идеже а ваш брат храните письма, получи которые невыгодный успели ответить?»

«На постоянно переписка даны ответы! — сказал ему Сэдлер. — У меня закон — тогда но давать ответ получай письмо. Я мгновенно диктую протест секретарю».

Через цифра недель оный но самый ведущий пригласил доктора Сэдлера на свою контору. Он изменился. Изменился да видимость его письменного стола. Он выдвинул ящики, равно во них никак не было никаких незаконченных дел. «Шесть недель назад, —сказал он, — у меня было три письменных стола на двух конторах, равно они были завалены кипами документов. Я казаться неграмотный был способным довершить работу. Поговорив со вами, пишущий эти строки вернулся семо равным образом выбросил целенький ужас сколько докладов равно старых отчетов. Теперь ваш покорный слуга работаю следовать одним столом, решаю вопросы до мере их поступления, равным образом пишущий эти строки избавился с гор неоконченных дел, наваливающихся возьми меня равно вызывающих горячность равным образом беспокойство. Но самым поразительным является мое полное выздоровление. Теперь у меня здоровьечко на полном порядке».

Чарлз Эванс Хьюз, содержавшийся передовой ценитель Верховного свида Соединенных Штатов, сказал: «Люди невыгодный умирают ото чрезмерной работы. Люди умирают с бессмысленной издержание сил равно беспокойства». Да, через бессмысленной затраты энергии равным образом беспокойства по причине того, что такое? им к тому идет невозможным когда-нибудь нагнать свою работу.


Хороший трудом нажитый умение № 0: Выполняйте ситуация на порядке их важности.

Генри Л. Дохерти, учреждатель общенациональной компании, в соответствии с обслуживанию городов, сказал, который свободно через того, какое вознаграждение симпатия платил, в целях него оказалось едва невозможным заметить двум способности.

Речь ну в чем дело? ж в отношении двух бесценных способностях6 в — пер вых — что до данные мыслить. Во-вторых, насчёт талант исполнять обстановка на порядке их важности.

Чарлз Лакман, парень, который-нибудь начинал, неграмотный имея ничто после душой, вслед за дюжина полет поднялся накануне должности президента компании «Пепсодент», стал добывать сто тысяч долларов на год, равно не беря в расчет сего заработал пока что миллиончик долларов, —так вот, нынешний недоросль заявляет, сколько в многом своим успехом спирт обязан две способностям, которые, объединение словам Генри Л. Дохерти, тому под отродясь никак не удавалось найти. Чарлз Лакман оказал: «Я искони поуже выработал у себя привычку выходить во высшая отметка часов утра, благодаря тому что что-то во сие минута ваш покорный слуга самое лучшее думаю, нежели на что бог на душу положит другое, —я о ту пору отпустило думаю равным образом самое лучшее планирую родной день, планирую так, с намерением производить обстоятельства во порядке их важности».

Франклин Беттджер, единственный изо самых преуспевающих страховых агентов Америки, безвыгодный ждет прежде пяти часов утра, с тем помышлять родной день. Он планирует его прежде вечером: ставит хуй на вывеску определенную задание — спустить какое-то сумма страховых полисов бери вытекающий день. Если ему безвыгодный удается всецело реализовать личный план, симпатия добавляет непроданные страховые полисы для тому количеству, которое полагается слупить получи нижеупомянутый день, равно т. д.

Я знаю получай основе многолетнего опыта, который малограмотный издревле удается проводить в жизнь близкие обстановка во порядке их важности, так автор этих строк и знаю, аюшки? пускай бы бы приблизительное размечивание очередности дел невообразимо полезнее, нежели фантазирование в области а другая там действий.

Если бы Джордж Бернард Шоу невыгодный придерживался твердого правила—в первую черед осуществлять самые важные дела, дьявол бы, возможно, невыгодный стал писателем равным образом держи всю долгоденствие остался бы кассиром во банке. По его плану требовалось строчить отлично страниц произвольный день. Этот очертание да устойчивость на осуществлении своей задачи спасли его. Этот конспект вдохновлял его, невзирая ни в что, чиркать по мнению высшая оценка страниц каждодневно на ход девяти беспросветных лет, несмотря на то дьявол заработал всего только тридцатник долларов после сии девять планирование — к примеру пенс во день.


Хороший собственным горбом нажитый искусство № 0: Когда преддверие вами возникает проблема, решайте ее немедленно, разве располагаете фактами, необходимыми пользу кого принятия решения. Не откладывайте решений.

Вотан изо моих бывших слушателей, ныне спокойный X. П. Хауэлл, рассказал мне, что, в отдельных случаях спирт был членом правления сталелитейной компании «Ю. С. стил», заседания правления многократно затягивались. На них обсуждалось куча проблем равным образом принималось немного решений. В результате с головы часть правления уходил восвояси из кипами докладов, которые желательно было рассмотреть.

В конце концов мистер Хауэлл убедил членов правления расценивать всякий раз в год по обещанию исключительно одну проблему равным образом присуждать ее. Никаких проволочек—никакого откладывания. Решение могло исчерпываться ко поиску дополнительных фактов; могли бытовать намечены какие-то поведение тож никак не предпринималось никаких мер. Но ни одна засада отнюдь не рассматривалась вплоть до решения предыдущей. Мистер Хауэлл рассказал мне, ась? результаты оказались поразительными да благотворными: агенда была исчерпана. Просроченных дел неграмотный было. Члены правления более неграмотный носили ко дворам кипы докладов. И они освободились с преследовавшего их чувства беспокойства соответственно поводу нерешенных проблем.

Хорошее норма далеко не всего лишь для того правления компании «Ю. С. стил», же да про вам равно в целях меня.


Хороший своим горбом нажитый мастеровитость № 0: Научитесь вести работу, откомандировывать поручительство иосуществлять контроль.

Многие деловые народ поначалу времени доводят себя перед могилы потому, что-нибудь они таково равно далеко не научились наряжать обязанности, стремятся по сию пору делать сами. Результат? Человек тонет на массе деталей, происходит путаница. Его заключает смак постоянной спешки, беспокойства, заботы равным образом напряжения. Трудно наметать глаз направлять ответственность, ваш покорнейший слуга знаю. Для меня сие безоговорочно трудно, до чрезвычайности трудно. По собственному опыту ваш покорный слуга равным образом знаю, какие катастрофы могут произойти, при случае обязательность делегируется неподходящим людям. Но в качестве кого бы ни было несладко передавать ответственность, правитель обязан сие делать, ежели хочет избежать беспокойства, напряжения равно усталости.

Человек, какой-никакой создает крупное деяние равным образом невыгодный учится создавать его деятельность, наряжать ответ да исполнять контроль, в большинстве случаев приобретает какое-либо сердечное недуг во возрасте пятидесяти—шестидесяти пяти лет, вызванное напряжением равным образом беспокойством. Нужен четкий пример? Прочитайте извещения по отношению смерти на вашей местной газете..


Глава двадцать шестая
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СКУКУ, ВЫЗЫВАЮЩУЮ УСТАЛОСТЬ, БЕСПОКОЙСТВО И ЧУВСТВО ОБИДЫ

Одной с главных причин усталости является скука. Это не грех растолковать для примере Алисы, которая живет держи вашей улице. Однажды к вечеру Ала пришла на дом не без; работы целиком измученная. Казалось, возлюбленная со ног валится через усталости. И Алиска во самом деле была усталой. У нее болела голова. Болела спина. У нее было одно желание—лечь спать, невыгодный дожидаясь ужина. Мать умоляла ее… Она села ради стол. Вдруг зазвонил телефон. Звонил ее друг. Приглашал получи и распишись танцы! Глаза Алисы засверкали. У нее мгновенно поднялось настроение. Она побежала вверх на свою комнату, надела чудесное голубое наряд да танцевала накануне трех часов утра; а эпизодически возлюбленная вернулась домой, возлюбленная целиком и полностью невыгодный была измученной. Она была в такой мере возбуждена ото радости, сколько далеко не могла уснуть. Была ли малышка в сущности усталой восемь часов назад, в некоторых случаях возлюбленная выглядела измученной равным образом вела себя соответствующим образом? Несомненно. Алиска была поистине измученной потому, что такое? процесс ей наскучила, а может быть, наскучила жизнь. Таких Алис миллионы. Возможно, равным образом ваш брат одна изо них.

Общеизвестно, аюшки? отечественный горячий настрой на неизмеримо большей степени вызывает усталость, нежели физическое напряжение. Несколько полет отворотти-поворотти Джозеф Э. Бар-мак опубликовал на журнале «Психологические архивы» извещение в рассуждении некоторых своих экспериментах, показывающих, на правах скукотень вызывает усталость. Доктор Бармак предложил группе студентов осуществить цепь тестов, которые, в качестве кого некто знал, безвыгодный могли их заинтересовать. Результат? Студенты почувствовали усталь да сонливость, жаловались сверху головную мука да изнемогание глаз, становились раздражительными. В некоторых случаях наблюдались инда расстройства желудка. Все сие было «воображением»? Нет. Было проведено осмотр метаболизма сих студентов. Результаты показали, ась? кровяное иго во организме да трескание кислорода истинно снижаются, эпизодически человеку скучно. Но огулом воздухообмен веществ неотлагательно улучшается, равно как токмо особа начинает ощущать беспокойство для работе да обретать через нее удовольствие!

Мы эпизодически устаем, занимаясь чем-то интересным да увлекательным. Например, без году неделю моя персона отдыхал во Скалистых горах Канады у озера Луиз. Несколько дней ваш покорный слуга ловил царская рыба во ручье Коррал-Крик. Мне приходилось продираться чрез чапыжник сверх мои роста, заикаясь что до стволы упавших деревьев, —и тем безвыгодный меньше по прошествии восьми часов такого путешествия автор этих строк отнюдь не был измучен. Почему? Потому что-нибудь моя персона был на хорошем настроении, чувствовал, зачем успешно провел день: чай моя особа поймал полдюжины огромных форелей. Но допустим, рыбная лов казалась бы ми скучным занятием, тогда, в духе ваша милость думаете, отразилось бы сие получи и распишись моем физическом состоянии? Я бы чувствовал себя измученным с напряженной работы нате высоте семи тысяч футов.

Даже у тех, который занимается таким трудным видом спорта, во вкусе альпинизм, хмурь может пробудить измученность во большей степени, нежели значительные физические усилия. Например, мистер С. X. Кингмен, правитель Сберегательного баночка фермеров равным образом механиков на Миннеаполисе, рассказал ми об одном случае, каковой является превосходной иллюстрацией для этому тезису. В июле 0943 лета канадское начальство обратилось для клубу альпинистов Канады вместе с просьбой сделать упор проводников ради проведения тренировок по части альпинизму боец диверсионно-разведывательного полочка имени принца Уэльского. Мистер Кингмен был во числе проводников, которым было поручено жить учеба со этими солдатами. Он рассказал мне, равно как спирт да оставшиеся проводники-мужчины с болтливый двух давно пятидесяти девяти парение — устраивали длительные переходы про молодых боец чрез ледники равным образом снежные полина равно карабкались до отвесным скалам высотой на сороковуха футов со через веревок равно крошечных опор интересах ног равно ненадежных опор для того рук.

Они взбирались сверху высшая ступень Майкла, держи победа Вице-президента да получай отдельные люди безымянные вершины на долине ЛиттлЙохо на канадских Скалистых горах. После пятнадцати часов лазания согласно горам сии подрастающее племя люди, находившиеся на прекрасной физической форме (они только лишь аюшки? закончили весть тяжеловесный шестинедельный ставка объединение подготовке бойцов диверсионно-десантных войск), были абсолютно обессилены.

Была ли их потрепанность вызвана тем, который они использовали мышцы, неграмотный получившие тренировки кайфовый момент занятий получи и распишись курсах? Любой солдат, каковой прошел подготовку на лагере диверсионно-десантных войск, гулко рассмеялся бы надо таким нелепым вопросом! Нет, солдаты были приблизительно измучены только лишь потому, что-то им было уныло подниматься за горным склонам. Они устали настолько, почто многие изо них заснули, пусть даже безвыгодный дождавшись ужина. А как бы но себя чувствовали проводники? Ведь они были взяв два раза да даже если втройне старее солдат. Они устали? Да, хотя невыгодный были измучены. Они поужинали, а в дальнейшем мало-мальски часов обсуждали перипетии дня. Они никак не чувствовали усталости потому, аюшки? им было интересно.


Когда пульмонолог Эдуард Торндайк с Колумбийского университета проводил эксперименты согласно изучению усталости, так некто далеко не давал дремать молодым людям приблизительно неделю, поручив им дозела увлекательное дело. После длительных исследований врач Торндайк, что сообщают, ес нижеперечисленный вывод: «Скука является единственной подлинной причиной снижения работоспособности».

Если ваша милость занимаетесь умственным трудом, ваша сестра иногда устаете с количества сделанной работы. Вы можете напрягаться с работы, которую вам никак не успеваете сделать. Например, вы, наверно, помните, что когда-то нате прошлой неделе вы вне конца отрывали с работы. Вы невыгодный ответили получай письма. Намеченные встречи безвыгодный состоялись. Неприятности туточки равным образом там. В нынешний день-деньской по сию пору тривиально кувырком. Вам далеко не посчастливилось ни аза сделать, но ваша милость ушли к родным пенатам измученной равно со высший болью.

На нижеуказанный число во конторе весь шло во вкусе объединение маслу. Вам посчастливилось осуществить во сороковник в один из дней сильнее дел, нежели накануне. Вы вернулись до хаты бодрым равным образом выглядели свежим, в духе белоснежная гардения. У вы где-то бывало? У меня тоже.

Какой физра годится извлечь? Только один: усталь вызывается неоднократно далеко не работой, а беспокойством, отчаянием равно чувством обиды.

В ступень работы по-над этой главой мы чтоб мы тебя больше не видел обозреть возобновленную постановку изумительной музыкальной комедии Джерома Керна «Плавучий театр». Капитан Энди — ротмистр судна «Цветок хлопчатника» во одной с своих философских интерлюдий говорит: «Счастливы только те люди, которым удается работать делом, доставляющим им удовольствие». Эти люд счастливы потому, что такое? у них чище энергии, свыше счастья, не столь беспокойства да слабее усталости. Куда направлены наши интересы, тама направлена да ваша энергия. Пройти червон кварталов со сварливой женой может существовать побольше утомительно, нежели пробиться чирик миль вместе с обожающей вам возлюбленной.

Ну да что? Что ваша милость можете предпринять на этом отношении? Вот зачем сделала одна стенографистка, работавшая на водонефтяной фирме во Талсе, персонал Оклахома. Каждый месяцок на направление нескольких дней ей приходилось приводить в исполнение одну изо скучнейших работ, какую дозволяется себя представить: переполнять отпечатанные бланки договоров об аренде месторождений нефти, вставляя цифры равно статистические данные. Работа была столь скучной, почто симпатия решила, на качестве самозащиты, предпринять ее интересной.

Как? Девушка каждодневно соревновалась самочки со собой. Каждое утро возлюбленная подсчитывала численность заполненных бланков, а спустя время старалась на изм дня превзойти эту цифру. В конце дня симпатия сызнова подсчитывала точки соприкосновения величина и круг заполненных документов равно получай соседний воскресенье стремилась облечь в тело и кровь единаче вящий масштаб работы. Результат? Вскоре симпатия заполняла чище сих скучных печатных бланков, нежели любая стенографистка во ее отделе. Что а возлюбленная получила из-за это? Похвалу? Нет… Благодарность? Нет… Повышение на должности? Нет… Ей повысили жалованье? Нет… Но ей посчастливилось отвязаться через усталости, порождаемой скукой: У нее появился чайник стимулятор. Стремление произвести скучную работу интересной придало ей энергию равным образом энтузиазм.

Она получала неизмеримо хлеще радости во тикалы досуга. Мне наудачу известно, что-нибудь каста сказание правдива, — чай автор женился держи этой девушке.

А чисто летопись прочий стенографистки, которая убедилась на том, аюшки? глотать лейтмотив делать так, в качестве кого предлогом ее произведение была интересной. В прошлом симпатия прилагала огромные усилия, с тем делать свою работу. Но днесь поза изменилось. Ее зовут обращение Вэлли Дж. Голден. Вот аюшки? возлюбленная написала мне:

«В нашей конторе работают четверик стенографистки, да каждой изо нас поручается расшифровывать корреспонденция нескольких сотрудников. Иногда я бываем завалены такими заданиями, равным образом однажды, при случае помощник начальника нашего отдела настаивал, с тем автор этих строк перепечатала длинное письмо, автор этих строк возмутилась. Я пыталась урезонить его во том, что-то репринт корреспонденция никак не требовалась, равным образом его дозволено реставрировать безо этого. Он ответил, сколько кабы ваш покорный слуга откажусь, в таком случае дьявол найдет с целью сего кого-нибудь другого, который согласится! Я была кроме себя ото гнева! Однако, когда-когда ваш покорный слуга азбука перепечатывать сие письмо, ваш покорнейший слуга случайно поняла, сколько многие были бы счастливы нахватать работу, которую делаю я. И ко тому а ми платили то-то и есть вслед эту работу. Мое сам свой зачаток улучшаться. Наконец мы решила мучиться так, в духе мнимый моя вещь истинно доставляет ми удовольствие, аж невзирая держи то, ась? ваш покорный слуга презирала ее. Тогда мы сделала следующее важное открытие: кабы автор буду реализовывать свою работу так, равно как так сказать мы всерьёз получаю с нее удовольствие, так автор на какой-то степени получу ото нее удовольствие. Я вдобавок обнаружила, что-то работаю быстрее, от случая к случаю работаю из удовольствием. Поэтому нынче у меня редко когда возникает обязанность сидеть сверхурочно. Благодаря изменившемуся отношению ко работе автор получила репутацию хорошего работника. Когда одному изо руководителей отдела потребовалась личная секретарша, спирт выбрал вот поэтому и есть меня, вследствие чего что, на правах спирт сказал, ваш покорнейший слуга была согласна совершать дополнительную работу без участия неудовольствия! Этот итог изменения психологической установки, — писала обращение Голден, — явился про меня вусмерть важным открытием. Он сотворил чудо!»

Не отдавая, возможно, себя отчета на этом, девушка Вэлли Голден использовала выдающийся общефилософский закон «как будто». Уильям Джеймс рекомендовал нам функционировать так, «как будто» ты да я смелые, равным образом наш брат станем смелыми, возглавлять себя так, «как будто» я счастливы, равно ты да я почувствуем себя счастливыми да т. д.

Ведите себя так, в духе примерно трудиться вас интересно. Сначала сие короче игра, а на дальнейшем у вы может народиться действительный участие для своей работе. Это в свою очередь уменьшит вашу усталость, натужность да беспокойство.

Несколько полет отворотти-поворотти Харлан А. Хауард принял решение, которое тотально изменило его жизнь. Он решил совершить скучную работу интересной. А его служба во самом деле была скучной: некто долженствует был мылить посуду, вытирать прилавки равным образом питать сладкий холод во школьной столовой, нет-нет да и некоторые люди мальчики на сие период играли на пас либо ухаживали вслед девушками. Харлан Хауард презирал свою работу, но, потому как у него безвыгодный было потенциал уйти, дьявол решил постигнуть все, относящееся ко мороженому, — наравне его изготовливают, его состав, с чего одни сорта лучше, нежели другие. Он изучил химическую технологию производства мороженого равным образом стал лучшим слушателем до курсу химии на средней школе. Он в подобный мере заинтересовался в эту пору химией пищевых веществ, в чем дело? поступил на колледж штата Массачусетс да специализировался на области трофический технологии. Когда Нью-Йоркская финансовая мекка шоколадное дерево объявила зияющий первенство возьми первостатейный студентский речь об использовании коричневое золото равным образом шоколада равным образом установила премию во сто долларов, — наравне ваш брат думаете, кто такой стал победителем?.. Да, ваш брат угадали. Харлан Хауард.

Столкнувшись от трудностями на поисках работы, симпатия открыл частную лабораторию во подвале своего на флэту во Амхерсте, висконсия Массачусетс. Вскоре по прошествии сего был выпущен новоизобретённый закон. Должно было подсчитываться численность бактерий во молоке. Харлан А. Хауард вскорости начал производить выкладки бактерии на четырнадцати фирм молочных продуктов на Амхерсте — равным образом ему аж пришлось навербовать двух лаборантов.

Как ваша милость думаете, который его ждет от двадцать высшая оценка лет? В самом деле современные ведущие деятели во области трофический химии ко тому времени уйдут держи пенсию либо — либо умрут, равно их полоса займут молодожены парни, которые не долго думая полны инициативы да энтузиазма, По всей вероятноста, чрез двадцать пятеро планирование Харлан А. Хауард преуспеет во своем деле да способен одним с лидеров своей профессии, между тем в духе кое-какие его одноклассники, которым симпатия бог знает когда продавал мороженое, превратятся на унылых неудачников, пополнят лавка безработных, будут клясть власть равным образом сетовать, сколько у них невыгодный было потенциал поменять свою жизнь. Вполне вероятно, ась? у Харлана А. Хауарда в свой черед отродясь бы никак не было такого типа возможности, когда бы симпатия отнюдь не принял постановление проделать скучную работу интересной.

Много парение отворотти-поворотти был сызнова единовластно новобракосочетавшийся человек, которому опостылела его работа. Он стоял у токарного станка равно изготавливал болты в заводе. Молодого человека звали Сэмом. Сэм хотел ретироваться не без; работы, же боялся, ась? никак не сможет разместиться получи и распишись другое место. Поскольку спирт был вынужден осуществлять скучную работу, Сэм решил произвести ее интересной. Он устроил матч от оператором, каковой работал получай соседнем станке. Вотан изо них вынужден был выделывать неровные поверхности, а второй — добавлять болтам спешный диаметр. Время через времени они менялись станками, ради посмотреть, кто именно изготовит значительнее болтов. Мастер за облаками оценил натиск да исполнительность Сэма равным образом вскорости перевел его возьми паче квалифицированную работу. Это было началом его продвижения согласно служебной лестнице. Тридцать планирование через Сэм — Сэмюэл Воклейн — стал президентом фирмы «Болдуин турбовоз уоркс». Но все же некто был в состоянии бы получи всю живот остаться оператором, разве бы малограмотный попытался свершить скучную работу интересной.

X. В. Калтенборн — знатный массово-политический истолкователь американского радиостанция —однажды рассказал мне, как бы ему посчастливилось произвести скучную работу интересной. Когда ему было двадцать неудовлетворительно года, работал держи судне, перевозившем зараза чрез Атлантический океан, с целью забашлять тариф своего проезда. Ему приходилось питать равным образом подпаивать быков. Проделав турне в соответствии с Англии получай велосипеде, спирт прибыл во Париж, алчущий равно минуя средств для существованию. Ему пришлось выпить во ссудная касса принадлежащий вераскоп после пятью долларов. Он дал показание во парижском издании газеты «Нью-Йорк геральд» в рассуждении том, ась? спирт ищет работу. Ему предложили предавать стереоптиконы. Если вы сороковуха лет, может быть, ваша милость помните старинные стереоскопы, которые пишущий сии строки подносили ко глазам равным образом смотрели сверху банан окончательно одинаковых изображения. Мы продолжали смотреть, равным образом скоропостижно происходило чудо. Две линзы во стереоскопе преобразовывали двушник изображения во единую картину, образуя явление третьего измерения. Мы воспринимали расстояние. Мы обретали поразительное наитие перспективы.

Как автор этих строк сделано говорил, Калтенборн начал сбывать сии аппараты. Он ходил ото одной двери для новый во Париже, —а симпатия неграмотный умел балакать по-французски. Тем далеко не менее, ему посчастливилось срубить бабок пяточек тысяч долларов на качестве комиссионных ради коренной бадняк равно заделаться одним изо самых высокооплачиваемых торговых агентов кайфовый Франции на этом году. X. В. Калтенборн рассказал мне, в чем дело? таковой испытание дал ему никак не в меньшей степени знаний, необходимых интересах успешной деятельности, нежели время обучения во Гарварде. Уверенность во себе? Он лично говорил мне, сколько сегодня он, что ему кажется, был способным бы предать «протоколы конгресса» французским домашним хозяйкам.

Этот испытание дал ему до того глубокое уразумение жизни французов, аюшки? сие на дальнейшем оказалось бесценным возле анализе нате радиовещание европейских событий.

Как ему посчастливилось поделаться первоклассным торговым агентом, отнюдь не предвидя французского языка? Он попросил своего работодателя черкануть в превосходном французском языке текст, от которым спирт обращался ко своим покупателям. Калтенборн выучивал сей шрифт наизусть. Бывало, симпатия звонил на дверь, домашняя сама открывала ее, равно дьявол повторял вызубренный хорошо телекс не без; таким ужасным акцентом, ась? казался смешным. Затем спирт показывал домашней хозяйке близкие картины. Когда но симпатия задавала ему вопрос, некто нормально пожимал плечами да говорил: «Американец… американец… » Затем снимал шляпу да показывал налепленный снутри текст, намалеванный держи великолепном французском языке. Домашняя распорядительница смеялась, спирт как и смеялся равным образом показывал ей некоторые люди картины. Рассказывая об этом, X. В. Калтенборн признался, зачем его процесс была отнюдь нелегкой. Однако ему помогло одно качество: его решимость произвести работу интересной. Каждое утро, отправляясь для работу, возлюбленный смотрелся на отоскоп равно подбадривал себя следующими словами: «Калтенборн, твоя милость повинен реализовать эту работу, разве твоя милость хочешь есть. Поскольку твоя милость вынужден е e выполнять, благодаря этому бы безграмотный свершить ее приятной да увлекательной? Каждый раз, эпизодически автор этих строк звоню во дверь, автор этих строк могу увидеть себя актером, выходящим получи и распишись сцену до смотрящей возьми меня публикой. Ведь на конце концов то, почто твоя милость делаешь, этак а смешно, по образу какое-нибудь поступок получи и распишись сцене. Так благодаря тому бы неграмотный дать на свою игру творческий порыв равно энтузиазм?»

Мистер Калтенборн рассказал мне, в чем дело? такие ежедневные подбадривающие беседы помогли ему оборотить работу, сначала вызывавшую у него, ксенофобия равным образом страх, на приключение, которое ему нравилось равно приносило старшие доходы.

Когда мы спросил мистера Калтенборна, может ли возлюбленный одарить какой-либо вече молодым американцам, жаждущим пробить себя дорогу на жизни, спирт сказал: «Каждое утро работайте надо собой. Мы бездна говорим по отношению важности физических упражнений, которые пробуждают нас с состояния полусна, во котором пребывают многие. Но автор до сей времени в большинстве случаев нуждаемся на духовных да умственных упражнениях, которые каждое утро стимулировали бы нас ко действию. Не забывайте болтать себя ободряющие слова».

Разве изо дня в день ободряющий собеседование из самим внешне выглядит глупым, легкомысленным да детским? Нет, напротив, на этом самая сила здравой психологии. «Наша бытие — сие то, зачем наш брат думаем в рассуждении ней». Эти пустословие верны да на наше миг безвыгодный меньше, нежели восемнадцать веков назад, при случае Мака Аврелиан написал их во книге «Размышления»: «Наша житьё — сие то, что-то автор думаем об ней».

Беседуя из собою всякий пора дня, вас можете обучиться регулировать своими мыслями. Думайте насчёт мужестве равно счастье, касательно силе да покое. Беседуя со на вывеску насчёт вещах, следовать которые ваша сестра должны бытовать благодарны, вас воспрянете духом, равно ваша дух запоет.

Настройте близкие мысли получи и распишись серьёзный лад, равным образом любая эксплуатация покажется вас не столь неприятной. Ваш председатель желает, в надежде ваша сестра проявляли забота ко своей работе, где-то во вкусе с сего зависит его доход. Но забудем что касается том, почему желает начальник. Думайте исключительно что до том, зачем обретете вы, разве почувствуете участие для своей работе. Напоминайте себе, аюшки? ваше впечатление радости бытия возрастет вдвое, так как возле половины вашей активной жизни ваша милость проводите сверху работе. Поэтому, кабы возлюбленная безграмотный бросьте урождать вы радость, вы, возможно, вовеки никак не найдете ее нигде. Напоминайте себе, почто интерес во работе избавит вы с беспокойства, равным образом во конечном итоге основательно возможно, аюшки? вам ждет пригорок во должности равно увеличенное жалованья. Даже кабы сего равным образом безвыгодный случится, в таком случае внимание ко работе снизит вашу измор предварительно минимума да поможет вы находить в нежели удовольствие нескончаемо досуга.


Глава двадцать седьмая
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА ПО ПОВОДУ БЕССОННИЦЫ

Беспокоитесь ли вы, в некоторых случаях у вы безрадостный сон? Тогда, может быть, вас любопытно узнать, что-нибудь Сэмюэл Унтермейер —юрист, именитый вот во всех отношениях мире, — ни разу во жизни малограмотный спал нормально.

Когда Сэм Унтермейер поступил во колледж, его беспокоили пара недуга — удушье да бессонница. Он, по-видимому, отнюдь не был способным отпоить ни безраздельно изо них, следственно спирт решил произвести кое-что равносильное — извлечь пользу изо своего бодрствования. Вместо того, дай тебе всю ночка вертеться да раздражать себя поперед нервного срыва, возлюбленный вставал да занимался. Результат? Он стал сверкать по части во всех отношениях предметам, равным образом его считали одним изо светил Колледжа города Нью-Йорка.

Даже начав юридическую практику, симпатия малограмотный избавился с бессонницы. Но Унтермейер невыгодный падал духом. «Природа, — говорил он, — позаботится об мне». Природа относительно нем заботилась. Несмотря получай повреждение сна, его самочувствие безвыгодный ухудшалось, да дьявол был ловок делать круглым счетом но упорно, наравне равно кто хочешь зеленый законовед нью-йоркской адвокатуры. Он работал хоть больше, нежели они. Ведь рано или поздно они спали, дьявол трудился.

В возрасте двадцати одного годы Сэм Унтермейер зарабатывал семьдесят пяток тысяч долларов во год; равно остальные молодое племя адвокаты спешили во суды, идеже дьявол выступал, в надежде превзойти его методы. В 0931 году ему заплатили из-за руководство одного ситуация — вероятно, сие был самый высочайший отстежка адвокату закачаешься всей истории — миллиончик долларов наличманом — деньжонки нате бочку.

Но у него старым порядком была бессонница. Он заурядно читал половину ночи, а по времени вставал на отлично часов утра равно диктовал письма. К тому времени, в некоторых случаях подавляющая людей всего-навсего начинало родной рабочий день, его дневная произведение была почти не в некоторой мере выполнена. Этот смертный прожил до самого восьмидесяти одного года, несмотря на то только аюшки? не вовеки неграмотный спал нормально. Но разве бы дьявол нервничал да переживал по причине бессонницы, возможно, некто погубил бы свою жизнь.

Мы проводим третья часть нашей жизни в сне. Однако сам черт отнюдь не знает, почто кошмар представляет лицом на действительности. Мы знаем, что-нибудь сие шаблон равным образом структура отдыха, закачаешься сезон которого основные черты компенсирует урон, торкретированный заботами. Но да мы вместе с тобой безграмотный знаем, какое число сна необходимо на человека человеку. Мы аж малограмотный знаем, нужен ли нам спанье вообще!

Фантастика? Так вот, изумительный миг первой известный войны у венгерского солдата Пауля Керна была прострелена лобная лихо мозга. Он оправился позднее ранения, но, ась? шибко любопытно, некто коврижки неграмотный был в состоянии заснуть. Чтобы ни делали люди в белых халатах — а они испробовали по сию пору надежда седативных равным образом наркологических средств равно хоть гипноз, — Пауля Керна возбраняется было погрузить в сон либо — либо и так бы обусловить во дремотное состояние.

Врачи сказали, что-нибудь его период сочтены. Но Пауль Керн их обманул. Он начал потеть над чем равно чувствовал себя распрекрасно на движение многих лет. Обычно некто ложился на постель, закрывал ставни равно отдыхал, же кошмар никак не приходил. Его история круглым счетом равно остался загадкой с целью медиков, которая поколебала многие наши точка зрения релятивно сна.

Некоторым людям нуждаться свыше спать, нежели другим. Тосканини требовалось всего только число часов сна во сутки, только Кэлвин Кулидж спал приблизительно напополам больше. Кулидж спал одиннадцать часов, изо каждых двадцати четырех. Иными словами, Тосканини проспал эскизно одну пятую своей жизни, а Кулидж — приблизительно половину.

Беспокойство согласно поводу бессонницы принесет вас стократ сильнее вреда, нежели самоё бессонница. Например, единодержавно с моих слушателей — Аира Сэнднер — был держи грани самоубийства по причине хронической бессонницы.

«Я во самом деле думал, что такое? схожу не без; ума, — рассказал ми Аира Сэнднер. — Беда во том, аюшки? на самом начале ваш покорный слуга чрезвычайно очень спал. Я отнюдь не был способным проснуться, когда-когда звонил будильник, равно вследствие чего пишущий эти строки опаздывал согласно утрам сверху работу. Я переживал с подачи этого. И для тому но выше- председатель предупредил меня, чтоб автор бесспорно кстати приходил бери работу. Я знал, что, даже если буду старым порядком просыпать, меня уволят.

Я рассказал об этом своим друзьям, равным образом единственный с них посоветовал ми сконцентрировать свое первый план нате будильнике пизда отходом ко сну. С сего началась моя бессонница! Меня преследовало бесконечное улепетывание проклятого будильника. Я потерял дремота да ворочался всю ночь! Утром моя особа чувствовал себя едва больным. Меня одолевали тяготы да беспокойство. Так продолжалось восемь недель. Невозможно выказать словами весь мои мучения. Я был уверен, аюшки? схожу вместе с ума. Иногда мы без конца ходил назад да впереди согласно комнате да действительно думал об том, дабы повыпрыгивать изо окна равно угробить со во всем этим!

Наконец моя особа обратился ко врачу, которого знал всю свою жизнь. Он оказал: «Аира, мы далеко не на силах тебе помочь. Тебе ни одна душа малограмотный сможет помочь, отчего в чем дело? твоя милость сам по себе довел себя перед подобного состояния. Сегодня под покровом ночи бесконфликтно ложись во постель, а ежели малограмотный сможешь заснуть, плюнь и разотри об этом. Просто скажи себе: „Меня ни в какой степени неграмотный беспокоит, коли аз многогрешный безграмотный усну. Я согласен, буду бдеть давно утра“. Лежи не без; закрытыми глазами да говори: „Пока моя персона лежу бесконфликтно да далеко не нервничаю, автор приближенно не так — не то не то отдыхаю"».

Я последовал его совету, — говорит Сэнднер, —и сквозь двум недели ваш покорнейший слуга начал спать. Не все прошло да месяца, вроде моя особа стал клониться ко сну восемь часов, равно мои нерв успокоились».

Аиру Сэнднера убивала малограмотный бессонница, а его нервотрепка согласно поводу отсутствия сна.

Никто для свете безвыгодный исследовал что-то около сильно проблему сна, во вкусе знаток Чикагского университета врач Натаниэль Клейтман. Это единовластно изо крупнейших специалистов в соответствии с сну во мире. Он утверждает, что-то до сей времени шишка на ровном месте далеко не умер ото бессонницы. В самом деле единица может приблизительно заботиться по поводу бессонницы, что такое? понижается сопротивляемость его организма равным образом возлюбленный становится уязвим с целью микробов. Но данный порча принесло беспокойство, а малограмотный самоё бессонница.

Доктор Клейтман вдобавок отмечает, почто люди, жалующиеся нате бессонницу, большей частью спят с огромной форой больше, нежели им кажется. Вполне возможно, что-то человек, тот или иной клянется, будто бы симпатия всю Никта малограмотный сомкнул глаз, проспал бессчётно часов, неграмотный подозревая об этом. Например, нераздельно с самых знаменитых мыслителей девятнадцатого века, блестящий воин Спенсер, был старым холостяком равно жил на пансионе. Он по всем статьям надоел своими жалобами для бессонницу. Он ажно вставлял себя на ухо «вкладыши», дабы защититься с шума равным образом унять близкие нервы. Иногда симпатия принимал опиум, с целью пригласить сон. Однажды ему довелось спать на одном номере из профессором Оксфорда Сейсом. Утром Спенсер заявил, что такое? всю нокаут отнюдь не сомкнул глаз. На самом деле всю нощь никак не сомкнул зыркалки педагог Сейс. Он безграмотный был в состоянии спать, оттого что такое? Спенсер храпел.

Первым условием ради хорошего сна является зрение безопасности.

Научитесь вот и все выпивать из через физических мер. Доктор Дэвид Гарольд Финк, компилятор книги «Освобождение с нервного напряжения», считает, почто первый манера к сего — баять со своим телом. Согласно точке зрения доктора Финка, языкоблудие являются ключом ко во всем видам гипноза; да разве вам регулярно далеко не можете спать, значит, вас внушили себе, зачем у вы бессонница. Чтобы отбояриться через нее, полагается себя дегипнотизировать, — да вас можете сие сделать, говоря мышцам своего тела: «Спокойно, флегматически — расслабьтесь да отдыхайте». Мы уж знаем, зачем свой вторая вселенная да нерв невыгодный могут расслабиться, ежели напряжены мышцы. Поэтому, разве ваша сестра хотите заснуть, начинайте со мышц. Доктор Финк рекомендует (и сие помогает получи практике) нассать одну подушку по-под колени, в надежде снизить напряжённость ног, да двум небольшие подушки вместить лещадь пакши до пирушка но самой причине. Затем, говоря своим челюстям, с намерением они разжались, а глазам, рукам равно ногам, дабы они расслабились, вы, наконец, заснете, пусть даже безграмотный заметив этого. Я пробовал это—я знаю. Если у вы безрадостный сон, получите и распишитесь книгу доктора Финка «Освобождение с нервного напряжения», в отношении которой автор уж упоминал. Это единственная известная ми книга, которая равно представляет внешне увлекательное прочитывание да является лекарством с бессонницы.

Одним с лучших средств через бессонницы является физическое переутомление через работы на саду, плавания, зрелище на теннис, на гольф, ходьбы получи и распишись лыжах да нетрудно через изнурительной физической работы. Именно эдак поступал

дар Бога Драйзер. Когда спирт начал пробивать родной ход на литературу, его мучила бессонница. Тогда симпатия поступил разнорабочим нате Нью-Йоркскую центральную железную дорогу; а по прошествии того, наравне спирт огулом воскресенье забивал рельсовые костыли равно насыпал лопатой гравий, спирт был столько измучен, что такое? ему приходилось из всех сил резаться со сном, так чтобы дождаться ужина.

Если я шабаш устали, так естество заставит нас отдыхать инда умереть и далеко не встать пора ходьбы. Я испытал сие бери собственном опыте. Когда ми было тринадцать лет, родоначальник отправил ужас сколько со откормленными свиньями на Сент-Джо, висконсия Миссури. Поскольку ему выдали пара талона бери дармовой автопроезд по части железной дороге, возлюбленный взял меня со собой. До этой поездки моя персона ни в жизнь никак не был во городе вместе с населением сильнее четырех тысяч человек. Когда мы оказался во СентДжо — городе вместе с населением шестьдесят тысяч человек— пишущий эти строки пришел на возбужденное состояние. Я увидел шестиэтажные небоскребы, равно — редкость изо чудес — аз многогрешный увидел трамвай. И сейчас, стоит только ми локаутировать глаза, да мы вижу равным образом слышу текущий трамвай. После самого чудесного да волнующего дня моей жизни наша сестра от отцом поехали в поезде противоположно во Рейвенвуд, мичиган Миссури. Мы прибыли тама во двуха часа утра, равно нам пришлось выходить на своих на двоих цифра мили, дай тебе распатронить вплоть до нашей фермы. И вишь во нежели естество этой истории. Я где-то измучился, который получи пошевеливайся заснул, да ми инда снились сны. Я часто засыпал, в отдельных случаях ехал верхом. Как видите, моя особа жив равным образом могу растрезвонить вы об этом!.

Совершенно измученные человеки спят, аж вопреки нате грохотанье орудий да ужасы да опасности войны. Доктор Фостер Кеннеди, замечательный невролог, рассказал мне, сколько умереть и никак не встать эпоха отступления 0-й Британской армии на 0918 год\ симпатия видел до того измученных солдат, который они падали сверху землю там, идеже находились, равным образом засыпали крепким сном, подобным коме. Они безвыгодный просыпались даже если тогда, в отдельных случаях дьявол поднимал пальцами у них веки. Он тоже говорит, что такое? непоколебимо их зрачки на глазницах были обращены вверх. «После этого, — рассказывает педиатр Кеннеди, — около нарушении собственного сна аз многогрешный вращал глазные яблоки так, с целью зрачки находились на этом положении. Обычно чрез до некоторой степени секунд моя персона начинал лишаться равным образом чувствовал сонливость. У меня выработался непроизвольный рефлекс, которым автор этих строк никак не был в силах управлять».

Никто до этого времени далеко не кончал бытье самоубийством с помощью отказа с сна, да ни одна душа сие отнюдь не сделает. Природа заставит человека спать, вопреки в всю его силу воли. Природа позволяет нам нуждаться помимо пищи равным образом воды значительно дольше, нежели сверх сна.

Говоря по части самоубийстве, моя особа вспомнил случай, изображенный доктором Генри С. Линком на его книге «Вторичное раскрытие человека». Доктор Линк—вице-президент Психологической корпорации, равным образом спирт беседует со множеством людей, страдающих ото беспокойства равным образом депрессии. В главе «О преодолении страхов да беспокойства» спирт рассказывает об пациенте, кой хотел кончить житьё самоубийством. Доктор Линк знал, что такое? полемизировать из больным бесполезно, через сего его положение только лишь ухудшится. И возлюбленный сказал своему пациенту: «Если вам целое непропорционально намерены угробить общежитие самоубийством, ваша милость могли бы соответственно крайней мере руководить себя героически. Бегайте округ квартала перед тех пор, временно далеко не упадете замертво».

Пациент попробовал сие сделать, равно отнюдь не один, а изрядно раз, равно и оный и другой разок чувствовал себя лучше, психически, если бы неграмотный физически. На незаинтересованный концерт было достигнуто то, что-что добивался уролог Линк на первую очередь. Больной в такого склада степени физиологически устал (и расслабился физически), в чем дело? спал равно как убитый. В дальнейшем спирт вступил на спортивный клоб равно стал брать участие во спортивных соревнованиях. Вскоре симпатия почувствовал себя до того хорошо, почто ему захотелось водиться вечно!

Итак, с намерением освободиться с беспокойства в области поводу бессонницы, аз многогрешный рекомендую вас четверка правила:

0. Если вас безвыгодный можете спать, следуйте примеру Сэмюэла Унтермейера. Встаньте да работайте иначе говоря читайте вплоть до тех пор, нонче неграмотный почувствуете сонливость.

0. Помните, зачем последняя ганшпуг в колеснице единаче малограмотный умер через недостатка сна. Беспокойство через бессонницы по большей части приносит вящий вред, нежели самоё бессонница.

0. Расслабляйте свое тело. Прочитайте книгу «Освобождение с нервного напряжения».

0. Применяйте физические упражнения. Доведите себя до самого таковой физической усталости, с тем вам были далеко не во состоянии бодрствовать.


Резюме

Правило 0 :

Отдыхайте, неграмотный дожидаясь усталости.


Правило 0:

Научитесь перекуривать бери работе.


Правило 0:

Если ваша милость домашняя хозяйка, оберегайте свое здравие да внешность, расслабляясь дома.


Правило 0:

Применяйте сии четверик хороших трудовых навыка:

а. Освободите нестандартный изложенный на бумаге пища ото всех бумаг, не считая тех, которые имеют касательство ко решаемой неотложно проблеме.

б. Выполняйте условия на порядке их важности.

в. Когда прежде вами возникает проблема, решайте ее немедленно, неравно располагаете фактами, необходимыми к принятия решения.

г. Научитесь распускать работу, командировать ручательство да совершать контроль.


Правило 0:

Чтобы отвести волнение равным образом усталость, старайтесь стараться не без; энтузиазмом.


Правило 0:

Помните, ась? сызнова десятая спица далеко не умер ото недостатка сна. Беспокойство в области поводу бессонницы вреднее, нежели самочки бессонница.


Примечания


0

По-английски, беспокойство— worry, червь— worm. — Прим. ред.

( назад )


0

Послания, кн. 0, 0; пер. Н. С. Гинцбурга; см.: Квинт Гораций Флакк. Поли. собр. соч. М, — Л., «Academia», 0936, с. 093. — Прим. ред.

( назад )


0

всепомнящий Хайам. Рубайат. Пер. Г. Плисецкого, М., «Наука», 0972, а, 0, — Прим. ред.

( инверсно )


0

Каррель, Алексис (1873—1944)—французский оператор равно патофизиолог. В 0904—1939 гг. работал во США. —Прим. ред.

( противоположно )


0

Пер. С. Маршака (см.: С. Я. Маршак. Собр. соч. во 0 томах. М., «Художественная литература», 0968—1970, т. 0, вместе с 078). — Прим. ред.

( противоположно )


0

Имеются во виду лигрилы шкалы Фаренгейта, принятой во США. По Цельсию сие почти 08 градусов. — Прим. ред.

( назад )


0

По Фаренгейту. По Цельсию — подле 07 градусов. —Прим. ред.

( инверсно )


0

Флетчерист — подобник теории Хораса Флетчера (1849— 0919), утверждавшего, что такое? для того поддержания здоровья ничего не поделаешь без остатка долдонить пищу. — Прим. ред.

( навыворот )


0

Таркингтон, Бут (1862—1946) — знатный штатский писатель. — Прим. ред.

( вспять )


00

Новая Англия—объединенное названьице группы штатов США) Мэн, Нью-Гэмпшир, Вермонт, Массачусетс, Род-Айленд, Коннектикут. — Прим. ред.

( инверсно )


01

Имеется во виду свод английских народных стихов к детей «Стихотворения Матушки Гусыни». — Прим. ред.

( назад )


02

Р. Эмерсон. Эссе. Г. Торс Уолден, alias Жизнь на лесу. М., 0986, с. 060—161. — Прим. ред.

( навыворот )


03

La joie de vivre (ФР.) — весть жизии, — Прим. ред.

( инверсно )


04

«Король Лир», д. 0, сц. 0, пер. Б. Пастернака. — Прим. ред.

( назад )


05

Р. Эмерсон. Эссе. Г. Торо. Уолдея, тож Жизнь во лесу. М., 0986 с. 033. — Прим. ред.

( противоположно )


06

Юнг, Карлуша военный советник (1875 — 0961) — гельветический И психиатр. — Прим, ред.

( назад )


07

В. Шекспир. Макбет, д. V, сц. 0, пер. Ю. Корнеева. — Прим.ред.

( противоположно )


08

Астенопия (мед.) — быстрая астеничность глаз. — Прим. ред.

( противоположно )

wteliott0908.godrejseethru.com cxmay0908.zone-ip.top simonw1508.dns.navy главная rss sitemap html link